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Estudio: La Planificacin de tu tiempo Ajusto mi trabajo a un horario? Adopto con regularidad mis tareas da a da?

Diez minutos perdidos "tontamente" cada da equivalen a 60 horas desaprovechadas al ao!

El anlisis de los hbitos de los estudiantes nos proporciona casos muy frecuentes en los que pasan ms de cuatro horas desde que un estudiante se levanta por la maana y se pone a estudiar. Si se analizan todas las actividades realizadas durante ese tiempo, en la mayora de los casos, la prdida de tiempo que generan determinadas "costumbres" es realmente muy notable... Ver perder el tiempo. Se ha de comenzar por un anlisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama. Imprime esta pgina con esta tabla: Distribucin actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas): --Actividad Dormir Comidas Clases Estudio Deporte Distraccin, ocio... Acciones necesarias Tiempo malgastado Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sbado Doming Total

Perder el tiempo
Si has sido un mal estudiante, seguro que eres un campen en perder tiempo. Dices que no!. Bueno, hay una forma de comprobarlo. De entrada vamos a hacer unos sencillos clculos:

Si pierdes 1 minuto cada da, son 6 horas al ao. Si pierdes 5 minutos cada da, son 30,4 horas al ao (ms de un da enterito). Confiesa que 30,4 horas es mucho ms de lo que empleas durante todo el ao en estudiar 3 asignaturas. Si pierdes 1 hora cada da, son 365 horas al ao (ms de 15 das enteros). Si pierdes 2 horas cada da es un mes enterito perdido. Si pierdes 3 horas cada da son 1.095 horas perdidas (un mes y medio), casi tanto tiempo como todas las vacaciones del verano...

Cuanto tiempo pierdes t?

Dicen los mayores que la vida es muy corta y hay que saber aprovecharla. Perder el tiempo en cosas que no te reportan gran cosa no es muy inteligente. Debes emplear el tiempo en actividades realmente interesantes y que te reporten beneficios ahora y en el futuro. Intenta no perder ni 5 minutos cada da. SI LOS PIERDES, al cabo de toda tu vida habrs dejado ir un total de 2.432 horas. Ms de 101 das! Para saber el tiempo que pierdes en actividades que no te reportan gran cosa, haz un experimento. Imprime esta pgina y ve apuntando lo que t haces cada media hora dentro del horario que se supone ests despierto. Un da en mi vida 7,00: Despertar y asearse 7,30: Desayunar 8,00: Autobs para ir al colegio 8,30: Clases 9,00: Clases 9,30: Clases 10,00: Clases 10,30: Tiempo libre 11,00: Clases 11,30: Clases 12,00: Clases

12,30: Clases 13,00: Tiempo libre y clase 13,30: Clase 14,00: Recreo y comida 14,30: Recreo y comida 15,00: Clase 15,30: Clase 16,00: Clase 16,30: Clase 17,00: Autobs o transporte para volver a casa 17,30: Casa, descanso, merienda 18,00: Tiempo libre - Planificar 18,30: Tiempo libre - Planificar 19,00: Tiempo libre - Planificar 19,30: Tiempo libre - Planificar 20,00: Tiempo libre - Planificar 20,30: Cena 21,00: Tiempo libre - Planificar 21,30: Tiempo libre - Planificar 22,30: Organizar cosas para maana, ir a la cama 22,45: Dormir Tiempo perdido a lo largo del da Analiza cuanto tiempo puedes ganar al da. Horas, minutos y segundos en los que puedes aprovechar tu tiempo mucho mejor. A veces, esperando un autbs se puede hacer algo provechoso. Mientras ests sentado en el autobs puedes repasar un esquema, o pueden ensayar una forma de distraerte con la PSP o similar. Debes partir de la idea de que cada minuto es muy valioso. Tanto para divertirte en lo que ms te gusta (es una forma de relajarte, descansar y estar bien), como para rendir en los estudios. Desde que sales del colegio a las 17,30 hasta las 22,30 hay seis horas cada da. Cuntas horas ests dispuesto a dedicar a algo de lo que depender en gran medida tu futuro? Ests convencido de para hacer un esfuerzo y ser constante. Estudio: La Planificacin de tu tiempo Ajusto mi trabajo a un horario? Adopto con regularidad mis tareas da a da? Diez minutos perdidos "tontamente" cada da equivalen a 60 horas desaprovechadas al ao!

El anlisis de los hbitos de los estudiantes nos proporciona casos muy frecuentes en los que pasan ms de cuatro horas desde que un estudiante se levanta por la maana y se pone a estudiar. Si se analizan todas las actividades realizadas durante ese tiempo, en la mayora de los casos, la prdida de tiempo que generan determinadas "costumbres" es realmente muy notable... Ver perder el tiempo. Se ha de comenzar por un anlisis de las costumbres personales. Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos, incluyendo las horas que pasamos en la cama. Imprime esta pgina con esta tabla: Distribucin actual de mi tiempo en las siguientes actividades (horas): --Actividad Dormir Comidas Clases Estudio Deporte Distraccin, ocio... Acciones necesarias Tiempo malgastado Tras una semana analizando en que empleas cada hora de tu tiempo, estars en condiciones de conocer el tiempo que malgastas y de hacer una reflexin personal de si la distribucin de tu tiempo est acorde con tus necesidades, prioridades u objetivos. Un Plan, consejos: 1. Disea un plan con lo quieres alcanzar cada curso o cada ao. 2. Planifica el horario de cada semana y de cada da, intentando con fuerza cumplir el plan que te has trazado. 3. Lleva un diario en que apuntes todas las incidencia que sean importantes en el cumplimiento de lo que planificas. 4. Procura que tu familia, amigos y compaeros te ayuden a respetar el Plan. Hazlo pblico. Propntelo como un reto personal. Lunes Martes Miercol Jueves Viernes Sbado Doming Total

El Plan en Marcha, ms consejos..

Pregunta a tus profesores, compaeros cuantas horas horas de estudio son necesarias a la semana para tu nivel de estudios. Evita el horario nocturno, especialmente las ltimas horas de la noche. Dedica mayor cantidad de horas a las asignaturas que sean ms complejas y difciles, aunque no sean tus preferidas. Es muy importante intercalar breves periodos de descanso cada hora de estudios (cinco minutos). Algn movimiento fsico moderado puede ser muy recomendable.

Estudiar ltimas horas de la noche


Para hacer el Test pincha : Test Eres buen estudiante? Dejas el estudio para las ltimas horas de la noche? La respuesta correcta es no. Hay muchos estudiantes que sealan que les gusta ms estudiar por las noches, que se concentran mejor y rinden ms. Puede que algunos estudiantes no tengan en sus casas un sitio adecuado para el estudio y encuentren en la noche la oportunidad de tener menos interrupciones y distracciones. Pero en general los expertos aconsejan evitar las ltimas horas de la noche y muy especialmente deben evitarlas los estudiantes que tienen horas lectivas por las maanas. Por qu se deben evitar las ltimas horas de la noche para estudiar

Obviamente el cerebro est ms cansado y trabaja con menor rendimiento y se memoriza con mayor dificultad. Algunos estudiantes suelen tomar cafena o colas lo que todava es peor puesto que crea la falsa sensacin de que se "est despierto", aunque los resultados para retener cosas no son mejores segn muestran bastantes investigaciones. El mejor momento para ordenar y pasar a limpio los apuntes es nada ms volver de clase, cuando todava se tienen muy frescas las explicaciones de clase. Es difcil dormir bien si en las horas previas a ir la cama si se han tomado estimulantes o se ha estado en "tensin" estudiando y realizando trabajos. No descansar bien acaba pasando factura a travs de un rendimiento menor en las clases del da siguiente. El buen sueo y el estudio estn estrechamente relacionados. Estudiar en las primeras horas de la tarde permite prologar el tiempo de estudio si se viera que alguna materia requiere una mayor atencin o esfuerzo del previsto

inicialmente. Se suele disfrutar ms del descanso y el relax si uno se ha quitado de encima las obligaciones. Ir relajado a la cama y descansar bien de forma continuada es importante.

Por tanto, la conclusin es que deben evitarse las ltimas horas de la noche, incluso en periodo de exmenes, especialmente si estos se han preparado bien a lo largo del curso, con un buen mtodo de estudio y sus repasos peridicos correspondientes.