Наслаждайтесь этим подкастом, а также многими другими

Подкасты доступны без подписки, на 100% бесплатно. Мы также предлагаем электронные книги, аудиокниги и многое другое всего за $11.99 в месяц.

Ритм дня: зачем он нужен и как его выстроить

Ритм дня: зачем он нужен и как его выстроить

ИзГод, прожитый не спеша


Ритм дня: зачем он нужен и как его выстроить

ИзГод, прожитый не спеша

оценки:
Длина:
32 минуты
Издано:
31 июл. 2020 г.
Формат:
Эпизод подкаста

Описание

Кто-то называет его режимом, кто-то распорядком, а я – ритмом. Во всех случаях речь идет о повторяющихся изо дня в день действиях, которые необходимо совершать, чтобы чувствовать себя хорошо и успевать выполнять запланированный объем работы. В этом выпуске говорим о ритме дня, о том, как его выстроить, о трудностях, с которыми можно столкнуться и о том, как их преодолеть.

Тайм-коды:

3:42 – Ритм вместо распорядка
5:25 – Утренний ритм
8:52 – Привычки – ключ к хорошему самочувствию
18:29  – Вечерний ритм
24:16 – Ответ на вопрос слушателя

В выпуске я упоминаю:

Выпуск #6 Как перестать отвлекаться и начать концентрироваться
Выпуск #11 Что такое медитация и зачем она нужна

➝ Мой Instagram: greenstories_
➝ Telegram-канал подкаста: slowyear

Отмечайте меня в инстаграме тегом #годпрожитыйнеспеша

✉ Если у вас есть вопросы или пожелания, пишите на почту: lily.poleshchuk@gmail.com
➤ Бот для обратной связи: slowyear_bot

? Слушать подкаст в других приложениях

♪ Музыка из выпуска:
Anymore Osoku - Anatsuri

♡ Если вам нравится подкаст, ставьте оценку в iTunes, пишите отзывы, делитесь им в своих соцсетях
Издано:
31 июл. 2020 г.
Формат:
Эпизод подкаста

Издания этой серии (20)

Показать больше
Привет! Меня зовут Лиля, и это подкаст «Год, прожитый не спеша». Подкаст посвящён проекту, который я задумала ещё осенью. Именно тогда я поняла, что устала. Устала от постоянной спешки и суеты современной городской жизни. Поэтому весь 2020 год я решила посвятить поиску комфортного для себя ритма жизни. Шаг за шагом, день за днём, благодаря небольшим изменениям я надеюсь обрести спокойствие и равновесие. А получится или нет – год покажет. Мой Instagram: https://www.instagram.com/greenstories_ Telegram-канал подкаста: https://teleg.one/slowyear Почта: lily.poleshchuk@gmail.com