Adulto Mayor y Mujer

Integrantes: Demis Zavala Jocelyn Prez Khatta Arancibia Lissette Donoso Marcelo Salgado

ACTIVIDAD FISICA SEGN LA OMS

La actividad fsica es definida por la Organizacin Mundial de la Salud (OMS); como una amplia variedad de actividades y movimientos que incluyen las actividades cotidianas o domesticas como subir y bajar escaleras, salir a pasear, jardinear, bailar y realizar ejercicios como el golf, la natacin y el ciclismo, todos en un contexto no competitivo.

EFECTOS SOBRE LA SALUD

En cualquier caso, la prctica regular de actividad fsica tiene efectos muy positivos sobre la salud para las mujeres y los adultos mayores: Mejora el desempeo del corazn. Disminuye el tejido adiposo (grasa). Aumenta la fuerza muscular. Aumenta la densidad sea. Mejora la movilidad de las articulaciones. Mejora la irrigacin sangunea. Mejora el trabajo respiratorio. Nos aleja de la depresin. Nos aleja del estrs. Nos permite una vida de mejor calidad.

ADULTOS MAYORES

(SERVICIO NACIONAL DEL ADULTO MAYOR)

En Chile, las personas viven, en promedio, 10 aos ms que en 1920.

ESTADISTICAS SENAMA

Actualmente, 2.005.684 personas en Chile tienen ms de 60 aos, de ellos, el 56% son mujeres (1.122.547) y el 44% hombres (883.137). Se espera que para el 2015, los mayores de 75 aos sean el 4% de la poblacin, medio punto porcentual ms que el 2007.

ADULTOS MAYORES EN ORGANIZACIONES SOCIALES

REGION ARICA-PARINACOTA TARAPACA ANTOFAGASTA ATACAMA COQUIMBO VALPARAISO O'HIGGINS MAULE BIO-BIO N MUJERES 2.942 2.873 4.495 3.526 14.514 30.770 19.931 14.479 34.280 N HOMBRES 982 1.310 1.283 1.514 8.211 15.174 9.287 6.883 14.496 TOTAL 3.924 4.183 5.778 5.040 22.725 45.944 29.218 21.362 48.776

ARAUCANIA
DE LOS RIOS DE LOS LAGOS AISEN MAGALLANES METROPOLITANA TOTAL

16.101
4.163 4.163 1.393 1.933 50.259 210.205

8.013
1.632 1.632 815 538 11.770 85.370

24.114
5.768 5.795 2.208 2.471 62.029 295.575

OBJETIVO GENERAL IND:

Fomentar en la poblacin Adulta Mayor un envejecimiento activo, a travs de la prctica de actividades fsicas y deportivas recreativas, que contribuyan a su bienestar general.

Frecuencia: 2 a 3 veces por semana Tiempo: 1 hora Duracin: 7 meses desde Mayo a Noviembre Dirigido: Damas y Varones mayores de 60 aos Requisitos: Certificado mdico Dirigido por: Profesionales de la educacin fsica Residir en la comuna

BAILE ENTRETENIDO

AEROBICA

FOLCLORE

YOGA

PILATES

TAI-CHI

ENTRENAMIENTO FISICO

HIDROGIMNASIA

MUJERES

ESTADISTICAS INE
Grupo Etario Ambos sexos Hombres Mujeres

20-24 aos 25-29 aos 30-34 aos 35-39 aos 40-44 aos 45-49 aos 50-54 aos 55-59 aos

1.378.214 1.230.960 1.211.746 1.237.878 1.249.772 1.153.894 943.745 754.605

698.803 621.408 608.268 618.433 621.630 571.201 463.699 365.837

679.411 609.552 603.478 619.445 628.142 582.693 480.046 388.768

OBJETIVO GENERAL IND:

Mejorar la calidad de vida del gnero mediante oportunidades de participacin en actividades fsicas, deportivas y eventos promocionales integrando a las mujeres de pueblos originarios y discapacitadas. Frecuencia: 2 a 3 veces por semana Tiempo: 1 hora Duracin: 7 meses desde Mayo a Noviembre Dirigido: Damas mayores de 18 aos Dirigido por: Profesionales de la educacin fsica Residir en la comuna

ACTIVIDADES IND: Aerobox, Pilates, Yoga para Mujeres con discapacidad, Mujeres con sobrepeso, Mujeres pueblos indgenas

INSTITUCIONES
Ftbol nacional femenino. (colo-colo, u. de chile, u. ADO chile. Gimnasio solo para mujeres. - CURVES. trabajan en 30 minutos una rutina de fuerza y trabajo aerbico.
catlica, everton, entre otros)

Providencia, Padre mariano 74. Vitacura, Luis Pasteur 5515 local 10.

RECORD NACIONALES ADULTAS DAMAS

Natalia Duc en Lanz. Bala (4k) 18,80 m. 06-Ago-2012 en Londres (GBR). Isidora Jimnez en carrera 200 m 23,42 seg. 12-Jul-2012 en Barcelona(ESP). M Paz Ros Lanz. Jabalina (600 g) 53.05 m. 15-Feb-2013 en La Habana (CUB)

ROL DEL KINESILOGO

Tanto en mujeres como con el adulto mayor, el kinesilogo integra un equipo multidisciplinario, en el que se encarga del desarrollo y supervisin de la prevencin, fomentar y promocionar deporte, estilo de vida y alimentacin sana, diagnosticar y rehabilitar a deportistas, junto con reintegrar en el mbito social y deportivo con la mayor normalidad posible.

ROL DEL KINESILOGO

como ayudamos a reintegrar a los deportistas a su hbitat?

Involucra una serie de actividades funcionales, perfeccionamiento y correccin del gesto deportivo, fortaleciendo y potenciando la musculatura y la confianza a los movimientos propios del deporte
La rehabilitacin debe comenzar inmediatamente despus de que ocurre la lesin, y solo debe finalizar cuando el atleta puede participar en su deporte sin limitaciones impuestas por la lesin

PRICER

Proteccin Reposo Hielo (ice) Compresin Elevacin Referir (centro asistencial)

Fisioterapia:
La aplicacin de termoterapia, hidroterapia, Rayos infrarrojos, ultravioletas, crioterapia, onda corta, ultrasonido, y cualquier otro agente fsico reconocido que tenga la finalidad teraputica y forme parte de un tratamiento de reeducacin fisio-kinsica.

Kinefilaxia:

Poder evitar la aparicin de secuelas morfolgicas O funcionales, o tener como finalidad la prevencin.

Kinesiterapia:
la administracin de masajes, vibracin, percusin, movilizacin, manipulacin y tcnicas de relajacin, tracciones, reeducacin respiratoria y cardiovascular, evaluaciones funcionales y cualquier tipo de movimiento metodizado, manual o instrumental, que tenga la finalidad teraputica as como la planificacin de las formas y modos de aplicar las tcnicas descritas.

FIN