La dieta de las protenas

La dieta de las protenas es de los rgimenes ms utilizadas porque se pierde peso de forma rpida, pero puede tener efectos indeseados Uno rgimen rico en protenas fortalece el cuerpo y contribuye a bajar de peso.

La dieta de las protenas se basa en dos principios fundamentales: por un lado, en que slo se gastan protenas en forma de diferentes preparados; y, por otro, en que se eliminan casi totalmente el aporte de azcares y de grasas. Al tomar solamente protenas se activa la degradacin de las grasas de reserva y el metabolismo, al existir un dficit de carbohidratos, genera acetona, un producto natural con efecto cortahambre. En 24 horas se agotan las reservas de los glcidos solubles en agua. Las grasas se transforman de manera natural en cuerpos cetnicos El apetito desaparece en 72 horas La masa muscular se protege con un correcto aporte proteico Y, por ltimo, se produce la prdida de peso de una manera rpida y cmoda La dieta de las protenas Pero es necesario un aporte, aunque sea mnimo, de hidratos de carbono ,vitaminas y minerales a travs de la ingestin de verduras porque el sistema nervioso los necesita para funcionar de manera correcta; Solo debe ser prescrita nicamente por un especialista que, tras un anlisis y chequeo de la persona, recomendar el mejor mtodoa seguir. Durante los primeros 15 das del rgimen, ste ser bastante estricto y debers incorporar mucha agua mineral. Luego debes ir disminuyendo el nmero de protenas e ir incorporando frutas y verduras de manera progresiva. La dieta de las protenas

No se recomienda seguir la lo tratamiento de las protenas por ms de 30 das. Se recomienda combinar la dieta de las protenas con la prctica de algn ejercicio fsico. Las caminatas, son excelentes. Hacer ejercicio te ayudar a no perder masa muscular y tendrs mayor xito en la reduccin de esos kilitos de ms.

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