5 Beneficios de Roller Derby

Roller derby se ha convertido cada vez ms popular en los ltimos aos. Un deporte que es desempeando primeramente por mujeres, ya que roller derby es un deporte de contacto intenso que requiere a los deportistas a lograr altos niveles de coordinacin, fuerza y agilidad. Roller Derby no slo es divertido de ver, o divertido de jugar, sino que en realidad tiene muchos beneficios para la salud de los atletas que participan. Roller Derby requiere que los atletas desarrollen su fuerza y se mantengan en forma Roller Derby es un deporte intenso y exigente. Los atletas que quieran participar en roller derby tienen que hacer un esfuerzo para construir su fuerza y mantenerse en forma. Roller derby puede ser un deporte de ritmo muy exigente y rpido. Para alguien que no est en forma, roller derby puede ser brutal. Debido a esto, los atletas necesitan pasar mucho tiempo de estiramiento y la realizacin acondicionamiento de fuerza con el fin de mejorar su rendimiento en la pista, as como para aumentar su aguante y la resistencia. Roller Derby es un entrenamiento completo del cuerpo Casi siempre los deportes trabajan en algunos msculos. Algunos deportes trabajar ciertos msculos ms que otros. Roller Derby, sin embargo, es un entrenamiento de cuerpo completo, usando todos los principales grupos musculares . No hay muchos deportes que trabajan todos los grupos de msculos tan bien, por lo que roller derby es una buena opcin para aumentar el tono muscular y fortalecer todo el cuerpo. Roller Derby quema un gran numero de caloras Roller Derby es un deporte muy intenso, debido a los exigentes requisitos fsicos del reporte el cuerpo quema ms caloras. Esta quema de caloras rpida puede ser grande para los atletas que estn buscando tonificar su cuerpo, deshacerse de la grasa, o de perder algo de peso. A slo una hora de patinaje pueden quemar 300-500 caloras dependiendo del peso de una persona. Roller derby queme ms caloras que simplemente patinar, debido a las crecientes demandas fsicas y la velocidad de este deporte.

Roller derby es bueno para la salud mental Roller Derby, al igual que muchas actividades fsicas, seala al cuerpo que libere endorfinas. Las endorfinas son consideradas los antidepresivos naturales del organismo. Roller derby es competitivo y puede dar a los atletas frecuente dosis de adrenalina a medida que compiten, algo que muchos atletas aman. Roller Derby es un buen ejercicio aerbico Participar en roller derby da a los atletas una gran sesin de ejercicios aerbicos, mejora la fuerza y la condicin del corazn y pulmones. Durante los entrenamientos o partidos, los atletas de roller derby son capaces de mantener un bombeo del corazn constante y buena circulacin, todo lo cual puede promover a una mejor salud y bienestar en general. Mejor funcin cardiaca y pulmonar es un beneficio que cada atleta puede disfrutar.