Autocontrol de los sistemas Snc

Sistema nervioso central

Artculo principal: Sistema nervioso central

El sistema nervioso central est formado por el encfalo y la mdula espinal, se encuentra protegido por tres membranas, las meninges. En su interior existe un sistema de cavidades conocidas como ventrculos, por las cuales circula el lquido cefalorraqudeo.21

El encfalo es la parte del sistema nervioso central que est protegida por los huesos del crneo. Est formado por el cerebro, el cerebelo y eltronco del encfalo.21

Cerebro es la parte ms voluminosa. Est dividido en dos hemisferios, uno derecho y otro izquierdo, separados por la cisura interhemisfricay comunicados mediante el Cuerpo calloso. La superficie se denomina corteza cerebral y est formada por replegamientos denominados circunvoluciones constituidas de sustancia gris. Subyacente a la misma se encuentra la sustancia blanca. En zonas profundas existen reas de sustancia gris conformando ncleos como el tlamo, el ncleo caudado o el hipotlamo.21 Cerebelo est en la parte inferior y posterior del encfalo, alojado en la fosa cerebral posterior junto al tronco del encfalo.21 Tronco del encfalo compuesto por el mesencfalo, la protuberancia anular y el bulbo raqudeo. Conecta el cerebro con la mdula espinal.21

La mdula espinal es una prolongacin del encfalo, como si fuese un cordn que se extiende por el interior de la columna vertebral. En ella la sustancia gris se encuentra en el interior y la blanca en el exterior.21
Telencf Rinencefalo, amgdala, hipocampo, neoc alo rtex, ventrculos laterales Prosenc Siste falo ma Diencfa Epitlamo, tlamo, hipotlamo, subtlam nervi Encf lo o, pituitaria, pineal, tercer ventrculo oso alo centr al Tallo Mesenc Tctum, pednculo cerebral falo cerebral, pretectum, acueducto de Silvio

Metencfalo Rombenc falo

Puente troncoenceflico, cerebelo

Mielencfal Mdula oblonga o

Mdula espinal

AUTOCONTROL
Hacerse a s mismo es un valor que va tomando forma en el ser humano a medida que crece en edad y en inteligencia y se va haciendo ms autnomo, ms responsable y maduro. Para llevar las riendas de la propia existencia, sortear los obstculos que surgen a cada paso, saber frenar v acelerar en el momento oportuno, conducir a velocidad prudencial, con firmeza y mesura, sin peligro para los dems, por las autopistas del mundo de hoy, la delicada mquina de nuestra persona, de nuestro yo, exige un elevado ndice de autocontrol, al que slo es posible acceder por dos vas obligadas: la del conocimiento de nosotros mismos y la del dominio y control responsable de nuestros actos. En esta ficha nos centraremos en el conocimiento de nosotros mismos, y en la siguiente, en el dominio y control de nuestros actos. CONOCERSE A Si MISMO. El conocimiento de uno mismo es tarea de siempre Y de todas las edades, ya que nunca termina, pero nos mantiene activos, mirando hacia nuestro interior en la alentadora autocrtica que permite calibrar el potencial de nuestras posibilidades para superar las dificultades y lograr una mayor eficacia, actuando con optimismo y renovada confianza. El conocimiento de nosotros mismos, sin dejar de ser realista y objetivo, ha de permitirnos localizar la atencin en nuestras cualidades ms relevantes, aquellas que nos permitan sentar las bases de una firme autoestima que nos impulse a la accin y realizacin de nuestros mejores deseos, de nuestros ideales. Un obstculo que fcilmente puede surgir al mirar hacia dentro de nosotros mismos con ojos de sincera autocrtica, con justicia y sin presuncin es que caigamos en la autocompasin y el desnimo al ver nuestras carencias y limitaciones y la distancia a que nos encontramos de nuestros ideales y objetivos. Pero es precisamente la toma de conciencia de lo que somos y de nuestras ms preciadas y relevantes aptitudes lo que potenciar nuestro esfuerzo y disposicin para la lucha, alentndonos a apuntar bien alto en la direccin segura de lo que debemos ser. El conocimiento de nosotros mismos nos permitir averiguar lo que podemos llegar a ser sin perder la referencia y la gua de lo que debemos ser, de nuestros ideales. AUTOANALISIS PARA EL CONOCIMIENTO DE S MISMO. Hemos de saber explorar nuestras posibilidades v formulamos preguntas que nos lleven a la reflexin, pero una reflexin activa y dinmica que nos sirva de acicate para mantener un esfuerzo bien orientado, perseverante y entusiasta para el perfeccionamiento de nosotros mismos v de las obras que emprendamos. Preguntas para el autoanlisis:

1. Cules son los ideales que conforman mi deber ser, mi gua interior, mi cuadro de referencia interno, por los que merece la pena luchar durante mi existencia? 2. En qu medida me esfuerzo por alcanzar esos ideales y pongo constancia y tesn, sin dejarme arrastrar por el desaliento? 3. Qu estoy haciendo ahora y qu pienso hacer en adelante para aumentar el potencial de mis aptitudes y conocimientos de manera integral? 4. Soy consciente de que nicamente yo soy el responsable de mis xitos y de mis fracasos y de que la nica actitud inteligente y prctica es amueblar la mente con pensamientos positivos y sembrar en el corazn y en la voluntad esperanza y confianza, incluso cuando parezca todo perdido? 5. Ejerzo verdadero control y dominio sobre mis palabras y mis actos? 6. He descubierto ya mis cualidades negativas, mis limitaciones, carencias y defectos? Las pondr por escrito. Sacarlas a la luz es ya el comienzo de la victoria. 7. Una vez detectadas, aisladas y controladas esas cualidades negativas las analizo con calma. seguridad y confianza y establezco un plan de accin para convertirlas en positivas v servirme de su potencial, canalizndolas de la manera ms razonable para que no se conviertan en un obstculo en mi vida? 8. He llegado ya a la firme conviccin de que la autocompasin, el derrotismo, el hacer de todo un drama y el culpar a los otros de mis carencias y errores, son la prueba ms evidente de inmadurez y de ineficiencia y el camino seguro hacia el fracaso y la neurosis? LA MIRADA HACIA EL INTERIOR. "Los hombres de hoy da viven hacia afuera, olvidando la vida interior, dice el eminente psiclogo espaol Jos Luis Pinillos. Es imprescindible la reflexin serena de la mente, la mirada limpia y profunda que escudrie nuestros afectos, sentimientos y actitudes, a fin de llevar la paz y el equilibrio a nuestro espritu, proyectando nuestra existencia desde la autenticidad del ms puro y noble entendimiento con nosotros mismos. La forma de ver tanto la propia realidad como la realidad de los dems depender de la gua interior, que sirva de punto de referencia a nuestras conductas. La carencia de valores en el mundo de hoy obedece, sin duda, a que prcticamente todos vivimos hacia afuera y estamos olvidando el cultivo de la vida interior. Hemos perdido el instrumento ms valioso para construir nuestros ideales, y es conocernos a nosotros mismos. Dice el doctor R. Carballo que por muy a prueba que sometan las circunstancias al hombre, la principal prueba del hombre consiste en enfrentarse consigo mismo. Nos conocemos mal porque eludimos en lo posible mirar a nuestro interior Y enfrentarnos a nuestra propia realidad. Es mas cmodo echar mano a mecanismos de defensa, a la disculpa y al autoengao.El hombre de hoy flota a la deriva. sin convicciones, sin firmeza, sin horizontes... El gran vaco moral que le caracteriza le est llevando i convertirse en el peor enemigo de s mismo, atenazado por la ambicin, las riquezas, la fama v el afn de aparentar. Sin esa necesaria mirada. serena y profunda hacia el interior de nosotros mismos, cada vez seremos ms vulnerables y fciles de manipular mentalmente por el entorno. Si quieres algo bueno, bscalo en ti mismo. deca Epicteto. No hay duda de cine conocerse a s mismo conduce al hombre aconvertirse en el artfice de su propia

vida. Existen en cada ser humano, en estado latente, infinitas posibilidades de perfeccin, aptitudes y cualidades que han de ser despertadas y cultivadas al ms elevado grado de perfeccin para que podamos hacer el mayor bien que seamos capaces de realizar. Conocernos a nosotros mismos nos lleva adems a los niveles ms altos de perfeccin a que nos es posible aspirar en esta vida. Nuestro fin. como el fin de la humanidad. en palabras de Renn, no es la aventura, sino la perfeccin intelectual y moral. Ese perfeccionamiento individual que como alguien ha dicho no consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer extraordinariamente bien las cosas ordinarias. AUTODOMINIO MENTAL. Hemos visto en la ficha anterior que el primer objetivo que nos hemos de proponer para el logro de un perfecto autocontrol es conocernos a nosotros mismos, mediante la introspeccin Y la reflexin retrospectiva sobre nuestra realidad existencias, nuestras aptitudes y valores. Hoy abordamos directamente la segunda condicin para el autocontrol que es el dominio de s mismo, de la impulsividad y de la tensin mediante el autodominio mental. Los actos de autodominio mental por los que dirigimos nuestros pensamientos de forma positiva y saludable hemos de convertirlos en hbitos, en actitud serena que facilite el control de los impulsos, la ponderacin, la reflexin y la calma. Pensar bien antes de hablar y obrar, sin exaltacin y sin permitir que la sobreexcitacin de los impulsos y sentimientos nos haga perder el control sobre nuestras palabras y acciones es un objetivo imprescindible para todo ser humano que aspire a la felicidad y al equilibrio mental y psquico. Deca Goethe que el hombre se libera de todos los poderes y ataduras que encadenan al mundo cuando adquiere el dominio de s mismo. Y es que todo aquello que digamos o hagamos de manera impulsiva e irreflexiva est condenado al fracaso y nos perjudicar en mayor o menor medida. Es fundamental, por tanto, habituarnos a encarar las cosas con reflexin., calma y serenidad de juicio. La Biblia est 1lena de consejos y sabias sugerencias que apoyan de forma directa y clara el autodominio mental. Veamos algunos del libro de los proverbios: Como ciudad derribada y sin muro, es el hombre cuyo espritu no tiene rienda (Pr. 25:28). El que tarde se ara es grande de entendimiento, mas el corto de espritu engrandece el desatino (Pr. 14:29). LA IMPORTANCIA DEL SISTEMA NERVIOSO AUTONOMO EN EL DOMINIO DE SI MISMO. Todos sabemos que tenemos nervios que transmiten y reciben mensajes. Disponemos de un sistema nervioso autnomo que funciona de manera automtica con una red de mensajes que cambia constantemente. Sin este maravilloso' sistema no podramos hacer nada. No slo trabaja mediante todos los nervios del cuerpo, sino que puede hacer que ciertas glndulas segreguen fluidos que se incorporan a la sangre y estos fluidos causan reacciones similares a las que provocaran los impulsos nerviosos. El ms importante de estos compuestos (fluidos) es la adrenalina que prepara todo l cuerpo para la accin ante momentos de peligro. Los efectos de la adrenalina en dosis adecuadas son muy necesarios y beneficiosos. Por ejemplo, hace que el corazn lata con rapidez y energa en caso necesario, que las arterias de la piel se contraigan y dirijan la sangre a sitios ms importantes como los msculos para reaccionar con rapidez en situaciones de apuro y peligro, etctera. Pero el problema est cuando la cantidad de adrenalina segregada es habitualmente excesiva o cuando se segrega en grandes cantidades en momentos inadecuados, aunque slo sea de vez en cuando.

Los estados de ansiedad, los ataques de ira y violencia incontrolado, las tensiones, etctera, pueden reducirse a un grupo de sntomas fsicos causados por un exceso de adrenalina. Pero parece ser que no existe, por ahora. una pldora que neutralice la accin de la adrenalina. El problema est en la manera de reaccionar todo el sistema nervioso. Es la psiquis (la mente) quien ha enseado al sistema nervioso a reaccionar de manera desproporcionado. Estamos ante un problema de origen psicolgico, un estado psquico con manifestaciones fsicas y en con secuencia el tratamiento eficaz debe comenzar por la mente. El dominio de s mismo o la habilidad por controlar nuestras palabras y acciones y saber encarar con calma v serenidad las situaciones difciles se puede v debe intentar desde la ciencia psicolgica. El sistema nervioso autnomo funciona como el piloto automtico de un avin y ejecuta sus programas con independencia de las acciones voluntarias. Por eso, aunque nos percatemos de que no hay motivo de preocupacin, el organismo sigue reaccionando con seales de alarma si la adrenalina liberada por el sistema simptico es excesiva. El sistema simptico es el encargado de aumentar la excitacin y las reacciones de lucha y huida, mientras que el sistema parasimptico se encarga de restablecer la calma y decelerar el ritmo de excitacin. Por medio de tcnicas especiales de entrenamiento podemos llegar a ejercer un gran control voluntario del sistema nervioso actuando sobre el parasimptico, fundamentalmente mediante la relajacin y el control mental. La relajacin es el antdoto natural ms efectivo de nuestro propio organismo contra la ansiedad, el nerviosismo, la tensin y la clera, ya que no se puede estar calmado y relajado y al mismo tiempo iracundo y tenso. PARTIR DE LA RELAJACION FISICA COMO HABITO PARA EL CONTROL Y DOMINIO DE UNO MISMO. El plan de accin para el autocontrol tiene como fin libramos del hbito de pensar de manera negativa, impulsivo y descontrolada v entrenarnos en actitudes mentales positivas, controlada y calmadas. Este plan de accin para el autocontrol se compone de cinco tiempos o fases que han de darse de manera conjunta y en interaccin.AUTOCONTROL (y 3) Corno qued sealado, el plan de accin para el autocontrol se compone de cinco tiempos o fases que han de darse de manera conjunta y en interaccin. 1. Un cuerpo entrenado en la relajacin, la respiracin profunda y la calma. Es fundamental recuperar la habilidad para relajarse, desconectarse y librar nuestros msculos de las tensiones innecesarias. Aflojar todos los msculos de los brazos y las manos, cuello y hombros, rostro (frente, mandbula, etctera), tobillos, piernas y nalgas, al tiempo que se desconecta la mente de todo pensamiento v se deja llevar por las sensaciones de repos, descanso y aflojamiento general. 2. Desde un estado de calma, activar la mente a pensar de forma esperanzadora y positiva. Saber que es el miedo a los sntomas de temor, de ira o de nerviosismo lo que nos incapacita y no los sntomas mismos. Los pasos que hay que seguir son los siguientes: a) Hacer una lista de sntomas y situaciones en las que se produce el descontrol de nosotros mismos. b) Qu situaciones producen un mayor descontrol y falta de dominio?

c) Qu situaciones producen un menor descontrol y en las que podra empezar a ejercitarme desde un estado de relajacin y calma? d) Qu situaciones intermedias me producen un descontrol que podra dominar dentro de poco tiempo? e) Manteniendo siempre un estado de relajacin y calma aceptable, empezar a enfrentarme con las situaciones en las que el dominio de mis acciones es ms fcil. Progresar despus, por aproximaciones sucesivas, afrontando situaciones cada vez ms complejas, pero sin pretender objetivos para los que no estamos preparados. f) Cada nuevo intento debe ser precedido por una imagen mental clara de la nueva situacin, vindonos a nosotros mismos va controlando esa situacin desde la calma y el equilibrio. Imaginemos que ya lo hemos logrado! g) Llevar un registro o anotacin con los logros obtenidos. 3. Pronostica de ti mismo que sers cada vez una persona con mayor autocontrol v hars realidad, con facilidad, aquello que esperas y predices sobre ti. 4. Controlar el propio enfado y la mpulsividad dando tiempo al tiempo (contar hasta cien) para que los impulsos incontrolados no se disparen con toda su primariedad desde esa zona irreflexivo de nuestro cerebro hasta el tlamo. Hay que dar tiempo a que la mente contemple con frialdad y sin apasionamiento las cosas. 5. Felictate con calor y entusiasmo cada vez que te encuentres sereno, en calma y con pleno dominio y control sobre tus actos. Desde hoy nos ser ms fcil enfrentarnos al problema de la falta de dominio sobre nosotros mismos, porque sabemos qu es lo que nos sucede cuando nos domina la ansiedad, la ira y las tensiones y cmo debemos actuar para poner un remedio eficaz.

Porq el sistema nervioso controla todos los impulsos y movimientos del cuerpo??? mmm sera xq es un sistema ke se conecta cn el cerebro y se activa segun las sensaciones ke esperimente nuestro cuerpo y las informaciones las envian desd el cerebro hasta el sistema nervioso!???
1-La Hiperactividad -Su psicomotricidad presenta unos niveles de actividad motora, inquietud y agitacin excesivos, si bien, existen amplias diferencias individuales en sus manifestaciones. Algunos nios pueden ser descritos como si tuvieran "siempre las pilas puestas". Estas acciones se caracterizan no slo por su elevada energa sino tambin por una falta de autocontrol en la realizacin de actividades potencialmente peligrosas para el nio o molestas para los dems.

Manejo de las relaciones. As como un paso posterior a reconocer nuestras emociones consiste en aprender a controlarlas; de modo anlogo, una instancia ulterior a la empata estriba en manipular las emociones de los dems.

Esto ltimo promueve la inquietud acerca de la tica. Las habilidades descriptas arriba, una vez desarrolladas pueden ser empleadas de distintas maneras. Pueden sujetarse a un fin

solidario o a una motivacin egosta. Por ejemplo, la empata puede ser utilizada por un profesor para mejorar la transmisin de una enseanza a sus alumnos. Puede ser usada por un vendedor para vender un producto. Si se desarrolla el autocontrol emocional y la empata, se puede efectivamente manipular a otra persona que no haya desarrollado estas capacidades. Se puede saber cmo hacerla enojar, entristecerla, hacerle sentir miedo, etc. Cmo van a canalizarse estas habilidades es un tema que es preocupante. Por cierto, la inteligencia emocional ha despertado an mucho mayor inters en el mbito empresarial que en el teraputico. Por qu han sido recibidas con tanta atencin las ideas de la inteligencia emocional en las empresas? Creo humildemente que es apresurado contestar esta pregunta hasta no realizar una profunda investigacin sobre el tema. Por el momento es vlido dejar planteado el asunto y arriesgarnos a traslucir algunas sospechas.
El sistema Nervioso Central El sistema nervioso central es el encargado de coordinar y equilibrar los movimientos. La prctica del Tai Chi (meditacin en movimiento) exige un alto grado de concentracin, dejando a la mente en reposo. Se eliminan las interferencias de pensamiento del cerebro, que permanece concentrado en dar las rdenes oportunas a todos los rganos y sistema, aumentando la capacidad de autocontrol del sistema nervioso. Esta caracterstica resulta muy importante en el caso de enfermedades crnicas, por que el descanso del cerebro rompe la patologa de la enfermedad recuperando y fortaleciendo al sistema nervioso central, lo que produce la mejora, recuperacin o desaparicin de la misma. La tcnica del Tai Chi, con sus movimientos, con subir y venir, su empujar y retroceder en defensa y en ataque, incrementa la capacidad de reaccin, de modo que todos los sentidos se vuelven ms finos y sensibles.
EJERCITA EL SISTEMA NERVIOSO AUMENTANDO LOS SENTIDOS

Todas las acciones del cuerpo humano dependen de la estimulacin de las clulas nerviosas contenidas en la corteza cerebral, siendo el equilibrio y la coordinacin de los movimientos dirigidos a travs del Sistema Nervioso Central. La prctica de esta disciplina exige concentracin absoluta desde el punto TAN TIEN, controlando el pensamiento que debe permanecer centrado en el movimiento y manteniendo tranquila la mente. Elimina las interferencias

del pensamiento en el cerebro, que permanece concentrado en dar rdenes oportunas a todos los rganos y sistemas, aumentando la capacidad de autocontrol del Sistema Nervioso y su capacidad de respuesta. A medida que aumenta el nivel de habilidad y destreza en la prctica del TAI CHI CHUAN XIN YI aumentar tambin el equilibrio del Sistema Nervioso, as como la capacidad alternativa de con-traccin y extensin de los msculos. La mejora del autocontrol del pensamiento acelera la capacidad de respuesta del cerebro ante una orden y su correccin, mejorando la eficacia del sistema nervioso continuamente. Durante la prctica del TAI CHI el rea motora de la corteza cerebral y el rea de la segunda seal (TAN TIEN) se encuentra altamente estimulado, sin embargo el resto de la corteza cerebral permanece relajada, descansando el cerebro completamente, lo que provoca que desaparezca el cansancio del resto del cuerpo con rapidez. Esta caracterstica resulta muy importante en el caso de enfermedades crnicas, porque el descanso del cerebro rompe la patologa de la enfermedad, recuperando y favoreciendo el Sistema Nervioso Central, lo que desencadena la mejora, recuperacin o desaparicin de la misma de da en da. Por esto la prctica constante favorece el metabolismo llenado a quin lo practica de vitalidad con una mente despierta y un cuerpo gil capaz de prevenir la enfermedad y mantenerse sano. La tcnica del TAI CHI CHUAN XIN YI con su ir y venir, empujar y retroceder, en defensa y ataque incrementa la capacidad de reaccin de modo que todos los sentidos se vuelvan ms finos y sensibles.
Nuestro SNC cuenta en terminos simples, con dos areas de maxima importancia a ser desarrolladas en el batero:

1) La corteza cerebral 2) El sistema limbico 1)La corteza cerebral, dividida en lobulos ejerce funciones especificas: a) el lobulo Frontal se encarga basicamente del analisis de la informacion, la toma de decisiones, memorizar, sintetizar datos sensoriales e informacion esencial, establecer propositos y permitir los impulsos a los musculos. (acciones de aprendizaje ).

b) los lobulos Parietales, en interaccion con los demas lobulos, analizan la informacion.( acciones de refuerzo del aprendizaje).

c) los lobulos Temporales procesan lo auditivo, archivan y deciden que queda y que sacan.( acciones correctoras ).

d) el lobulo Occipital aporta lo visual dentro del procesamiento global que, junto al cerebelo con sus funciones de equilibrio, permiten el posicionamiento en espacio de lo corporal.(acciones de orientacion ).

2)El sistema limbico es el responsable de lo emocional. Las seales que reciben los ojos y los oidos llegan tambien a este sistema que actua como una central de monitoreo de alarma con la consiguiente respuesta inmediata, inconsciente; evade lo racional y pensante. Simbolicamente es "la musa" del baterista que lo define en su "unicidad" como batero...."su...arte".Esta es una de las razones por las cuales es tan importante la estabilidad emocional del baterista. Cualquier hecho traumatico ( duelos, perdidas, accidentes, etc.) afectan inevitablemente su desempeo artistico, favoreciendo bloqueos en lo aprendido, decapitando " plantillas " o simplemente impidiendo el normal desarrollo evolutivo de su arte.

Asi, el aprendizaje del instrumento por parte del alumno, a nivel cerebral, pone en escena lo racional y lo irracional generando su propio y unico estilo artistico.

Finalmente, cuando el propio baterista accede al ambito de la docencia y es capaz de transmitir su experiencia con el instrumento,el mismo acto de la enseanza a un otro, le sigue aportando evolucion y transformacion , siendo otro elemento de enriquecimiento personal emocional.El objetivo del educador es estimular en su alumno la generacion de "plantillas o caminos" neuronales que se formaran y fortaleceran a partir de la perseverancia, la practica y la paciencia del alumno.Para ambos es un campo de interaccion personal unica que debe ser estimulante y esperanzadora, no excenta de limites ( como toda sana educacion ), siendo la propia interaccion educador-educando un ambito emocionalmente enriquecedor.El arte educacional evitara bloqueos en el alumno;la madurez del educando, el progreso.

En sintesis, el arte de tocar la bateria conjuga aspectos biologicos, psiquicos y espirituales que amalgamados armonicamente ofrecen al baterista posibilidades ilimitadas de progreso y maxima expresion artistica.

Autocontrol
El que se domina a s mismo irradia de todo su ser tal ascendiente que sin esfuerzo, disipa las dudas de quienes estn a su alrededor (O.S. Marden). Control significa ser el amo de tu propio destino, ser la nica persona que decide cmo va a vivir, a reaccionar y a sentir en todas las situaciones que la vida presenta (W. Dyer). Cuenta hasta diez antes de hablar, si ests disgustado. Y hasta cien, si ests colrico (Jefferson). Ms difcil es vencernos a nosotros mismos que a nuestros enemigos (Sneca). El porvenir de un hombre no est en las estrellas, sino en us voluntad y en el dominio de s mismo (W. Shakespeare). Una de las coas ms bellas de la vida es que nadie puede intentar ayudar a los dems sinceramente, sin ayudarse tambin a s mismo (Emerson). Un adulto controlado, organizado, correcto y entregado a su trabajo, debera ser capaz tambin de desinhibirse, bromear y ser como un nio pequeo cuando las circuntancias lo permiten (W. Dyer). El valor de un SI (Rudyard Kipling)
Hacerse a s mismo es un valor que va tomando forma en el ser humano, a medida que crece en edad y en inteligencia y se va haciendo ms autnomo, ms responsable y maduro. Para llevar las riendas de la propia existencia, sortear los obstculos que surgen a cada paso, saber frenar y acelerar en el momento oportuno, conducir a velocidad prudencial, con firmeza y mesura, sin peligro para los dems, por las autopistas del mundo de hoy, la delicada mquina de nuestra persona, de nuestro yo, exige un elevado ndice de AUTOCONTROL, al que slo es posible acceder por dos vas obligadas: la del conocimiento de nosotros mismos y la del dominio y control responsable de nuestros actos. El conocimiento de uno mismo es tarea de siempre y de todas las edades, ya que nunca termina, pero nos mantiene activos, mirando hacia nuestro interior en la alentadora autocrtica que permite calibrar el potencial de nuestras posibilidades para superar las dificultades y lograr una mayor eficacia, actuando con optimismo y con renovada confianza. El conocimiento de nosotros mismos, sin dejar de ser realista y objetivo, ha de permitirnos localizar la atencin en nuestras cualidades ms relevantes, aquellas que nos permitan sentar las bases de una autoestima que nos impulse a la accin y realizacin de nuestros mejores deseos, de nuestros ideales. Un obstculo que fcilmente puede surgir al mirar hacia dentro de nosotros mismos con ojos de sincera autocrtica, con justicia y sin presuncin es que caigamos en la autocompasin y el desnimo al ver nuestras carencias y limitaciones y la distancia a que nos encontramos de nuestros ideales y objetivos. Pero es precisamente la toma de conciencia de lo que somos y de nuestras ms preciadas y

relevantes aptitudes lo que potenciar nuestro esfuerzo y disposicin para la lucha, alentndonos a apuntar bien alto en la direccin segura de lo que debemos ser. El conocimiento de nosotros mismos nos permitir averiguar lo que podemos llegar a ser sin perder la referencia y la gua de lo que debemos ser, de nuestros ideales.

Autoanlisis para el conocimiento de uno mismo

Hemos de saber explorar nuestras posibilidades y formularnos preguntas que nos lleven a la reflexin, pero una reflexin activa y dinmica que nos sirva de acicate para mantener un esfuerzo bien orientado, perseverante y entusiasta para el perfeccionamiento de nosotros mismos y de las obras que emprendamos.

Preguntas para el autoanlisis

1. Cules son los ideales que conforman mi deber ser; mi gua interior; mi cuadro de referencia, interno, por los que merece la pena luchar durante mi existencia? 2. En qu medida me esfuerzo por alcanzar esos ideales y pongo constancia y tesn, sin dejarme arrastrar por el desaliento? 3. Qu estoy haciendo ahora y qu pienso hacer en adelante para aumentar el potencial de mis autocontrol aptitudes y conocimientos de manera integral? 4. Soy consciente de que nicamente yo soy el responsable de mis xitos y de mis fracasos y de que la nica actitud inteligente y prctica es amueblar la mente con pensamientos positivos y sembrar en el corazn y en la voluntad esperanza y confianza, incluso cuando parezca todo perdido? 5. Ejerzo verdadero control y dominio sobre mis palabras y mis actos? 6. He descubierto ya mis cualidades negativas, mis limitaciones, carencias y defectos? Las pondr por escrito. Sacarlas a la luz es ya el comienzo de la victoria. 7. Una vez detectadas, aisladas y controladas esas cualidades negativas, las analizo con calma, seguridad y confianza y establezco un plan de accin para convertirlas en positivas y servirme de su potencial, canalizndolas de la manera ms razonable para que no se conviertan en un obstculo en mi vida? 8. He llegado ya a la firme conviccin de que la autocompasin, el derrotismo, el hacer de todo un drama y culpar a los otros de mis carencias y errores son la prueba ms evidente de inmadurez y de ineficacia y el camino seguro hacia el fracaso y la neurosis?

La mirada hacia el interior

Los hombres de hoy da viven hacia fuera, olvidando la vida interior, dice el eminente psiclogo Jos Luis Pinillos. Esta es una de las mayores diferencias entre el hombre oriental y occidental. Es imprescindible la reflexin serena de la mente, la mirada limpia y profunda que escudrie nuestros afectos, sentimientos y actitudes, a fin de llevar la paz y el equilibrio a nuestro espritu, proyectando nuestra existencia desde la autenticidad del ms puro y noble entendimiento con nosotros mismos. La forma de ver tanto la propia realidad como la realidad de los dems depender de la gua interior, que sirva de punto de referencia a nuestras conductas. La carencia de valores en el mundo de hoy obedece, sin duda, a que prcticamente todos

vivimos hacia fuera y estamos olvidando el cultivo de la vida interior. Hemos perdido el instrumento ms valioso para construir nuestros ideales, y es conocernos a nosotros mismos. Dice el doctor R. Carballo que por muy a prueba que sometan las circunstancias al hombre, la principal prueba del hombre consiste en enfrentarse consigo mismo. Nos conocemos mal porque eludimos en lo posible mirar a nuestro interior y enfrentarnos a nuestra propia realidad. Es ms cmodo echar mano a mecanismos de defensa, a la disculpa y al autoengao. El hombre de hoy flota a la deriva, sin convicciones, sin firmeza, sin horizontes... El gran vaco moral que le caracteriza le est llevando a convertirse en el peor enemigo de s mismo, atenazado por la ambicin, las riquezas, la fama y el afn de aparentar. Sin esa necesaria mirada, serena y profunda, hacia el interior de nosotros mismos, cada vez seremos ms vulnerables y fciles de manipular mentalmente por el entorno. Si quieres algo bueno, bscalo en ti mismo, deca Epicteto. No hay duda de que conocerse a s mismo conduce al hombre a convertirse en el artfice de su propia vida. Existen en cada ser humano, en estado latente, infinitas posibilidades de perfeccin, aptitudes y cualidades que han de ser despertadas y cultivadas al ms elevado grado de perfeccin para que podamos hacer el mayor bien que seamos capaces de realizar. Conocernos a nosotros mismos nos lleva, adems, a los niveles ms altos de perfeccin a que nos es posible aspirar en esta vida. Nuestro fin, como el fin de la humanidad, en palabras de Renn, no es la aventura, sino la perfeccin intelectual y moral. Ese perfeccionamiento individual que, como alguien ha dicho, no consiste en hacer cosas extraordinarias, sino en hacer bien las cosas ordinarias.

Autodominio mental
Hemos visto que el primer objetivo que nos hemos de proponer para el logro de un perfecto autocontrol es conocernos a nosotros mismos, mediante la introspeccin y la reflexin retrospectiva sobre nuestra realidad existencial, nuestras aptitudes y valores. Ahora abordamos la segunda condicin para el autocontrol, que es el dominio de s mismo, de la impulsividad y de la tensin mediante el autodominio mental. Los actos de autodominio mental por los que dirigimos nuestros pensamientos de forma positiva y saludable hemos de convertirlos en hbitos, en actitud serena que facilite el control de los impulsos, la ponderacin, la reflexin y la calma. Pensar bien antes de hablar y obrar, sin exaltacin y sin permitir que la sobrexcitacin de los impulsos y sentimientos nos haga perder el control sobre nuestras palabras y acciones es un objetivo imprescindible para todo ser humano que aspire a la felicidad y al equilibrio mental y psquico. Deca Goethe que el hombre se libera de todos los poderes y ataduras que encadenan al mundo cuando adquiere el dominio de s mismo. Y es que todo aquello que digamos o hagamos de manera impulsiva e irreflexiva est condenado al fracaso y nos perjudicar en mayor o menor medida. Es fundamental, por tanto, habituarnos a encarar las cosas con reflexin, calma y serenidad de juicio. La Biblia est llena de consejos y sabias sugerencias que

apoyan de forma directa y clara el autodominio mental. Veamos algunos del libro de los Proverbios: Como ciudad derribada y sin muro es el hombre cuyo espritu no tiene rienda (Pr 25, 28). El que tarde se ara es grande de entendimiento, mas el corto de espritu engrandece el desatino ( Pr 14,2 9). Todos sabemos que tenemos nervios que transmiten y reciben mensajes. Disponemos de un sistema nervioso autnomo que funciona de manera automtica con una red de mensajes que cambia constantemente. Sin este maravilloso sistema no podramos hacer nada. No slo trabaja mediante todos los nervios del cuerpo, sino que puede hacer que ciertas glndulas segreguen fluidos que se incorporan a la sangre; estos fluidos causan reacciones similares a las que provocaran los impulsos nerviosos. El ms importante de estos compuestos (fluidos) es la adrenalina, que prepara todo el cuerpo para la accin ante momentos de peligro. Los efectos de la adrenalina en dosis adecuadas son muy necesarios y beneficiosos. Por ejemplo, hace que el corazn lata con rapidez y energa en caso necesario, que las arterias de la piel se contraigan y dirijan la sangre a sitios ms importantes, como los msculos, para reaccionar con rapidez en situaciones de apuro y peligro, etctera. Pero el problema est cuando la cantidad de adrenalina segregada es habitualmente excesiva o cuando se segrega en grandes cantidades en momentos inadecuados, aunque slo sea de vez en cuando. Los estados de ansiedad, los ataques de ira y violencia incontrolada, las tensiones, etctera, pueden reducirse a un grupo de sntomas fsicos causados por un exceso de adrenalina. Pero parece ser que no existe, por ahora, una pldora que neutralice la accin de la adrenalina. El problema est en la manera de reaccionar todo el sistema nervioso. Es la psiquis (la mente) quien ha enseado al sistema nervioso a reaccionar de manera desproporcionada. Estamos ante un problema de origen psicolgico, un estado psquico con manifestaciones fsicas y, en consecuencia, el tratamiento eficaz debe comenzar por la mente. El dominio de s mismo o la habilidad por controlar nuestras palabras y acciones y saber encarar con calma y serenidad las situaciones difciles se puede y debe intentar desde la ciencia psicolgica. El sistema nervioso autnomo funciona como el piloto automtico de un avin y ejecuta sus programas con independencia de las acciones voluntarias. Por eso, aunque nos percatemos de que no hay motivo de preocupacin, el organismo sigue reaccionando con seales de alarma, si la adrenalina liberada por el sistema simptico es excesiva. El sistema simptico es el encargado de aumentar la excitacin y las reacciones de lucha y huida, mientras que el sistema parasimptico se encarga de restablecer la calma y desacelerar el ritmo de excitacin. Por medio de tcnicas especiales de entrenamiento podemos llegar a ejercer un gran control voluntario del sistema nervioso, actuando sobre el parasimptico, fundamentalmente mediante la relajacin y el control mental. La relajacin es el antdoto natural ms efectivo de nuestro propio organismo contra la ansiedad, el nerviosismo, la tensin y la clera, ya que no se puede actuar calmado y relajado y, al mismo tiempo, iracundo y tenso.

Relajacin fsica para el control y el dominio de uno mismo

El plan de accin para el autocontrol tiene como fin librarnos del hbito de pensar de manera negativa, impulsiva y descontrolada y entrenarnos en actitudes mentales positivas, controladas y calmadas. Este plan de accin para el autocontrol se compone de cinco tiempos o fases que han de darse de manera conjunta y en interaccin. Un cuerpo entrenado en la relajacin, la respiracin profunda y la calma. Es fundamental recuperar la habilidad para relajarse, desconectase y librar nuestros msculos de las tensiones innecesarias. Aflojar todos los msculos de los brazos y las manos, cuello y hombros, rostro (frente, mandbula, etctera), tobillos, piernas y nalgas, al tiempo que se desconecta la mente de todo pensamiento y se deja llevar por las sensaciones de reposo, descanso y aflojamiento general. Desde un estado de calma, activar la mente a pensar de forma esperanzadora y positiva. Saber que es el miedo a los sntomas de temor, de ira o de nerviosismo lo que nos incapacita y no los sntomas mismos. Los pasos que hay que seguir son los siguientes: Hacer una lista de sntomas y situaciones en las que se produce el descontrol de nosotros mismos. Qu situaciones producen un mayor descontrol y falta de dominio? Qu situaciones producen un menor descontrol y en las que podra empezar a ejercitarme desde un estado de relajacin y calma? Qu situaciones intermedias me producen un descontrol que podra dominar dentro de poco tiempo? Manteniendo siempre un estado de relajacin y calma aceptable, empezar a enfrentarme con las situaciones en las que el dominio de mis acciones es ms fcil. Progresar despus, por aproximaciones sucesivas, afrontando situaciones cada vez ms complejas, pero sin pretender objetivos para los que no estamos preparados. Cada nuevo intento debe ir precedido por una imagen mental clara de la nueva situacin, vindonos a nosotros mismos ya controlando esa situacin desde la calma y el equilibrio. Imaginemos que ya lo hemos logrado! Llevar un registro o anotacin con los logros obtenidos. Pronostica de ti mismo que sers cada vez una persona con mayor autocontrol y hars realidad, con facilidad, aquello que esperas y predices sobre ti. Controlar el propio enfado y la impulsividad dando tiempo al tiempo (contar hasta cien) para que los impulsos incontrolados no se disparen con toda su primariedad desde esa zona irreflexiva de nuestro cerebro hasta el tlamo. Hay que dar tiempo a que la mente contemple con frialdad y sin apasionamiento las cosas. Felictate con calor y entusiasmo cada vez que te encuentres sereno, en calma y con pleno

dominio y control sobre tus actos. Desde hoy nos ser ms fcil enfrentarnos al problema de la falta de dominio sobre nosotros mismos, porque sabemos qu es lo que nos sucede cuando nos domina la ansiedad, la ira y las tensiones y cmo debemos actuar para poner un remedio eficaz. Ser dueo de uno mismo, autocontrolarse, no es una tarea fcil, ya que dentro de cada persona se libra una lucha permanente entre la mente, el pensamiento y las emociones y pasiones. Es aqu donde debe actuar la autodisciplina permitiendo que la mente, la razn gue nuestra conducta y que siga bajo control los deseos instintivos de conseguir una satisfaccin gratificante de forma inmediata. La persona verdaderamente autodisciplinada es al mismo tiempo libre al triunfar sobre sus emociones y pasiones y ser duea de su destino. La ley natural del equilibrio demuestra que las cosas que nos producen mayor cantidad de placer inmediato suelen ser las que ms nos perjudican a largo plazo, bien sea en la salud, en la felicidad o en el xito. Por la autodisciplina aprendemos a esperar pacientemente el da de la siega y de la recoleccin, como hace el sembrador cuando ilusionado y esperanzado derrama la semilla en los surcos abiertos. Cualquiera que aspire a ser feliz, a realizar un proyecto de vida gratificante, a dar sentido a su vida, debe desarrollar el hbito de la autodisciplina, del control de s mismo y de la paciente espera tras haber hecho da a da cuanto debe hacer con tesn y sin derrotismo. La autodisciplina confiere verdadero temple y vigor a la voluntad.
El autocontrol podra definirse como la capacidad para poder dirigir la propia conducta en el sentido deseado, y desde este punto de vista se relaciona con prcticamente cualquier cualidad humana. El nio de cero a seis aos, no tiene desarrollado el autocontrol de su conducta, pues en los primeros aos acta por impulso y deseos inmediatos, le cuesta trabajo inhibir su conducta y ante un no lo hagas, se mostrar desinteresado o negativista, hasta el punto de que muchos adultos piensan que se trata de una respuesta de desobediencia intencionada. Pero esto no es as, es solo producto de que su desarrollo an no le permite el control voluntario de su conducta. Se necesitan varias adquisiciones en el desarrollo de los procesos psquicos para que el nio logre controlar su conducta de forma voluntaria, como es, por ejemplo, la comprensin del lenguaje adulto, lo cual le ha de facilitar la regulacin de su comportamiento. Por otro lado, el incipiente desarrollo de la voluntad, hace que ya en la segunda mitad de este perodo y casi finalizndose, se produzca una adquisicin muy importante: el nio aprende a subordinar motivos, por ejemplo, que si quiere jugar debe primero hacer sus deberes escolares. Esto es un largo proceso, en el que primero cumple lo que el adulto le dice por agradarlo, pero donde en realidad no hay an la interiorizacin de la necesidad de hacerlo por el beneficio que esto le reporta a l y a los dems. Con una educacin adecuada finalmente el nio logra esta interiorizacin, entonces si es posible hablar de que existe un autocontrol. Trabajar el autocontrol es necesario para preparar al nio para su ingreso a la escuela primaria, hay que ensearle a que espere su turno en una fila, a no hablar todos a la misma vez. Es muy importante que aprenda a priorizar y cumplir algunas tareas y trabajos por encima de otras cosas ms agradables para l, por ejemplo, el juego. Tambin debe aprender a escuchar atentamente.

El autocontrol de la conducta puede trabajarse en todas las actividades que realiza el nio tanto en la escuela infantil como en el hogar, y cualquier oportunidad es buena para hacerlo.

Snp Sistema nervioso perifrico (SNP) Consiste en el sistema nervioso crneo espinal que controla los movimientos musculares voluntarios, as como el sistema nervioso autonmico que controla los movimientos musculares involuntarios. El SNP est separado pero tambin integrado al sistema nervioso central que se encarga del procesamiento cognitivo previo a los movimientos voluntarios.
El sistema nervioso perifrico tiene la misin de transportar los impulsos nerviosos a y desde las numerosas estructuras del cuerpo, e incluye numerosos nervios craneoespinales que se bifurcan desde el encfalo y desde la mdula espinal. El sistema nervioso perifrico o SNP, sistema nervioso formado por nervios y neuronas que residen o extienden fuera del sistema nervioso central hacia los miembros y rganos. La diferencia con el sistema nervioso central est en que el sistema nervioso perifrico no est protegido por huesos o por barrera hematoenceflica, permitiendo la exposicin a toxinas y a daos mecnicos. El SNP est compuesto por: - Sistema nervioso somtico: Activa todas las funciones orgnicas (es activo). - Sistema nervioso autnomo o vegetativo: Protege y modera el gasto de energa. Est formado por miles de millones de largas neuronas, muchas agrupadas en nervio. Sirve para transmitir impulsos nerviosos entre el S.N.C y otras reas del cuerpo.

Snv . El sistema nervioso autnomo Parte del sistema nervioso perifrico que incluye todos los nervios motores involuntarios. El sistema simptico y parasimptico constituye el sistema de control y regulacin de expresin emocional. El sistema nervioso simptico es una parte del sistema nervioso autonmico. Su funcin es entre otras es la de poner al organismo en la actitud de escape o de agresin frente a una alarma.

El sistema nervioso parasimptico es una parte del sistema nervioso autonmico. Su funcin principal en el cuerpo es de establecer una conducta de descanso y recuperacin del cansancio. Sirve de enlace entre cada uno de los sistemas y rganos corporales con el cerebro. La retro alimentacin a partir del cuerpo se interpreta en dicho cerebro y all activa respuestas involuntarias (9)
El sistema nervioso autnomo esta formado por los sistemas simptico y parasimptico, se encarga de regular y coordinar las funciones de las partes vitales del cuerpo, es el responsable de los aspectos de autocontrol (funciones involuntarias) del organismo, aunque est bajo el control de la corteza cerebral, el hipotlamo y la mdula oblongata. Trabajando en conjunto con el sistema nervioso central, el sistema nervioso autnomo se divide en dos subsistemas que regulan las funciones del organismo como los movimientos involuntarios de los msculos lisos y el movimiento del corazn. Estos dos subsistemas se llaman el sistema nervioso simptico y el sistema nervioso parasimptico, cuyas funciones son opuestas, y as producen un equilibrio entre las funciones corporales. El sistema nervioso simptico produce respuestas de defensa y de lucha ante un estmulo o el estrs, como aumentar el ritmo del corazn, la produccin de saliva y la sudoracin. El sistema parasimptico contrarresta estos efectos haciendo ms lento el ritmo del corazn, dilatando los vasos sanguneos y relajando las fibras de los msculos lisos involuntarios. El sistema nervioso autnomo por dos partes, las divisiones Simpticas y Parasimpticas. Visto de manera individual, el sistema nervioso simptico, tambin denominado sistema toracolumbar, se compone de una serie de nervios que salen de la mdula espinal entre la primera vrtebra torcica y la segunda vrtebra lumbar. Estas fibras nerviosas se unen en un gran tronco de fibras, llamado el tronco simptico a cada lado de la mdula espinal. A lo largo del tronco simptico se forman grupos de fibras nerviosas llamados ganglios. Desde estos ganglios, un gran nmero de fibras nerviosas se extiende hacia los tejidos del organismo. Muchos de estos nervios forman otros ganglios adicionales, como los ganglios celacos y los ganglios mesentricos. Los nervios del sistema nervioso son los responsables de la contraccin de las fibras de msculo liso de las vsceras y de los vasos sanguneos, aumentan el ritmo cardaco y dilatan los bronquios para que admitan ms aire. EL sistema nervioso parasimptico esta compuesto por ganglios en el mesencfalo, en la mdula oblongata y en la regin sacra. Los dos primeros (los ganglios craneales de sistema nervioso parasimptico) envan impulsos nerviosos al nervio facial, el oculomotor, el glosofarngeo y el nervio vago. La porcin sacra de los nervios parasimpticos se originan en la segunda, tercera y cuarta vrtebra e inerva la vejiga, el colon distal, el recto y los genitales. Los nervios del sistema nervioso parasimptico son responsables de conservar el equilibrio con los impulsos del sistema simptico.
Factores que intervienen en el Desarrollo de la Personalidad 1.3 Influencia de la infancia en el desarrollo de la personalidad (embarazo, los primeros aos de vida)

Este inciso es muy amplio ya que de acuerdo con las diferentes teoras de la personalidad el desarrollo infantil es de gran influencia en el desarrollo de la personalidad. Actualmente se llevan a cabo investigaciones acerca de la importancia de la vida prenatal en la personalidad. Esto es algo que a todos nos sorprende sin embargo ya ha habido regresiones en las cuales el individuo logra entrar a ese mundo inconsciente de su vida prenatal e incluso recordar ante todo sensaciones corporales. Durante el embarazo si la madre pasa por emociones sobretodo de ansiedad o ira, se trasmiten al pequeo mediante los vnculos neurohormonales ( sustancias como adrenalina, noradrenalina , la serotonina, la oxitocina etc) estos al ser producidas por las glndulas de la madre cruzan la placenta y pueden afectar a la criatura por nacer a nivel bioqumico, lo cual crea una predisposicin emocional a la ansiedad. Resumiendo podemos decir que un exceso de secreciones neurohormonales de la madre crea un Sistema Nervioso Autnomo sobrecargado, lo que conduce a un nio de peso bajo al nacer y/o desrdenes gstricos y/o dificultades de lectura y/o problemas de comportamiento. No cabe duda de que los sentimientos primarios como el amor o el rechazo influyen en la criatura por nacer desde muy temprano. Los seres vivientes progresan de la simplicidad a la complejidad es por eso que la criatura por nacer se desarrollo en el tero hasta convertirse en una criatura altamente definida con un cerebro complejo, un sistema nervioso y un cuerpo completo, emocionalmente crece de ser un ser insensato a uno capaz de registrar y procesar sentimientos ye emociones complicados y sorprendentes. Otro nombre para este proceso seria el desarrollo del Yo, o de la personalidad, es la suma de lo que cada uno de nosotros como individuos piensa y siente sobre s mismo; nuestras fuerzas, impulsos, deseos, vulnerabilidades e inseguridades en conjunto conforman el yo distinto en cada uno de nosotros. Desde que la criatura es capaz de recordar y sentir - es decir, de ser marcada por la experiencia su yo se esta formando. Para explicar como se inicia este proceso en el tero se puede describir la emocin materna de ansiedad como contribucin para el desarrollo del Yo. La ansiedad en ciertos limites es buena para la criatura ya que perturba un sentido de ser uno mismo con el ambiente que lo rodea y le hace tomar conciencia de su propio ser separado y distinto. Lo hace reaccionar a esa incomodidad de diferentes formas de evitarse la ansiedad, por lo que empieza a erigir un conjunto de primitivos mecanismos de defensa lo cual luego convierte en una emocin. Los cimientos de la ira son iguales aunque sus races son diferentes ya que por lo general lo que lo produce es el sentirse limitado en sus movimientos. Tambin estas experiencias de ira intrauterina es beneficiosa ya que apresura el desarrollo de rudimentarias conexiones intelectuales. Algunas formas de depresin tambin pueden originarse en el tero, en general debido a alguna perdida importante, y generalmente tiene que ver con el retiro de apoyo y amor de su madre, esto se ve con los nios que desde el nacer son apticos. La depresin, la ira y la ansiedad tambin contribuyen al desarrollo de la conciencia y la autoconciencia El Dr. Peerbolte dice que si las madres llenas de afecto dan a luz nios ms seguros de si mimos, ello se debe a que el yo auto consciente de cada nio ha sido construido con afecto y calor. De la misma forma si las madres desdichadas, deprimidas o ambivalentes tienen una mayor proporcin de nios neurticos, es porque los Yos de sus hijos se moldearon en momentos de temor y angustia, si estos nios no son redirigidos se convertirn en adultos desconfiados, ansiosos y emocionalmente frgiles. Para dar un ejemplo de esto tenemos el caso que nos expone el Dr. Pul Bick, hipnoterapeuta trato a un hombre que sufra de graves ataques de ansiedad acompaados por momentos de intenso calor.

El Dr. Bick puso al paciente en trance retrocediendo en tiempo que haba pasado en el tero, el hombre record incidentes particulares describindolos en una voz calmada y montona hasta llegar al 7 mes en que su voz se puso tensa y empez a sentir miedo A que se deba? Su madre dio la respuesta confesando que haba tratado de abortar a los 7 meses tomando largos baos calientes. Los primeros aos de vida Durante los primeros aos de vida el ser humano se desarrolla en forma drstica, por lo cual es obvio que sea durante esta que la personalidad reciba una mayor influencia en su formacin. A la vez es una etapa muy importante ya que los primeros meses la memoria y el recuerdo es escaso por lo que la mayor parte del material queda en el inconsciente. A continuacin expondre brevemente las caractersticas de los infantes en el desarrollo de su sociabilidad y personalidad:

ASPECTOS IMPORTANTES EN EL DESARROLLO SOCIAL Y DE LA PERSONALIDAD DESDE EL NACIMIENTO HASTA LOS 36 MESES EDAD APROXIMADA en meses 0-3 Los infantes se abren al estmulo. Empiezan a mostrar inters y curiosidad, y sonren con facilidad al as personas. Los bebs pueden anticiparse a lo que ocurrir y demuestran contrariedad cuando ello no sucede; lo manifiestan con enfado o cautela. Ellos, sonren, arrullan y ren con frecuencia. Este es el periodo del despertar social y de los primeros intercambios recprocos entre el beb y quien lo cuida. Los infantes desarrollan "juegos sociales" y tratan de obtener respuestas de las personas. "Conversan" con otros bebs, los tocan y los halagan para que le respondan. Expresan emociones ms diferenciadas y manifiestan alegra, temor, enojo o sorpresa. Los infantes se preocupan intensamente por las personas que los cuidan, pueden sentir temor de los extraos y actuar con serenidad ante nuevas situaciones. Al ao, comunican emociones con mayor claridad, muestran estados de nimo, ambivalencia y graduacin de los sentimientos. Los bebs exploran el ambiente, utilizando las experiencias de las personas a las que estn ms unidos. A medida que lo dominan, se muestran ms confiados y ansiosos de imponerse. Los nios que empiezan a caminar se tornan ansiosos porque se dan cuenta que se alejan de las personas que los cuidan. Mediante la fantasa, el juego y la identificacin con los adultos logran superar la conciencia de sus limitaciones. FUENTE: Adaptado de Sroufe, 1979 CARACTERSTICAS

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Existen dos teorias de la personalidad importantes que han sido significantes en el campo del desarrollo del nio: La Teoria Psicosexual de Sigmund Freud:_ Segn Freud la personalidad se forma en los primeros aos de vida segn el nio se enfrenta a conflictos entre sus necesidades biolgicas, sexuales y las necesidades de la sociedad. Estos conflictos se resolvan en una serie de etapas que se centraban en una parte del cuerpo y sus necesidades . Las etapas son: Etapa oral (de los 0 a los 12-18 meses) En esta etapa los bebs utilizan su boca para percibir el mundo externo y para alimentarse, es decir para ellos la alimentacin es la fuente principal de placer, lo cual se logra mediante la estimulacin de la boca, los labios y la lengua. En esta etapa estn gobernados por el subconsciente que es la parte instintiva de la personalidad y funciona por el principio del placer. Los bebs cuyas necesidades orales no eran satisfechos, se quedaban fijos en esa etapa y continuaban buscando satisfacerlas el resto de su vida. Por ejemplo comedores compulsivos, fumadores, alcohlicos, etc. Tambin debido a que durante esta etapa el beb depende en su totalidad de su madre, si no pasa adecuadamente esta etapa ya sea por falta de cuidado o al revs por exceso de cuidado se queda fijo en esta etapa y se caracteriza por tener personalidad dependiente. Etapa anal: (de 12-18 meses a 36 meses) La principal fuente de satisfaccin es el ano y el recto. Los nios sienten satisfaccin con el movimiento de sus intestinos. En entrenamiento en control de esfnteres precisamente obliga al nio a demorar su necesidad y controlar su gratificacin . Ante mtodos estrictos el nio puede aprender a manipular su medio reteniendo las heces y provocndose estreimiento o por el contrario liberndolas en situaciones no adecuadas. La persona que se queda estancada en esta etapa tiende a desarrollar una personalidad estreida, controlada, obsesivamente limpio y ordenado o por el contrario una personalidad descontrolada y forma de ser desordenada. Etapa Genital o Flica (de 3 a 6 aos) Las diferencias sexuales son la tencin de los nios en esta edad. Segn Freud la principal fuente de gratificacin en esta etapa son los genitales, y se da la etapa del Complejo de Edipo en los nios, que es el deseo de la madre con celos al padre, y el complejo de Electra en las nias que es el deseo del padre con rivalizacin de la madre.. Esto se supera cuando el nio logra la identificacin con su propio sexo mediante la imagen paterna del mismo sexo. Durante esta etapa tambin hay un gran desarrollo del super yo que son las normas y valores comunicados e introyectados por los padres y otros representantes de la sociedad. El superyo es la ltima parte de la personalidad que se desarrolla e intenta evitar que el subconsciente o ella actu bajo sus impulsos. El yo es el mediador ya que busca medios para gratificar al subconsciente mientras se acomoda a las demandas del superyo. En la primera infancia el super yo es muy rgido, despus con la madurez adquiere flexibilidad y realismo permitiendo asi a la gente considerar su propio inters. Durante esta etapa la personalidad desarrolla bsicamente los deberes y el sentido sexual, por lo que si el nio no supera su complejo de Edipo o Electra, segn el sexo, esto se ver reflejado en su personalidad respecto a la bsqueda y establecimiento de relaciones de pareja. Teroia Psicosocial de Erikson Eric Erikson psicoanalista, tambin realizu una teroria de la personalidad en cuanto a su desarrollo llamada psicosocial, en cada etapa ocurre una crisis que debe resolverse con el equilibrio de los opuestos si se desea que se progrese saludablemente hacia la siguiente etapa. Las etapas en la infancia es:

Crisis 1 Confianza bsica versus desconfianza bsica (de 0 a 12-18 meses) En esta crisis el beb debe de decidir de acuerdo con la experiencia si el mundo es o no un lugar en que pueda confiar. Para sobrepasar esta etapa adecuadamente, el beb debe de lograr un equilibrio adecuado de confianza sobre la desconfianza. Si la confianza predomina los nios desarrollan la virtud de la esperanza, que significa que cree que sus necesidades van a ser satisfechas. Si predomina la desconfianza los nios veran al mundo como impredecible y agresivo. La alimentacin es el aspecto crucial y la madre juega papel primordial. Erikson opina que la alimentacin es un evento de interaccin entre la madre y el infante que resulta importante para su desarrollo psicolgico. La confianza permite que el nio pueda separarse de su madre ya que sea ha vuelto una certeza interna y es predecible externamente. Crisis 2: Autonomia verus vergenza y duda (de 12-18 meses a 3 aos). El impulso hacia la autonoma se relaciona con la maduracin. Durante esta etapa surge la virutd del deseo que es el anhelo de poder tomar decisiones propias y usar la autorestriccin, Si la etapa anterior se paso con un sentido de confianza bsica en el mundo, los nios que empiezan a caminar confiaran en su propio juicio y a sustituirlo por el de mam. No es recomendable ser totalmente permisisvos con el nio ya que cierto nivel de vergenza ayuda alanio a aprender ciertas reglas. Al igual el nivel de duda en pequeo grado le ayuda a reconocer que no todo es posible. Erikson tambin da importancia al entrenamiento de control de esfnteres ya que piensa que que es un paso hacia el autocontrol y la autonoma. El lenguaje les ayuda tambin a ser mas poderosos e independientes. Los terribles dos aos son una manifestacin normal de esta necesidad de autonoma. Los nios que empiezan a caminar tienen que probar el concepto de que son individuos, y pueden controlar el mundo. Se le llama tambin negativismo a esta conducta de querer decidir por si mismos y al no continuo en su actitud y lenguaje. Es necesario que el nio cuente con un ambiente seguro con lmites claros para que el nio pueda explorar y descubrir su mundo con la posibilidad de regresar por apoyo. Crisis 3: Iniciativa versus culpa: Es un conflicto entre el impulso de formar y llevar a cabo metas y sus juicios morales de lo que quieren hacer.. Al igual que Freud, Erikson conmtempla una facultad moral que se hace visible en la prinmera infancia como resultado de la identificacin con los padres poderosos. Ocurre un rompimiento entre la parte de la personalidad que queda de un nio exuberante, ansioso de ensayar cosas nuevas y probar poderes nuevos, y la parte que se esta volviendo adulta, que examina constatemente la correciin de los motivos y de las acciones del nio y castiga sus fantasias sexuales y la mala conducta. Poe jewmplo al jugar a la casa el nioe puedehacer los papeles de ambos, un nio malo y un padre que amonesta. Si la crisis se resuelve bien, los nios adqyuereb ka virtud del propsito que es el coraje para encararse y perseguir las metas valiosas, inhibidas por la frustracin de fantasisas sexuales, por la culpa y por el miedo frustrante del castigo. Esto les permite desarrollarse como adultos que combinan el gozo espontaneo de la vida, con un sentido de responsabilidad. Si la risis no esta bien resuelta, los nios pueden llegar a estar dominados por la culpa y ser reprimidos (pueden convertirse en adultos que inhiben sus propios impulsos y con la conviccin de ser moralmente superiores e intolerantes con los otros). En casos extremas. Pueden sufrir de enfermedad psicosomtica, impotencia o parlisis. Por oytro lado si la iniciativa se sobreenfatiza pueden sentir que deben ganar costantemente.

Erikson acude a los padres para yudar a los nios a que encuentren un balance sano: dejarlos hacer cosas por s mismos pero guiarlos y estblecer lmites firmes. ( Esta es la meta del estilo quoritario de educacin)

ASPECTOS IMPORTANTES EN EL DESARROLLO SOCIAL Y DE LA PERSONALIDAD DESDE EL NACIMIENTO HASTA LOS 36 MESES EDAD APROXIMADA en meses 0-3 Los infantes se abren al estmulo. Empiezan a mostrar inters y curiosidad, y sonren con facilidad al as personas. Los bebs pueden anticiparse a lo que ocurrir y demuestran contrariedad cuando ello no sucede; lo manifiestan con enfado o cautela. Ellos, sonren, arrullan y ren con frecuencia. Este es el periodo del despertar social y de los primeros intercambios recprocos entre el beb y quien lo cuida. Los infantes desarrollan "juegos sociales" y tratan de obtener respuestas de las personas. "Conversan" con otros bebs, los tocan y los halagan para que le respondan. Expresan emociones ms diferenciadas y manifiestan alegra, temor, enojo o sorpresa. Los infantes se preocupan intensamente por las personas que los cuidan, pueden sentir temor de los extraos y actuar con serenidad ante nuevas situaciones. Al ao, comunican emociones con mayor claridad, muestran estados de nimo, ambivalencia y graduacin de los sentimientos. Los bebs exploran el ambiente, utilizando las experiencias de las personas a las que estn ms unidos. A medida que lo dominan, se muestran ms confiados y ansiosos de imponerse. Los nios que empiezan a caminar se tornan ansiosos porque se dan cuenta que se alejan de las personas que los cuidan. Mediante la fantasa, el juego y la identificacin con los adultos logran superar la conciencia de sus limitaciones. CARACTERSTICAS

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AUTOCONTROL El autocontrol es la habilidad de controlar las propias emociones, comportamientos y deseos con el fin de obtener alguna recompensa posterior, es la capacidad de gestin eficiente del futuro. En el autocontrol intervienen varios factores: la autoestima, la personalidad, las relaciones interpersonales y las situaciones inesperadas, etc.
FUNCIONES DE CONTROL VISCERAL DEL SNA La actividad del SNA se adapta a los cambios corporales y sirve de

soporte a las reacciones somticas. La respuesta autonmica puede ser secundaria a la somtica, paralela a sta o, incluso, previa, y adapta el organismo de forma anticipada. El SNA est diseado para producir acciones lentas y sostenidas, en comparacin con las del sistema nervioso somtico. Por otra parte, el SNA realiza este control multisistmico de forma continua y constante a lo largo de los ciclos vitales, tanto en reposo como en actividad. Una de las caractersticas ms sorprendentes del SNA es la rapidez e intensidad con que modifica las funciones viscerales. En pocos segundos puede, por ejemplo, incrementar hasta el doble la frecuencia cardaca y la presin arterial, provocar una intensa sudacin, vaciar la vejiga urinaria o activar la motilidad y secrecin digestivas [22]. El SNA eferente tiene una distribucin topogrfica segmentaria, que puede compararse, hasta cierto punto, con la inervacin de los msculos esquelticos. Las rdenes que se originan en el cerebro y las respuestas reflejas desencadenadas por estmulos generales o especficos siguen dos vas efectoras para controlar las respuestas de adaptacin y de relacin, que actan sobre los msculos esquelticos y sobre los rganos viscerales. Ambas vas no trabajan de manera aislada ni completamente independiente; el SNC integra continuamente los dos sistemas efectores, somtico y autonmico. Adems, el SNA est modulado y refleja las variaciones de la actividad subjetiva y emocional. Efectos generales Sistema simptico En general, la actividad simptica est dirigida para colocar al individuo en una situacin de defensa ante circunstancias de peligro, real o potencial. La estimulacin simptica conduce a variaciones de las funciones viscerales destinadas a proteger la integridad Tabla I. Cdigo neuroqumico de distintos tipos de fibras nerviosas autonmicas.

Fibras nerviosas Neurotransmisores Vasoconstrictoras NA, NPY Vasodilatadoras ACh, VIP Sudomotoras ACh, VIP, CGRP Piloerectoras NA, dinorfina Sialomotoras CGRP, NPY Ganglios intestinales NA, somatostatina NA: noradrenalina; NPY: neuropptido Y; ACh: acetilcolina; VIP: polipptido intestinal vasoactivo; CGRP: pptido relacionado con el gen de la calcitonina. 3506_0553_2002013_R_Navarro.PMD 556 08/10/2002, 12:54SISTEMA NERVIOSO AUTNOMO REV NEUROL 2002; 35 (6): 553-562 557 del organismo como un todo y a garantizar la supervivencia. De hecho, un animal simpatectomizado difcilmente sobrevive si se deja libre en su medioambiente natural. La activacin masiva del sistema simptico produce un conjunto de reacciones que se definen como respuesta de alarma (fight or flight). Los fenmenos viscerales ms evidentes de esta respuesta consisten en: Dilatacin pupilar, para aumentar el campo visual. Piloereccin, para simular un mayor tamao corporal. Sudacin, para perder calor, que se producir por la actividad muscular. Aumento de la actividad cardaca y de la presin arterial, para proporcionar un mayor flujo sanguneo muscular. Broncodilatacin, para aumentar la entrada de aire a los pulmones. Aumento de la glucemia. Inhibicin de las funciones digestivas. Inhibicin de las funciones urinarias y genitales.

La estimulacin simptica provoca respuestas bastante generalizadas en el organismo por dos razones. En primer lugar, el elevado grado de irradiacin de las conexiones entre neuronas preganglionares y posganglionares. La proporcin de fibras preganglionares respecto a neuronas posganglionares en los ganglios simpticos es de 1/4 a 1/30, pero como el grado de ramificacin axonal es elevado, se estima que cada axn preganglionar contacta con una media de 120 neuronas [23]. Por este motivo, la actividad de unas pocas neuronas preganglionares se amplifica numricamente en las conexiones ganglionares. En segundo lugar, la actividad simptica produce una estimulacin de la secrecin neurohormonal de la mdula suprarrenal, que libera catecolaminas a la sangre. Por va sangunea estas catecolaminas pueden actuar directamente sobre todos los rganos efectores. Las neuronas preganglionares simpticas no se excitan de forma generalizada, sino que constituyen unidades funcionales separadas (vasomotora muscular, vasomotora cutnea, sudomotora, pilomotora, visceromotora) para ejercer un control especfico y apropiado sobre un determinado rgano diana, de igual manera que ocurre con las neuronas parasimpticas. Sistema parasimptico Por el contrario, la actividad del parasimptico est relacionada con funciones protectoras y de conservacin, que favorecen el correcto funcionamiento particular de los diferentes rganos viscerales. Los componentes funcionales del sistema parasimptico no actan simultneamente en condiciones normales, sino que participan en reflejos especficos o en reacciones integradas para promover una funcin visceral concreta. As, la estimulacin de distintos ncleos de neuronas parasimpticas va a promover respuestas como: Constriccin pupilar, para proteger la retina de un exceso de

iluminacin. Disminucin de la frecuencia cardaca, para evitar una actividad excesiva. Broncoconstriccin, para proteger los pulmones. Aumento de la motilidad y secreciones digestivas, a fin de favorecer la digestin. Actividad urinaria y miccin. Actividad genital (ereccin). Los efectos parasimpticos son, en consonancia con su fin fundamental, ms localizados. En los ganglios, cada neurona preganglionar contacta con unas pocas posganglionares, cuya irradiacin es menor que en el sistema simptico. Interacciones entre sistema simptico y parasimptico Ambos sistemas eferentes ejercen un control de la funcin de los rganos viscerales de formas variables. Algunos rganos efectores reciben inervacin de un solo sistema; por ejemplo, el msculo liso de la mayora de los vasos sanguneos est controlado nicamente por la inervacin simptica (a excepcin de los vasos de rganos genitales que reciben inervacin tambin parasimptica y de fibras colinrgicas dilatadoras a vasos de msculos esquelticos y cerebro). En estos casos, el control de la actividad visceral depende de las variaciones de la frecuencia de descarga de los impulsos por la inervacin simptica. Dado que los nervios autonmicos presentan una actividad tnica basal (de frecuencias de impulsos bajas, de 0,5 a 5 impulsos por segundo), la actividad puede aumentar o disminuir. En los vasos, un aumento de frecuencia simptica determina vasoconstriccin y una disminucin vasodilatacin. Muchos rganos efectores estn inervados simultneamente por fibras nerviosas simpticas y parasimpticas. La actividad del rgano depende de la interaccin o equilibrio entre las seales de ambos sistemas, que ejercen efectos antagnicos. Esta interaccin puede

desarrollarse por acciones contrarias sobre las mismas clulas efectoras, como ocurre en el corazn, donde el simptico excita las clulas nodales al aumentar la frecuencia cardaca, mientras que el parasimptico inhibe las mismas clulas al reducir la frecuencia. Otra posibilidad es la actuacin sobre clulas distintas, de efectos contrarios; as, en el iris, el simptico excita las fibras musculares meridianas, lo que produce midriasis, mientras que el parasimptico excita las fibras circulares y produce miosis. En estos casos el equilibrio funcional resulta relativamente complejo; en circunstancias normales, los dos sistemas son recprocamente activos, debido a que las seales centrales y reflejas excitan un sistema e inhiben el otro. Cuando ambos sistemas, simptico y parasimptico, inervan clulas dianas prximas se registran interacciones ms complejas; por ejemplo, la activacin simultnea de las fibras simpticas puede exagerar la respuesta cardiovascular a la actividad parasimptica y viceversa. Este fenmeno de antagonismo acentuado es mediado por influencias mutuas en el mbito presinptico y postsinptico [24]. Reflejos autonmicos Muchas de las funciones viscerales del cuerpo estn reguladas por circuitos reflejos autonmicos. Los componentes eferentes del SNA se activan o inhiben por las seales aferentes mediante vas reflejas, independientes de la voluntad. Sin embargo, estos circuitos reflejos son frecuentemente modulados por las seales de estructuras centrales que integran las respuestas somticas y autonmicas. Incluso en actos reflejos fundamentalmente somticos existen respuestas viscerales acompaantes; por ejemplo, ante un estmulo doloroso de cierta intensidad, se produce una respuesta motora en forma de reflejo de retirada, pero concomitantemente aparecen respuestas autonmicas, como taquicardia y aumento de la presin arterial. De la misma manera, los reflejos fundamentalmente viscerales suelen ir acompaados de reacciones somticas; as, ante un dolor intestinal intenso se produce una

respuesta refleja autonmica, que tiende a paralizar la actividad intestinal; en paralelo, se puede apreciar una respuesta somtica de contraccin muscular abdominal (que puede ser bastante intensa dando un abdomen en tabla). Los circuitos reflejos autonmicos son complejos, entre ellos las conexiones polisinpticas entre vas aferentes y eferentes a 3506_0553_2002013_R_Navarro.PMD 557 08/10/2002, 12:54REV NEUROL 2002; 35 (6): 553562 X. NAVARRO 558 varios niveles del SNC. A continuacin se explican algunos ejemplos de reflejos autonmicos de importancia mdica. Reflejo barorreceptor Los barorreceptores son mecanorreceptores situados en la pared de las arterias cartidas y aorta, que responden con extrema sensibilidad y rapidez ante variaciones del estiramiento de la pared arterial. Los barorreceptores son excitados por estiramiento, causado por elevaciones de la presin arterial, y envan una mayor frecuencia de impulsos por las vas aferentes, que siguen los nervios glosofarngeo y vago, respectivamente, hasta el NTS [2,12]. De ste se envan seales que van a los centros de control bulbares para excitar el centro parasimptico (en los ncleos dorsal del vago y en el ambiguo) y para inhibir el centro vasomotor simptico (ncleos rostral y caudal del bulbo ventrolateral, que proyectan a la columna intermediolateral simptica) (Fig. 3). Los efectos netos son vasodilatacin perifrica y disminucin de la frecuencia y la contractilidad cardacas [25]. En consecuencia, la excitacin de los barorreceptores provoca un descenso reflejo de la presin arterial, debido tanto a una disminucin de las resistencias del sistema vascular como a una disminucin del gasto cardaco. Por el contrario, la reduccin de la presin arterial tiene unos efectos opuestos sobre el circuito barorreceptor, que causan un ascenso de la presin arterial hasta valores normales.

La actuacin del reflejo barorreceptor es rpida, y regula segundo a segundo la presin arterial sistmica; de hecho, la frecuencia de descarga de los barorreceptores aumenta durante la sstole y baja durante la distole en cada ciclo cardaco. Su actuacin es, en consecuencia, predominante en la regulacin de la presin arterial a corto plazo, y responde mucho ms ante variaciones rpidas que no ante niveles de presin estacionarios. Por el contrario, el sistema barorreceptor tiene escasa importancia en la regulacin a largo plazo, dado que los barorreceptores se adaptan en uno o dos das a cualquier nivel de presin al que estn expuestos de manera continuada [22]. FUNCIONES DEL SISTEMA NERVIOSO AUTNOMO La mayora de los rganos sometidos al control del sistema nervioso autnomo presentan inervacin simptica y parasimptica, y en estos casos la influencia puede ser muchas veces antagnica, es decir que actan de modo inverso. As, la estimulacin simptica produce dilatacin pupilar, aumento de la fuerza con que se contrae el corazn y de la frecuencia cardaca, relajacin de bronquios, bronquiolos, vescula y conductos biliares; disminuye la motilidad y el tono intestinal, y contrae los esfnteres del tracto gastrointestinal y de la vejiga, mientras que la estimulacin parasimptica produce los efectos contrarios en los mismos rganos. Los rganos efectores que estn bajo inervacin dual reciben continuamente impulsos simpticos y parasimpticos, lo que se conoce como tono simptico y tono parasimptico, respectivamente. El resultado de sumar los dos efectos, opuestos o no, determinar el grado de actividad del rgano en cuestin. Sympathetic (red) and parasympathetic (blue) nervous system ( Magnus Manske).FISIOLOGA)GENERAL Jess%Merino%Prez%y%Mara%Jos%Noriega%Borge

5 Pero por otra parte, con solo aumentar o disminuir el tono de uno de los sistemas se puede regular el funcionamiento del rgano inervado. As, aumentando o disminuyendo el tono parasimptico sobre el tubo digestivo, se acelerar o retardar el peristaltismo intestinal. Si el tono simptico aumenta, la pupila se dilata, mientras que si disminuye, la pupila se contrae. Hay una serie de estructuras que nicamente estn inervadas por el sistema nervioso simptico: las glndulas sudorparas, los msculos piloerectores, los adipocitos, los riones y la mayor parte de los vasos sanguneos, por lo tanto solo respondern ante estmulos procedentes de esta divisin del sistema nervioso autnomo. En general, el sistema parasimptico es un sistema de conservacin y recuperacin de energa, y su influjo predomina en condiciones de reposo. La inervacin parasimptica supera a la simptica en los efectores autnomos. As, los impulsos parasimpticos sobre las glndulas digestivas y el msculo liso del tracto gastrointestinal favorecen la digestin y posterior absorcin de los alimentos que aportan energa. La accin sobre el corazn, disminuyendo la frecuencia cardiaca y la fuerza de contraccin, permite el ahorro energtico. El sistema nervioso simptico est relacionado con procesos que requieren gasto energtico como por ejemplo mantener el tono muscular liso de las paredes de los vasos sanguneos, y contrarrestar el influjo parasimptico sobre el corazn (frecuencia y fuerza de contraccin). Ambos efectos estn relacionados con el mantenimiento de la presin arterial y el ejercicio fsico. Pero, el sistema nervioso simptico acta de forma masiva cuando se produce una situacin de estrs fsico o psquico que amenazan la homeostasis orgnica. En esta situacin se produce un importante aumento de la actividad simptica que produce una descarga en masa de neurotransmisores en todos los rganos diana. Se trata de una serie de respuestas que llevan aparejado un elevado gasto energtico, pero que son necesarias para afrontar la situacin de estrs. El conjunto de todos estas acciones se denomina reaccin de lucha o huida. En este estado existen dos posibilidades: a) Si hay probabilidad de ganar o resolver el problema, de forma instantnea se plantea el

enfrentamiento (lucha) ante la situacin. b) En caso contrario (sospecha de fracaso) se pone en marcha la huida. Otro
El sistema nervioso es muy completo y quizs el ms complejo de todo el cuerpo humano y est formado por neuronas que se encargan de comunicar al ser humano con su exterior, el sistema nervioso se encarga o cumple con las funciones bsicas, siente los cambios por medio del estimulo interior del organismo como en el medio externo, analiza informacin para luego tomar decisiones con respecto a la conducta a seguir, puede responder a los estmulos iniciando contracciones musculares o secreciones glandulares, es la funcin motora. El sistema nervioso central se encarga de arrojar impulsos nerviosos y analiza los datos sensoriales est constituido por el encfalo y la mdula espinal que recorre todo el cuerpo. Se encuentra recubierto por tres membranas: la piamadre son tejidos conectivos internos que protege al sistema nervioso central, aracnoides es la membrana intermedia que envuelve y protege el cerebro y la mdula espinal, duramadre la ms externa y resistente de las tres meninges o membranas que rodean la pared del encfalo y la mdula espinal. El sistema nervioso perifrico Tambin emite impulsos nerviosos, esta formado por nervios y neuronas que residen o extienden fuera del sistema nervioso central hacia los miembros y rganos, La nica diferencia con el sistema nervioso central est en que el SNP es que este no est protegido por huesos o por barrera hematoenceflica, permitiendo la exposicin a toxinas y a daos mecnicos. El sistema nervioso perifrico est formado por dos sistemas: El Sistema nervioso somtico el cual se encarga de obtener y transmitir la informacin obtenida por los por los sentidos y enva instrucciones que permiten el movimiento voluntario de los msculos; y el Sistema nervioso autnomo o vegetativo: recibe la informacin de las vsceras y del medio interno, para actuar sobre sus msculos, glndulas y vasos sanguneos y sirve para transmitir impulsos nerviosos del sistema nervioso central a otras partes del cuerpo. El sistema nervioso autnomo o vegetativo es el encargado del ahorro de energa dentro del cuerpo, se compone de dos subsistemas, el simptico y el parasimptico, sistemas que son completamente diferentes pero que se complementan y neutralizan, es decir, como sus funciones son contrarias se equilibran; la funcin comn de ambos es la regulacin y control de las actividades vitales humanas. El sistema nervioso autnomo trabaja junto al sistema nervioso central para regular las funciones del organismo, los movimientos de sstole y distole del corazn por ejemplo. El sistema nervioso simptico es el encargado de producir las respuestas a ciertos estmulos, por ejemplo la dilatacin de los bronquios para recibir ms aire; esto se produce porque este sistema se compone de nervios que nacen en la medula espinal y terminan en los ejidos del organismo. El sistema nervioso parasimptico se encarga de contrarrestar las acciones del sistema nervioso simptico y conservar el equilibrio entre ambos; de hecho, el nacimiento de los nervios que controla se ubican en puntos diferentes de la medula espinal y terminan en cuatro rganos especficos: la vejiga, el colon, los genitales y el recto Otro
1. El sistema nervioso perifrico (SNP)

o o o
2.

Los rganos nerviosos ubicados fuera del SNC forman el SNP: nervios, ganglios y plexos. Los nervios pueden ser: sensoriales (aferentes), motores (eferentes) o mixtos. Los nervios que emergen del encfalo son los llamados pares craneanos.

o o o o o o o o o o

Vasos sanguneos y linfticos rganos internos rganos de los sentidos Piel Msculos y Tendones Mecano receptores (presin, tacto o estiramiento) Termo receptores (cambios de temperatura) Nociceptores (dolor) Foto receptores (radiacin luminosa) Quimio receptores (estmulos qumicos como: olores cambios en la concentracin en la sangre de diversas sustancias como O2, CO2, glucosa, electrolitos etc. El Sistema Nervioso Perifrico Lleva informacin sensora hacia la Mdula y/o al SNC desde : Recoge informacin con cinco tipos de sensores

3.

El Sistema Nervioso Perifrico Pares craneales

Los pares craneales, son nervios que estn en comunicacin con el encfalo y atraviesan los orificios de la base del crneo con la finalidad de inervar diferentes estructuras

o
4. 5. 6.

Desde el punto de visto fisiolgico, los pares craneales pueden ser divididos en tres grupos o categoras: Nervios sensitivos o sensoriales (olfatorio, ptico y auditivo) Nervios motores (motor ocular comn, pattico, motor ocular externo, espinal, hipogloso mayor) Nervios mixtos o sensitivos motores (trigmino, facial, glosofarngeo, neumogstrico ).

Pares craneales El Sistema Nervioso Perifrico Sistema nervioso Perifrico Somtico Sistema nervioso Perifrico Autnomo El sistema nervioso autonmico (SNA)

El sistema nervioso autnomo se encarga de la homeostasis, concepto del gran fisilogo francs C. Bernard, que describe los mecanismos que controlan las funciones vitales autnomas.

Estos mecanismos regulatorios operan a travs de arcos reflejos automticos, donde no interviene la voluntad.

7.

Conservadora de Energa Estimula Gasto Energtico Reaccin ante el peligro 8.

o o o o

El SNA se subdivide en dos Sistemas: el Simptico y el Parasimptico . En general la accin de estos dos sistemas es antagnica . Por ejemplo: El simptico dilata la pupila, mientras que el parasimptico la contrae. El simptico relaja los bronquios, mientras que el parasimptico los contrae.

o o

El simptico acelera el ritmo cardaco, mientras que el parasimptico lo desacelera. El simptico inhibe la accin del estmago, pncreas e intestino, mientras que el parasimptico la estimula.

o o

El simptico relaja la musculatura de la vejiga urinaria, mientras que el parasimptico la contrae. f) El simptico estimula dbilmente la salivacin, mientras que el parasimptico la estimula muy fuertemente.

9.

Lucha o huida en esta situacin la digestin tiene una baja prioridad. Mientras que el corazn y el msculo esqueltico se preparar para un aumento de la actividad.

La mantencin de la homeostasis corporal son el resultado de el equilibrio entre los dos sistemas Descanso-digestin (rest and digest) Lucha o huida (Fight-Flight) Balance entre las ramas del SNA Actividad Parasimptica Actividad Simptica

10. Las fibras preganglionares de la divisin simptica se originan de los niveles torcico y lumbar de la mdula espinal y casi inmediatamente terminan en ganglios situados en la proximidad de la mdula espinal. Por lo tanto, en este sistema las fibras preganglinicas son cortas, mientras que las posganglinicas que contactan con los rganos son largas. El simptico es especialmente importante durante situaciones de emergencia y se asocia con la respuesta de lucha o huida. Por ejemplo inhibe el tracto digestivo, pero dilata las pupilas, acelera la frecuencia cardiaca, y respiratoria. El Sistema Nervioso Perifrico SNA Simptico 11. Divisin simptica 12. Otto Loewi y Sir H. Dale comparten el Premio Nobel de Fisiologa en 1936 La estimulacin del nervio vago, libera vagustoff, sustancia inotropa (-), fue identificada aos despus como acetilcolina. Este diseo experimental, es la base del descubrimiento de muchas hormonas y neurotransmisores y factores. 13. El Sistema Nervioso Perifrico SNA Parasimptico La distribucin del sistema nervioso parasimptico es ms limitada que el SNA simptico. Esta formado por los nervios craneales III, VII IX y X, que inervan las glndulas anexas de la cabeza (lacrimal, partidas) y las membranas mucosas del palada y nariz; el corazn, pulmones etc., cabeza. Esta formado adems por los nervios que salen de la espina por S2-S4 y que forman el nervio esplnico. A excepcin de los rganos genitales externos, el sistema nervioso parasimptico no alcanza la pared del cuerpo. 14. Divisin parasimptica 15. No Si Inerva tronco y extremidades, adems de visceras Anabolismo Catabolismo Funciones Relativamente largo Relativamente corto Largo del axon preganglionar Relativamente corto Relativamente largo Largo del axon postganglionar Acetilcolina Noradrenalina Neurotransmisor postganglionar Cerca o en organos Para- y pre-vertebral Localizacin de ganglios Bulbo raqudeo, puente y medula sacra Medula espinal toracolumbar Somas de neuronas preganglionares Parasimptico Simptico 16. Comparacin entre simptico y parasimptico Sistema nervioso Central Sistema nervioso Perifrico rgano efector Sistema nervioso Somtico Sistema nervioso Autnomo Simptico Parasimptico 17.

o o

Plexo submucoso Plexo muscular profundo

o o o o o o o o

Capa de fibras musculares circulares Plexo mientrico Fibras nerviosas aferentes y eferentes junto a vasos sanguneos Pared intestinal Capa mucosa Capa muscular-mucosal Plexo mucosal Arteria submucosal