BOOK HIGIENE FACIAL Y CORPORAL 3er.

Trim TECNICAS MANUALES: CORPORAL Introduccin: El masaje corporal esttico es el instrumento principal de la profesional de la esttica para la realizacin de la mayora de protocolos de tratamientos corporales. El masaje esttico: El masaje esttico es una tcnica manual de la que dispone el profesional de la esttica para mantener el equilibrio, mejorar el fsico y proporcionar bienestar. Por ello se considera imprescindible en casi todos los protocolos del tratamiento esttico. Efecto del masaje: Tendremos inmediatos y retardados. Efectos inmediatos: La temperatura corporal, puede aumentar de 2 o 3 C , produciendo una hiperemia local que beneficia al proceso de nutricin de la piel. Produce el arrastre de clulas muertas de la capa crnea, sustancias grasas y otros deshechos, por efecto mecnico. Activa el movimiento de la circulacin sangunea linftica por el efecto mecnico de arrastre. A nivel de la circulacin linftica aumenta su efecto drenante, por lo que se reducen los edemas. Modifica el estado de contraccin o tono de la musculatura. Las maniobras lentas, rtmicas y sobre grandes superficies, producen relajacin muscular. Las maniobras rpidas y localizadas, tonifican. Efectos retardados: Le proporciona a la piel una mayor flexibilidad y una textura ms suave. La vaso dilatacin perifrica produce hiperemia en la piel y los msculos.Aunque el masaje no elimina definitivamente los depsitos grasos, si que ayuda en disminuirlos en reas muy localizadas. En los msculos produce un aumento del volumen, fuerza, resistencia y elasticidad, proporcionndole a estas estructuras mayor capacidad de trabajo. En el sistema nervioso produce un efecto analgsico por anestesia de las terminaciones nerviosas. Por lo consecuente tambin induce a una relajacin psquica del cliente, proporcionando una sensacin de bienestar general.

Indicaciones estticas: Mejora el estado general del organismo. Induce un estado de relajacin en situaciones de estrs o tensin nerviosa. Activa la circulacin sangunea y linftica. Como tratamiento preventivo y paliativo del envejecimiento cutneo. Como tratamiento complementario de las adiposidades localizadas y la celulitis. Como tratamientos complementarios paliativos de estras y cicatrices. Mejora el tono del tejido cutneo y muscular en casos de flacidez. Contraindicaciones: Pueden ser de dos tipos: Absolutas y relativas. Absolutas: Inflamaciones agudas. Infecciones generales y estados febriles. Enfermedades infecciosas de la piel. Quemaduras. Alteraciones circulatorias: flebitis, linfangitis, trombosis, embolias, embolias arteriales y arteriosclerosis. Cardiopatas descompensadas. Enfermedades hemorrgicas, tumorales y cancerosas. Traumatismo con herida abierta, fracturas y fisuras. Relativas: Perdida de sensibilidad de la zona. Alteraciones de la piel: eczemas, soriasis, verrugas, etc. Alergia e hipersensibilidad cutnea. Hipertensin y taquicardias. Embarazos. Se pueden tratar las extremidades y la columna vertebral. En las zonas abdominales durante la menstruacin. Perodos digestivos. Insuficiencia heptica. Enfermedades reumticas. Zonas corporales que requieren precaucin: Zonas seas superficiales. rganos delicados: zona heptica, bazo, estmago y riones. Plexos vasculares y nerviosos: base el cuello, axilas, aeolas mamarias, parte interna del codo, pubis, zona de las ingles y fosa popltea. CONOCIMIENTOS PREVIOS El profesional de esttica que practica el masaje debe tener una preparacin concreta sobre diferentes materias, como: Anatoma del cuerpo humano

Tambin debe adquirir o poseer unas cualidades y aptitudes importantes para el desarrollo de la prctica profesional: Capacidad de concentracin durante la realizacin del masaje, para no producir una influencia negativa en su contacto. Las manos deben de ser giles y sensibles. Deben estar libres de anillos y pulseras y las uas han de ser cortas. Si el pelo es largo ha de estar recogido. El vestuario debe ser holgado. El calzado anatmico y transpirable. Controlar la respiracin adecuadamente.(Respirar despacio y de forma natural para estar relajados) La cabina de masaje: Debe de estar limpia y poseer ventilacin. La temperatura debe de oscilar alrededor de los 25 grados. La iluminacin indirecta. Silenciosa o con msica que induzca a la relajacin. Ergonoma: La postura de la esteticin ser lo ms cmoda posible para evitar las sobrecargas musculares; pies separados, espalda recta y rodilla ligeramente flexionadas. En general hay que situarse mirando hacia la cabeza del cliente cuando los movimientos se realicen en sentido longitudinal del cuerpo; y a su lado cuando los movimientos sean transversales.

Los cosmticos del masaje: Cremas o aceites, que nunca debern verterse directamente sino en las manos del profesional. Entrevista / exploracin: Se realizar una ficha a la clienta, donde se incluyan los diferentes apartados: 3

 Datos generales Datos mdicos de inters esttico. Hbitos de vida Datos que guardan relacin con tratamientos estticos( cosmticos utilizados, tratamientos estticos realizados) La exploracin se puede realizar mediante: Observacin directa o con equipos de diagnostico. Tacto y palpacin Presin y palpitaciones Pinzamiento. La ficha y la exploracin del cliente se suele rellenar el primer da, para poder establecer posteriormente si diagnostico. Instalacin de la clienta Es importante instalar adecuadamente al cliente para obtener los mejores resultados del masaje. Las posiciones pueden ser: En decbito supino; Una almohada debajo de la nuca para mantener la cabeza ligeramente elevada y debajo de los huecos poplteos. En decbito prono; Una almohada en la frente, otra en el empeine y otra debajo del abdomen.

Para empezar: Todo lo que se necesita para empezar a practicar el masaje es atencin, un poco de tiempo y energa y sobre todo sensibilidad. Para prepararnos para la terapia que nos concierne que es el masaje de espalda, son necesarias ciertas directrices generales. Ante todo, es necesario tener preparado el entorno, de manera que todo est dispuesto para la sesin antes de empezar. La habitacin debe estar con una temperatura agradable y confortable, con almohadillas, mantas, toallas y con el aceite o cremas que pueda necesitar. Es muy importante la continuidad del masaje es por ello que todo debe estar a punto antes de empezar. No olvidarse de las necesidades de la persona que va a recibir masaje pues el fro y la incomodidad son vitales para nuestro objetivo final. Para dar masaje debemos movernos con plena libertad, por ello llevaremos una ropa holgada y cmoda. Sin perder la continuidad, debe relajarse cuando cambie de posicin durante la sesin, sino su tensin se transmitir a la otra persona. Su cuerpo debe estar equilibrado tanto si realiza el masaje de pie, sentado o arrodillado ya que su comodidad 4

depende de la postura que adopte. Sus movimientos han de realizarse desde el tronco y la pelvis, utilizando todo el cuerpo para aplicar presin, no slo las manos o los hombros. Evitar cansarse o sentirse tenso si consigue respirar libremente y deja que su cuerpo se mueva con naturalidad. Antes de cada sesin es necesario hablar con la pareja sobre lo que va a hacer y averigua donde esta localizado el dolor. Es conveniente evitar las charlas superficiales ya que solo conseguirn disipar la concentracin. No empezar un masaje si est preocupado, indispuesto o de mal humor, pues esto agotar su energa y su estado repercutira sobre la otra persona. Se debe encontrar el tipo de presin que necesita cada parte del cuerpo y distinguir entre dolor y molestia. MANIOBRAS FUNDAMENTALES DEL MASAJE Roces o pases suaves: Es la primera y ltima maniobra de todo el masaje. Con la punta de todos los dedos y de forma muy suave, la mano se desliza sobre la zona que vamos a realizar el masaje, alternando las manos muy lentamente. Tiene efecto de estimular los receptores nerviosos cutneos y producir una relajacin muscular de la zona. Vaciado venoso: Consiste en pasar la palma de la mano y de los dedos por la zona que hay que tratar, consiguiendo una disminucin del contenido sanguneo de las venas y favoreciendo la circulacin de retorno. La velocidad de esta maniobra ha de ser lenta y de media profundidad. Amasamiento: Use toda la mano. Agarre y apriete una pequea zona, soltando la carne con una mano mientras la otra empieza a coger ms. No separe demasiado las manos del cuerpo y pase gradualmente de una mano a la otra, como si estuviera amasando pasta.

Digital: Hundir la yemas de los pulgares en la carne con presiones cortas y profundas, o realizando pequeos crculos, segn el lugar donde realice el masaje. Presione con un pulgar despus del otro sucesivamente, cada vez con un poco ms de fuerza, hasta llegar a recorrer una amplia zona. Dgito palmar: Con la palma de la mano y con el dedo pulgar especialmente. Todo bien adherido a la musculatura y sin levantar la mano, vamos subiendo y bajando por la zona tratada, apretamos y dejamos ir la musculatura. Avanzando con el dedo pulgar y arrastrando hacia la palma de la mano la musculatura, las manos trabajan alternadas. Nudillar: Manipulacin que se efecta con el pulgar y los nudillares de los cuatro dedos flexionados ( cada nudillar hace un pequeo circulo). Es un amasamiento con el que se trabaja profundamente y su finalidad es la de relajar la musculatura y ayudar en la eliminacin de tejido adiposo. Se realiza en extremidades, espalda, bsicamente. Tiene la variante de realizarse con el pulgar y el ndice flexionado con los que se pellizca una regin muscular concreta, este se realiza en la columna y en zonas pequeas.

Percusiones: La percusin es un movimiento ms estimulante que relajante que consiste en distintos tipos de presiones rtmicas y enrgicas, realizadas repetidamente. Los golpes pueden realizarse con el canto de la mano, con la mano ahuecada, y con el puo cerrado. El objetivo de la percusin es el de estimular las zonas de tejido blando, como los msculos de los muslos y las nalgas, tonificando la piel y favoreciendo la circulacin. Golpes con los cantos de las manos Golpear suavemente con los cantos de las manos, presentando una palma frente a la otra, de forma alternada, bastante rpido y con los dedos algo sueltos.

Golpes con las manos ahuecadas Ahueque la manos, arquendolas por los nudillos, pero con los dedos rectos. Golpee suavemente y alternando con una y otra mano. Golpes con los puos Cerrar los puos sin apretar y repita la misma sucesin de golpes, alternativamente, con la parte ms carnosa del puo. Las manos debern estar relajadas para poder golpear con firmeza pero suavemente.

Con la palma de la mano plana: Se percute con la palma de la mano situada de forma plana. Dando pequeos toques en la zona a tratar. Pellizqueos: Encontraremos pellizqueos de diferente tipo, pero todos han de ser suaves y al realizarlos casi no hemos de separa la punta de los dedos. En todas las finalidades es producir hiperemia en la zona (aumento de la circulacin sangunea a nivel superficial), se realizan con el dedo pulgar y el corazn. Fricciones: Consiste en pasar la mano abierta, con los dedos juntos y semijirados, por la superficie a trabajar hacemos una cierta presin y con energa, para producir calor en la zona y desprender clulas muertas de la piel. Segn la 6

zona realizaremos fricciones en diferentes direcciones. Con estas fricciones se empieza a trabajar ms profundamente sobre las grandes masas de msculos, amasando, estirando y retorciendo la carne. El objetivo de estas fricciones consiste el relajar los msculos, eliminando las materias residuales y favoreciendo la circulacin sangunea y linftica. Para ello alterne las manos y amase, estire y retuerza la carne. Para amasar apriete y suelte la carne con un movimiento amplio y circular. Para estirar realizarlo en los costados. Para el retorcimiento las manos se acercan desde los costados opuestos, de manera que la carne se comprime primero hacia arriba y luego se estira. El Estiramiento Coloque una mano en el costado del receptor de manera que toque la mesa o el suelo con la punta de los dedos y teniendo cerca la otra mano. Estire hacia arriba alternando las manos y llevando cada una a donde estaba la otra. Recorra as todo el costado, siempre con movimientos rtmicos.

El Retorcimiento Coloque la mano izquierda en el costado ms cercano y la derecha en el otro costado y luego empuje hacia adelante con la mano izquierda y hacia atrs con la derecha (Figura A). Sin detenerse, cambiar la direccin y volver al lado opuesto (Figura B). El movimiento deber ser lento y sin interrumpir en ningn momento la continuidad de las fricciones.

Las fricciones de deslizamiento: Estas fricciones debern realizarse suavemente y deslizando rtmicamente las manos sobre la piel, como las olas al llegar a la orilla del mar. Se emplean en cualquier parte del cuerpo para empezar y para finalizar el masaje, y tambin como masaje de transicin con el fin de amortiguar el cambio de un movimiento a otro. Estas fricciones no actan sobre la profundidad de las masas musculares. Movimientos amplios circulares: Mueva las manos realizando crculos bastante amplios, como formando espirales. 7

Tecleteos: Se realizan con las puntas de los dedos ligeramente curvadas y rpidas. Un dedo ir detrs del otro. Es una maniobra muy utilizada en tratamientos faciales, sobretodo en contorno de ojos, pmulo y frente. Vibracin: Es un temblor de las manos, punta de los dedos o zonas hipotecar del masajista sobre un punto determinado del cuerpo del cliente. Se aconseja hacer una tensin a nivel del bceps. Acta sobre el sistema nervioso. Presin: Se presiona con la punta de los dedos, diferentes puntos de la zona a tratar. Provoca una mayor afluencia sangunea en las fibras musculares y tambin es relajante. PROTOCOLO DEL MASAJE DE ESPALDA COSMTIOS UTILIZADOS EN EL MASAJE DE ESPALDA: leche limpiadora tnico crema de masaje aceite de masaje UTILES: esptula de plstico toallas gorro band funda de camilla camilla Paso a paso:

 Preparar el centro de trabajo Acomodar a la clienta. Complementar la ficha tcnica. Desmaquillar la zona a tratar. Calentar el producto escogido con las manos ( aceite, crema). Repartir el producto por la espalda. vaciado venoso desde el cuello hasta los glteos, con las manos juntas desde la columna. Frotacin palmar simultnea sobre la musculatura paravertebral en direccin ascendente. Con la frente apoyada del cliente. Frotacin palmar reforzada con la mano sobre la nuca. El sentido de la maniobra es hacia la cabeza. Con la frente apoyada del cliente. Friccin digital simultnea sobre la columna cervical. Una mano a cada lado. Frotacin palmar simultnea con las manos, sobre la porcin cervical del trapecio. Repetir en el otro lado. Friccin palmo digital simultanea con las dos manos, sobre la porcin cervical del trapecio. Repetir en el otro lado. Amasamiento palmo digital sobre la porcin cervical del trapecio. Repetir en el otro lado. Presin deslizante con el dedo ndice y corazn. Una mano se desliza en sentido ascendente del sacro a la nuca y con la otra mano en sentido descendente, de nuca a sacro. Se respeta el cuerpo vertebral. Vaciado venoso. Friccin palmo digital alterna sobre el msculo dorsal ancho. Repetir en el otro lado. Amasamiento palmo digital en la misma zona. Nudillar en toda la espalda. Comenzando por el sacro en sentido ascendente, por los laterales de la columna, trabajando bien el trapecio y descendiendo por los laterales de la espalda. Vaciado venoso percusin en toda la espalda. Vaciado venoso friccin palmar simultanea con ambas manos. Vaciado venoso pases suaves desde la zona sacra a la cabeza. retirar el exceso de producto si fuera necesario. Tapar a la clienta para que no coja fro. Aconsejarla que est estirada en la camilla un par de minutos, y que se levante poco a poco. Complementar en ficha tcnica los datos importantes percibidos. MASAJE DE LAS EXTREMIDADES INFERIORES PIE: Amasamiento desde los dedos. Rotacin, flexin, extensin, abduccin, abduccin dedo por dedo. Flexin y rotacin de todos los dedos. Frotacin lateral del pie. Trabajar planta del pie con los pulgares. Frotacin fuerte en zic zac. Vaciado del pie. Movilizacin de la articulacin: circulacin, flexin, extensin, abduccin y adduccin. PLANTA DEL PIE: Frotaciones suaves de contacto. Palmoteo.

PIERNA: vaciado de toda la extremidad. amasamiento digital. PIERNA FLEXIONADA: Frotaciones suaves de contacto. Amasamiento palmo digital. Amasamiento digital. Nudillares. Pasos circulares en la rodilla. MUSLO: Vaciado. Amasamiento palmo digital. Amasamiento digital. Nudillares. Vaciado. Percusiones. Vaciado Pellizqueo Vaciado Pases suaves. MASAJE DE LA EXTREMIDAD INFERIOR (por detrs): PIE: Frotacin del tendn de aquiles. Trabajar el taln con pulgares. Trabajar planta con nudillares. PIERNA: Vaciado de toda la extremidad. Amasamiento palmodijital. Amasamiento digital. Nudillar Vaciado Pellizqueo. Vaciado Torsin (frotaciones en zic zac). Vaciado Pases suaves. PIERNA FLEXIONADA: Movimiento de vaivn, con el pie sujeto (bombeo). Frotacin de contacto. Digitales. 10

 Nudillares. Frotacin rpida, alternando ambas manos. Vaciado desde el hueco poplteo hasta glteos. PIERNA EXTENDIDA Vaciado entero de la extremidad. Vibracin de toda la extremidad. Rotacin en los tobillos, girar las manos sobre el taln y fuga. Pases suaves. RECOMENDACIONES: En personas con problemas circulatorios, no realizaremos movimientos de torsin, pellizqueos, nudillares, o cualquier otro pase que nos pueda producir una complicacin de la zona. Por el contrario realizaremos muchos vaciados, para renovar continuamente el flujo sanguneo y ayudar a la sangre a llegar a su destino. Cuando acabemos el tratamiento, recomendaremos a nuestro/a clienta que permanezca sentado un par de minutos, y seguidamente se levante poco a poco (primero sentarse y despus levantarse). Ya que si lo hiciera de golpe podra marearse. Si utilizamos un producto excesivamente grasiento, retiraremos el exceso de producto una vez finalizado el tratamiento. El cuerpo de la clienta, no ha de estar descubierto por completo (ya que podra enfriarse), si no que, nos ayudaremos de una toalla grande o de una sabana para ir desprotegiendo las zonas que nos interesen. A la hora de realizar un masaje corporal, es imprescindible que el ambiente sea idneo, intentar no darle conversacin a nuestro/a cliente ya que el resultado no cereal mismo. Antes de comenzar un masaje corporal y al finalizar el mismo nos lavaremos las manos con agua y jabn. Es aconsejable realizar gimnasia de manos antes de empezar el masaje, ya que nuestros dedos estarn mucho ms flexibles. MASAJE DE ABDOMEN: Pases suaves. Vaciado venoso ,en dos tiempos primero en vertical y luego en horizontal. Amasamiento digital Amasamiento palmar. Vaciado venoso en dos tiempos. Amasamiento nudillar. Vaciado venoso en dos tiempos Pellizqueo de oleaje Fricciones circulares en el sentido de las manillas del reloj. Vibraciones en el colon con ambas manos, en el sentido de las manillas del reloj. Tecleteos. Vaciado venoso en dos tiempos Pases suaves 11

MASAJE DE PECHO Pases suaves Vaciado venoso Amasamiento digital Amasamiento palmar Vaciado Vibracin en la zona del esternn Pases suaves MASAJE DE LA ESTREMIDAD SUPERIOR: Pases suaves en toda la extremidad Vaciado venoso en toda la extremidad Amasamiento digital Amasamiento palmodigital Vaciado de toda la extremidad Fricciones Vaciado de toda la extremidad Flexin, extensin, rotacin de la mueca Rotacin hacia dentro y hacia fuera del hombro sujetando la extremidad Pases suaves.

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