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A dependncia emocional da condio humana. Aps o nascimento nossa dependncia emocional precisa ser radical para a nossa sobrevivncia.

. No segundo momento passamos a

uma dependncia relativa. Quando existe um problema nesse processo de maturao


levamos a dependncia radical ainda para a fase adulta.

fsica

Psquica

Dependncia radical

Quando dependemos demasiadamente do outro nunca teremos uma relao saudvel, porque no existe a troca. Algumas relaes

so pautadas pelo Narcisista, o sado, o masoquista, manipulador e


o manipulvel e etc.

ATENO: em uma relao manipulador e manipulvel, na maioria dos casos, o dependente emocional a princpio parece ser o manipulvel, mas na verdade, ele que o manipulador

MEDO DE DESAPROVAO
O medo da desaprovao baseado uma atitude irracional que "eu preciso de aprovao de todos para valer a pena." Uma atitude relacionada a crena irracional de que, " uma necessidade absoluta para um adulto ter amor e aprovao da famlia, amigos e colegas." Pessoas com uma necessidade excessiva de aprovao tendem a medir a sua auto-estima com base em como as pessoas reagem a eles e o que eles pensam deles.

Auto-estima baixa produz sensao de insegurana interior, e como resultado, tm uma elevada necessidade de aprovao externa dos outros. Seu senso de valor vai para cima ou para baixo, dependendo se seus atos so ou no aprovados por outros. Consequentemente, a pessoa com uma elevada necessidade de

aprovao tende a viver em constante estado de depresso e


ansiedade.

Viciados em aprovao acreditam que outras pessoas realmente tm o

direito de julgar o que voc faz e seu valor como ser humano. Viciados
em aprovao nunca questionar a validade de suas crenas.

Seus prprios pensamentos e crenas determinam o seu humor, e no a situao de reprovao

ENTRE OS DISTRBIOS MAIS COMUNS DE DEPENDNCIA EMOCIONAL SO OS SEGUINTES

Baixa auto-estima

Dependncia de casais

Medo do abandono

Dificuldade em tomar decises

Medo da Solido

Angstia

Medo de ser si mesmo

Raiva

Medo da Liberdade

Depresso

Sexualidade reprimida e insegura

culpa

Submisso em seus relacionamentos

Necessidade excessiva para a aprovao

Aceitao de abuso e maus-tratos

Incapacidade de assumir o controle de sua vida

AUTOAUTO-ESTIMA

1. Auto-eficcia si mesmo.

a sua capacidade de pensar, de

aprender, de escolher e tomar decises apropriadas para

2. Auto-respeito - a confiana em seu direito de ser

feliz e confiante na sua realizao, sucesso, amizade e


amor apropriado para si mesmo.

SEGURANA INTERNA
1.

Voc tem uma escolha sobre o quo magoado ou com raiva voc se torna em cada situao de desaprovao. Ningum pode rejeitar a menos que voc j concorde em se sentir rejeitado.

2.

Voc deve aprender a no dar aos outros o direito de determinar como voc se sente sobre si mesmo. No automaticamente internalizar e acreditar nas mensagens de desaprovao de outros.

3.

Voc deve aprender afirmar-se a partir de dentro. Segurana interna desenvolvida medida que voc aprender a se valorizar .

4.

Pare de questionar o seu valor fundamental e adequao como ser humano. Aprenda a se comportar em relao a si mesmo como um ser digno , em crescimento e adequado em todos os momentos!