PREVENCION DE ENFERMEDADES DE LA COLUMNA VERTEBRAL

TEC.CSMS: RODRIGO SOTO A.

II. ANATOMIA
Vrtebras Cervicales

Vrtebras Dorsales

Vrtebras Lumbares

La Columna Vertebral puede considerarse como un conjunto de unidades funcionales superpuestas equilibradas contra la gravedad y capaces de una flexibilidad funcional.
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Vrtebras Sacras Coxis

II. ANATOMIA
Apofosis

II. ANATOMIA
Una unidad funcional esta compuesta por 2 vrtebras superpuestas con un disco intervertebral, que es un tejido de fibras entrecruzados formando una verdadera rejilla, en cuyo centro se encuentra el ncleo pulposo, que cuando las fibras del disco estn distendidas, permiten la salida del

ncleo con la consiguiente patologa, llamada Hernia de

Nuclo Pulposo (HNP).

II. ANATOMIA
MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS

VERTEBRA

NUCLEO

VERTEBRA
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ANI LL O

ANI LL O

MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS

COMPRESION SI

VERTEBRA
NUCLEO

VERTEBRA

MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS

FLEXION SI

VERTEBRA
NUCLEO

VERTEBRA

MOVIMIENTOS TOLERADOS POR LOS DISCOS

TORSION NO

VERTEBRA

VERTEBRA

II. ANATOMIA
Dentro del sistema artromusculoesqueltico se encuentran las articulaciones que son la unin de 2 huesos a travs de ligamentos y msculos. Los msculos son fibras resistentes y contrctiles que permiten al cuerpo realizar los distintos movimientos. Existe en nuestro cuerpo una faja natural que est conformada por la musculatura abdominal, y que permite cuando est en buenas condiciones sostener y mantener una buena postura.

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SISTEMA ARTROMUSCULOESQUELETICO

Msculo transverso del Abdmen

Msculo Abdominal - Recto - Abdomen

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SISTEMA ARTROMUSCULOESQUELETICO

La persona que se flecta sin usar sus rodillas, est levantando en promedio un 70% de su peso

corporal, lo que conlleva a una sobrecarga y

desgaste articular a largo plazo.

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SISTEMA ARTROMUSCULOESQUELETICO
Normal sin esfuerzo

Compresin de los nervios de la columna por una postura incorrecta.

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SISTEMA ARTROMUSCULOESQUELETICO
Lesin de los nervios de la columna. El disco invertebral comprime races nerviosas.
Compresin de los nervios de la columna por un trabajo mal hecho

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III. FACTORES DE LA LUMBALGIA

1. FACTORES DE RIESGOS LABORAL 2. FACTORES DE RIESGO PERSONAL

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III. FACTORES DE LA LUMBALGIA

2. FACTORES DE RIESGO PERSONAL
Sedentarismo: Traumatismos no Laborales Tensin muscular Otros

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IV. MANEJO MANUAL DE MATERIALES

El manejo manual de materiales son todas las tareas que se efectan para levantar, trasladar y almacenar materiales. En el manejo manual de materiales se presentan problemas, por lo tanto deben conocerse y aplicarse tcnicas seguras de levantamiento .

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL LEVANTAR CARGAS
a) Inclinarse con las piernas derechas. b) Rotar el cuerpo mientras est cargando. c) Levantar cargas por sobre los hombros (Peligro de lesiones graves).

Al cargar flecte sus rodillas, no su espalda. Realice el esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos cerca de su cuerpo. Levante los objetos slo hasta la altura de su pecho. Cuando la carga es pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal forma de evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. D pasos seguros.

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL CAMINAR

a) Posiciones de pie por perodos prolongados. b) Inclinarse con las piernas derechas. c) Caminar con posturas inadecuadas. d) EI uso de zapatos taco alto cuando tenga que estar de pie o caminar por periodos prolongados.

Camine erguido, manteniendo su cabeza en alto y, en lo posible, sin llevar carga (maletines, carteras, etc.). Use zapatos cmodos. Cuando deba mantenerse de pie por tiempos prolongados, prese con un pie en alto, cambiando de posicin frecuentemente.

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL CONDUCIR
a) Manejar alejado del volante. b) Estirarse para alcanzar el volante o los pedales (es perjudicial para su espalda).

Regule el asiento de su auto, de forma tal, que le permita mantener las rodillas flectadas y en una posicin ms alta que las caderas. Sintese derecho y maneje con ambas manos en el volante.

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL DORMIR
a) Dormir o descansar sobre camas o sofs que estn hundidos. b) Dormir boca abajo. iNo lo haga nunca!

Si quiere dormir relajado, use un colchn duro, es bueno para su espalda. Duerma sobre uno de sus costados, con las piernas flectadas. Si est acostumbrado a dormir de espaldas, hgalo con un cojn bajo sus rodillas. 23

FIN PRESENTACION!!!

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