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EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS NEUROFISIOLOGA DEL APRENDIZAJE RESUEMN: sptimo principio Sueo ALUMNO: Kathleen Ilenia Oviedo

Cabriales MATRICULA: 145418 GRUPO: 6A NOCTURNO

CATEDRTICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO TREVIO FECHA: 05-JULIO-2012

Resumen sptimo principio: sueo duerma bien, piense bien Introduccin: Es posible que la razn por la cual necesitamos dormir sea sencillamente para desconectarnos del mundo exterior durante un rato y permitirnos canalizar ms fuentes de atencin hacia nuestro interior cognitivo? Pues nos dice el bilogo John medina que nuestro cerebro no se desconecta mientras dormimos al contrario esta puesto para seguir desarrollando mas ideas y resolver problemas, pues creo que por medio de sueos. Si una persona no duerme lo suficiente entre semana, si solo duerme vamos a suponer que solo la mitad de las horas que deben ser necesarias para estar bien estas personas

empezaran a observar cambios digamos que su cuerpo y cerebro empezara a fallar, y en un determinado tiempo esa persona se volver muy irritable y olvidadizo, empiezan a sentirse cansados estresados sin ganas de querer salir de casa, se vuelve una persona desorientada y hasta el grado de presentar paranoia, empiezan a perder destrezas motoras y una gran prdida del habla. En cambio si una persona duerme sufrientemente bien sus horas completas de la semana ser una persona sin problemas y sin depresiones sin estrs, y un sueo saludable puede impulsar el aprendizaje considerablemente, por ejemplo, descansas todas tus horas del da y despus estars listo para poder seguir con tus actividades diarias como ir a trabajar, a la escuela y eso te ayudara a ser una persona de xitos, obtendrs un buen aprendizaje y tus pensamientos fluirn porque tu cuerpo y cerebro estn descansados con energas para una semana de buenos logros. Desarrollo: Soar nos permite a todos y cada uno de nosotros aprender Quizs nunca te hayas preguntado qu puedes hacer con tus sueos, si tienen alguna utilidad, si sirven para algn propsito a veces nosotros como estudiantes nos matamos mucho para un examen, que pues ya sabemos que tenemos que repasar unos das antes para no llegar a estar un da antes

desvelndote hasta las tres de la maana tratando de que memorizar teora o tal vez repasando. Por ejemplo; has estado estudiando durante las ltimas 10 horas antes de irte a la cama, has acabado a las 3 de la maana, hora en la que ests tan cansado que tienes que hacer un esfuerzo tremendo para mantener los ojos abiertos. Ni siquiera tienes fuerzas para seguir de pie antes de dejarte caer a la cama, por eso es importante estudiar das antes. Cuando ya estudias esa noche o das anteriores Te ha pasado alguna vez que sueas con todo lo que has estado estudiando en las horas anteriores?, tienes delante de ti el examen del da siguiente y ests respondiendo a las preguntas, en tus sueos aparecen por todas partes las frmulas, cifras, definiciones, una y otra vez, Ves cmo respondes a los ejercicios, y lo que escribes. Eso es bueno estas repasando hasta en tus sueos que raro no lo saba pero es verdad. Efectivamente, cuando duermes tu mente repasa y organiza de forma no consciente lo que has vivido durante el da. Cuando digo de forma no consciente me refiero a que no te das cuenta de ello. No lo ests haciendo voluntariamente. De ah que no tengas control sobre el proceso entero del sueo, como nos dice el psicoanalista Sigmund Freud que atrave s de los sueos se reflejan los impulsos inconscientes. Conclusin: Por ltimo hay que reconocer que todas las personas somos muy fuertes y capaces de lograr lo que deseas pero parte de esa fuerza se la debemos a nuestro cuerpo, y a nuestro cerebro estos dos elementos son un conjunto uno necesita del otro para poder ser un ser humano fuerte, por eso es importante cuidarte muy bien, debes cuidar nuestro primer elemento que es el cuerpo para que tenga una buena funcionalidad, pero tambin necesitas cuidar tu cerebro con reposo tienes que dormir bien para que puedas tener un buen aprendizaje en el da a da, por esta razn el ser humano debe dormir y tener una vida estable no llena de estrs para un buen desarrollo cognitivo. Referencias: John medina, los 12 principios del cerebro. EDICION 2010.Colombia. Christine evers, biologa la unidad y la diversidad de la vida.EDICION.2009.mexico. Sigmund Freud, La interpretacin de los sueos. EDICION.2000.Mexico

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