Israel Nicforo Eufracio Ferto

SUEO
Estado fisiologico, activo, ritmico, facilmente

reversible; aparece cada 24 hrs. El alternancia con el estado basico de vigilia

 A lo largo de la vida la

estructura del sueo se modifica. Conforme la edad del individuo aumenta, la cantidad de sueo se reduce y aumenta el sueo ligero.

Los pacientes ancianos

tardan mas tiempo en dormirse y se despiertan mas facilmente experimentan frecuentes despertares por la noche y la primera hora de la maana

Cambios en el Patrn de Sueo en los Adultos mayores

Tiempo en la cama Tiempo total de sueo Aumenta Disminuye

Tiempo en dormirse
Despertares nocturno Cabezadas diurnas

Aumenta
Aumenta Aumenta

Rendimiento del sueo

Disminuye

 La privacion del sueo

puede provocar varios sintomas:

Perdida de la memoria a

corto plazo Reduccion de la capacidad de atencion Disminucion de la coordinacion motora Disminucion de la capacidad para adaptarse Irritabilidad Sintomas neurologicos

 CUALQUIER

ENFERMEDAD QUE CAUSE PROBLEMAS RELACIONADOS CON LA OXIGENACION PUEDE PROVOCAR TRASTORNOS DE SUEO

Trastorno del Sueo

Cualquier cambio en la

duracin, profundidad o capacidad restauradora del sueo, que conlleva a que se menoscabe la eficiencia y eficacia de ste, tomando en cuenta los patrones previos del sujeto.

Insomnio
Dificultad para iniciar o

mantener el sueo Queja ms comn entre los adultos mayores. Referencia de una reduccin involuntaria del tiempo total del sueo y/o una mala calidad del mismo. Se acompaa de: limitaciones para realizar las actividades cotidianas, fatiga, irritabilidad, dificultad para concentrarse. Aumenta con la edad en el sexo femenino y en pacientes con problemas mdicos.

Caractersticas del Insomnio

Dificultad para conciliar el

sueo (ms de 30 a 45 minutos) Despertarse muchas veces en la noche. Despertarse temprano y no poder conciliar nuevamente el sueo. Despertarse cansado.

Causas del Insomnio

Estado depresivo o ansioso Disgusto familiar Dolor o malestar Cambios ambientales Prdidas Vivir desordenadamente Ingestin de psicoestimulantes No cumplimentar las medidas de la higiene del sueo

PARASOMNIAS
Trastorno de la conducta del sueo sin que se

interrumpa de forma importante.

Pesadillas Terrores nocturnos sonambulismo

APNEA DEL SUEO

Se caracteriza por la detencion

de la respiracion repetidamente durante el sueo

Obstructiva: excesiva

relajacion de los musculos de la garganta en la faringe posterior Central: falla en la estimulacion de la musculatura respitoria por el SNC Mixta: causada por ambas

 La persona se despierta tratando de respirar,

provocando multiples interrupciones en el sueo que ocasionan somnolencia diurna.

Ronquidos fuertes y somnolencia son signos de

padecerlo.

EN PACIENTES CON DEMENCIA

Los pacientes con

demencia pueden tener insomnio, hipersomnia, hiperactividad motora nocturna y alucinaciones y otros trastornos del comportamiento. Estos trastornos aparecen sobre todo en las fases avanzadas de la demencia.

insomnio
Medidas higinicas de sueo Hipnticos no benzodiacepnicos: zolpidem (5-10 mg) o zaleplon (510 mg) Antidepresivos: mianserina (10-30 mg), trazodona (50-150 mg), mirtazapina (15-60 mg)

Sindrome crepuscular y alucinaciones

Descartar infeccin intercurrente Retirar levodopa o agonistas dopaminrgicos Inhibidores de la acetilcolinesterasa: donepezilo

Trastorno de conducta del sueo REM

Cuidar el entorno para evitar lesiones Clonacepam (0,5-2 mg)

Sugerencias para Dormir Bien

Mantener un horario regular.

Acostarse y levantarse a la misma hora, incluyendo fines de semana, evitar dormir durante el da. Tener cuidado con lo que se ingiere. No tomar bebidas que contengan cafena, cola, chocolate, evitar bebidas alcohlicas, cigarro, y uso de estimulantes. Ambiente sereno, evitar ruidos nocturnos. Dormitorio oscuro, bien ventilado, silencioso.

 Duerma las horas que su organismo requiera para estar descansado al da siguiente. Evite el exceso y la falta de sueo. Establecer una rutina a la hora de acostarse. Hacer las mismas cosas todas las noches, leer, tomar leche

tibia, bao caliente.

 Use el dormitorio solo para

dormir y vaya a la cama solo cuando tenga sueo. Trate de no preocuparse por dormir, actitud mental positiva y desarrollar vida social activa. Utilizar tcnica de relajacin.

RECOMENDACIONES
Evitar alcohol y tabaco
En caso de exceso de peso, trate de reducirlo No usar benzodiacepinas

Los que suean de da son conscientes de muchas cosas que escapan a los que suean slo de noche.
Edgar Allan Poe

DULCES SUEOS