PROLAPSO VESICAL

Los msculos pbicos pierden tono y la vagina, el tero o la vejiga urinaria pueden "salirse" de su posicin. A esto se le llama prolapso vaginal, prolapso vesical o prolapso uterino , dependiendo de cul estructura colapse. Un prolapso de cualquiera de estas estructuras puede aumentar el riesgo de problemas como incontinencia por esfuerzo (filtracin de la orina). La mayora de los prolapsos se pueden tratar. los msculos que estn en la parte inferior de la pelvis, que se llaman msculos del suelo de la pelvis. Estos sostienen el tero, el recto y la vejiga. A veces, los msculos de la pelvis se estiran y se debilitan. Cuando esto pasa, los rganos de la pelvis se bajan y es entonces cuando las mujeres tienen problemas para retener la orina. Afortunadamente, ejercitar los msculos de la pelvis a menudo hace que estos vuelvan a fortalecerse otra vez.

 El embarazo, el parto y estar pasado de peso pueden debilitar los msculos plvicos. Afortunadamente, los msculos plvicos con tal como los dems msculos: los ejercicios los pueden fortalecer. Las mujeres que se orinan a goticas pueden tener mejor control de estos msculos haciendo ejercicios plvicos musculares llamados ejercicios Kegel. Al fondo de la pelvis varias capas de msculos se extienden entre sus piernas. Los msculos se adhieren al frente, atrs y a lados de los huesos plvicos. Dos msculos plvicos hacen la mayora del trabajo. El ms grande se extiende como una hamaca. El otro tiene forma de tringulo

 Cmo ejercito los msculos plvicos? Usted puede hacer ejercicio casi en cualquier parte y a cualquier momento: mientras maneja, en su escritorio, o mientras mira televisin. Comenzar vaciando la vejiga. Para ejercitar estos msculos simplemente hale hacia adentro o "apriete" sus msculos plvicos como si estuviera tratando de parar el flujo de la orina (interrumpir la miccin). Mantenga este apretn durante 10 segundos y luego descanse 10 segundos. Haga todos los das entre 3 y 4 series de 10 contracciones por cada serie. Sea paciente y contine haciendo ejercicio. Se toma tiempo para fortalecer los msculos plvicos del mismo modo que se toma tiempo para mejorar los msculos en sus brazos, piernas o abdomen. Usted puede no notar ningn cambio en el control de la vejiga hasta despus de 6 a 12 semanas de ejercicios diarios. A pesar de ello, la mayora de mujeres notan un mejoramiento despus de unas pocas semanas.
Ejercicios de fortalecimiento de los msculos plvicos; ejercicios para el piso plvico

 Los ejercicios de Kegel se desarrollaron en un principio como un mtodo para controlar la incontinencia de las mujeres despus del parto. Estos ejercicios hoy da se recomiendan a las mujeres con incontinencia urinaria por estrs, algunos hombres que sufren de incontinencia urinaria despus de la ciruga de la prstata y personas que sufren de incontinencia fecal. Existen varias tcnicas para ayudar a que la persona con incontinencia identifique los msculos correctos. Una de las tcnicas consiste en sentarse en el sanitario y comenzar a orinar. La persona entonces trata de retener el flujo de orina contrayendo los msculos del piso plvico. Esta accin se repite varias veces hasta que la persona reconoce la sensacin de contraer el grupo correcto de msculos. No se deben contraer los msculos del abdomen, caderas o nalgas mientras se realiza este ejercicio.

 Registro de ejercicios plvicos diarios Ejercito mis msculos plvicos ______ veces al da. Gasto _____ minutos haciendo ejercicio. En cada sesin de ejercicio contraigo mis msculos plvicos _____ veces.

 Una de cada tres mujeres sufre de incontinencia urinaria El 30% de las mujeres mayores de 50 aos lo puede llegar a tener Del 85 al 90% de las pacientes pueden ser tratadas, curadas o mejoradas. Normalmente, una persona puede orinar hasta siete u ocho veces al da. Cuando lo hace ms veces, se dice que tiene una frecuencia miccional aumentada.

 Las cirugas se realizan con incisiones pequeas, de no ms de un centmetro. Se coloca una malla (slims) en el piso de la vejiga, para elevarla, Los grados avanzados se corrigen mediante ciruga devolviendo la vejiga a su posicin, la operacin suele hacerse a travs de la vagina misma.
La estimulacin elctrica consiste en el uso de corriente elctrica de bajo voltaje para estimular el grupo correcto de msculos. La corriente puede aplicarse utilizando una sonda anal o vaginal, duracin de 20 minutos y pueden realizarse cada 1 a 4 das

 El parto normal sobre distiende la abertura vaginal dejando cierto grado de debilitamiento muscular que puede aumentar cuando es necesario hacer maniobras adicionales a fin de extraer al recin nacido o cuando el parto es prolongado. Manifestaciones clnicas: sensaciones de traer un objeto extrao en la vulva que entra y sale. incontinencia urinaria de esfuerzo (tose, estornuda o se re o levanta objetos pesados), urgencia miccional.