Наслаждайтесь этим подкастом, а также многими другими

Подкасты доступны без подписки, на 100% бесплатно. Мы также предлагаем электронные книги, аудиокниги и многое другое всего за $11.99 в месяц.

Итоги проекта "Год, прожитый не спеша"

Итоги проекта "Год, прожитый не спеша"

ИзГод, прожитый не спеша


Итоги проекта "Год, прожитый не спеша"

ИзГод, прожитый не спеша

оценки:
Длина:
31 минута
Издано:
8 мар. 2021 г.
Формат:
Эпизод подкаста

Описание

В начале 2020 года я начала эксперимент по замедлению своей жизни. Потому что поняла, что устала от постоянной спешки и суеты. В течение года я пробовала разные способы замедления: медитировала, расчищала физическое пространство, проводила цифровую уборку, налаживала режим дня, улучшала качество сна, занималась письменными практиками, больше времени проводила с семьей и старалась чаще ставить отдых в приоритет. В сегодняшнем выпуске подвожу итоги прошедшего года, рефлексирую на тему того, что мне дал этот эксперимент, к каким выводам я пришла и что дальше со всем этим планирую делать.

Тайм-коды:

1:05 –  Почему я решила устроить эксперимент по замедлению своей жизни
6:19 –  Как он проходил
8:07 – Итоги зимы
14:54 – Итоги весны
20:48  – Итоги лета
22:28  – Итоги осени
29:00 – Что я дальше планирую делать

В выпуске я упоминаю:
“Выгорание: Новый подход к избавлению от стресса”, Эмили и Амелия Нагоски

➝ Мой Instagram: greenstories_
➝ Telegram-канал подкаста: slowyear

Отмечайте меня в инстаграме тегом #годпрожитыйнеспеша

✉ Если у вас есть вопросы или пожелания, пишите на почту: lily.poleshchuk@gmail.com
➤ Бот для обратной связи: slowyear_bot

? Слушать подкаст в других приложениях

♪ Музыка из выпуска:
Marc Torch - Solaris

♡ Если вам нравится подкаст, ставьте оценку в iTunes, пишите отзывы, делитесь им в своих соцсетях
Издано:
8 мар. 2021 г.
Формат:
Эпизод подкаста

Издания этой серии (20)

Показать больше
Привет! Меня зовут Лиля, и это подкаст «Год, прожитый не спеша». Подкаст посвящён проекту, который я задумала ещё осенью. Именно тогда я поняла, что устала. Устала от постоянной спешки и суеты современной городской жизни. Поэтому весь 2020 год я решила посвятить поиску комфортного для себя ритма жизни. Шаг за шагом, день за днём, благодаря небольшим изменениям я надеюсь обрести спокойствие и равновесие. А получится или нет – год покажет. Мой Instagram: https://www.instagram.com/greenstories_ Telegram-канал подкаста: https://teleg.one/slowyear Почта: lily.poleshchuk@gmail.com