El agua de coco no es ms que el lquido que se obtiene de los cocos crudos.

Est compuesto de agua fresca, carbohidratos ligeros y azcar. Tambin de compuestos orgnicos que son extremadamente beneficiosos para la salud humana. Se le considera una de las mejores bebidas para hidratar el cuerpo. El agua de coco como bebida En trminos nutritivos, el agua de coco es ms beneficiosa que la leche y mucho mejor que las llamadas bebidas deportivas. Contiene ms potasio que el pltano. Es baja en contenidos grasos, en caloras y en colesterol. Por tanto, como bebida es biolgicamente muy saludable y adecuada para las personas que practican deportes. Propiedades del agua del coco y aplicaciones en la salud y belleza: Contiene una gran cantidad de sales minerales como cobre, zinc, hierro, cido flico y fsforo. El mineral que proporciona ms de la mitad de la concentracin del agua de coco est el potasio. Es rica en vitamina E y vitaminas del grupo B. Rico en fibra, as que estimula el buen desempeo intestinal, removiendo atascamientos y sustancias fermentadas de los intestinos los cuales causan severos problemas de salud. Indicada para personas que sufren colitis, lceras gstricas, debilidad del estmago y estreimiento. Combate anemia, agotamiento nervioso y adelgazamiento. Ya que es rica en potasio es uno de los tantos minerales que aporta, esto es muy bueno para nuestro cuerpo ya que el potasio es el mejor regulador electroltico para nuestro cuerpo, provocando una mejor eliminacin de toxinas por vas naturales. Su agua contiene un gran valor calrico que existe. Contienen gran contenido de vitamina A, la cual es necesaria para la piel, las funciones de la vista ye indispensable en etapa de crecimiento. Buena para fortalecer y nutrir los huesos, uas y dientes. Es recomendable para los nios en etapa de crecimiento, para madres que amamantan y embarazadas. Ayuda en casos de artritis y osteoporosis, y es un complemento nutricional til en lamenopausia y andropausia. Remineraliza el cuerpo, por lo que se recomienda altamente a deportistas y para tomar en lugares donde hace mucho calor. Ayuda a eliminar el exceso de alcohol del organismo Aumenta las plaquetas y refuerza el sistema inmune. Ayuda a combatir la obesidad, baja en grasa, 99% libre de grasa. Rico en magnesio, el cual es indispensable para el buen funcionamiento de los intestinos, sistema nervioso y el funcionamiento ptimo de los msculos. Nutre y vuelve resistente el sistema inmune. Ayuda a combatir desnutricin y es un excelente hidratante en tiempos de calor, un suero natural por excelencia. Es un excelente laxante, limpia y purifica el intestino y la sangre. Debido a su rico contenido en azcares naturales, promueve la produccin de semen, da energa y mejora el desempeo intelectual y fsico. Depura los tractos urinarios, y acta como lubricante de todos los sistemas corporales. Ayuda a regular los niveles de los fluidos corporales lo cual apoya en el mantenimiento de la correcta presin sangunea, fomentando una adecuadacirculacin sangunea y linftica. Estimula las funciones renales y hepticas. Aplicacin local y externa del agua de coco: Aplicando directamente sobre la piel es de buena ayuda para eliminar eczemas. Usando el agua como enjuague en el cabello, previene y puede ayudar a combatir la caspa. Aplicando el agua en el cutis, previene arrugas, combate piel seca y da a la piel tersura y suavidad. Si tienes manchas en tu cara, aplica agua de coco en las noches despus de lavar tu cara y no enjuagues. El agua de coco ayudara a desvanecer las machas. Su aceite vegetal tiene el ndice ms alto de cidos grasos saturados y su carne seca y molida sirve para fabricar productos de cosmtica como jabones y cosmticos

Hidrtate

de

manera

diferente!

Ya sea por las elevadas temperaturas o porque deseas perder peso o mantener un cutis hidratado, el agua no puede faltar en tu dieta. Sin embargo, sabemos lo difcil que resulta para muchos

ingerir

este

inspido,

pero

tan

preciado

lquido.

Antes de adquirir todas estas nuevas bebidas que ofrecen agua con "beneficios extras en vitaminas y minerales", debes estar atenta al elevado contenido calrico que muchas tienen, sin contar el azcar aadida. Por lo que nada podr ganarle a la preparacin en casa de tu propia bebida hidratante. El agua de coco ha demostrado en algunos estudios que puede funcionar como una bebida deportiva, debido a que un vaso solo tiene 46 caloras, pero alredor de 600mg. de potasio y 252 mg. de sodio, electrolitos que son fundamentales para mantener una cantidad de procesos vitales y que se ven comprometidos cuando nos ejercitamos.

No obstante, expertos indican que la ingesta de esta agua podra no ser suficiente como para sustituir las tradicionales bebidas deportivas, especialmente, cuando las actividades duran ms de 90 minutos, en elevadas temperaturas y/o son de alta intensidad. Agua de coco ms ... Toma el agua de coco como punto de partida para hacer tu bebida hidratante con vitaminas y minerales aadidos de manera natural. Las frutas y vegetales, en su mayora, pueden tener hasta 90% de agua lo que no solo te aportar los micronutrientes esenciales para la piel, metabolismo y salud en general, sino que te permitir aumentar el consumo de agua sin darte cuenta. Aqu tienes cuatro jugos para satisfacer los niveles de hidratacin y adems, proporcionarte otros beneficios: 1. Ilumina tu piel: agua de coco + mango + meln Ofrecen vitamina C para el colgeno y vitamina A para el control del acn. El meln, tiene licopeno, el cual protege contra el sol. 2. Detn las arrugas: agua de coco + fresas + semillas de girasol Las fresas facilitan la produccin de glbulos rojos lo que maximiza el transporte de oxgeno, mientras que las semillas de girasol tienen vitamina E, la cual acta como un potente antioxidante. 3. Energzate y mejora tu sistema digestivo: agua de coco + ciruela + parchita Las ciruelas y la parchita tienen hierro, el cual es esencial para mantener la energa muscular. Adems, ciertos polifenoles en las ciruelas facilitan la digestin. 4. Salud cardiovascular: agua de coco+ kiwi+ manzana + t verde El kiwi tiene 272mg. de potasio, lo que ayuda a balancear la cantidad extra de sodio que usualmente expone nuestra dieta. La manzana, tiene quercitina; la cual est ligada a la prevencin de las enfermedades cardiovasculares. Y el t, por su parte, tiene 80-90% de flavonoides; por lo que una taza al da, podra disminuir las enfermedades coronarias en 10%.