El ballet. Consejos prcticos. La ropa de las chicas. Cosido de la goma. Calzado. Ropas alternativas. Remendar las zapatillas de puntas.

Guardar las zapatillas. Los comienzos. Los primeros ejercicios. Fortalecer los pies. Moverse con la msica. Colocacin. Practica en el centro del estudio. Posiciones bsicas. Bailar con sentimiento. Royal Ballet School - Darcey Bussell

A todos los nuevos bailarines La danza es un arte maravilloso como ya se ha dicho en otros apartados, es una de las pocas artes en la cual nosotros mismos somos el material. A veces las clases de danza resultan extenuantes y montonas, pero hay que perseverar. El premio es lograr una buena carrera profesional. Vale la pena. Espero que estos apuntes os gusten y tambin os ayuden a perseverar e iniciarse en el fantstico mundo de la danza clsica. El ballet El amor al ballet no es privativo de una pieza particular o de un tiempo determinado. Gente de todos los pases lo aman y gozan con su belleza y su gracia es un arte que, por medio del movimiento, hablar corazn a travs de los ojos. Como arte vivo, progresa cada da. Actualmente, bailarines y coregrafos crean ballet nuevos a la vez que siguen representando los clsicos. Para m es un placer no slo bailar sino seguir aprendiendo continuamente. La danza es tan exigente que precisa de ejercicios especiales para desarrollar fuerza. Hasta los movimientos ms sencillos debes perfeccionarlos al mximo. Es divertido trabajar con otros compaeros. Ayudar a alguien a mejorar su tcnica contribuir a perfeccionar la nuestra. Cuando coreografas tus propios ballets, dispones de libertad para explorar msica e ideas distintas. Crear una representacin teatral es fuente de inspiracin y tambin de alegra. A punto para bailar En el escenario, especialmente con los ballets ms antiguos, los trajes son ricos y ampulosos pero la ropa que se usa para practicar es muy distinta. En la clase de ballet, donde se aprende antes de subir al escenario, hay que concentrarse en la exactitud de la lnea y del movimiento; por tanto, la ropa de ajustarse a estos principios ha de ser prctica y ms de oprimir; y a la vez no ha de impedir los movimientos y estiramiento tambin ha de permitir al profesor verlos con todo detalle. Algunos consejos prcticos En el ballet, es muy importante ser bien organizado y llegar a clase con todo lo que necesites. Resulta una buena idea tener un bolso con todos los artculos indispensables.

La ropa de las chicas En clase, para las chicas lo mejor es un maillot. En ocasiones se puede imponer una faldita encima. Pero lo mejor es llevar calcetines y no medias hasta alcanzar los once o doce aos. Las piernas desnudas permitirn que, mientras realizas los movimientos, tu profesor pueda ver si tus msculos trabajan como es debido. Como calzado, las chicas pueden llevar zapatillas planas de piel, tela o satn sujetas con goma o cintas. Ms tarde, podrn llevar las de puntas con cintas. La ropa de los chicos Para empezar, los chicos llevarn leotardos o un pantaln corto con una camiseta y calcetines. Ms tarde llevarn mallas con un leopardo o camiseta o mallas enteras. Las zapatillas son de tela o piel sujetas con una goma. Pelo bien peinado Asegurar de que llevas el pelo bien peinado y apartado de la cara. Para las chicas es ideal tenerlo lo suficientemente largo, hasta los hombros, como para hacerse un moito en lo alto de la cabeza. Si no te sale, pide a una amiga que te ayude. Si es demasiado corto, no te preocupes, lo sujetas con pinzas y pasadores. Cosido de la goma en la zapatilla Para encontrar el lugar exacto donde coser la goma o la cinta, dobla la zapatillas por la parte del taln. La marca que se hace al costado es el lugar idneo. Colocar la goma o la cinta ligeramente en diagonal en direccin al dedo gordo del pie y coser 2 centmetros de la misma a cada lado, en la cara interna de las zapatillas despus de medirlas sobre el pie. Calzado Para que el calzado se ajuste adecuadamente a tu pie, es mejor acudir a una tienda especializada. No ha de ser ancho pero tampoco ha de apretar. Debe ajustarse como un guante a tus pies y, especialmente, los pulgares han de poder trabajar con comodidad a la vez que los sientes sujetos y seguros. A menos que el profesor que pidan otro par ms es mejor comprar uno slo porque, con la edad, el pie tambin crece. Ropas alternativas En ocasiones especiales, las chicas pueden llevar un tut. Los tutes que las bailarinas profesionales llevan en el escenario son de una confeccin especial y muy elaborada. Pueden adquirirse en las tiendas especializadas. Son sencillos pero muy bellos. El da de la representacin estars encantadora con uno de ellos. No lleves joyas en clase los pendientes resultan peligrosos. Pueden araar a alguien

o romper algunas mallas o leotardo. Remendar las zapatillas de puntas No compres zapatillas de puntas hasta que el profesor te lo indique, que no ser hasta despus de aos de estudio. Cuando las compres, puedes prolongar su uso remendando las puntas. Guardar las zapatillas Despus de la clase, comprueba si la zapatillas necesitan limpiarse o algn remiendo. Dobla cada zapatilla, envulvela con las cintas y oculta los extremos de estas. Guardarlas en la bolsa. Como atar las cintas 1. Es importante atarlas como es debido. Han de quedar cmodas y bien colocadas. El profesor te ayudar hasta que hayas aprendido. Se coge primero la cinta interior y se rodea con ella el tobillo. (Para cada par de zapatillas se necesitan unos 100 cm.) 2. Contina rodeando el tobillo con la cinta, manteniendo la tensa para que no se aluda, pero sin que te apriete demasiado. 3. Pasar esta cinta nuevamente hacia atrs. Coge la exterior con cuidado de no aflojar la primera. Las cintas pueden ser de satn o de nylon. 4. Pasa la cinta exterior alrededor del tobillo. Las cintas han de estar juntas, una encima de la otra. Recuerda que han de sujetar el pie pero no impedir sus movimientos. 5. Juntar las cintas en la parte interior del pie y anudadas bien, un poco lejos del tobillo. No cortes el trozo que sobre hasta no tener la seguridad de que el pie se haya cmodo. Deja un pedazo de unos 4 o 5 cm. despus del nudo. 6. Esconder el nudo y los extremos para que las cintas tengan un aspecto liso y elegante. Los comienzos El ballet es un arte bello, expresivo y emocionante. Refleja tanto la comedia como la tragedia, el humor, el amor y la alegra. Fue en el siglo XVII, en Francia, durante el reinado de Luis XIV, gran bailarn, cuando los cortesanos (ballet de cour) y los bailarines se hicieron profesionales. El rey fund en Pars la Academia Nacional de Danza. Fue la primera escuela profesional de baile y, por ello, el lenguaje del ballet sigue siendo el francs. En la clase aprender reglas elaboradas durante siglos, trabajars mucho y te divertirs y, lo ms importante, entrars en una tradicin rica y llena de atractivos tanto para los bailarines como para el pblico. Perseverancia en las clases

Para convertirse en bailarn o bailarina profesional necesites voluntad, fortaleza, un buen profesor y una gran vocacin. La gran bailaora espaola Carmen Albniz tena estas tres mximas: para baila se necesita principalmente estas tres cosas, arte, fuerza de voluntad y tcnica; ella explicaba que sin estas tres cualidades uno jams podra ser un bailarn profesional. Se dice que el arte se tiene o no se tiene, se nace con el, pero es verdad que la edad y la madurez tambin te ayudan a encontrar nuestra faceta artstica, a ser artista de espritu. La fuerza de voluntad es una de las cosas ms importantes, es el amor a la profesin, es el amor a la dedicacin, es el amor al esfuerzo, al esfuerzo diario. Y la tcnica, no slo de voluntad y de arte vive el bailarn, sino que la tcnica tiene que ser tan bien cultivada da a da, ao tras ao, pues todas las danzas todo los bailes y todo bailarn, requiere una formacin fsica constante para no flaquear en el escenario para no caer en un giro, para realizar zapateados y pasos limpios de ejecucin y claros, conociendo as nuestro propio cuerpo y las posibilidades que tiene. Los primeros ejercicios En tus primeras clases de ballet, aprenders los pasos de forma lenta y con mucho cuidado. Te ensearn movimientos acompaados de msica para ayudarte a tener coordinacin. Se basan en movimientos naturales, tales como caminar, correr, brincar y saltar. A veces puede parecer un poco aburrido, dado la lentitud de las clases; aunque tambin depende en esto mucho de las cualidades del profesor y de la edad del alumno. Un buen profesor utilizar juegos y ejercicio didcticos para estimular a los ms pequeos; y dar aliento a los mayores para no decaer en la monotona huir del aburrimiento. Fortalecer los pies Flexiona y estira los pies formando una lnea recta con las piernas. Este es un buen ejercicio para antes de iniciar la clase porque calienta los pies y tobillos. Te ayudar a trabajarlos y a sentir como se estiran los msculos posteriores de la pierna. Moverse con la msica En las clases de ballet, hay unos pianistas que trabaja en estrecha colaboracin con el profesor. A veces esto no es posible y se utilizan un aparato de msica convencional. Has de aprender a sentir la msica y a expresarla a travs de la forma de tus movimientos. El sentido musical es vital para un bailarn. Sera recomendable hacer una observacin en este apartado pues muchos profesores se empea en realizar los ejercicios con una base musical sin prestarle atencin a los matices del comps o al ritmo, esto es peligroso pues el bailarn que no conoce bien la tcnica llega a acostumbrarse a realizar los ejercicios sin prestarle atencin a la msica, a tener esta de adorno de acompaamiento a sus pasos o ejercicios. Es conveniente informarle a todos los profesores, que durante la

enseanza, hicieran bastante hincapi en el comps de la msica pues es primordial, primero deberan afianzar la tcnica a sus alumnos y no haber ejercicios por hacer, deben prestar atencin a la ejecucin de estos al ritmo correcto que marca la msica. Colocacin La colocacin es muy importante para conseguir ligereza y sensacin de elevacin. Para aprender la posicin correcta del cuerpo, coloca las manos encima de la barra con los codos bajados ligeramente. Mira siempre al frente y procura que esta colocacin no afecte a una rigidez general del cuerpo. Estar colocado no es estar rgido, no es estar bloqueado; estar colocado es mantener una postura erguida y sobre todo con total conocimiento de ella; es lo que se denomina tener sentido propio ceptivo, es decir; saber exactamente la tensin muscular a la que estamos metiendo nuestros msculos: cuando vamos a colocar el brazo, cuando vamos a girar la mueca; qu fuerza debemos realizar para cada movimiento, incluso a veces, podemos realizar un sencillo ejercicio que es cerrar los ojos y comenzar a movernos por el espacio vaco con nosotros mismos y en el propio eje, sentirnos. Es muy importante sentir nuestro cuerpo, tener conocimiento de nuestro propio cuerpo y de la capacidad del mismo para moverse as como sus posibilidades, es importantisimo.Hay muchas maneras de ensear a ballet. Importante es que se haga a travs de un desarrollo lgico y claro que conduzca desde lo sencillo a lo complejo con precisin y calidad. Chicos y chicas Para interpretar correctamente el ballet se necesita equilibrio y colocacin. Durante los primeros aos de entrenamiento, los pasos que hacen chicos y chicas son casi los mismos. Los chicos pondrn nfasis en la fuerza y la masculinidad, y las chicas en la levedad y la delicadeza. Prctica en el centro del estudio Debes practicar posturas correctas en el centro del estudio, lejos de la barra, antes de aprender las cinco posiciones de pies y brazos, y los movimientos clsicos bsicos. Es importante comprender y ejecutar cada forma correctamente, y bailar con el sentimiento adecuado. El profesor y la msica te ayudarn a conseguirlo. Rvrence - Reverencia La manera formal de dar las gracias en del ballet se llama rvrence que se hace al final de la clase para dar las gracias al profesor, alpinista y a los visitantes si los hay. A veces tambin se hace al comenzar la clase para marcar la entrada en el mundo del ballet. Algn da hars la reverencia para agradecer el aplauso del pblico. Las chicas colocar pie detrs y doblar la rodilla en reverencia. Los chicos hacen su reverencia de pie, con la cabeza ligeramente

inclinada y con naturalidad. Posiciones bsicas En cada paso nuevo que aprendas, usarlas las posiciones bsicas. Todos los bailarines, incluso los ms clebres, utilizan exactamente las mismas posiciones a diario. Pueden realizar los ms expresivos y hermosos pasos, pero siempre con estos pasos como base. Es vital que aprendas y realices bien las cinco posiciones de abertura de los pies, y te sientas seguro/a y firme con ellas. Las realizars al principio y al final de los movimientos, ya para pasar de un movimiento. El comienzo y final vacilante de un movimiento resulta desagradable para el bailarn y para el pblico. Cuando aprendas estas posiciones, debes concentrarte profundamente porque, a medida que rezas y las clases se vuelvan ms complicadas, te ser difcil corregir cualquier error inicial. Bailar con sentimiento Debes realizar correctamente con precisin las cinco posiciones bsicas, pero tambin hay que bailar con sentimiento y expresin. En algunas danzas como por ejemplo, la espaola o el flamenco; la pasin y el sentimiento son unas de las claves bsicas que caracterizan a estas danzas. paulement Desde la primera clase prcticamente aprenders a girar ligeramente el cuerpo alejndolo o acercndote al pblico. Llamamos a esto paulament. Con este leve giro, el cuerpo tiene un aspecto distinto que en face. Suaviza la lnea y le presta un aspecto ms refinado. Esta es una primera indicacin de cmo puede transformarse artsticamente una forma bsica. Fuente: Royal Ballet School. Darcey Bussell