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Beneficios de consumir alimentos enriquecidos con probiotico Hoy en da es comn que la mayora de nuestros padecimientos comunes, crnicos y gran pa rte de enfermedades se encuentren relacionadas con el aparato digestivo stos ocup an el primer lugar de consultas medicas en Mxico, esto debido a la mala alimenta cin, trastornos alimenticios, estrs, consumo de alimentos infectados, etc,; Existir alguna manera de hacer mas resistente nuestro aparato digestivo para evita r algunos de estos padecimientos? Actualmente existe en el mercado gran cantidad de alimentos funcionales que ofr ecen grandes beneficios a nuestro organismo, entre ellos lo alimentos probiticos, los cuales son en su mayora productos lcteos o suplementos adicionados con microo rganismos vivo amigables con nuestro aparato digestivo y que ingeridos en cantid ad adecuada proporcionan efectos benficos a la salud, pertenecen a la microbiota natural humana y se caracterizan por tener nula capacidad daina. En el aparato digestivo hay ms de 400 bacterias diferentes que viven en el tracto gastrointest inal humano, las formas ms comunes de probiticos intestinales son el Lactobacillus acidophilus y Bifidobacterium bifidum. Como actan los microorganismos probiticos? ogeno y sten en ccin o Producen sustancias antimicrobianas como lo son el acido lctico, peroxido de hidr bacteriocinas, estos compuestos reducen el numero de clulas dainas que exi nuestra flora intestinal y afectan su metabolismo para evitar su reprodu que estas liberen toxinas dainas.

Ayudan a aumentar la acidez intestinal favoreciendo el crecimiento de microorgan ismos benficos. Se adhieren a nuestras paredes intestinales y evitan que lo hagan las bacterias dainas Estimulan nuestro sistema inmune.

En que me benefician los probiticos? Una ingesta diaria de probiticos puede aportar los siguientes beneficios; istema a y el Una respuesta mejorada del sistema inmunolgico Reduce los efectos negativos de tomar muchos tipos de antibiticos Ayuda a prevenir y tratar la inflamacin del colon despus de una ciruga Ayuda a prevenir el eczema en los jvenes Aumenta la habilidad de digerir alimentos Es teraputica para las infecciones virales del tracto respiratorio mejorando el s inmunolgico en general Reduce la intolerancia a la lactosa Reduce la presencia de infecciones de levadura, vaginitis y candidiasis Incrementa la habilidad de asimilar los nutrientes de los alimentos Alivia muchos trastornos digestivos comunes tales como el estreimiento, la diarre Sndrome de Colon Irritable Sirve de remedio para el mal aliento (halitosis) Incrementa la habilidad de sintetizar la vitamina B Incrementa la habilidad de absorber el calcio Promueve la actividad anti-tumor y anti-cncer en el cuerpo

No cabe duda que consumir alimentos adicionados con probiticos hoy en da ayuda a

prevenir muchas enfermedades y padecimientos, no solo a adultos sino tambin a los nios, a quienes fortalece su sistema digestivo e inmunolgico. Cuidemos nuestro cu erpo, porque conviviremos con el toda nuestra vida, es momento de cuidar nuestra salud y la de nuestra familia.

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