Auto-massagem e alinhamento de coluna com bambu

Professora: Claudia Cardoso Previatello Cel: (16) 9272-8294 clau.luz@superig.com.br

A Bambuterapia foi elaborada na Frana e divulgada por Gil Amsallem. considerada a massagem das sensaes e proporciona benefcios estticos e teraputicos. O objetivo da pratica da auto-massagem a liberao das reas rgidas e tensas, atravs da vitalizao dessas rgios e desbloqueio de energias estagnadas. uma pratica preventiva, que estimula o bom funcionamento do organismo, deixando-o menos propenso a doenas. Essa simples pratica se usada com freqncia fortalece as defesas do organismo, controla o estresse e harmoniza as funes do corpo e da mente. A parte do corpo a ser tratada deve estar receptiva ao toque e relaxada. Gestos graciosos, carregados de carinho e ateno, interessam muito mais ao corpo do que intervenes mecnicas, ainda que tecnicamente corretas. A respirao lenta e profunda e a mente presente em cada sensao potencializam o efeito da massagem. Pode ser feita a qualquer hora do dia, exceto depois das refeies.

Para se gozar de boa sade, necessario tomar um banho perfumado e fazer uma massagem com leo todos os dias. Hipocrates

SEQUENCIA DA MASSAGEM:
Comece esfregando as mos para energiza-las. Aperte o ponto IG4 (na base do V formado pelos dedos polegar e indicador). Um dos pontos mais eficazes para o bem estar. Pise sobre o bambu e solte. Depois role o bambu sob os ps. Deslize o bambu maior sobre os glteos, subindo e descendo. Faa o mesmo sobre o sacro e toda superfcie das costas. Para massagear o dorso, mantenha o bambu na posio vertical, levando um dos braos acima da cabea para segurar uma extremidade e com a outra mao na altura da cintura segure a outra. Deslize o bambu nos braos, subindo pela parte externa e descendo pelo lado interno. Capriche nos pulsos para desbloquear energias que se expressam em ansiedade, nervosismo e depresso. Na mesma direo, faa amassamentos e frices e, por fim percusses. Trabalhe os pontos: CS6 no lado interno do antebrao, 2 polegadas acima da articulao do punho, entre os 2 grandes tendes. Trata nuseas, dor emocional, insnia, ansiedade e depresso. TA5 no lado externo do antebrao, 2 polegadas acima da articulao do punho entre o radio e a ulna. Trata dores nos ombros, dor de cabea, problemas de ouvido. Faa os mesmos movimentos nos ombros e na nuca que so reas muito tensionadas. Faa movimentos circulares do centro da cabea para os lados. Trabalhe o ponto VG20 no alto da cabea entre as orelhas. Trata dor de cabea, tontura, ansiedade e medo. Com a ponta do bambu fazer presses em volta das orelhas. Friccionar forte e repetidamente a base do crnio. A massagem na cabea estimula o funcionamento do crebro, criatividade, raciocnio e concentrao. Facial: rejuvenecedora e relaxante. Tonifica os msculos, retira toxinas, estimula a produo de clulas novas. Faa movimentos do centro da face para as extremidades, dividindo em queixo e mandbulas, maas, olhos e fronte.

Deslizamento suave, deslizamento profundo, amassamento. Trabalhe os pontos: B1 canto interno dos olhos e B2 canto interno das sombrancelhas. Trata dor de cabea e clareia a mente e oas olhos. VB1 1 dedo lateral no canto externo dos olhos. Trata enxaqueca, alteraes oculares em geral. VB14 1 polegar acima do ponto mdio da sombrancelha. Trata paralisia facial, dor na parte frontal da cabea e contrao das plpebras. E6 no meio da massa muscular do maxilar. E7 diretamente acima do E6, fcil de localizar quando a boca aberta e fechada. Trata dor de dente, beneficia a mandbula, disfunes ATM, tiques faciais. IG20 na depresso lateral da narina. Trata congesto nasal, rinite, sinusite.

Deslize, amasse e faa percusses no peito para estimular o Timo. Deslize o bambu nas laterais do tronco e depois circule no sentido horrio em volta do umbigo.

VC12 4 polegadas a cima do umbigo. Trata problemas digestivos e distrbios do apetite. VC6 1,5 polegada abaixo do umbigo. Trata todas a sdeficiencias de energia pelo corpo. E25 2 polegadas ao lado do umbigo. Trata distrbios gastrointestinais e menstruais. BP15 4 polegadas ao lado do umbigo. Melhora o funcionamento do intestino. Deslize, amasse e faa presses com balano em toda coxa e panturrilhas. Depois faa percurssoes descendo da parte externa dos quadris aos tornozelos e subindo dos tornozelos a virilha na parte interna. E36 Tonifica. Deslize o bambu sobre os ps (lados, topo e plantas). Faa percurssoes em toda planta. R1 entremedio e anelar. Trata desmaios, choque, mente cansada,dores severas, controle do sono e do apetite. Finalize deitando de barriga pra cima, posicione o bambu embaixo do pescoo segurando as pontas. Deslize o bambu dos ombros ate a cabea, subindo e descendo lentamente. Faa o alinhamento de coluna. Sempre com as pernas flexionadas para no prejudicar a cervical. No posicionar o bambu em reas afetadas por hrnia de disco, artrite, artrose, osteoporose ou que contenham placas ou pinos. Em caso de hrnia de disco no fazer as tores com as pernas, ficar apenas imvel com as pernas dobradas. 1 SACRO 2 LOMBAR (altura da cintura) 3 TORACICA ( altura das escapulas) 4 CERVICAL 5 NUCA E REGIAO UM POUCO ACIMA DA MESMA (occiptal) Solte os braos ao lado do corpo e goze da sensao de relaxamento em todo seu corpo.

Agradecimento a Lumena Barros.