Consumimos diariamente los

alimentos energticos necesarios para mantener una buena salud?

Opinin personal.
Yo dira y me atrevera a decir que no y esto es bastante y mal y ya se los voy a explicar porque el motivo

Consumimos cada da menos frutas que son muy saludables por cierto y las reemplazamos por lcteos o cualquier otro alimento que no tiene una valor energtico para mantener estable nuestra salud , tampoco no comemos legumbres ni pescado etc.. Y lo malo de todo esto es que sabemos que son muy correctos para nuestra alimentacin y as no los comemos.

Estas consecuencias tambin se deben que en nuestras familias no hay orientacin o informacin suficiente sobre los alimentos energticos que necesitamos para nuestra salud. Hoy en da es importante no solo tener mejor alimentacin, sino mejor predisposicin de vida. Sentirnos bien no viene de un plato de comida , depende quizs en gran parte de manejar nuestras situaciones diarias, nuestro stress y sobre todo comer alimentos que tengan nutrientes que nos sean de gran utilidad para nuestra alimentacin.

NOTA: todos los alimentos nos dan energa, lo que debemos tener en cuenta es que son nuestras clulas las que necesitan energa mediante los nutrientes y no nuestro estomago. Es la diferencia comer bastante en cantidad y de comer bien con calidad .

GRACIAS