Rotina Hebdomadária 04

14
Semana 4
Respire profundamente.
Som pleno e ressonante.
Postura de comando.
405
q=84
Iniciante
Descansar 4 tempos
413

419
427
B q=84
C q=84

447
13 ----------------------------------------------------------
445
Descansar 4 tempos
437
441
433
Descansar
Descansar 4 tempos
123 ----------------------------------------------------------
q=84
www.abdalan.wodpress.com
15
451
455
461
463
Dia 3
Dia 5
Dia 6
Dia 7
459
Dia 4
123 ----------------------------------------------------------
q=84-144
Dia 2
13 ----------------------------------------------------------
Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo

Dia 1
Descansar 4 tempos
465
467
469
471
473
16
475
477
123
----------------------------------------------------------------------------------------
13
----------------------------------------------------------------------------------------

479
481
483
485
487

q=84-144
489
491
493

Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7
Descansar 4 tempos
(continua)
17
495
497
499
501
q=100-160
Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 5
Dia 6
Dia 7
Dia 4
G
6
6
6
6
Descansar 6
503
507
515
6
6
6
6
519
523
511
18
527
H q=92
Descansar 4 tempos
533
539
545
551
557
563
569
575
581
(continua)
19
587
593
599

605
611
q=72-92 Dia 1
Dia 2
Dia 3
Dia 4
Dia 5
Dia 6
Dia 7
Descansar 4 tempos

Rotina Hebdomadária 04

Загружено:

Сведения о документе

Авторское право

Доступные форматы

Поделиться этим документом

Поделиться или встроить документ

Параметры публикации

Этот документ был вам полезен?

Это неприемлемый материал?

Авторское право:

Доступные форматы

Rotina Hebdomadária 04

Загружено:

Авторское право:

Доступные форматы

14

Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo

Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo

Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo

Cada dia aumente alguns pontos no metrnomo

Вам также может понравиться