ADULTO MAYOR

DOCENTE: MAG. MARIALITA RAMREZ PRECIADO. INTEGRANTES: Orrego Gonzales Margarita Orrillo Torres Katherine Perleche Paredes Mnica Pozo Jabo Nelly Rivas Huertas Juana Rivadenira Flores Judyth Vargas Diaz Stefany

Segn la OMS, las personas de 60 a 74 aos son consideradas de edad avanzada; de 75 a 90 viejas o ancianas, y las que sobrepasan los 90 se les denomina grandes viejos o grandes longevos. A todo individuo mayor de 60 aos se le llamar de forma indistinta persona de la tercera edad.

ENVEJECIMIENTO

 El envejecimiento etapa de la vida del individuo en la cual se pierde progresivamente la capacidad de adaptacin y la aptitud de reaccionar adecuadamente a los cambios. Este deterioro de reserva que se produce naturalmente en todos los rganos y sistemas del cuerpo con el transcurso de los aos.

QU SIGNIFICA ENVEJECER?

Los aspectos negativos:

Los aspectos positivos:

las enfermedades, La autoimagen negativa, La prdida de relaciones sociales, La disminucin de los ingresos, La cercana de la muerte.

La acumulacin de experiencia y sabidura, La conservacin de la capacidad funcional a pesar de las enfermedades, El tiempo libre que permite hacer lo que se desea La proximidad de la muerte puede ser vivida como algo terrible, angustioso, Un proceso natural que puede ser asumido con tranquilidad.

PERFIL DE ENFERMERIA PARA EL CUIDADO DEL ADULTO MAYOR:

Se requieren de profesionales de enfermera: Se destaquen por sus actitudes, Habilidades y valores en el campo de la tica, La actitud humanitaria, La sensibilidad, el respeto Y el amor al adulto mayor, El inters por el desarrollo profesional basado en la investigacin continua.

CUIDADOS DE ENFERMERIA El ADULTO MAYOR:

Habilidades cognoscitivas, Edad, Sexo, Ambiente, Estilos de vida, Localizacin geogrfica, Cultura, Religin, Estndar de vida, Creencias y prcticas de salud Experiencias previas de salud, Sistemas de apoyo, entre otras Dimensiones. Al valorar a un adulto mayor es necesario hacerlo en una perspectiva integral

 Para identificar los Problemas fsicos, Psicolgicos y sociales que presentan ellos y sus cuidadores.

CONSERVACION DE LA CAPACIDAD FISICA: La promocin de actividad fsica en los adultos mayores es indispensable para disminuir los efectos del envejecimiento y preservar la capacidad funcional del anciano.

A. Actividades Aerbicas:

El caminar, El ciclismo o pedalear en la bicicleta, La natacin, Subir escaleras, Actividades de Bailar, Bajo Impacto Yoga y gimnasia aerbica.

 Trotar, Correr, Practicar deportes con saltos, Actividades El volibol, de Basquetbol y Bajo Que tienen grande Impacto prevalencia de lesiones en esta poca de la vida.

B. Entrenamiento de la Fuerza Muscular:

Un aspecto fundamental ejercicio para el fortalecimiento de la musculatura buscando aumentar la masa muscular y la fuerza muscular. Evitando as una de las principales causas de incapacidad. El caminar es un buen ejercicio.

C. Hidrogimnasia.
son: 1. Limitacin de la movilidad articular. 2. Dificultad en sustentar el peso corporal. 3. Rehabilitacin de lesiones. 4. Enfermedad renal o heptica. 5. Dolor lumbar. 6. Osteoporosis. Disminucin del stress mecnico del sistema msculo-esqueltico - facilidad para la termorregulacin.

EFECTOS BENEFICIOSOS DE LA ACTIVIDAD FISICA:

1-Fortalece los msculos de las piernas y columna. 2- Mejora los reflejos. 3- Mejora la sinergia motora de las reacciones posturales. 4- Mejora la velocidad de andar. 5- Incrementa la flexibilidad. 6- Mantiene el peso corporal. 7- Mejora la movilidad articular. 8- Disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

CUIDADOS EN LA ALIMENTACION: Beba bastante agua. Consuma diariamente alimentos de los 4 grupos:
LECHE Y DERIVADOS, CARNES Y LEGUMINOSAS, FRUTAS Y VERDURAS, PAN, CEREALES Y PAPAS.

CMO EVITAR LA ANSIEDAD:

La ansiedad y la depresin son muy frecuentes en el adulto mayor. Debemos reconocer el estrs y aprender a relajarnos. La experiencia, el tiempo libre. Debemos mantenernos activos, ser amistosos. La jubilacin no es para descansar, es para iniciar nuevas actividades, de acuerdo con nuestras capacidades. Debemos reconocer el estrs y aprender a relajarnos.

 Puede expresarse como dolores de cabeza, dolores musculares, indigestin, trastornos del apetito, del sueo, nerviosismo, irritabilidad, etc. Para controlarlo disminuir las exigencias que nosotros mismos nos imponemos, hacer ejercicios ligeros, aprender a relajarse. Si esto no es suficiente debe consultar mdico.

El estrs

 Debe estar dispuesto a disfrutar de pequeos agrados de la vida cotidiana. Debe estar dispuesto a iniciar nuevas actividades, a conocer otras personas, a ser voluntario. Debe tener fe.

TRASTORNOS DEL SUEO:

Para dormir bien debe tener actividades durante el da. El insomnio puede deberse a ansiedad o depresin. Evite auto medicarse; consulte a su mdico.

CUIDADO DE LA MEMORIA La actividad de la mente puede mejorar su memoria, estar interesado en hacer algo es bueno para el cerebro. El buen estado general favorece al cerebro. Una agenda puede ayudar a compensar una prdida de memoria leve. Si la memoria falla mucho, consulte mdico.

PATOLOGA GINECOLGICA Y UROLGICA En la mujer Los principales problemas son: Los tumores, La involucin genital, Los prolapsos y las infecciones urinarias. En el hombre El adenoma prosttico y La impotencia