POR: NORBELYS DE ZABALETA.

* El temor es una emocin dolorosa, excitada por la proximidad de un peligro, real o imaginario, y acompaada por un vivo deseo de evitarlo y de escapar de la amenaza. Es un instinto comn a todos los hombres, del que nadie est completamente libre. * El temor normal puede ser saludable hasta cierto punto, puesto que, a veces, pavimenta el camino del propio progreso, ayuda a preservar la vida o acta como estmulo en el cumplimiento del deber.

* El origen de todos estos

miedos es el miedo de la muerte y del malestar. Se producen debido a que nuestra atencin se ha distrado del momento presente.

1.El temor al abandono, 2.temor al rechazo, 3.temor a la crtica y fracaso, 4.temor al hombre, 5.temor a lo desconocido, 6.temor a la muerte, 7.temor al futuro, 8.temor a las enfermedades...
Todos estos temores son manifestaciones de desamparo e impotencia porque no podemos tener control sobre la situacin.

* intentan ejercer control

mostrndose alertas y tratando de registrar los objetos del lugar que est al servicio de sentirse a salvo. * La actitud es diferente a la persona desconfiada ya que su observacin no es furtiva y disimulada sino directa y definida. * Suelen hablar en voz baja y en forma lenta. * Son de pocas palabras como si las estuvieran midiendo. * Prefieren ser interrogados, responden a las preguntas sin extenderse demasiado. * Necesitan mantener con el otro, lo que podramos llamar una distancia ptima ni demasiado cerca como para vivirlo peligrosamente, ni demasiado lejos como para sentirse no tenidos en cuenta. * Se percibe una cierta sensacin ansiosa.

* La ansiedad es un sentimiento de

recelo, de tensin, de incomodidad, que produce la sensacin de que se aproxima a un peligro, que no se fundamenta en lgica o en una causa razonable

* Diferencia entre temor y ansiedad. * La diferencia seria que la ansiedad

es un sentimiento que radica en lo interno, mientras que el temor se percibe en lo externo.

* la persona es irritable y airada * Son intranquilo * Tienen insomnio * Sueos perturbantes * Tartamudeo * Aceleramiento de los latidos del
* Depresin * Desordenes del carcter

corazn(sudoracin, agotamiento)

* Gran parte de nuestra ansiedad se

desarrolla a partir de un precondicionamiento en la niez que se reactiva antes las circunstancias actuales, esta comienza por la Sensacin de la inutilidad. Los impulsos distintivos son: * Impulsos de accin * Anhelo de dominar * La auto-conservacin * Integridad personal * El deseo de ser apreciado * El conflicto es el resultado inevitable cuando nuestros impulsos internos sugieren que hagamos una cosa, y nuestra preparacin y normas sociales insisten en que hagamos otra cosa.

* Estos conflictos emocionales producen

ansiedad, continuamente tratamos de gobernar esa incomodidad resolviendo el conflicto. Uno de los medios por los cuales tratamos de resolver nuestros problemas es el uso de los mecanismos de defensa que son los siguientes: * La compensacin: nos sentimos inferiores con un definido sentido de inseguridad y lo compensamos con la hiperactividad. * La negacin: funciona referente a repudiar ciertas dificultades emocionales que estn produciendo conflicto a fin de aliviar el dolor. * El desplazamiento: encontrar fuera de nosotros un objeto sobre el cual enfocar nuestros temores pasando por alto la fuente interna de la ansiedad. * La idealizacin: se emplea para sobrevalorar, sobreestimar o inflar a una persona, un ideal o un objeto.

La proyeccin: nuestro avalu crtico de alguien es un pretexto, y es en realidad una lista disfrazada de nuestros propios errores.

La formacin de reacciones: se expresa extremadamente como una excesiva preocupacin o afanosidad.

La regresin: es el proceso de retornar de una manera ms o menos simblico a un nivel de ajuste anterior y mas satisfactorio

La racionalizacin: vivir engaado o engaarse a s mismo se trata de justificar el comportamiento anormal, mientras las pautas neurticas y la ansiedad siguen alegras su camino, produciendo mas distorsiones.

intolerable. La supresin: es un esfuerzo consiente por enterrar pensamientos o sentimientos indeseables. La restitucin: es con el cual tratamos de apagar el mal que hemos hecho y as satisfacer las exigencias de una conciencia crtica. La sublimacin: es un medio por el cual ciertas formas conscientemente inaceptables de satisfacer los impulsos instintivos se encauzan por canales son aceptables personal y socialmente. Dios tiene un plan divino para cada vida que se traiga a la realidad al permitirles nosotros que quite el conflicto al buscar la voluntad de dios y actuar conforme a ese concepto. Este es el mejor antdoto contra el sentido de ansiedad interna y el temor externo que son la peste de nuestra especie.

La represin: es un olvido automtico de algo que es disgustante o