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Dez receitas de papinhas supernutritivas

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Tenha a mo um leque de opes para incrementar o cardpio de refeies do beb. Assim, voc mantem a rotina bem organizada e ainda vai agradar o paladar do pequeno Elaboramos e testamos dez receitas para o preparo das primeiras papinhas do beb. Voc pode imprimir cada uma delas e coloc-las em seu livro de receitas. Assim, possvel variar o cardpio do pequeno e manter a sua rotina - e a dele - bem organizada. O segredo para acertar no ponto? No temperar com sal - ou usar apenas uma pitadinha -, no misturar muitos ingredientes ou condimentos fortes e se munir de uma boa dose de pacincia, j que a criana nem sempre aceita de bom grado as primeiras colheradas. Boa refeio! 1. PAPINHA DE CARNE, ABBORA, BATATA E COUVE Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - 2 colheres de sopa de carne moda - 1 batata pequena cortada em cubos pequenos - 2 colheres de sopa de abbora cortada em cubos pequenos - 2 colheres de sopa de couve picada

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a batata e a abbora. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista.

2. PAPINHA DE CARNE, BATATA, BETERRABA E COUVE-FLOR Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - 2 colheres de sopa de carne moda - 1 batata pequena cortada em cubos pequenos - beterraba pequena cortada em cubos pequenos - 2 colheres de sopa de couve-flor picada

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a batata e a beterraba. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a couve-flor e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista. 3. PAPINHA DE CARNE, FEIJO, MACARRO, ABBORA E BRCOLIS Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - 2 colheres de sopa de carne moda - 2 colheres de sopa de feijo cozido com caldo - 1 colher de sopa de macarro para sopa - 3 colheres de sopa de abbora picada em cubos - 2 colheres de sopa de brcolis picados

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a abbora e o macarro. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte o feijo e os brcolis e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista. 4. PAPINHA DE FRANGO, MANDIOQUINHA, BETERRABA E ESCAROLA Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos - 1 mandioquinha pequena cortada em cubos

- beterraba pequena cortada em cubos - 2 colheres de sopa de escarola picada

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a mandioquinha e a beterraba. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a escarola e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista. 5. PAPINHA DE CARNE, FUB, CENOURA E COUVE Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - 2 colheres de sopa de carne moda - 2 colheres de sopa de fub - cenoura pequena picada em cubos - 2 colheres de sopa de couve picada - xcara de ch de gua filtrada

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a cenoura e cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Acrescente a gua fria e o fub. Deixe cozinhar, sem parar de mexer at que o caldo fique encorpado. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Se necessrio, acrescente mais gua. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista. 6. PAPINHA DE FRANGO, BATATA, BETERRABA, CHUCHU E ACELGA Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos - batata pequena cortada em cubos - 2 colheres de sopa de beterraba cortada em cubos - 2 colheres de sopa de chuchu cortado em cubos - 2 colheres de sopa de acelga picada

Modo de preparo

Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a batata, a beterraba e o chuchu. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a acelga e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista. 7. PAPINHA DE FRANGO, ARROZ, ERVILHA, CENOURA E ESPINAFRE Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos - 1 colher de sopa de arroz cru lavado - 1 colher de sopa de ervilha fresca - cenoura pequena picada em cubos - 2 colheres de sopa de espinafre picado

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida o arroz, a ervilha e a cenoura. Cubra com gua. Tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte o espinafre e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista. 8. PAPINHA DE FRANGO, ABBORA, MACARRO, ERVILHA E COUVE-FLOR Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 2 colheres de sopa de frango cortado em cubos pequenos - 1 colher de ch de cebola picada - 3 colheres de sopa de abbora picada - 1 colher de sopa de macarro para sopa - 2 colheres de sopa de ervilha fresca - 2 colheres de sopa de couve-flor picada

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e o frango. Acrescente em seguida a abbora, a ervilha e o macarro. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a couve-flor e cozinhe por mais 5 a 10 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista. 9. PAPINHA DE CARNE, MANDIOQUINHA, CENOURA E COUVE Ingredientes - 1 colher de sobremesa de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - 2 colheres de sopa de carne moda - 1 mandioquinha pequena cortada em cubos pequenos - cenoura pequena cortada em cubos pequenos - 2 colheres de sopa de couve picada

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola e a carne moda. Acrescente em seguida a mandioquinha e a cenoura. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Junte a couve e cozinhe por mais 5 minutos. Amasse todos os ingredientes com um garfo e sirva.

Rendimento: 1 ou 2 pores

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista. 10. PUREZINHO DE CHUCHU E CENOURA Ingredientes - 1 colher de ch de leo vegetal - 1 colher de ch de cebola picada - chuchu pequeno cortado em cubos pequenos - cenoura pequena cortada em cubos pequenos

Modo de preparo Em uma panela, aquea o leo e refogue a cebola. Acrescente em seguida o chuchu e a cenoura. Cubra com gua, tampe a panela e cozinhe em fogo baixo at que todos os ingredientes estejam bem macios e com um pouco de caldo. Amasse todos os ingredientes com um garfo.

Rendimento: 1 poro

Dica: para deixar a papinha mais cremosa, passe os ingredientes em uma peneira grossa.

Importante: para saber a consistncia ideal dos alimentos para cada fase de seu beb, consulte um mdico pediatra ou um nutricionista.