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Miedos

FICHA 7: QU DEBEMOS HACER ANTE LOS MIEDOS DE NIAS Y NIOS?

1) Rernos de ellos o burlarnos: S No Por qu?

Estamos atacando su autoestima, dicindoles que sus sentimientos no tienen valor ni son importantes. 2) Castigarlos por sentir miedo: S No Por qu?

Si les castigamos por sentir una emocin, aprendern a no comunicar lo que sienten (pero seguirn sintiendo miedo). 3) Enfrentarles a su miedo para que se acostumbren: S No Por qu? S, pero sin forzar las situaciones. Aprovechando las situaciones que aparecen para ayudarles a ir afrontando poco a poco. Nunca de manera artificial. 4) Dejar de prestar atencin a sus miedos para que desaparezcan poco a poco: S No Por qu? Es importante reconocer sus miedos y que se sientan comprendidos sin que ello implique reforzar sus miedos. 5) Abrazarlos: S No Porqu?

Les expresamos que entendemos cmo se sienten y les consolamos. Les enseamos que se puede contar con los y las dems para afrontar los miedos. 6) Explicarles que es normal sentir miedos: S No Porqu?

Porque es normal y natural, los miedos cumplen una funcin. Lo importante es transmitirles que se puede vivir a pesar de ellos. 7) Contarles que a nosotros tambin nos pasaba: S No Porqu? Porque es verdad y porque les podemos contar cmo hicimos para acostumbrarnos a ellos. 8) Compararles con otros nios/as: S No Porqu?

Porque afecta a su autoestima (otros son mejores y valen ms que yo). Adems todos los nios y nias sienten miedos a lo largo de sus vidas, otra cosa es que hayan aprendido a disimularlos. Lo que si podemos hacer es mostrarles cmo otros nios y nias afrontan situaciones en las que ellos/as tienen miedo y no les pasa nada. Debemos decir: Ana baja una y otra vez por el tobogn y se lo pasa muy bien. No debemos decir: Qu cobarde eres al lado de Ana, mira cmo ella se tira del tobogn.

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9) Ayudarles a afrontar la situacin que les crea miedo:

S No Porqu?

Porque ser la manera de sentir menos miedo la prxima vez. Recordar que el afrontamiento en muchos casos ha de ser gradual. 10) Reconocer y felicitar cuando van superando los miedos: S No Porqu?

Para que vuelvan a repetir las mismas estrategias de afrontamiento ms adelante. No hay que felicitar nicamente cuando superan un miedo si no tambin cuando van dando pasos hacia la superacin. 11) Prepararles para afrontar situaciones nuevas: S No Porqu?

Porque la imaginacin es el banco de pruebas de nuestros posteriores comportamientos y reacciones. Si pueden imaginarse una situacin sabrn desenvolverse mejor ante ella. 12) Mantener siempre ante ellos y ellas el control de nuestras emociones: Porqu? S No

Porque les estaremos enseando a reprimirse y no a afrontar sus miedos. 13) Apoyarles emocionalmente si han experimentado cambios vitales bruscos: S No Porqu? Porque los cambios vitales bruscos pueden crearnos traumas y estrs. Necesitarn hablar de ellos, dibujarlos, expresarse de la manera que necesiten. Nosotros /as tendremos que escucharles. 14) Dar mucha importancia a sus miedos y temores: S No Porqu?

Para no reforzarlos, pero tampoco quitarles importancia. Transmitirles que les comprendemos. 15) Explicarles y mostrarles que aunque sintamos emociones podemos seguir haciendo cosas: S No Porqu? Porque es verdad, aunque al hacerlas lo pasemos algo mal.