FACULTAD DE MEDICINA HUMANA Y CIENCIAS DE LA SALUD ESCUELA ACADEMICO PROFESIONAL DE PSICOLOGIA HUMANA

HABILIDADES SOCIALES
DATOS DEL ALUMNO Nombre: Salazar Cutipa Yolanda Delia Cdigo: 2008136967 Ciclo: X

INTRODUCCION
Las habilidades sociales reciben gran importancia, debido a las exigencias sociales y la complejidad en que se desenvuelven los seres humanos. Las formas de relacionarse son aprendidas en forma permanente durante toda la vida, sin embargo las aprendidas en los primeros aos de vida marcan las pautas ms importantes en nuestras relaciones, desarrollar unas habilidades sociales adecuadas adquiere una importancia especial, ya que nos permitir tener unas buenas relaciones laborales, lo que propiciar aspectos positivos tanto para el centro de trabajo, donde desarrollamos nuestra labor, como para nuestra vida particular

 Segn Caballo (1986): "La conducta socialmente habilidosa es ese conjunto de conductas emitidas por un individuo en un contexto interpersonal que expresa los sentimientos, actitudes, deseos, opiniones o derechos de ese individuo de un modo adecuado a la situacin, respetando esas conductas en los dems, y que generalmente resuelve los problemas inmediatos de la situacin mientras minimiza la probabilidad de futuros problemas."

HHSS NECESARIAS EN CADA SITUACIN:

GRUPO I: Primeras habilidades

sociales: 1. Escuchar. 2. Iniciar una conversacin. 3. Mantener una conversacin. 4. Formular una pregunta. 5. Dar las gracias. 6. Presentarse. 7. Presentar a otras personas. 8. Hacer un cumplido

GRUPO II: Habilidades sociales avanzadas: 9. Pedir ayuda. 10. Participar. 11. Dar instrucciones. 12. Seguir instrucciones. 13. Disculparse. 14. Convencer a los dems.

GRUPO III: Habilidades relacionadas con los sentimientos:

15. Conocer los propios sentimientos. 16.Expresar los sentimientos. 17. Comprender los sentimientos de los

dems.
18. Enfrentarse con el enfado del otro. 19. Expresar afecto.

20. Resolver el miedo.

21. Auto-recompensarse.

GRUPO IV: Habilidades alternativas a la agresin

22. Pedir permiso. 23. Compartir algo.

24. Ayudar a los dems.

25. Negociar. 26. Emplear el autocontrol. 27. Defender los propios derechos. 28. Responder a las bromas. 29. Evitar los problemas con los dems. 30. No entrar en peleas.

GRUPO V. Habilidades: para hacer frente al estrs: 31. Formular una queja. 32. Responder a una queja. 33. Demostrar deportividad despus del juego. 34. Resolver la vergenza. 35. Arreglrselas cuando le dejan de lado. 36. Defender a un amigo. 37. Responder a la persuasin. 38. Responder al fracaso. 39. Enfrentarse a los mensajes contradictorios. 40. Responder a una acusacin. 41. Prepararse para una conversacin difcil. 42. Hacer frente a las presiones de grupo.

GRUPO VI: Habilidades de planificacin:

43. Tomar iniciativas. 44. Discernir sobre la causa de un problema.

45. Establecer un objetivo.

47. Recoger informacin. 48. Resolver los problemas segn su

importancia. 49. Tomar una decisin. 50. Concentrarse en una tarea.

TCNICAS PARA EL ENTRENAMIENTO EN HABILIDADES SOCIALES.

CONCEPTO
Las tcnicas y estrategias empleadas para trabajar las

habilidades sociales son una combinacin de

procedimientos conductuales y cognitivos dirigidos a incrementar la capacidad de los nios para implicarse

en las relaciones interpersonales de manera

socialmente apropiada.

Modelado o aprendizaje por imitacin

El nio aprende por imitacin de la conducta de una persona que le es significativa. El modelado consta de las siguientes fases: - Atencin. - Retencin. - Produccin. - Motivacin y reforzamiento. El modelo debe ser el adecuado y ms cercano y prximo al nio, dado que as se sentir ms identificado con l y ser ms fcil la interiorizacin de las conductas.

Representacin de papeles (Role Playing)

Situacin en la que a una persona se le pide que desempee un papel, no el de s mismo. Es el mtodo ms popular para modificar conductas y actitudes. Una representacin requiere de los siguientes pasos: Descripcin y anlisis de la conducta problema. - Seleccin de una respuesta apropiada por el que va a representar el papel. - Ensayo de una respuesta competente por parte del actor. - Evaluacin de la efectividad de la respuesta, por el actor, los dems miembros del grupo y el profesor. - Sugerencias (verbales o motrices) de formas alternativas de responder por los otros miembros del grupo. *El Role Playing es adems un mtodo motivador, entretenido y divertido, que fomenta la creatividad y el esfuerzo personal.

Resolucin de problemas
Esta tcnicas se basan en que las habilidades sociales deficientes estn relacionadas con estrategias cognitivas inapropiadas que los nios aplican a situaciones interpersonales. Objetivo: proporcionar estrategias que puedan ser tiles para una amplia variedad de situaciones sociales, como discusiones con los compaeros, rechazo en el grupo... I. II. Fases: - Identificar, tomar conciencia de que existe un problema. - Analizar el problema: Qu debera hacer?.

III. - Plantear las posibles soluciones: Debo considerar todas mis posibilidades; debo tener en cuenta todas las alternativas. IV. - Realizar la eleccin correcta: Necesito escoger una. *En funcin de la situacin. V. - Analizar las consecuencias de la solucin elegida: Qu tal lo hice?

Autoinstrucciones

Objetivo: modificacin de la conducta manifiesta a travs de la manipulacin de los procesos encubiertos de pensamiento. Estas tcnicas deben generalizarse al mximo posible. Fases: 1. Modelado de la tarea por el instructor mientras describe en voz alta lo que est haciendo (modelado cognitivo). Secuencia: a) Observacin: Miro y digo lo que veo b) Definicin del problema: Qu es lo que tengo que hacer? c) Aproximacin al problema, planificando una estrategia general de realizacin de la tarea: Cmo lo voy a hacer? d) Focalizacin de la atencin en aquellas directrices que guen la ejecucin. e) Autorrefuerzo: Bien, lo estoy haciendo bien. f) Autoevaluacin y correccin de errores. 2. Realizacin de la tarea por el individuo, con la direccin de las verbalizaciones del instructor en voz alta (gua externa explcita). 3. Realizacin de la tarea por el sujeto, mientras que se da las instrucciones en voz alta (autogua manifiesta). 4. El sujeto ejecuta la tarea al mismo tiempo que susurra las autoinstrucciones(autogua manifiesta atenuada). 5. El individuo realiza la tarea bajo la direccin de las autovervalizaciones internas (autoinstruccin encubierta).

conclusiones
Se puede concluir que: Las habilidades sociales facilitan la asimilacin de roles y de normas sociales que conllevan a un buen ajuste psicolgico y adaptacin social adecuada. Un programa de habilidades sociales puede ser muy til y positivo, pues puede mejorar mucho la competencia social de una persona, su capacidad de adaptacin familiar, social. Los dficits en habilidades sociales nos llevan a sentir con frecuencia emociones negativas como la frustracin o la ira, y a sentirnos rechazados, infravalorados o desatendidos por los dems.

Referencias bibliogrficas
www.slideshare.net/.../habilidades-sociales-plan-tutorial www.aulafacil.com/habilidadessociales/curso es.wikipedia.org/wiki/Habilidades_sociales www.monografias.com Psicologia

GRACIAS