EL LIBRO DE LA VIDA

- SALUD, ALIMENTACIN Y SANACIN Soy el que Soy y el que No Soy: Amor

Jess

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El Libro de la Vida: Salud, Alimentacin y Sanacin

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TU TAMBIN PUEDES COLABORAR

Hemos decidido que todas nuestras publicaciones sean copia abierta como puedes leer al pie de esta pgina y al final del libro donde se explica detalladamente. Queremos compartir contigo esta obra para que la disfrutes y la regales a otras personas. Somos activistas sociales, voluntarias/os y colaboradores que trabajamos gratuitamente por la Justicia y los Derechos de las Personas y de la Naturaleza. Esperamos que tu tambin compartas un poco, pues estamos dedicando nuestro tiempo a algo que no repercute en nuestro propio beneficio econmico. En reciprocidad te pedimos que, a cambio de esta obra, colabores con una donacin a la voluntad para una asociacin limpia, horizontal, no dependiente y sin subvenciones, formada por personas precarias denominada Los Nadies, con la cual colaboramos. La asociacin Los Nadies ha alquilado un amplio terreno virgen en el centro de la Sierra Sur de Jan (Espaa) llamado El Paraso por una cantidad de 400 euros al mes y, con una opcin a compra, fijada en 108.000 euros, para que las personas precarias sin propiedades privadas y que quieran compartirlo todo puedan vivir all y desarrollar trabajos autogestionarios y limpios. En este terreno se han creado ya dos proyectos que estn funcionando: Un Ashram, centro de Yoga y la Escuela de Creacin y Vuelo. Ambos se explican en este libro y estn dirigidos a todas y todos, especialmente a las personas ms precarias y a los colectivos ms desfavorecidos (mujeres, hombres, nias y nios vctimas de distintos tipos de maltratos e injusticias). No se cobra por ello, pero se pide la voluntad de quin pueda para su mantenimiento y consolidacin. Tu donativo repercutir en la continuacin de estos proyectos y, por lo tanto, en el apoyo a esta asociacin de personas precarias. Por poco que puedas aportar, aporta; para Los Nadies es mucho. Puedes realizar tu justa donacin por transferencia: Titular . . . . Banco . . . . Cuenta . . . . IBAM . . . . . BIC/SWIFT . Concepto . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . : Asociacin LOS NADIES : : : (transferencias desde fuera de Espaa) : (transferencias desde fuera de Espaa) : Donativo libro para Asociacin Los Nadies

Rompamos la ilgica del capitalismo con el sentimiento... ...sentir con los dems es compartir todo con ellas/ellos. Colectivo por la Justicia y los Derechos de las Personas y de la Naturaleza Queda la Palabra Activistas, voluntarios y colaboradores, pacficos e independientes, sin fronteras Organizacin horizontal, limpia y no dependiente sin subvenciones (Premio Nacional de Derechos Humanos 2005 en Espaa) Correo electrnico: quedalapalabra@gmail.com Telfono: (0034) 693 391 587

----------- ----------- ---------Ttulo: El Libro de la Vida - Salud, Alimentacin y Sanacin - Soy el que Soy y el que No Soy: Amor Autor: Jess Hidalgo lvarez Edicin: Primera en castellano - Junio de 2010 - Colectivo Queda la Palabra I.S.B.N.: Pendiente de recibir Depsito legal: J-750 2010 Prohibida la venta - Donacin a la voluntad - Los beneficios de esta edicin se han cedido a una asociacin limpia de personas precarias con proyectos de auto-desarrollo y promocin.
)c( Copia abierta: Los derechos de autor de esta obra estn abiertos para usar, copiar y difundir en cualquier medio de reproduccin, grabacin y difusin, siempre que se cite el autor y sea sin finalidad publicitaria o mercantil/comercial de forma directa o indirecta. Se ha registrado as para evitar que sea patentado por considerar que es beneficioso para todos.

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A mi padre que me ense a dudar.

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NDICE
Prlogo (Aire) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Introduccin - VIDA: SALUD, ALIMENTACIN Y SANACIN La energa de la vida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo I - ALTERNATIVAS NATURALES PARA LA SALUD Alternativas Naturales para la Salud . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Estilo de vida . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Respiracin consciente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Meditacin y relajacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Estiramientos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Higienismo interno . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ayuno consciente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Bicarbonato sdico (Bsico para la salud) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Agua oxigenada (Contra las infecciones) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Aloe Vera (Fundamental para sanar) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Marihuana (Smbolo de la Sanacin perseguida) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ajo macerado (Receta de un antiguo medicamento budista) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Albaricoque (Potente antioxidante y remedio contra el cncer) . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo II - ALTERNATIVAS NATURALES PARA LA ALIMENTACIN Alternativas Naturales para la Alimentacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Alio del Paraso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Caldo del Paraso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Infusin del Paraso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Captulo III - ALTERNATIVAS NATURALES PARA LA SANACIN Alternativas Naturales para la Sanacin . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Artrosis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cncer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cncer (Aloe Vera - Franciscano Romano Zago) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cncer (Bicarbonato sdico - Dr. Tullio Simoncini) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gripe y resfriado . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Cistitis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dolores menstruales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fibromialgia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Fibromialgia (Testimonio de una paciente) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Gota . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Ndulos en cuerdas vocales . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Psoriasis . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 55 58 60 62 64 69 70 72 74 76 78 80 82 47 50 51 52 21 23 26 28 30 32 34 35 36 37 38 40 42 15 9

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Anexo I REFLEXIONES CLEBRES SOBRE LA VIDA ANIMAL 63 razones para el Vegetarianismo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Anexo II AUTOGESTIN DEL PARASO Autogestin del Paraso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Prospecto de Infusin, Alio y Caldo del Paraso . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Eplogo - TRES CARTAS PARA LA REBELIN PACFICA Tres Cartas para la Rebelin Pacfica de los Precarios . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El Fin del viejo Mundo (la era del pensamiento en uno mismo y del bien particular) El Juicio Final (separar a los justos de los injustos) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . El comienzo del Paraso (la era del sentir con los dems y del bien comn) . . . . . . . Presentacin - A MODO DE CURRICULUM DEL AUTOR (Jess) . . . . . . . . . . . . . . . )c( Copia abierta PARTICIPA EN SU USO, PROMOCIN Y DIFUSIN . . . . . . . . 107 108 109 110 113 117 97 99 87

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Prlogo INFIERNO O PARASO

por Aire

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NOTA IMPORTANTE: Soy una de esas personas que no se suelen leer los prlogos. Pero tomando conciencia de este error te digo que es fundamental que leas este prlogo antes de sumergirte en el libro, pues te va a dar algunas pistas muy importantes para entender la Introduccin y todo lo dems. El propio autor del libro me ha pedido que haga esta nota despus de leer el prlogo y darse cuenta de la importancia que tena como visin general de todo el contenido y, segn yo misma, para que conozcas al propio autor desde mi experiencia directa siendo lo ms objetiva posible.
Hace seis aos y medio conoc a un maestro, una persona que se es la ms consciente del mundo. Su nombre, como aquel de primeros de siglo, es Jess. He presenciado y vivido su intenso amor hacia todas las personas y animales; su generosidad compartiendo todo lo que tena y lo que cae en sus manos a personas que lo necesitan; su claridad y ausencia total de hipocresa; le he visto trabajar noches enteras, meses y aos en la denuncia de las injusticias; encenderse de dolor y rabia por ellas; hacer varias Huelgas de Hambre y una Huelga de Hambre y Sed que por poco le cuesta la vida, siempre por los Derechos de otras personas; le he odo afirmar innumerables veces que de tanto provocar por decir la verdad a la cara las personas le excluyen; le he escuchado hablar con tanta consciencia que todas las preguntas que le haca yo u otras personas tenan una respuesta lgica y coherente; le he visto curar a personas como a un hombre que viva en la calle en Madrid, llamado tambin Jess, enfermo terminal de cncer, al que con el amor y el tratamiento natural de plantas que le prepar, las metstasis que tena, del tamao de pelotas de tenis en las axilas se le redujeron en varias semanas al tamao de canicas sin que los mdicos pudieran dar explicacin alguna a lo ocurrido... Y as podra contar muchsimos casos. No pretendo, con decirlo, que me creas sin ms, pretendo que lo experimentes tu mismo/a leyendo este libro y, si lo deseas, conocindole en persona. Me ha pedido que escriba el prlogo del primer Libro de la Vida, lo que me hace sentir muy feliz, siendo su intencin que sea el que inicia una serie. Este libro plasma con palabras una parte de lo que Jess ha vivido, experimentado y reflexionado desde que era un nio y, en esta etapa de su vida, el resultado de una entrega total a las personas y a la Justicia, por lo que contiene una sabidura que transciende al intelectualismo imperante, a las ideologas, a las creencias esotricas y a los fundamentalismos religiosos. Esta sabidura es sencilla y autntica. Leyendo sus pginas, hasta el final, encontrars el secreto manantial de ese agua donde la sed, finalmente, es saciada. Yo llevaba 16 aos practicando yoga cuando, al poco tiempo de conocerle, le ped que fuese mi maestro, pues no slo es conocedor del Tantra y Kriya Yoga sino que es mago de la realidad, esto significa que conoce la forma de transformar la energa y de dirigirla a su voluntad. Pero lo que le hace merecedor de ser denominado maestro es que, como el rbol, da frutos en abundancia e irremediablemente los regala sin poder dejar de hacerlo. Como l dice, Si dejara de hacer lo que hago, morira. En vuestras manos tenis las palabras de un ser consciente y real. Este libro es copia abierta y adems el autor no pretende obtener beneficios econmicos por lo que los ha cedido. Recomienda dar un donativo a la voluntad para apoyar a una asociacin limpia, horizontal, no dependiente y sin subvenciones, formada por personas precarias. Lo publica el Colectivo por la Justicia y los Derechos de las Personas y de la Naturaleza Queda la Palabra donde Jess, muchas veces, apoya estimulando a los compaeros al trabajo por la Justicia y al compromiso social. El Libro de la Vida, con el subttulo, Salud, Alimentacin y Sanacin trata sobre estos tres aspectos bsicos para tener una vida saludable pero para conseguir esto, segn el autor, es necesario cumplir con una Ley Natural que no se puede obviar, ni ser indiferente a ella, ni postergarla; premisa que en este prlogo no voy a desvelar pero que pronto descubrirs en la Introduccin. Sin querer cumplir esta premisa o Ley Natural olvdate de que vayas a tener salud y por supuesto, si tienes alguna enfermedad olvdate de que vayas a sanarte por completo. As de real y crudo es. Por eso, te digo que este libro supera a la medicina tradicional, a la alternativa o al curanderismo. La respiracin, las plantas o la alimentacin que, como l dice, ayudan a la curacin, son slo elementos que ayudan... la

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sanacin es algo mucho ms fcil y mucho ms difcil a la vez... consiste en estar en el infierno o estar en el paraso. Jess me transmiti y an me transmite a menudo la facilidad de reconocer el infierno y el paraso. Estos conceptos que tanto la religin judeo-cristiana, como la islmica y la budista, entre otras, han querido calar en las entraas de las culturas de los pueblos y que han generado el miedo atroz o la atraccin hacia la muerte, son sencillos de explicar. l me ha enseado y yo he experimentado que el infierno es estar en la mente (el pensamiento), generando y regenerando constantemente, mediante la avidez o deseo constante, una satisfaccin de uno/a mismo/a por encima de todo, es decir, que el yo sea lo primero; esto genera una frustracin y sufrimiento constante, neurosis, diran los psiclogos, hasta alcanzar lo deseado. Una vez alcanzado surge un nuevo deseo que se persigue de nuevo repitiendo el mismo proceso. El cuerpo somatiza esta frustracin y sufrimiento constante en forma de enfermedad fsica, cuando no de trastorno o enfermedad mental, como pueden ser la ansiedad, la depresin... Estar en el paraso es, por tanto todo lo contrario: No estar en el pensamiento, sino en el presente, en la realidad, en el sentir; y no estar sintiendo slo con uno mismo sino con todo lo que nos rodea, con los dems, con los animales, con la naturaleza, en realidad es Ser con todo, experimentar el Interser del que habla tanto Jess como el monje budista Thich Nhat Hanh. Esto no genera pensamientos neurticos y por lo tanto ni sufrimiento ni, como consecuencia, enfermedad. Como todos los seres vivos estamos sometidos a las Leyes de la Tierra y por lo tanto, a ser vctimas del ataque de algn otro ser vivo como puede ser un hongo, bacteria o virus, cosa que, en la mayora de los casos se podra vencer con un sistema inmunolgico fuerte que depende fundamentalmente de nuestra energa vital, o a ser vctimas de accidentes. Esto no es enfermedad sino simplemente Ley Natural que debemos dejar que fluya y no oponernos con el pensamiento a ello, aunque s buscar soluciones para sobrevivir, pero, ser humildes y sentirnos vulnerables como los otros seres que asumen la realidad sin resistirse mentalmente... En el Anexo I hay un compendio de citas famosas sobre el respeto a la vida animal o el vegetarianismo, una eleccin que te har sentirte digno como ser vivo y cuya ltima aportacin es de Jess. Este libro, en su mayora, se ha escrito en un lugar tambin llamado El Paraso donde Jess permanece por temporadas. Est alquilado con opcin a compra por una asociacin sin nimo de lucro, limpia y sin subvenciones pblicas por una cantidad muy baja (400 euros). Es un amplio terreno en el centro de la Sierra Sur de Jan, al lado del ro Vboras. Se le ha puesto de nombre El Paraso por lo hermoso y virgen que es. Las pocas personas que viven all y desarrollan las actividades lo comparten todo, tratan de cuidar al mximo el medio ambiente con agricultura ecolgica y hacen un trabajo autogestionario, no cobran por lo que hacen sino que piden una reciprocidad justa en forma de colaboracin con sus proyectos y/o una aportacin econmica a la voluntad, no tiene confesin religiosa ni lo mueve ideologa alguna. En l Jess ha puesto en marcha un Ashram que es el lugar donde las personas practican un Yoga autntico. Yoga significa Unin. As, el Ashram proporciona las condiciones para vivir consciente. Tambin en El Paraso va a estar localizada fsicamente la Escuela de Creacin y Vuelo, otro proyecto enmarcado en el Ashram como un escuela libre para encontrarse con uno mismo y los dems y redescubrir las capacidades de creacin y expresin naturales y as poder tener una vida en la que cada una de las actividades que se desarrollen estn encaminadas a la plena realizacin. La Asociacin que la alquila se llama Los Nadies: Los bohemios, los pobres y los locos y sus objetivos son, entre otros, dar a conocer los valores fundamentales de los Derechos Humanos (junto los Derechos Naturales de todos los seres vivos): Compartir, autoaceptacin, frontalidad, alegra y amor y estimular la solidaridad, el respeto y el reconocimiento hacia las personas que son consideradas diferentes como los pobres, los bohemios y los locos a fin

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de evitar la pobreza, la marginacin, el racismo, la xenofobia, la homofobia... Estos proyectos los encontrars mejor explicados y desarrollados en el Anexo II Autogestin del Paraso en el que se muestra un ejemplo de autogestin sostenible y promocional de personas precarias para demostrar que es posible la utopa. En el Eplogo encontrars lo ms real que se ha escrito hasta ahora, son las llamadas Tres Cartas para la Rebelin Pacfica, escritas en tres diferentes momentos entre el 2008 y el 2009. Completan y dan coherencia al Libro de la Vida pues ensean la nica manera posible de ver la tierra donde vivimos como lo que realmente es: El Paraso. Esto es posible si los que estamos algo conscientes queremos cambiar y decidimos empezar a negarnos a seguir en el infierno. Algunas aclaraciones: El smbolo )c( se lo invent el autor, significa copia abierta, esto es que cualquier persona puede copiar y publicar lo escrito por los medios que desee, siempre y cuando se nombre al autor y sea sin finalidad publicitaria, mercantil o comercial directa o indirectamente. Este proyecto de copia abierta se explica exhaustivamente al final del libro. Dentro del libro encontrars en el Captulo III, fichas separadas sobre algunos dolencias que Jess ha tratado con personas que se lo pidieron. Fichas, que como me ha explicado irn aumentando en nuevas ediciones. Ha respetado la forma de las fichas para que, si lo deseas, puedas fotocopiar y quedarte esa parte como una informacin completa, por lo que si observas que hay asuntos que se repiten no consideres que es un error. Despus del Eplogo, tambin encontrars una presentacin a modo de currculum del autor, escrito precisamente por m para una serie de conferencias que le pidieron. As podrs conocer ms a fondo algunas acciones realizadas por Jess en su trabajo gratuito por la Justicia y que han sido conocidas pblicamente y aclarars como ha surgido este colectivo y asociacin de los que te he hablado ms arriba, entre otras organizaciones horizontales, limpias y no dependientes sin subvenciones. Personalmente te recomiendo que si alguna vez ests tan desesperado o desesperada que no sabes qu hacer, acude a este libro, si lo lees y lo practicas con confianza, empezars a sanarte. Espero que como un verdadero alimento, lo degustes con atencin, lo mastiques despacio, lo tragues y te nutra vitalmente para tu sanacin y realizacin. stas repercutirn en todos los seres que te rodean y en la Naturaleza. Om Santhi

Aire

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Introduccin VIDA: SALUD, ALIMENTACIN Y SANACIN

La energa que fluye y transforma naturalmente

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Pregunt un filsofo: Cul es la finalidad de la creacin? Hacer el amor, respondi el Maestro. [...]

Antony de Mello, Un minuto para el absurdo

Fuego, Tierra, Agua, Aire y Amor (el quinto elemento). He querido comenzar El Libro de la Vida apuntando con mi flecha al centro de la diana. Este es el lugar al que deseo que dirijas ahora mismo tu completa atencin: El Amor. Por favor, deja de leer el libro y cierra los ojos si lo deseas. Sintelo dentro! Qudate en silencio por unos instantes. Inspira profundamente, exhala despacio, siente! Ahora, que has hallado el amor dentro de ti y por un breve tiempo has salido del pensamiento, envalo donde ms desees. Acabas de usar el quinto elemento, la energa de la vida, tan poderoso y nico como cada uno de los otros cuatro. El que los une y les da sentido. Lo has dirigido, y te aseguro que quin lo haya recibido, si estaba enfermo, ha comenzado a sanar y si estaba sano, ha recibido un aporte extra de energa. El amor es tan potente que cambia la composicin molecular del agua, el fuego se pliega ante su poder dejando de quemar, la tierra puede hacer crecer las plantas de forma sorprendente y el viento puede pararse inexplicablemente. Los dems elementos y, por tanto, los seres vivos que estn compuestos de stos, se someten al amor. Algunas de estas transformaciones las he vivido yo y otras personas conscientes a lo largo de la historia. Ningn elemento puede influir tan poderosamente en los otros, salvo el amor que al ser dirigido puede llegar a ocupar el universo entero. Alguna vez, o muchas, has estado enamorado. Estar enamorado es simplemente estar en un amor constante. Las veces que has estado o ests enamorado, ests como loco, la vida te sonre cuando vas a ver a la persona, cosa o hobby que amas, todo brilla, los problemas pierden toda su importancia, te sientes vibrar y vibras con esa persona, cosa o hobby. Imagnate que esto pasara las veinticuatro horas del da, que fuera una sensacin continua y que le pasara a todos los que tienes alrededor... No sera acaso el paraso? Sin embargo amor es la palabra ms prostituida. El amor hace seres libres, no esclavos. El amor tiene que ser as: LIBRE. Si no nos hace ms libres no es amor. Ama a todos los seres que te rodean y los hars libres. No creas que cuando tratas de cambiarlos a tu parecer reprimindolos, oprimindolos, deseando que sean tuyos, atrapndolos, utilizndolos... los ests amando. Amar es respetar al mximo a las personas y sus aspiraciones. Slo se ama cuando se entiende al otro como si furamos nosotros mismos, cuando se siente con l como nos sentimos a nosotros mismos sin interpretar con nuestro propio pensamiento lo que piensa o siente; cuando lo estimulas, apoyas y ayudas en su desarrollo pleno, cuando lo tratas como te gustara que te trataran a ti, por esto es necesario dialogar cuando no lo entendemos. Si lo sentimos realmente, nos alegramos de su LIBERTAD. Amor no es caridad, es JUSTICIA, por esto, para que sea verdadero se empieza dando desinteresadamente, pero slo puede mantenerse cuando hay reciprocidad y por lo tanto JUSTICIA, es decir, cuando el dar y el recibir se armonizan. Cuando se ama de verdad el "yo" personal desaparece para SER con los dems (INTERSER). El trato hacia las otras personas debe basarse en la frontalidad, esto es decir todo lo que se piensa y se siente a la cara y no actuar con hipocresa diciendo y haciendo lo contrario de lo que realmente quieres o piensas. Actuar con hipocresa es una de las mayores faltas de respeto y, por lo tanto de amor, que cometemos hacia nosotros mismos y hacia los dems. Genera confusin y es, junto a la avidez, la causa de la injusticia en el mundo.

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Hacer el amor es convertir estas palabras en hechos tangibles, pasar de lo terico a lo prctico, hacerlo realidad. De "buenas intenciones" est el mundo lleno pero hay muy pocas personas que realmente hagan el amor. Si tu deseo es que tanto tu como los que te rodean tengan salud debers comenzar a amar de esta forma que te digo, no slo a los que tienes cerca sino al mundo entero. Tendrs que pasar a una accin constante de olvidarte de ti mismo y darte a los dems y compartir tu tiempo y bienes materiales, incluido el dinero, con personas que lo necesitan. Cuanto ms te olvides de tu yo personal, dando, ms salud tendrs y ms recibirs. Sabes que la salud depende en una parte de la alimentacin, pero si no respetas a los otros seres que tambin quieren vivir, si te alimentas consumiendo inconscientemente queriendo ignorar las injusticias que se producen hacia las personas, los otros animales y la naturaleza en la produccin, elaboracin y gestin de esos alimentos que consumes; si ignoras la repercusin que tiene sobre ti mismo o misma una mala alimentacin; si no trabajas por esa Justicia ni te cuidas a ti mismo, no ests amando y esa comida no te dar energa, ni te nutrir, ni te sanar, sino que dentro de ti, poco a poco, producir enfermedad. Si pretendes sanarte de cualquier enfermedad o dolencia comienza a hacer crecer tu amor hacia el ser que eres y hacia todo lo que te rodea y trabaja para que ningn ser sufra dolor ni injusticia porque, si ests lanzando dolor hacia otros seres (o ignorndolos) consciente o inconscientemente, ste, por Ley Natural, volver a ti. ste es el efecto boomerang que conocemos los magos de la realidad, los seres conscientes: Todo lo que lanzas, te vuelve. Es muy sencillo. Si de verdad quieres que te sirva para algo lo que vas a leer de aqu en adelante, Ama, y por lo tanto, respeta, s generoso y sobre todo Justo. sta es la condicin bsica para que todo lo dems funcione adecuadamente. Experimntalo tu mismo. Si no ests dispuesto a amar cada vez ms y ser cada vez ms justo sin postergarlo, por favor, resptame y no sigas leyendo este libro, que es mi palabra, coherente reflejo de mi vida. Deja de leerlo por tu bien, pues vas a reaccionar con casi todo y esto te va a cargar an ms de negatividad por lo que es posible que enfermes o empeores tu estado, todo lo contrario que pretendo suceda con la lectura de este libro. No dejes abandonado este libro, reglalo a una persona que creas que lo va a apreciar y as al menos conseguirs que te vuelva algo positivo. Con EL LIBRO DE LA VIDA pretendo comunicar mucho de lo que he intuido y despus he experimentado respecto de la salud, la alimentacin y la sanacin. Quiero que sea el primero de una serie de Libros de la Vida que tratarn de otros temas igualmente importantes. Va dirigido a todas y todos los que estis dispuestos a hacer cambios en vuestra vida que os lleven a tener una mayor felicidad y por convencimiento propio s que el nico camino es el de la Justicia o el Amor, pues ambos son lo mismo. He heredado de mi abuelo y mi padre el hbito de sanarse uno mismo con plantas pero a lo largo de mi vida lo he complementado con mi capacidad natural de captar lo que las otras personas necesitan con respecto a su salud y realmente he ayudado a su mejora y cura. Por otra parte, mis aos de experiencia entregndome al trabajo por los Derechos Humanos y la Justicia me han llevado a una profunda reflexin sobre lo que estaba haciendo en el activismo social en cuanto a la lucha pacfica y la denuncia de injusticias donde me he visto luchar contra un sistema (acompaado de unos cuantos activistas reales que se entregaban a fondo) sabiendo que si no eran millones de personas las que hacan lo mismo nuestra accin tendra una repercusin mnima. Muchas veces he explicado la accin de los activistas sociales con una imagen que es la de tratar de reconstruir un edificio y, cuando por la noche has terminado de poner un ladrillo, a la maana siguiente no solo han

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El Libro de la Vida: Salud, Alimentacin y Sanacin

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derribado este ladrillo sino cinco ms. Me he dado cuenta que las injusticias nacen en el mismo seno familiar, con la hipocresa por ejemplo, y que esto despus tiene una repercusin social que afecta a todos los niveles y en todos los mbitos. La pregunta que me haca y me hago constantemente es Cmo va a cambiar el mundo si no nos cambiamos a nosotros mismos? sta es una conclusin bsica que es importante expresarte: Slo es posible un cambio del mundo si nos cambiamos a nosotras o nosotros mismos y aumentamos nuestra consciencia de cmo nuestro comportamiento repercute en todo positiva o negativamente y como regresa a nosotras/os en forma de bienestar o malestar. As, con estas reflexiones me he entregado a un proyecto que poco a poco fui vislumbrando, compartiendo y que finalmente hemos generado entre varias compaeras y compaeros activistas y voluntarios del Colectivo por la Justicia y los Derechos de las Personas y de la Naturaleza Queda la Palabra en colaboracin con la Asociacin los Nadies. No deja de ser activismo pues sigue siendo una accin dirigida para producir cambios. Pero ya no me empeo en estos cambios pues no dependen de mi, yo puedo indicar o aconsejar a quien quiera orme, pero no puedo cambiar a nadie. Debes ser tu quin desde el sentir con los dems, la lgica y la observacin te decidas a hacerlos en ti mismo. Yo slo pretendo iluminar lo que est confuso y obscuro porque este mundo est lleno de mentiras y contradicciones que confunden muchsimo. Parto de la base que es posible vivir en el paraso tal y como lo sobamos de pequeos. Como otras personas tambin lo creen lo estamos haciendo realidad. Si muchos lo veis, seris muchos los que creeris y os lancis a reproducirlo, pero como vers a lo largo del libro es necesario hacer algunas renuncias a hbitos mentales falsos que hemos aprendido y esto es lo ms difcil, el camino est dentro de uno mismo y consiste en desaprender lo aprendido. No obstante es y ser posible. La materializacin de este proyecto se cuenta ampliamente en el Anexo II llamado Autogestin del Paraso. En el yoga se aprende que para empezar a aumentar la consciencia uno debe trabajar desde lo grueso o vasto hasta lo fino o sutil, por eso este libro est dedicado a la salud, a la alimentacin y a la sanacin ya que este asunto importa y es querido por todas y todos y por ese motivo es ms fcil empezar a trabajarse a una/o misma/o cuando no existen tantas trabas mentales como en otros asuntos. La salud est valorada como ms importante que el dinero, pero como vers a lo largo del libro y en su conjunto, y como he dicho antes, la nica forma de tener salud o sanarse es amar y, por lo tanto, ser justa o justo. Como ya habrs ledo es copia abierta. Siempre que sea sin fines comerciales o mercantiles puedes usarlo como necesites pues algo que me ha sido dado y es positivo para mi y para los dems no puede cobrarse. Las enseanzas de un verdadero maestro, como persona muy consciente, altamente coherente y en constante estado de amor, nunca se cobran, siempre deben ser gratuitas, como mucho puede aceptar la voluntad para lo ms bsico dentro de la precariedad. Dudad de todo aquel que cobre por ellas, sin ninguna duda es un falso maestro. Leyendo este libro comprenders muchas cosas que quizs nunca se te pasaron por la cabeza o quizs s cuando eras un nio, pero de lo que estoy completamente seguro es que, como yo, intuiste alguna vez que podan ser ciertas. Yo, de lo que hablo, hasta el da de hoy, tengo una certeza absoluta. Espero que disfrutes y aproveches todo este libro. Un sentido abrazo. Jess