Наслаждайтесь этим подкастом, а также многими другими

Подкасты доступны без подписки, на 100% бесплатно. Мы также предлагаем электронные книги, аудиокниги и многое другое всего за $9.99 в месяц.

Бег зимой. Елена Бурыкина в гостях у Велимира Назарычева

Бег зимой. Елена Бурыкина в гостях у Велимира Назарычева

ИзСпорт личных достижений


Бег зимой. Елена Бурыкина в гостях у Велимира Назарычева

ИзСпорт личных достижений

оценки:
Длина:
77 минут
Издано:
Dec 8, 2020
Формат:
Эпизод подкаста

Описание

Многие прекращают бегать осенью и зимой из-за боязни холодной погоды, слякоти и темноты. Но мы знаем — это просто отговорки. Зимние пробежки полезнее, чем бег в жаркие дни! К ним просто нужно быть готовыми. 
Велимир Назарычев, руководитель I Love Running и I Love Skiing, пробежал тысячи зимних километров. Елена Бурыкина, тренер I Love Running и мастер спорта международного класса, знает как любить бег в любое время года.  
Расскажем главные правила зимнего бега: 
— где лучше бегать в межсезонье и какие тренировки делать,
— какие беговые цели ставить зимой,
— надо ли менять питание и сколько пить воды,
— пользоваться ли защитными кремами и другими средства для лица и рук,
— как поддерживать мотивацию регулярно бегать зимой.  
Издано:
Dec 8, 2020
Формат:
Эпизод подкаста

Издания этой серии (26)

Подкасты самой большой школы циклических видов спорта