MECANISMOS DE DEFENSA MECANISMOS DE DEFENSA

MODOS DE RELACION MODOS DE RELACION

FUNCIONES
Mantienen al individuo en equilibrio Las emociones que se experimentan ante ciertas
situaciones y/o personas despiertan conflictos, para evitarlo entran en funcin las defensas a nivel inconsciente. Evitan el contacto tanto interno como externo, separarse de lo amenazante en uno mismo (no sufrir, no sentir, no vivir) Cuando nos defendemos es porque estamos muy amenazados Son maneras naturales de defendernos Gracias a estas resistencias sobrevivimos

FUNCIONALIDAD/DISFUNCIONALIDAD
FUNCIONALIDAD -Flexibilidad -Adaptacin creativa -Excepcionalidad
DISFUNCIONALIDAD -Rigidez -Adaptacin pasiva -Generalizacin

Nos permite hacer hiptesis

MECANISMOS DE DEFENSA
PROYECCION INTROYECCION CONFLUENCIA RETROFLEXION DEFLEXION

PROYECCION
Es uno de los mecanismos ms utilizados Siempre se proyecta. Nos conocemos a travs de
los otros, son espejos donde nos reflejamos. Responsabiliza al ambiente de lo que es suyo Evita el contacto consigo mismo No reconoce culpas Yo no fui Si te choca te checa Si lo veo, lo tengo Dirige su energa hacia afuera Proyecciones creadoras (Arte) Tambin proyecta hacia el interior (anorexia) Hiperreaccin ( enojo desproporcionado, envidia) Pueden ser aspectos positivos que no acepta que tiene

PROYECCION
Generalmente son necesidades no satisfechas
(sexual) Tengo partes mas con las que me identifico; las que rechazo, cuando las veo afuera las exagero; y otras oscuras que estn alienadas en m (ternura) Admiracin/rechazo yo no puedo ser espontnea, cuando lo veo lo admiro Miedo a contactar con sus sentimientos y necesidades verdaderas Dice ELLOS en lugar de YO Es el reverso de la introyeccin Frase caracterstica: Por tu culpa Contra la proyeccin la responsabilizacin y/o reidentificacin

FORMAS EN QUE PROYECTAMOS

En las fantasas En los sueos, son creaciones nuestras En las relaciones, con los otros En los animales En las cosas En el cuerpo ( nos enfermamos lo que rechazamos ms)

FUNCIONAL

Interaccin y relaciones Permite la empata Es parte de nuestra percepcin Libera energa Descubrir quin soy Reconozco una caracterstica ma ( si lo veo bueno o malo pero es mo) Intuicin, perspicacia Aceptacin y/o responsabilidad

DISFUNCIONAL
Malas relaciones interpersonales Perseguidores de otros.(chismes, yo soy bueno,

t eres malo ) Prejuicios; lo que rechazamos de nosotros No se responsabiliza ( lo pone fuera) Generaliza, sataniza Desconfiamos del ambiente Envidia Celos Vctima todos me odian Adoracin Hay reas que niego o distorsiono, o exagero o minimizo

TIPS DE TRABAJO
Tcnica de reidentificacin. Primero se recuperan

proyecciones no dolorosas, de caractersticas positivas. Sin juicio negativo Vivenciarse ( cognitivo, afectivo, corporal) Habla siendo el objeto cmo eres?, cmo es tu vida?, cmo es tu color?,cmo son tus caractersticas?, para qu sirves? Cuntame tu historia Se observa lo que se evita ms o hay carga Se trabaja con direccin no con direccionalidad El objetivo es aceptar nuestras partes alienadas. Para aumentar potencialidades

TIPS DE TRABAJO
Explorar qu le agrada y qu no Se trabajan los polos Soy una cabaa pequea,
estoy construida en materiales slidos. Estoy maltratada y descuidada Para que descubra lo bueno de lo malo, debemos promover que se quede ms tiempo en lo que l considera desagradable Que reconozca que potencialmente puede ser as (parte cruel) admita la parte funcional y disfuncional (controladora, mandona, lder) OJO con el grado qu te representa? Al finalizar qu aprendes?, de qu te das cuenta?

TIPS DE TRABAJO
Tcnica de Inversin Mi padre no quiere
hablarme, se indica que d vuelta al enunciado y reconozca Yo no quiero hablarle a mi padre te checa?, de qu te das cuenta?.Generalmente me quedo en esta posicin por MIEDO Recuperar la proyeccin. Qu es ser autoritario para ti?, cmo eres t siendo autoritario?, cmo lo has vivido?,cmo te sientes siendo as? Contacto con necesidades reales y actuales, no satisfechas

INTROYECCION
Incorpora, traga pasivamente, no lo mastica,
por razones de pertenencia Sus fronteras son permeables, abiertas y dbiles Se adaptan fcil a lo exterior La informacin no se juzga, ni se asimila, no pone filtros Sistema de valores incompatibles con sus necesidades .Buscan estar de acuerdo con patrones establecidos No se desarrolla su personalidad y la desintegra. Imitadores Miedo a no cumplir con lo dicho de los otros, a fallar

INTROYECCION
Dice YO en lugar de ELLOS Las Instituciones promueven el no

cuestionamiento ( escuela, familia, religin) Contra la introyeccin el cuestionamiento Toma como propias normas, valores morales. haz esto, no hagas esto, no debes, deberas, etc. Detrs de cada introyecto hay figuras importantes Su frase es Debo hacer

FUNCIONALIDAD

Todo proceso de aprendizaje permite la introyeccin en las primeras etapas ( aprender a hablar) Permite adaptarse a un ambiente desconocido (ambiente social) Se permite confiar en el otro Es receptivo Puede llegar a acuerdos Aceptacin frente al otro Aprende cosas nuevas rpidamente

DISFUNCIONAL
Quiere lo que quieren los dems. Atiende expectativas ajenas, antes que a las

propias. Es acrtico. No jerarquiza necesidades. Sin criterio propio. No hay contacto. Siempre est insatisfecho. Hay prdida de individualidad, son veletas. Preocupados por la moda, ausencia de identidad

TIPS DE TRABAJO
Hay que desarrollar el CRITICISMO, ayudarles a
FILTRAR.T qu opinas?, t que quieres?, t que sientes?, te gust?, no te gust?, est bien?, est mal?, que mastique la informacin y la deseche, qu es valioso y qu no PARA L . Que aprenda a DISCERNIR Que reconozca de quin aprendi las cosas quin te lo dijo? Trabajar los debos y quieros Devolverle sus preguntas Promover nuevas alternativas Para qu le sirve seguir creyendo en lo que le dijeron Jugar con Tienes que.. Eliges que

TIPS DE TRABAJO


Tcnicas de autoafirmacin Yo soy Yo creo que.. Explorar amenazas de incumplir lo dicho por otros Evitar el exceso de pltica Promover la vivenciacin (no pensamiento), no saben lo que quieren emocionalmente Trabajar el darse cuenta Son muy racionales, toman y dejan informacin sin asimilar cmo lo haces?, qu sientes cuando aceptas eso?,cul es tu preferencia? Es importante que puedan opinar desde su experiencia, NO desde su informacin La rebelin es necesaria para deshacer la introyeccin

CONFLUENCIA
No tiene lmites entre l y el ambiente Familias amalgamadas. Padres que consideran a

sus hijos meras extensiones de s mismos. El centro de valoracin est afuera Evita conflictos para evitar ser rechazado Pierde su individuacin siempre est de acuerdo Frontera indefinida Exige similitud niega las diferencias Es una ilusin; dos personas no pueden tener la misma mentalidad Problemas de relacin Miedo al abandono y a la soledad Se vive la culpa ( se ha roto la confluencia), la vctima vive la resignacin y el amargo resentimiento

CONFLUENCIA
No queremos que nada cambie No hay contacto, no hay darse cuenta No hay novedad, un estado seguro no hagas
olas Confluente activo: busca la relacin Confluente pasivo: se funde, hay un NOSOTROS Tiende a comportarse seductoramente, conoce sus opiniones, pensamientos para estar de acuerdo con ellos. Personalidad camalen Se fusiona en el otro Se abdica la propia responsabilidad de tomar decisiones Contra la confluencia la DIFERENCIA Su frase es Acptame, no discuto

FUNCIONALIDAD
Todos necesitamos un mnimo de confluencia, da

seguridad, reposo, tranquilidad para mantener la fortaleza Identificacin en grupo, ideas comunes, momentos de xtasis ( equipos deportivos, rituales, etc. ) En una relacin sexual Para iniciar una relacin La simpata es un tipo de confluencia Ayuda a satisfacer necesidades de pertenencia Nos permite formar parte de similares

DISFUNCIONALIDAD
Prdida de la identidad, no sabe donde llega ella

misma y dnde comienzan los dems Cuando no se sabe lo que uno quiere Simbiosis, incapacidad de estar solo Miedo a la soledad y al abandono, en la pareja es lo primero que hay que trabajar No tolera ser diferente Terror al conflicto Prdida de toma de elecciones No hace buen contacto con l mismo, ni con los dems Codependencia. Se sacrifica de ms por el otro.

TIPS DE TRABAJO
ANTDOTO: El contacto, la diferenciacin y la
enunciacin clara. Experimentar elecciones, necesidades y sentimientos propios. Explorar miedos Que sepa poner lmites Preguntas como qu deseas ahora? O qu haces ahora? Pueden ayudarlo a centrarlo en sus propias decisiones Eso opina el otro o t?, dilo con tus propias palabras Se promueve el proceso de contacto; por lo tanto no se GENERALIZAN sntomas

TIPS DE TRABAJO
Aprender a negociar Diferenciacin, autoapoyo Contacto con sus necesidades/ Fomentar la

identidad, individuacin Responsabilizacin Que respete necesidades de otros Trabajar amenazas: separacin, abandono y diferencias, qu te pasa ah?, con qu lo asocias? Trabajar el resentimiento y la culpa Diferenciar lo propio del YO y del TU, regresarlo a su identidad

RETROFLEXION
Es lo contrario a la proyeccin Me hago lo que quiero hacerte ( retroflexin activa). Me

detengo en lugar de detenerte Me hago lo que quiero que me hagas ( retroflexin pasiva). Un paciente que se acaricia requiere afecto La energa va hacia adentro, tiene que ver con el sistema motor ( tensiones musculares) comerse las uas Se inhibe la expresin Exceso de control, estrs No traspaso mis fronteras, me mantengo dentro de ellas Tiende al aislamiento Llega a ser enemigo de s mismo, se autoagrade deprimindose, se desvaloriza Todo dilogo interno es una retroflexin A partir de una introyeccin surge la retroflexin

RETROFLEXION
Desarrolla trastornos psicosomticos Miedo a que sus explosiones sean demasiado grandes por eso no se expresa Frases: mi mismo.. Yo me Yo me.. En lugar de, para no - yo me aprieto en lugar de gritar -yo me tenso en lugar de llorar -yo me callo para no lastimar -Yo me pongo tensa para no mostrar mi debilidad Represin fomentada como virtud ( las mujeres no se enojan) Religin ( autocontrol, autopunicin, mandos) Su frase es me odio para no odiarte Contra la retroflexin la expresin

FUNCIONALIDAD


Si el ambiente es pobre, insano o amenazante Sobrevivencia- autoproteccin Darse auto apoyo Me hago lo que necesito para m ( el entorno est empobrecido y no hay en el ambiente lo que yo necesito) Lo que me hago es nutriente Es la disciplina, autocontrol Reflexin, dilogo interno Capacidad de autorregulacin

DISFUNCIONAL
Hay problemas de expresin ( parece que se
enoja pero no lo expresa) Voy contra m . Autopunitivo.( gastritis, colitis, tensin muscular, hacerse dao) Cuando sustituyo al ambiente de forma crnica( sensacin de omnipotencia. Todo me lo doy; el apapacho, el regao ) Pierde la habilidad de interaccin en el mundo Sobrerresponsabiliza Corazas corporales Suicido por venganza ( generalmente acompaado de una carta) Se mutila ( pellejitos) Qu tienes? ..Nada

TIPS DE TRABAJO
Llega en contacto con su sufrimiento ( colitis,

gastritis) Llegan con mucha sintomatologa, en postura de vctimas y dicen: yo no s que ms tengo que hacer expresan a medias lo que sienten, bajan mucho el volumen de la voz, no expresan lo que sienten, se muerden la boca o se la tapan ( generalmente cuando sienten culpa o vergenza) Cuando dicen algo tienen miedo de lastimar a alguien, cuidan mucho su expresin o no lo dicen.

TIPS DE TRABAJO
.Observacin del lenguaje verbal ( dice mucho yo me me

enojo conmigo mismo) y no verbal .Promover el darse cuenta de lo que hace y cmo lo hace. Hacer que la persona se quede ah, en ese movimiento o en ese no hacer y pedirle que le ponga voz, checar que sentimiento genera Diferenciar para quin va dirigida la accin, su enojo y su culpa con quin ests resentido? Promover relajacin de zonas contenidas ( a veces no sienten la tensin en el cuello)- promueve tener un cuerpo ms flexible y menos carga de energa retrolexiva. El enojo o la tristeza , ayudan a conocer la necesidad real) Revisar auto-exigencia Estimular las sensaciones Trabajar las polaridades QUIERO ( energa que no puede salir) DEBO ( energa que detiene). Yo QUIERO gritar pero no DEBO.

TIPS DE TRABAJO
TECNICA CEDE
A) CONTACTO: Localizar la atencin o focalizar la tensin cmo es?,dnde est?, es dolor?,ardor?, etc., buscar las caractersticas, la DESCRIPCION. Descrbemelo ms. Poner atencin donde est la tensin. Dejamos vivenciar la tensin o lo que nos tensa.Pon atencin a tu cuerpo y dime dnde traes la tensin. B) EXAGERACION: Exagera la tensin y ve qu surge ( imgenes, sentimientos, palabras), C) DIRECCION: Hacia quin?, a quin quieres hacerle? de quin necesitas ese apoyo? este apapacho?.. Que no sea hacia s mismo se necesita que salga esa energa. Es experto para no expresarse. Aunque sea injusto, aqu se vale.

TIPS DE TRABAJO
D) EXPRESION. Despus de trabajar los niveles anteriores: -Fantasa. Imagina que se lo expresas. Es lo menos agresivo -Verbal. Decir las palabras !Qutate! -Completa, Accin. Puede hacer el movimiento Hay que revisar lo no verbal, la retroflexin est en el cuerpo. Romper el patrn pasivo. Recuperar la EXPRESION Es importante trabajar el CONTACTO conoces a alguien que exprese bien su enojo?. Trata de pararte como l cmo te sientes? Vamos a enojarnos ( para que no se sienta solo)

TIPS DE TRABAJO
Se busca la EXPRESION, la movilizacin, la

descarga energtica que se quede sin tensin exagerada. Se ve el retraimiento, la tensin muscular. El retroflector es hipertnico, no solo en lo fsico, tambin en el estado anmico La energa necesita movimiento Tienen muchas molestias de espalda porque la energa est retenindose. OBJETIVO: Se revisa la NECESIDAD REAL para que la exprese.

DEFLEXION
Cambiar la atencin de la figura amenazante:

DISPERSO Es hacer una (s) cosa (s) en vez de otras. Ante la amenaza- Estrategia de evasin Verborrea, superficiales Fbicos al dolor Irrelevantes Su interferencia est en el contacto, huye de l y deflecta Establece contacto fro, inocuo, no amenazante: como si tocara las cosas con guantes Mira hacia otro lado Pierde el hilo de la conversacin, problemas de atencin Racionaliza, se pierde en el porqu

DEFLEXION
-Le amenaza el dolor y el placer -Habla en pasado de sus sentimientos -Se siente incomprendido, sus interacciones fracasan, no cumplen lo esperado -Hacer hacer -Chistes -Ver tele -Minimizar -Enfra el contacto real. Teorizamos , en vez de tocar sentimientos. La ATENCION es HACIA FUERA. Evade

DEFLEXION
Lo que se busca es evitar el desagrado generando

algo agradable. Contrario al retroflector Es gente muy hacia afuera Prefiere la cortesa a la franqueza En nuestra cultura especialmente los hombres, no profundizan, no hablan de sus emociones. Un clavo saca otro clavo Contra la deflexin la CONCENTRACION Se hace el cnico, indiferente.

FUNCIONALIDAD
En situaciones de mucho estrs (trfico),

la nica manera de sobrellevarlas es distrayndose Donde no hay confianza, en situaciones peligrosas (temblor 85, sobrevivieron gracias a sus fantasas), en secuestros, terapia ocupacional. Para quitar la formalidad, aliviar la tensin. Un poco de deflexin hace la vida ms ligera

DISFUNCIONALIDAD
Cuando se forma una personalidad superficial. No se puede

hablar en serio No se comprometen, son fbicos al dolor o al displacer, no resisten lo desagradable ( nios sobreprotegidos que no tienen tolerancia a la frustracin, ricos venidos a menos) Hacen y hacen, generan una prdida de habilidad de enfrentar el conflicto. Los light. No dicen cmo se sienten ahora, no tienen contacto con sus sentimientos Son adictos a lo intensamente agradable ( Don Juanes, cuando es serio, se van) Hiperactivos Si evado lo desagradable, me estanco en el conflicto Si evado lo agradable me estanco en mi desarrollo personal Si no gozo mis xitos no aprendo

TIPS DE TRABAJO
Mrame , dilo ms despacio, concretiza, pon tu

atencin en lo que ests diciendo, qudate con eso un poco ms. Qu es lo amenazante de esto que no te deja quedarte ah? Generalmente: 1.- Frustracin (desde la infancia), por no haber sido limitados 2.- Alguien que sufri demasiado y por lo tanto hay que actualizarlo Carcter psicoptico, est desensibilizado (Mochaorejas) En el fondo se sienten frgiles. CONCENTRAR LA ATENCION QUE SE QUEDE EN UNA COSA HABILIDAD PARA ENFRENTAR

TIPS DE TRABAJO
Estar atentos a las pautas de evasin de la

deflexin: qu te amenaza?, qu te est amenazando aqu? Se da cuenta de su incapacidad de resolver ciertas cosas o temas y deflecta Evaluar nuestra propia deflexin SER PACIENTES Y NUNCA PERDER LA EMPATIA Que hable de s mismo. Primera persona Contactar sus necesidades . Que escoja un solo tema. Que use pocas palabras