HIGIENE EN LA VIVIENDA

La vivienda como espacio vital

La vivienda es un lugar indispensable para nuestra vida, esta nos debe brindar seguridad, proteccin, intimidad y contribuir al bienestar de las personas que la habitan. La vivienda cumple su funcin de seguridad y proteccin Ubicacin espacios limpios. Cuenta con cocina espacios limpios y apropiados para animales domsticos

HIGIENE EN LA VIVIENDA

La vivienda est relacionada directamente con la salud de sus moradores Una vivienda con deficiencias y mal utilizada, no brindara proteccin adecuada contra las enfermedades. La OMS creo 11 principios a los cuales se les llama principios de higiene de la vivienda

1. Proteccin contra las enfermedades transmisibles 2. Proteccin contra los traumatismos, las intoxicaciones y las enfermedades crnicas 3. Reduccin al mnimo de los factores de estrs psicolgicos y sociales 4. Mejora del entorno habitacional 5. Uso adecuado de la vivienda 6. Proteccin de las poblaciones especialmente expuestas 7. Promocin de la salud 8. Polticas econmicas y sociales 9. Accin intersectorial para la planificacin y la gestin del desarrollo 10. Educacin para una vivienda salubre 11. Cooperacin y autoayuda comunitarias

HIGIENE EN LA VIVIENDA

La vivienda con todos sus componentes no es suficiente para que la familia que vive en ella tenga buena salud, si no existe una prctica constante de buenas costumbres de higiene en la vivienda.

Condiciones fsicas de la vivienda

Las paredes de la vivienda, as como los pisos ,deben estar limpias para evitar la proliferacin de vectores (ratas, pulgas, garrapatas, etc.) los cuales nos pueden causar enfermedades. As como los techos nos deben brindar seguridad para evitar la entrada del agua de lluvia y animales. Tambin debe de contar con una buena ventilacin e iluminacin.

Separacin de ambientes
Es una condicin importante para la vivienda saludable, debido a que las viviendas que cuentan con un solo ambiente donde se realizan diferentes actividades de la familia, generalmente son viviendas con problemas de higiene y riesgo de transmisin de enfermedades.
HIGIENE EN LA VIVIENDA

Es recomendable que la vivienda tenga ambientes separados como dormitorios, cocina, rea de esparcimiento y otros.

HIGIENE EN LA VIVIENDA

Esta debe estar separada del sanitario y de los dormitorios. Si se utiliza lea o carbn para cocinar los alimentos se debe tomar en cuenta que el humo contamina el aire y propicia a enfermedades. El cilindro de gas se debe de ubicar en un lugar seguro y ventilado; debemos cerrar la llave de este para evitar escapes y que esto provoque intoxicaciones.

Dormitorios

La falta de espacio influye negativamente en las relaciones familiares. Los padres deben dormir en un espacio diferente al de los hijos, estos pueden dormir juntos si pertenecen al mismo gnero. En caso de que algn integrante tenga alguna enfermedad contagiosa tal como la tuberculosis, estos portadores debern dormir aislados y en espacios separados, para as prevenir el riesgo de contagio de la enfermedad.

El hacinamiento se refiere a la relacin entre el nmero de personas en una vivienda y el espacio o nmero de cuartos disponibles. La mayor parte de las actividades cotidianas, desde cocinar hasta mantener la higiene personal se tienen que realizar en las reas comunes.

Promiscuidad
La promiscuidad en la vivienda es el exceso de miembros en hacinamiento.

Algunos problemas como el incesto, la violencia, y el abuso sexual infantil estn asociados a la promiscuidad de la vivienda

Tener ambientes privados y amueblados promueve la dignidad de las personas

Para que la vivienda sea organizada y brinde comodidad a los que la habitan, esta debe tener muebles como camas, roperos mesas y otros, elementos fundamentales para organizar la vivienda

La vivienda que favorece a la buena salud de las familias, es aquella que tiene buena ventilacin e iluminacin natural. Con una buena ventilacin eliminaremos cualquier posibilidad de acumulacin de gases, o aire hmedo donde pueden desarrollar los hongos.

La ventilacin e iluminacin ayudan a eliminar los grmenes que pueden estar en el ambiente, para esto se deben abrir puertas y ventanas durante el da, y todos los das para que el aire circule y tambin pueda entrar la luz del sol.

Proteccin contra vectores

La vivienda saludable debe contar con paredes bien selladas en su construccin para evitar que ingresen insectos y otros vectores, y en zonas donde se desarrollan los mosquitos se utilizara mallas mosquitero en cada cama. En el entorno de la vivienda se prever eliminar charcos de agua y recipientes con agua estancada, donde se reproducen los mosquitos.

Los vectores ms conocidos y de mayor presencia en la vivienda son las moscas, las cucarachas,

1.

stas se contaminan con grmenes pisando los excrementos y la basura..

2. Los vectores contaminados se posan sobre objetos y alimentos dejando as grmenes que pueden daar la salud

Entre otros vectores se encuentran las ratas y los mosquitos, as como piojos y pulgas.

Responsabilidades de la familia en higiene y salud

Todos los miembros de la familia deben compartir responsabilidades de la higiene en la vivienda. Cuidar y asear a los nios. Cocinar. Lavar ropa y utensilios. Limpiar la casa. Los servicios de agua y sanitarios, deben usarse adecuadamente y mantenerlos limpios.

Es importante limpiar, cuidar y mantener la vivienda para reducir los riesgos de enfermedades y accidentes. As como mantener limpio el piso y muebles ,tapar los huecos de las paredes techos y pisos, para evitar que vivan las cucarachas y otros insectos.

Agua
Una vivienda saludable debe contar con servicios de abastecimiento de agua en cantidad y calidad segura para los que la habitan, adems de servicios sanitarios y reas de aseo personal, la falta de estos servicios no favorecen a la buena salud de los que viven en ella. Si el agua que hay en la vivienda no es tratada ni apta para consumo, se realizar la desinfeccin nivel casero para garantizar su calidad principalmente microbiolgica.

El agua en la vivienda es higiene y salud, nos permite realizar el aseo personal, domestica y prevenir enfermedades.
Usos del agua: Beber Para cocinar Para lavar Lavado de ropa Lavar alimentos Aseo del cuerpo Lavado de manos Lavado de dientes Tambin es importante para bebida de los animales

Hervido del agua: Es un mtodo de desinfeccin bastante efectivo para pequeas cantidades de agua principalmente utilizada para bebida. Procedimiento: Llenar una olla o recipiente de metal con el agua que desea desinfectar. Hervir el agua durante cinco minutos (despus de que salen las primeras burbujas). Si el agua es un poco turbia, se debe filtrar con una tela tupida y despus pngala a hervir. Los recipientes donde almacene el agua ya hervida deben encontrarse perfectamente limpios Almacenar el agua hervida en recipientes con tapa.

Desinfeccin con cloro. El cloro es uno de los desinfectantes ms efectivos y baratos que se pueden encontrar. Para desinfectar el agua con cloro se debe tomar en cuenta los siguientes factores: La cantidad de agua que se desea desinfectar. El tipo y concentracin de cloro a utilizar. Se deben colocar 2 gotas de cloro por cada litro de agua. Luego de agregar el cloro, hay que agitar bien para que se disuelva o mezcle completamente con el agua, y dejar reposar durante unos 30 minutos para que se lleve a cabo la desinfeccin. Para comprar el cloro lquido debemos verificar que sea de fabricacin reciente y en las instrucciones indique que sirve para tratamiento de agua de bebida. El envase de cloro lquido se debe guardar en lugar seco y oscuro, lejos de los nios.

Los recipientes donde guardemos el agua deben estar siempre limpios, tapados y ubicados sobre una base firme y rotulados con la leyenda agua hervida o clorada. Para sacar agua de los recipientes tenga cuidado no contaminar el agua almacenada, utilice cucharon solo para ese uso o almacene en recipientes con llave.

La basura domestica debe eliminarse de inmediato, se deben manejar higinica y adecuadamente dentro de la vivienda , as mismo, sacarlos fuera de ella de manera que no ocasionen problemas ambientales o riesgos a la salud. El arrojamiento de estos en cualquier parte(calles, lotes vacos o a cielo abierto) provoca grandes problemas Los desechos de los animales en los establos pueden servir como abono en los cultivos.

Las cascaras de las verduras, frutas y sobras de comida pueden servir de alimento para los animales domsticos.

Son todos aquellos objetos, materiales, sustancias o elementos de consistencia slida de recipientes , envoltorios, empaques, botellas, frascos, resultantes de los alimentos, y otros artculos que son consumidos y desechados en el consumo del hogar. La mayora de residuos que generamos en casa son susceptibles de ser aprovechados nuevamente.

Recoleccin

Aprovechamiento.

Para un manejo adecuado de los residuos que se producen en la vivienda se requiere:

Almacenarlos adecuadamente.

Disposicin

Tratamiento

Almacenar los residuos slidos en recipientes con tapa. Utilizar recipientes resistentes y de fcil limpieza. Evitar que los animales domsticos y/o vectores tengan acceso al bote de la basura. Se recomienda separar los residuos orgnicos de los inorgnicos.

Si donde vivimos NO hay servicios de recojo de basura debemos enterrarla, cavando una fosa a donde se echara la basura y se tapara con tierra cada vez que coloquemos basura. La fosa de basuras debe tener una tapa y estar protegida del agua de lluvia, y una vez que se llene completamente debe cubrirse con tierra. Si donde vivimos HAY servicio de recoleccin de basura, debemos entregarla en el horario del servicio y no dejarla en las calles.

 Reutilizar: Lograremos reducir la basura utilizando ms tiempo

las cosas que tenemos. Reducir: Sera abstenerse de comprar algo que no necesitamos con urgencia, la industria produce para sus consumidores. Reciclar: Los materiales de los cuales estn hechas algunas cosas, se pueden reutilizar una y otra vez reciclndolos, por ejemplo las latas de aluminio, botellas plsticas y de cristal, papel, cartn, otros envases. Podemos entregar a los centros de reciclaje se clasifican por materiales y los envan a las fbricas, que hacen con ellos nuevos productos.

Un manejo inadecuado de las basuras, no ocasiona en s misma un dao directo a la salud del ser humano, sino que propicia factores de riesgo que generan enfermedades por trasmisin vectorial (moscas, cucarachas, ratas). Las principales enfermedades que se pueden trasmitir por va vectorial son: diarreas, parasitosis, leptospirosis, y dengue.

En la vivienda se debe tener un sanitario o letrina para realizar una adecuada disposicin final de nuestras excretas y evitar que estn expuestas al aire libre ya que pone en alto riesgo la salud. Existen tres tipos de baos o sanitarios : A. Bao con agua B. Bao seco (letrina de hoyo) C. Bao seco ecolgico

 Levantar la tapa de la taza

Sentarse

bien en la taza de manera que ests cmodo(a) El papel higinico utilizado se colocara en el bote de la basura del bao. Echar el agua necesaria a la taza Tapar la taza Lavarse las manos

 Levantar la tapa de la taza

Sentarse bien en la taza de

manera que ests cmodo(a) El papel de limpieza anal debe ser tirado al hoyo Tapar la taza Lvate las manos

c)

Bao

ecolgico

seco

Si no hay una letrina o bao en casa debemos fabricar una en forma urgente y que funcione sin daar el medio ambiente ni contaminar eventualmente hasta construir un bao permanente.

HIGIENE EN LA VIVIENDA

La adecuada manipulacin de alimentos nos permite reducir los riesgos a la salud, por eso es importante tomar en cuenta las siguientes recomendaciones: Es recomendable limpiar la mesa de cocina, con un trapo hmedo antes de cada uso. En los alimentos crudos como la carne de pollo, res y otros, es necesario eliminar los organismos presentes en ellos, con un lavado total y ser cocidos a una temperatura no menor a los 70C . Consumir los alimentos despus de cocinarlos. Mantener limpias todas las superficies de la cocina ya que cualquier desperdicio o migaja puede atraer a ratas e insectos Cuidar el aseo personal en la cocina.

Evitar toser o estornudar cuando se preparan alimentos. Cambiar con frecuencia los trapos de la cocina y mantenerlos limpios y desinfectados. Lavarse las manos antes de preparar alimentos y despus de ir al bao. Evitar consumir alimentos con presencia de mohos, olores extraos a fermentados o rancios. Utilizar dos cucharas cuando se quiere probar los alimentos para que la saliva no llegue a los alimentos.

Falta o prdida de consistencia y alteracin de la textura (reblandecimiento, endurecimiento, encogimiento). Cambios en su color original(oscurecimiento o decoloracin). Presencia de mohos Olores extraos, tales como olor a podrido, a fermentado, a rancio. Sabores extraos: agrio, rancio, amargo, fermentado o podrido.

Un manejo inadecuado de los alimentos de la vivienda pueden producir intoxicaciones alimentarias que son producidas por el consumo de alimentos contaminados o en mal estado, se presentan con nauseas, clicos, vmitos y postracin intensos, a veces acompaados de diarrea y escalofros.

Conservacin y almacenamiento de los alimentos

Mantener

los alimentos tapados y protegidos de los insectos y roedores. Los estantes donde se almacenan los alimentos deben estar limpios, ventilados, secos y cerrados. Al refrigerar los alimentos no mezclaremos los crudos con los cocidos. Si no se cuenta con nevera para refrigerar los alimentos, comprar los alimentos perecederos diariamente, para consumirlos ese mismo da. En lugares propensos a inundaciones se colocan los estantes de despensa en lugares altos, a modo que no se contaminen los alimentos con las aguas contaminadas.

La vivienda as como sus construcciones anexas (corrales), bien manejadas y limpias, son el lugar apropiado para algunas especies de animales. Los animales domsticos deben proporcionar felicidad, compaa y bienestar, y no constituir un riesgo para la salud de las personas y sus familias.

Las mascotas como el perro y el gato requieren ser vacunadas, pues pueden transmitir el virus de la rabia al hombre a travs de la saliva y la mordedura. En el perro se pueden reproducir vectores como la pulga y la garrapata.

Vacunar peridicamente a las mascotas. Los animales domsticos deben tener un lugar fuera de la vivienda para dormir y consumir sus alimentos. Darles un buen trato. Recoger y disponer adecuadamente de las excretas de los animales. Lavar y desinfectar el lugar en que se encuentran los animales. Baar peridicamente las mascotas. Lavarse las manos despus de tocar las mascotas.

Los corrales de animales deben contar con sus bebederos y comederos en buen estado de limpieza y asearlos al menos 2 veces por semana. En animales que pueden ser consumidos como alimento; cuando alguno muere de forma inexplicable es mejor enterrarlo y no consumirlo. Animales como el perro y la gallina no deben convivir con las personas dentro de la casa. En caso de sufrir la mordedura de algn animal de debe acudir al centro de salud ms cercano.

Las principales enfermedades que pueden transmitir los animales son:

Rabia. Leptospirosis. Diarreas. Enfermedades de la piel. Toxoplasmosis.

Higiene personal
La higiene, la alimentacin y el vestir son aspectos esenciales para sentirse mejor. La prctica de estos aspectos principalmente la higiene, permitir el desarrollo de las personas y la prevencin de enfermedades. El bao ser con agua y jabn, as limpiaremos la suciedad de nuestro cuerpo todos los das. Despus de baarse cambiarse con ropa limpia. El bao tambin necesita limpieza diaria, frotar con trapos o cepillos en la limpieza La ropa interior se debe cambiar todos los das

Los

dientes, deben cepillarse diariamente despus de cada comida y antes de dormir. El cepillo de dientes debe cambiarse cada 3 meses y en caso de haber pasado un catarro debe cambiarlo enseguida.

 La

cara

las orejas

la nariz

Los

pies.

Axilas y las partes intimas.

 Las

uas deben estar limpias y bien cortadas. El uso del espejo favorece a que las personas puedan verse y facilitar su arreglo personal, esto da seguridad y mejora la autoestima de la persona.

 Las

manos hacen la diferencia entre la vida y la muerte, las manos limpias cuidan la salud. Las manos se pueden contaminar con: La limpieza anal Al cambiar los paales Al tocar la basura y animales Al darnos la mano Al agarrase (pasamanos) Cuando se maneja dinero

1. Antes de preparar o comer alimentos. 2. Antes y despus de ir al bao. 3. Despus de cambiar paales a un nio(a) o limpiarlo despus de que haya ido al bao. 4. Despus de manejar alimentos que no estn cocinados, en especial carnes rojas, aves de corral o pescados crudos. 5. Despus de limpiarse la nariz, toser o estornudar. 6. Despus de haber estado en contacto con un animal o excrementos de animales. 7. Despus de contar o manejar dinero. 8. Despus de haber estado en contacto con basura. 9. Antes y despus de tratar una cortadura o una herida.

1. Frtese las manos palma con palma 2. Frote el dorso de la mano con la palma, entrelazando los dedos 3. Palma con palma, con los dedos entrelazados 4. Dedos entrelazados dentro de las palmas 5. Frote la palma con el pulgar en sentido circular sujetando firmemente la mano 6. Frote la palma con los dedos en sentido circular sujetando firmemente la mano

 CONSEJO:

la duracin del correcto lavado de manos debe ser equivalente al tiempo de 40 a 60 segundos. Una vez que los nios se hayan lavado las manos, es importante asegurarse de que se enjuaguen bien y se sequen debidamente.