Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho

Exercícios físicos, auto-imagem

Humano e auto-estima em idosos asilados 69
ISSN 1415-8426

Artigo Original Tânia Bertoldo Benedetti1

Édio Luiz Petroski2
Lúcia Takase Gonçalves3

EXERCÍCIOS FÍSICOS, AUTO-IMAGEM E AUTO-ESTIMA EM IDOSOS

ASILADOS

EXERCISE ACTIVITY AND SELF-IMAGE/SELF-ESTEEM IN NURSING

HOME RESIDENTS

RESUMO

O estudo teve como objetivo verificar os efeitos da implementação de um programa de exercício

físicos sistemáticos sobre a auto-imagem e auto-estima em idosos institucionalizados. A amostra foi constitu-
ída por idosas da Sociedade Espirita Obreiros da Vida Eterna-SEOVE, em Florianópolis, SC, sendo dividida em
dois grupos: experimental (n=15) e controle (n=12). Foi aplicado um pré teste para ambos os grupos. A auto-
imagem e auto-estima foi determinada por meio da aplicação do questionário proposto por Steglich (1978). O
grupo experimental foi submetido a um programa de exercício físico durante cinco meses (70 sessões) com
três sessões semanais de 60 min. Após o programa foi aplicado o pós teste para ambos os grupos. Como
resultado verificou-se correlação positiva moderada (r=0,48) entre a diferença do pré e pós-teste da auto-
imagem e auto-estima no grupo experimental sobre o controle. Considerando o exposto, o programa de exer-
cício físico sistemático aplicado na instituição asilar, apresentou melhora significante na auto-estima do grupo
experimental, e na auto-imagem do grupo controle.

Palavras-chave: exercícios físicos, auto-imgem, auto-estima, idosos, asilos.

ABSTRACT
This study discusses the application, in istitutionalized aged people, of a program of systematic physical Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano
exercises and self-image/self-esteem. The elderly that participated in this study live at SEOVE (the nursing
home studied) in Florianópolis, Brazil. They were divided in two groups, an experimental (n = 15) and a control
(n = 12) one and a pre-test was then applied to them. The experimental group was submitted to a program of
physical exercise with the frequency of 3 sessions of 60 minutes each per week for a period of 5 months. At the
end of this period a post-test was applied to both groups. To evaluate the self-image/self-esteem the Steglich
(1978) questionnaire was used. Difference was observed in pre and post-test data for the experimental and
control groups self-image/self-esteem. Considering the exposed, the program of systematic physical exercise
applied to nursing home residents it present significant between the self-esteem in experimental groups and the
self-image control groups.

Key words: physical exercises, self-image, self-esteem, elderly, nursing home.

1
Profª Departamento de Educação Física - CDS/UFSC – NuCIDH. Dda PEN/UFSC
2
Prof. Dr. DEF/CDS/UFSC - NuCIDH
3
Profª Drª Departamento de Enfermagem CCS/UFSC
 70 Benedetti et al.
1 - INTRODUÇÃO
A auto-imagem é conceituada por
Schilder (1981) como a representação e a figu-
ração de nosso corpo formada em nossa men-
te, ou seja, o modo pelo qual o corpo se apre-
senta para nós, enquanto que a auto-estima
decorre da atitude positiva ou negativa que a
pessoa tem de si mesmo. Auto-estima é o que
a pessoa sente a respeito de si mesma
(Mosquera, 1976).
Para o ser humano, a imagem corpo-
ral desempenha um papel importante na cons-
ciência de si. Schilder (1981) afirma que a ima-
gem corporal é tanto imagem mental quanto
percepção; se a percepção do corpo é positiva
a auto-imagem será positiva, e se há satisfa-
ção com a imagem do seu corpo, a auto-estima
será melhor. A imagem do corpo pode ser mo-
dificada pela prática de atividades físicas como
a ginástica, dança entre outras que modificam
a postura corporal. Esta mudança na postura,
é modificado a cada momento que é realizado
um novo movimento, por isto os movimentos
físicos agem de forma positiva, pois utilizam
reflexos posturais que não estão intrínsecos em
nossa consciência. A dança e a ginástica se
constituem como atividades físicas eficientes
para modificar a imagem corporal e diminuir a
rigidez da forma física.
Desenvolver a auto-imagem positiva é
alimentar a certeza de ser capaz de levar uma
vida plena e realizada em nossa sociedade,
sendo esta imagem estimulante, inquietante ou
decepcionante.
Os autores Davis (1997), Fox (1997) e
Hasse (2000) afirmam que com o processo de
envelhecimento há uma diminuição da auto-
imagem e da auto-estima. O ser humano é de-
pendente do seu corpo, das habilidades, rou-
pas, cabelos, bem como da integração e har-
monia com relação ao “eu”. A atividade física
Volume 5 – Número 2 – p. 69 - 74 – 2003
se constitui em uma forma de envelhecer ativo,
para que os idosos, mesmo asilados, possam
ter autonomia e independência por mais tempo
com melhor auto-estima.
Os idosos ao ingressarem nos asilos
começam a apresentar limitações intelectuais
e físicas que se tornam evidentes na realização
das atividades da vida diária, sendo que o ócio,
a falta de terapia ocupacional, a indisposição
física e o desinteresse, colaboram ainda mais
para estas limitações, levando muitas vezes à
invalidez e ao profundo abatimento moral, sur-
gindo assim as doenças crônico-degenerativas
associadas a outras patologias, que podem ser
responsáveis pela perda progressiva de auto-
nomia e consequentemente da imagem e esti-
ma corporal (Born, 1996).
É um desafio fazer com que os idosos
durante sua existência aproveitem melhor o tem-
po que lhes resta de maneira saudável, inde-
pendente, com autonomia, sentindo-se bem e,
dentro do possível, com melhor qualidade de
vida. Por isto, a proposta é incluir na rotina dos
idosos da instituição asilar a prática sistemáti-
ca de exercícios físicos, como forma de contri-
buir na sua imagem corporal e na sua auto-es-
tima. Os exercícios físicos são fatores de res-
tauração da saúde que proporcionam maior
equilíbrio nesta etapa da vida.
Portanto, este estudo teve como obje-
tivo verificar os efeitos da implementação de um
programa de exercício físicos sistemáticos so-
bre a auto-imagem e auto-estima de idosos
institucionalizados.
PROCEDIMENTOS METODOLÓGICOS
Este estudo caracterizou-se segundo
Campbell e Stanley (1970) como quase-experi-
mental.
A população foi constituída intencional-
mente por idosas do asilo Sociedade Espírita
dos Obreiros da Vida Eterna (SEOVE) porque
esta instituição asilar atendeu os seguintes re-
quisitos previamente estabelecidos:
- instituição com grande número de
residentes idosas na Grande Florianópolis;
- instituição onde não há programa
de exercícios físicos sistemáticos e nenhum
outro trabalho de recreação;
- instituição sem atividade programa-
da de lazer, geralmente realizada por grupos
de voluntários;
- instituição onde idosos internados
possuem condições físicas de realizar exercíci-
os físicos.
Na instituição estudada havia 38 mu-
lheres residentes. Participaram da amostra 29
idosas acima de 60 anos. Estas, apresentavam
condições de realizar o programa de exercícios
físicos proposto, 15 constituíram o grupo expe-
rimental e 14 o grupo controle.
Para avaliar a auto-estima e a auto-ima-
gem das idosas foi aplicado o questionário de-
 Exercícios físicos, auto-imagem e auto-estima em idosos asilados 71

senvolvido por Steglich (1978), que foi validado estima foi o teste “t” para amostras indepen-
para idosos. Utilizou-se um caderno de campo dentes e o coeficiente de associação de
que foram realizadas as anotações necessárias “Pearson”, entre o pré e pós-teste de ambos os
em ambos os grupos no decorrer da aplicação grupos.
do programa de exercícios físicos. Foi utilizado
o item “aspecto emocional” do questionário por-
RESULTADOS E DISCUSSÃO
que correspondia à área de interesse da pesqui-
sa. O “aspecto emocional” apresentava os se-
Os dados serão discutidos decorren-
guintes sub-itens: felicidade pessoal, bem-estar
tes da análise estatística do cruzamento entre
social e integridade moral. As respostas de cada
o pré e pós-teste de ambos os grupos.
questão apresentavam escores de 1 a 4 e para
Os grupos investigados possuíam ca-
avaliação foi utilizada a escala somatória do to-
racterísticas semelhantes. A média de idade no
tal de pontos proposta por Steglich (1978), quanto
grupo controle foi de 74,00 ± 12,27 anos. Havia
mais alta a pontuação, melhor era a auto-ima-
duas idosas com surdez, duas com cegueira,
gem e a auto-estima.
uma com hipertensão arterial, duas com psico-
O programa de exercício físico siste-
se compulsiva, uma com demência senil e uma
mático aplicado na instituição asilar foi realiza-
com diabetes mellitus. No grupo experimental
do três vezes por semana, durante 5 meses,
a média de idade foi de 74,73 ± 8,36 anos. Ha-
com um total de 70 sessões de 60 min, sendo
via duas idosas com problemas de epilepsia,
10 minutos de alongamento, 15 minutos de ca-
uma com aneurisma, uma com surdez, uma
minhada, 10 minutos de dança, 15 minutos de
com hipertensão arterial, uma com demência
trabalho de equilíbrio, força e flexibilidade e 10
senil, uma com diabetes mellitus e quatro com
minutos de relaxamento final.
pequenas seqüelas de acidente vascular cere-
Durante a realização do programa fo-
bral, como monoplegia de braço esquerdo e
ram desenvolvidos os elementos da aptidão fí-
dificuldade para andar.
sica: força, flexibilidade, equilíbrio e resistência.
A tabela 1 exibe a média e desvio pa-
O tratamento estatístico utilizado para
drão entre o pré e pós-teste no grupo experi-
a análise dos dados da auto-imagem e auto-
mental e controle.

Tabela 1 - Média e desvio padrão das medidas do pré e pós-teste de ambos os grupos de idosas do asilo
SEOVE submetidas ao programa de exercícios físicos.

Variáveis Grupo experimental Grupo controle

Pré-teste Pós-teste Pré-teste Pós-teste
X s X s X s X s
AI (pontos) 49,8 9,3 50,8 9 59,4 11,5 52,9 10,2 Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano
AE (pontos) 81,7 13,1 93,2 13,6 95,2 20,1 94,3 18

Legenda:
AI - Auto-Imagem
AE- Auto-Estima

Na tabela 2 será apresentado o teste “t” para amostras independentes entre os resultados
do pré-teste e do pós-teste, de ambos os grupos

Tabela 2 - Teste “t” entre as medidas do pré e pós-teste de ambos os grupos de idosas do asilo SEOVE
submetidas ao programa de exercícios físicos.
Variáveis Auto-Imagem Auto-Estima
t p t p
Experimental - 0,5 0,6 - 2,1 0,05*
Controle 4,8 0,001* 0,3 0,7

*p < 0,05
 72 Benedetti et al.

Pode-se observar que houve diferen- nuaram igual ou até diminuíram. Este fato ocor-
ça significante na auto-estima do grupo experi- reu em ambos os grupos.
mental, e na auto-imagem do grupo controle. Também utilizou-se a análise estatísti-
Esses resultados mostram que a atividade físi- ca do coeficiente de associação de Pearson.
ca pode ter influenciado também as idosas do Este apresentou uma correlação linear de
grupo controle, que estavam presentes no lo- r=0,48 e o p=0,031 indicando uma correlação
cal e assistiam na maioria das vezes as aulas positiva moderada entre as diferenças da auto-
ministradas. Neste período, algumas idosas do imagem e auto-estima no grupo experimental e
grupo experimental adoeceram o que pode ter controle.
modificado a percepção em relação as ques- Os idosos do grupo experimental apre-
tões aplicadas. sentam melhora acentuada na auto-estima e
Algumas idosas tiveram pontuação auto-imagem em relação ao grupo controle, o
mais alta no teste aplicado, mas outras conti- que pode ser observado na figura 1.

12
1

8 1
1 1

1 1 1
4
Diferença de Auto-Imagem

0 1
2
1
1
2
-4 2
1 2

-8 2
2
2

-12 2

-16 1

-20
-30 -20 -10 0 10 20 30 40 50
Diferença de Auto-Estima

Legenda: 1 - grupo experimental

2 - grupo controle

Figura 1 - Correlação entre a diferença do pré e pós-teste na auto-imagem e auto-estima dos grupos
experimental e controle.

A correlação mostra que as idosas com Observou-se que desde o início do pro-
melhor auto-estima também apresentavam grama de exercícios físicos na instituição asi-
melhor auto-imagem tanto no grupo experimen- lar, houve modificações na imagem corporal das
idosas como a utilização de roupas coloridas,
Volume 5 – Número 2 – p. 69 - 74 – 2003

tal, quanto no grupo controle. Não se pode afir-

mar que a prática de exercícios físicos aplica- bijuterias variadas, unhas pintadas, mudança
dos na instituição durante os 5 meses, foi a cau- no corte do cabelo, uso de batom e perfumes.
sa da melhora na auto-imagem e auto-estima, Ao elogiá-las sobre estas modificações, ficavam
principalmente se tratando de idosas que vivem muito felizes. Houve modificações na aparên-
em asilo. Todos os dias diferentes fatos influ- cia física de algumas idosas que faziam parte
enciam profundamente suas vidas, como do grupo experimental e do grupo controle. A
morbidade ou morte de colegas, intrigas que presença de novas pessoas e atividades na ins-
tituição, pode ter influenciado essas mudanças.
são comuns nesse ambiente, mudança de di-
Diversos autores apresentam melhora
reção na instituição, visitas de familiares, entre
da auto-imagem e da auto-estima associado à
outros.
prática de atividades físicas.
 Exercícios físicos, auto-imagem e auto-estima em idosos asilados
Carvalho (1996) expõe que a partici-
pação em grupos de ginástica traz sentimentos
positivos em relação ao próprio corpo, níveis
mais altos de auto-estima e “competições sau-
dáveis” gerada dentro do grupo.
Fox (1997) corrobora com estes acha-
dos afirmando que a auto-estima tem sido de-
senvolvida positivamente com a intervenção de
programas de exercícios físicos e esportes, ten-
do resultados inéditos na qualidade de vida e
bem-estar mental. O autor também coloca que
a auto-estima está correlacionada diretamente
à auto-imagem.
Mazo (2003) realizou uma pesquisa
sobre qualidade de vida e atividade física com
198 idosas participantes dos grupos de convi-
vência no município de Florianópolis. A autora
verificou que as idosas mais ativas possuíam
melhor auto-imagem e auto-estima.
Mc Auley (2000) et al. estudaram 174
idosas participantes de um programa de exer-
cícios físicos durante seis meses e verificaram
que a atividade física influência positivamente
nos níveis de auto-estima.
A atividade física, segundo Chogahara,
Cousins & Wankel (1998), possui influências
sociais nos idosos e traz benefícios em relação
à família, amigos, bem estar, integração social
e melhora na auto-estima.
Gaya (1985) ao pesquisar a auto-ima-
gem de cardiopatas praticantes e não pratican-
tes de exercícios físicos, utilizou o mesmo ins-
trumento deste estudo em sua coleta de dados,
e verificou melhora significativa na auto-imagem
dos cardiopatas praticantes de exercícios físi-
cos em relação aos não praticantes, resgatan-
do a auto-imagem perdida pela doença. Eviden-
cia-se que o grupo de cardiopatas estudado pelo
autor possui características semelhantes com
o grupo de idosos asilados principalmente pela
presença de doenças que segundo Fox (1997),
é um fator agravante muito importante para
auto-imagem negativa.
Em um estudo com idosos, Safons
(2000) teve como objetivo verificar as contribui-
ções da prática regular de atividade física para
a melhoria da auto-imagem e auto-estima, os
resultados mostraram que participar de um pro-
grama regular de atividades físicas contribui de
forma significativa para a melhoria da auto-ima-
gem e auto-estima dos idosos.
Mosquera (1976) destaca que a auto-
imagem está sempre em mudança, na medida
73
em que o indivíduo modifica sua estrutura cor-
poral ele acrescenta a seu quadro pessoal no-
vas dimensões que alteram a percepção de si
mesmo e do mundo a sua volta.
Steglhich (1978), que desenvolveu o
instrumento de auto-imagem e auto-estima, ao
estudar três grupos de idosos acima de 65 anos,
não aposentados, aposentados ativos e apo-
sentados inativos, concluiu que os aposenta-
dos inativos possuem auto-imagem e auto-es-
tima significativamente mais baixas que os ido-
sos não aposentados e aposentados ativos,
sendo que entre esses não houve diferença sig-
nificativa na auto-imagem e auto-estima. O as-
pecto em que o autor encontrou maior diferen-
ça foi no emocional, principalmente no item fe-
licidade pessoal.
Na instituição asilar foi pesquisado
apenas o item felicidade pessoal. Os idosos
possuem dificuldade física, mental e financeira
para manutenção de boa aparência física o que
poderia melhorar a imagem corporal. Além do
sedentarismo, morte social, dificuldades físicas,
mentais e financeiras, freqüentemente os ido-
sos apresentam quadros depressivos, diminu-
indo a auto-estima.
O envelhecimento ativo deve ser con-
seqüência de um envelhecimento saudável
(Rodrigues, 2000). A busca do ser ativo melhora
o ser humano de forma global. Os movimentos
corporais estão ligados ao esporte e ao exercí-
cio, criando estratégias de auto-representação
com modificações constantes na aparência.
Para que se possa resgatar a auto-
estima e recuperar a auto-imagem dos idosos
asilados é necessário retomar a cidadania, par- Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano
ticipando de grupos de discussão, trabalho vo-
luntário, atividades físicas de maneira geral,
fazendo se sentirem úteis para a sociedade e
ocupando o seu tempo livre. No asilo, a partici-
pação dos idosos em grupos fora da instituição
é inexistente, dificultando ainda mais o resgate
da auto-estima. Pequenas falas ou carinhos de
terceiros são muito importantes e gratificante
para os idosos institucionalizados. A auto-esti-
ma positiva indica bem-estar, saúde mental e
ajustamento emocional, implicando diretamen-
te na satisfação com a vida.
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Para os idosos, as condições ofereci-
das no ambiente influenciam de forma positiva
 74 Benedetti et al.
ou negativa. As instituições deveriam, propor-
cionar e se preocupar em resguardar a interação
homem/ambiente aumentando assim, a capacida-
de funcional e a capacidade emocional do idoso.
Com relação a auto-imagem e a auto-
estima, pode-se afirmar que a proposta do pro-
grama de exercício físico aplicado na institui-
ção asilar estudada foi positiva. Embora, é difí-
cil saber o quanto a atividade física influenciou
o grupo, pois as atividades, os profissionais que
ministram as aulas, entre tantos outros fatores
que acompanham a operacionalização de um
programa de atividades físicas, modifica a es-
trutura do ambiente em que os idosos estavam
acostumados, e pode ser a principal causa na
modificação da auto-imagem e auto-estima.
Verificou-se que é possível realizar um
trabalho físico mesmo com pessoas debilitadas,
melhorando a sua imagem corporal.
A atividade física além de prevenir a
dependência é um estímulo para o bem estar
das idosas. Conseqüentemente, melhora a au-
tonomia e a independência, o que irá se refletir
em melhor auto-imagem e auto-estima.
Portanto, são necessários investimen-
tos para a contratação e formação de profissio-
nais de Educação Física preparados para atua-
rem com idosos nas instituições asilares.
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Tânia Bertoldo Benedetti
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Recebido em 05/07/2003
Revisado em 10/08/2003
Aprovado em 07/10/2003