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Agradecimientos especiales:
Elaboracin de contenidos para la gua: Mnica Toro y Martha Leal. 0rientacin tcnica de contenidos de todas las piezas del proyecto Hbitos Saludables para Toda la Vida de Plaza Ssamo: Mnica Toro, Martha Leal, Jaime Cspedes, Manuel Urina, Mara Luca Mesa, Germn Briceo, Magola Delgado y Carolina Medrano.

Sabas qu?
o El corazn late unas 100 veces por minuto en nias y nios; y entre 60 y 80 veces por minuto en las personas adultas. o En el transcurso de la vida el corazn bombea alrededor de un milln de barriles de sangre. o Si se unieran punta con punta todos los vasos sanguneos del cuerpo alcanzaran para darle dos vueltas y media al planeta.

Sabas qu?
o Una porcin de alimento es lo que cabe en el cuenco de la mano de quien va a consumirla. o Los grupos de alimentos son: 1. Cereales, races, tubrculos y pltanos. 2. Hortalizas, verduras y leguminosas verdes. 3. Frutas. 4. Carnes, huevos, leguminosas secas y mezclas vegetales. 5. Lcteos. 6. Grasas. 7. Azcares y dulces.

Sabas qu?
o Hay ms de 600 msculos que realizan los movimientos de tu cuerpo. o Nadar es el ejercicio fsico en el que se utiliza el mayor nmero de msculos de un modo ms intenso. o Es recomendable que nias y nios tengan 60 minutos de actividad fsica diariamente.

Dibujo elaborado por nias y nios que participaron en el Taller de Animacin organizado por Plaza Ssamo. 2007

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Material para fotocopiar

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Hazlo con tu familia

o Sabes que los juegos han pasado de generacin en generacin! Ensea a tus hijos juegos de movimiento que practicabas cuando eras nia o nio: lleva, tarro, escondidas, congelados, sillas bailables, entre otros. o Recuerdas el baile tpico del lugar donde naciste? Qu tal si lo enseas a los nias y nios y bailan como lo hacan tus abuelos.

Come bien!
o Las abuelas conocen los trucos para hacer recetas deliciosas! Pregntale a la abuela de tu familia una deliciosa receta de frutas y verduras. Preprala con ella y tus hijos.

Divirtete! Juega a las adivinanzas

Blanco por dentro, verde por fuera; si quieres que te lo diga, espera.
(La pera)

Me sirven para correr, me sirven para bailar, para montar en bicicleta las tengo que utilizar.
(Las piernas)

Era un sol en miniatura y en la hierba lo encontr. Cuando sin piel la dej, me fascin su frescura.
(La naranja)

Tengo duro el corazn, pulpa blanca y lquido mi interior

(El coco)

Dos nias asomaditas cada una en su ventana; lo ven y lo cuentan todo sin decir una palabra.
(Los ojos)

Hermanos inseparables, soportamos un gran peso. La tierra nos da un beso, porque somos incansables.
(Los pies)

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Material para fotocopiar

Dibuja el coraz n de Pancho, Lola, Elmo y Abelardo

Dibuja el corazn a estos personajes. Despus coloralos con sus colores caractersticos. Recrtalos, pgales un palito y convirtelos en tteres. Canta con ellos la ronda Muvete y come bien, dale a tu corazn, comprtela con tu familia.

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Puedes usar palitos de paleta o helado y pegarlos con cinta para armar tus tteres

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Material para fotocopiar

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as ividades pedaggic Registro de act

Fecha: dia mes ao io o Institucin.

Nombre del Jardn Infantil, Coleg Datos de contacto. Nombre del Maestro, Maestra. Datos de contacto.

Nombre de la actividad Nivel en el que se desarroll ipantes. Nmero de nias y nios partic Objetivo Descripcin

Prejardn

Jardn

Transcisin

Material educativo que se utiliz Afiche

en la actividad. (Puede marcar Gua para agentes educativos

varias opciones) Libros: amo De pies a cabeza con Plaza Ss ores para llenarnos de sabores Alimentos de todos los col a tu corazn Muvete, muvete, dale Ronda DVD

Juego

Plegable

p. or w w w.se sa me w or ks ho

g - w w w.p la za se sa mo

.c om

Para que puedas observar los progresos de nias y nios, fotocopia este formato de registro de actividades y lleva una carpeta con la historia de tu participacin en el proyecto Hbitos Saludables para Toda la Vida de Plaza Ssamo.