REGLAS Y TCNICAS EN TERAPIA GESTALT

Las reglas que se aplican en la Terapia Gestltica: El principio del Ahora: la idea del ahora, del momento inmediato. Fomentar la conciencia del ahora Cul es t ahora? De que tienes conciencia en este momento? Qu estas sintiendo en este momento?..... Yo y T: se procura expresar la idea de que la comunicacin incluye tanto al emisor como al receptor. Hacer contacto visual, que enfrente al interlocutor. .... Lenguaje Personal e impersonal: tiene que ver con la semntica de la responsabilidad y la participacin. Es comn el lenguaje impersonal la gente dice se trata de decirlo en primera persona yo digo que, tomar en cuenta que experimenta y asumir la responsabilidad de esta toma de conciencia. .... Empleo del continuo de Conciencia: el cmo de la experiencia es fundamental en terapia Gestltica. Es una forma eficaz de conducir al individuo hacia su experiencia y apartarlo de las interminables verbalizaciones, explicaciones, interpretaciones. La conciencia de las sensaciones corporales, de las percepciones y emociones constituyen nuestro saber ms seguro. Hacer que el paciente coloque su acento el que y el como de su conducta es vez del por qu. .... No murmurar: toda aquello que se dice cuando el individuo est presente y a quien se puede hablar en forma directa. se busca la confrontacin de sentimientos. Adems posee el princio tico de que todo lo que se dice en el contexto del grupo permanece dentro. .... La formulacin de preguntas: se presta mucha atencin a la necesidad de la pregunta que formula la persona y no tanto al contenido de la misma. Es evidente de quien formula la pregunta nos est diciento dime, dame. Observamos que sus preguntas no son verdaderamente necesarias o que implican la necesidad de confirmar un deseo que no se atreve a asumir . muchas veces las preguntas falsas son realizadas con el obejto de manipular al interlocutor y no asumir su responsabilidad. Las verdaderas buscan conocimiento, apoyo teraputico. .... Respetar el espacio psicolgico ajeno: en Gestalt se invita al individuo a que realice experimentos o trabajos y el paciente tiene derecho a aceptar o no la invitacin y darse cuenta que despierta en l este hecho. .... .. .. Ahora bien, dentro de los juegos que se aplican en ....la Terapia.. Gestalt.. tenemos: ....

Juegos de dilogos: se invita al paciente a establecer un dilogo entre polaridades que surjan como una parte de su cuerpo con otra, su parte alterna con su parte sumisa, su parte dbil con su parte fuerte. Todos los juegos estn destinados a facilitar el contacto y el darse cuenta. ....

Hacer la ronda o pasar la rueda: es un juego flexible, no esta limitado a la interaccin verbal, puede incluir conductas como tocar, acariciar, pasar la vista, establecer contacto visual, observar. ....

Asuntos Pendientes: trabajar asuntos pendientes sobre todo los que tienen alta carga emocional. Al contactar ese asunto se le sugiere al paciente que lo explore y as pueda contemplarlo. ....

Me hago Responsable: se solicita al paciente o a los pacientes que aadan a cada una de sus preposiciones la frase me hago responsable, esto tiene un gran significado. ....

Tengo un secreto: este juego permite distinguir entre los sentimientos de culpa y vergenza. Se invita a cada miembro a compartir un secreto personal y se le sugiere que imagine cual sera la respuesta del resto de los miembros. Al compartir este secreto, es visto con una luz ms clara y menos amenazante al explorarlos y explicarlos. ....

.. .. Las tcnicas en Gestalt constituyen las herramientas, instrumentos , conjunto de procedimientos que se utilizan para facilitar el contacto y el darse cuenta y de esta manera permitirle a la persona asumir la responsabilidad y estimular su desarrollo y crecimiento..... .. .. Las Tcnicas en Terapia Gestltica de acuerdo a Claudio Naranjo..... Claudio Naranjo clasifica las tcnicas en tres grupos: Supresitas, Expresivas y de Integracin. .... Tcnicas Supresivas: el primer requisito para vivenciar lo que podemos vivenciar, es dejar de hacer otra cosa. Si dejamos de jugar nuestros habituales juegos encontraramos que el vivenciar no es algo que tengamos que buscar, sino algo con lo cual estamos en contacto en forma intermitente y con lo cual no nos identificamos. Para vivenciar debemos estar presente, estar aqu y ahora. La realidad es nuestra accin consciente de recordar, nuestro deseo de recordar las acciones aqu y ahora. Las tcnicas supresivas se aplican para evitar los mecanismos de defensa como lo son: El sobresmo ( hablar sobre sin contacto real con lo que esta diciendo, racionalizar); Debeismo, se refiere al deber ser, es decir, cuando nos decimos a nosotros mismos o a otros lo que debera ser, es un modo de no vivenciar lo que es; y ..la Manipulacin..; consiste en

una actividad de evadir nuestra experiencia en la esfera de accin. Al evadir evitamos el darnos cuenta. Puede existir la automanipulacin, y la manipulacin dirigida a otros. Aqu buscamos excusas, justificaciones, racionalizaciones para evadir la accin. No manipular es para Perls una regla implcita, especie de requisito para la autenticidad. .... Tcnicas Expresivas: van dirigidas aumentar la expresin, cuando el paciente es capaz de expresar lo que hasta ese momento haba sido inexpresado, l no slo estar revelndose a otra persona, sino tambin as mismo. Hay tres tipos de tcnicas supresivas: - Tcnicas para iniciar la accin, Ayudar a la persona a reapropiarse de aquellas partes y funciones que posea y que forman parte potencial individual; - Tcnicas para completar la accin, consisten en intensificar la expresin; - Problemas para ser directo, son utilizadas para que la persona haga el esfuerzo de que sea directa con su expresin, sea claro en cuanto a quien se dirige cuando est hablando., sea claro en el contenido, sus sentimientos y emociones. .... Tcnicas de Integracin: toda tcnica expresiva es una tcnica de integracin, ya que expresar significa traer a la conciencia aquello que estaba disociado de la conciencia. .... .. .. Tcnicas de ..la Terapia.. gestalt segn Ginger y Ginger. .... Estos autores sostienen y combinan de manera original un conjunto de tcnicas variadas, verbales y no verbales. .... Toma de Conciencia: Se trata de estar atento al flujo de sensaciones fsicas (exteroceptivas y propioceptivas), a los sentimientos, a la sucesin ininterrumpida de figuras que aparecen en primer plano sobre un fondo, a las fantasas. .... La silla Caliente o vaca: Esta tcnica le gustaba de forma particular a Perls, se trata de colocar al sujeto sobre un podio y una silla vaca al frente donde poda proyectar un personaje de su vida con el cual era difcil entrar en contacto. .... La puesta en accin: de situaciones difciles vividas o fantasas en un modelaje favorece a la toma de conciencia, proponiendo una accin visible y tangible, movilizando el cuerpo y la emocin y permitiendo as a la persona vivir la situacin intensamente , representarla para identificar sentimientos rechazados en el presente. .... El monograma: es una variante del psicodrama, donde el protagonista representa cada vez diferentes papeles de la situacin que evoca. ....

Las polaridades: el mimodrama permite explorar, reconocer e integrar mejor las polaridades. se busca un equilibrio esttico. Se pide a la persona que exagere la polaridad presente y tomar conciencia de lo que va emergiendo. ....

La confrontacin directa: es la interpelacin directa, es hablar de y no hablar de.. La palabra en Gestalt se dirige directamente, lo que permite reflexionar interna y racional a una relacin de contacto de orden emocional. ....

.. .. En este orden de ideas, es necesario aclarar que existen otras tcnicas tanto en Claudio Naranjo como en Ginger y Ginger, y en lo que es el ..la Terapia Gestltica.. como tal. La finalidad de las tcnicas ya suficientemente explicadas es siempre una en comn, que la persona haga contacto consigo misma, que vivencie su aqu y ahora mediante la toma de conciencia. ....