EJERCICIOS DE TECNICA INDIVIDUAL 1x1 Y TIROS Se juega 1x1 con dos postes repetidores .

Despus de realizar el tiro, tanto atacante como defensor van al otro lado a realizar un tiro.

BOTE + PASE +1X1 Ir botando hacia el medio campo, pase al otro lado y jugar 1x1.

1X1 LADOS Cuatro filas en el medio campo, dos con baln. Pasaran a la vez en diagonal e irn a defender al que pasan. La receptora saldr hacia el lado contrario, no hacia el lado natural.

1X1 MEDIO CAMPO El atacante elige la canasta hacia la que quiere atacar.

1X1 EN CARRERA Cuatro filas, dos con baln. Los jugadores con baln dan el pase y tras recibir juegan 1x1.

EJERCICIOS DE TECNICA INDIVIDUAL 1x1 DOS LADOS El que pasa va a defender el 1x1

1x1 CONTINUO Dos filas y una jugadora defendiendo. Se juega 1x1 en un lado, la que tira va rpidamente a defender al otro lado.

1x1 CONDICION El entrenador indica el que ataca: si indica la hombre baln este va a meter canasta y el otro defiende, si indica al que no tiene baln, el otro le pasa y le va a defender.

CAMBIO DE RITMO Y 1x1 Bote lateral hacia los dos lados, el defensor le sigue en postura defensiva. Al levantar la mano el entrenador, cambio de ritmo del hombre baln y juega 1x1.

EJERCICIOS DE TECNICA INDIVIDUAL

1x1 + BALANCE Se coloca una fila en la que una defiende y otra ataca. A la vez hay otras tres jugadoras colocadas en los lugares marcados. Tras el 1x1 la que tira hace balance defensivo el defensor coge el rebote y da el pase para que le llegue a la ltima y juegue 1x1.

1x1 +2 TIROS Se colocan las jugadoras como en el grafico. Tras finta de recepcin y jugar 1x1 ir al otro lado a hacer lo mismo

CORTES El primero sin baln, hace un corte en v hacia la canasta y tira .El pasador har lo mismo hacia el otro lado.

ENTRADAS Bote lateral hasta el cono y tras un rpido cambio de ritmo, bandejas en diferentes situaciones.

EJERCICIOS DE TECNICA INDIVIDUAL RUEDAS DE 1x1 1x1 hacia los dos lados. El defensor coge el rebote y lo pasa al jugador del medio campo, este se lo devuelve jugando 1x1 hacia la otra canasta.

ENTRADAS Pases hasta llegar a la 3 posicin donde se corta para realizar una bandeja. El que del pase se coloca en la siguiente fila.

PASES Y 2x2 Salen los dos jugadores dndose pases, al llegar al medio campo jugaran 2x2 contra los jugadores de los lados.

COGER EL BALON + 1x1 Fila en el medio campo y otra en el fondo: sale botando el jugador del medio campo y tras bote lateral se meter baln al de la filade abajo, que acabara la jugada. El que a hecho el pase se abrira para recibir el baln y jugar 1x1 en el otro lado.

EJERCICIOS DE TECNICA INDIVIDUAL

PASE + CORTE +TIRO El jugador con baln bota hasta el medio campo mientras que el 2 va hasta arriba a la banda. Al llegar se gira y le pasa realizando posteriormente un corte. Recibe y tira el pasador el pasador va a por el rebote y hace lo mismo que el primero.

PASES + 1X1 Tres filas y una de ellas con baln. Se hacen dos pases y luego se defiendo 1x1.

PASES + 1X2 Tres jugadores en medio campo y otros tres esperando. Salen corriendo y dan el pase .los receptores tiran, mientras que los pasadores van a por el baln que est en el otro lado para jugar 1x2, el que coja el baln ataca.

CRUCE DE JUGADORES Se da un pase y se cruzan los jugadores como en el grafico.