Psicologia das Leses Esportivas

Prof. MSc. Andr Elias Morelli Ribeiro

Introduo
As leses so comuns no esporte profissional e no de recreao e o aumento da prtica esportiva trouxe o concomitante aumento da quantidade de leses. A psicologia das leses esportivas tem como objetivo aplicar o conhecimento cientfico da psicologia na otimizao da recuperao das leses e na preveno de sua ocorrncia. (VELOSO e PIRES, 2007).

Introduo
A leso um risco necessariamente inerente ao treino desportivo. Em parte, tornar-se campeo est na atitude que se tem perante uma leso atravs de reabilitao psicolgica (ROTELLA e BOYCE, 1998). Motivao diante da leso. Resistncia em jogar com dores. Saber avaliar o limiar da dor

Resposta psicolgica leso

Respostas positivas dos atletas que lidam bem com a dor e a leso:
Cumprem o plano de recuperao; Atitude positiva perante a vida e leso; Mais motivados e determinados; Procuram obter informao sobre a leso; Compreendem melhor a situao extrema de dor e estabelecem melhor o momento de parar

Fatores psicolgicos e leses

Atletas com estresse mais alto, ansiedade, baixa auto-estima e pessimismo sofrem mais leses e demoram mais na recuperao. (SMITH et al. 2000). O aumento do estresse pode reduzir a flexibilidade muscular favorecendo leses. O estresse tambm reduz o campo visual, reduzindo a capacidade do atleta de perceber situaes potencialmente lesivas ou alterando seu julgamento a seu respeito.

Reaes psicolgicas leso

Modelo de Kubler-Ross (1969) estabelece 5 fases emocionais na leso:
1- Negao; 2- Raiva; 3- Negociao; 4- Depresso; 5- Aceitao e reorganizao.

Um ajuste problemtico possui: regresso precoce, reclamao exagerada, sentimento de culpa por no colaborar e desesperana.

Recuperao psicolgica
Se d em trs fases: Leso-doena: ajudar o atleta a lidar com a tenso emocional que acompanha inicialmente a leso. A ao se focaliza na compreenso ampla e clara da realidade da leso.

Recuperao psicolgica
Reabilitao-recuperao: manter a motivao e o engajamento do atleta nos procedimentos para sua recuperao. Retorno atividade: entender que o atleta pode estar pronto fisicamente mas no psicologicamente. comum o atleta temer nova leso ou no acreditar que ter a mesma performance da anterior leso.

Avaliao psicolgica ps-leso

O diagnstico da situao ps-leso se d em trs vertentes complementares: 1- Avaliao do alcance da leso; 2- Avaliao do impacto emocional da leso; 3- Avaliao da adeso e do progresso do processo de acompanhamento.

Interveno psicolgica nas leses esportivas

O atleta s responder interveno se tiver empatia com o psiclogo. O atleta precisa saber exatamente da extenso e da gravidade da leso, a forma de tratamento, tempo previsto de recuperao e as dores e limitaes que ir vivenciar.

Interveno psicolgica nas leses esportivas

Tcnicas utilizadas:
formulao de objetivos (nmeros de sesses, quantidade de movimentos, etc.); auto-dilogo (eu vou conseguir me recuperar, eu vou superar esse obstculo); relaxamento (para melhorar o sono e reduzir a dor); visualizao mental (visualiza a prpria cicatrizao, o prprio movimento, etc.).

A ateno dor tambm elemento importante

Recomendaes para atletas

Aceitar e lidar de forma positiva; Focar na qualidade do treino; Estabelecer objetivos; Confiar no apoio e nos profissionais; Usar imaginao e visualizao; Criar e manter ambiente de competio e de envolvimento.

Recomendaes para treinadores

Manter contato com o atleta; Demonstrar empatia e apoio; No fazer comparaes inadequadas; Motivar e encorajar; Demonstrar pacincia e ter expectativas realistas; No focar na leso mas na recuperao.

Recomendaes para profissionais da sade

Informar e educar sobre a leso e a recuperao; Dosar motivao e presso; Demonstrar empatia e apoio; Interao positiva; Demonstrar competncia para transmitir confiana ao atleta.

OBRIGADO PELA ATENO