OBESIDAD

I. E. PUB. INT. N 20799 DANIEL ALCIDES CARRION CHANCAYLLO

Obesidad
Se origina al romper el equilibrio entre el consumo de alimentos y el gasto de energa.

Es un sobrepeso del 20% ms del peso recomendado por la OMS.

La palabra obesidad proviene del latin obesitas, que significa: a causa de que yo como.

Factores determinantes
Alteraciones del hipotlamo Endocrinos Inactividad fsica Genticos Nutricionales

Psicolgicos
Sociales

Localizacin de la grasa corporal

Global Androide: Se ubica de la cintura hacia arriba, tpico en el hombre, es ms peligrosa pues afecta rganos Ginecoide: Se acumula de la cadera hacia abajo, es ms frecuente en la mujer, aunque menos grave, puede provocar vrices, cansancio en piernas, etc

ndice de Masa Corporal = I.M.C.

Peso en Kg.
IMC = _______________ (Talla en metros)2

Grado de obesidad
Normopeso Sobrepeso Obesidad moderada Obesidad mrbida

I.M.C.
19 - 24.9 25 - 29.9 30 - 39.9 mayor de 40

PREVENCIN DE LA OBESIDAD

Hacer una dieta equilibrada

Completa Equilibrada.

Variada

Alimentos

Alimentos plsticos

Alimentos

Alimentos plsticos Alimentos energticos

Alimentos

Alimentos energticos Alimentos reguladores

Fruta
De dos a tres piezas al da.
Vitaminas
Antioxidantes Fibra

Verduras
Mnimo 1 porcin diaria
Vitaminas Antioxidantes Fibra

Legumbres

2-3 veces por semana

Fibra Vitaminas

Minerales
Proteinas

Huevos

3-4 semana
Proteinas Vitaminas Minerales

Carne y pescado

Carne 3 veces/semana Pescado 4 veces/semana

Proteinas

Minerales
Vitaminas

Aceites

De oliva
Grasas monoinsaturadas Vitamina E

Agua

Imprescindible

NUTRICIN INFANTIL
UNA INVERSIN A LARGO PLAZO

Repartir bien los alimentos

1. Desayuno 2. Media maana 3. Comida

4. Merienda
5. Cena

La Alimentacin es una actividad educable

Actividad Fsica

La inactividad fsica est asociada con la aparicin de problemas de salud que incluyen obesidad.

Caloras gastadas por hora de actividad

Actividad fsica disminuye:

Masa grasa. Peso corporal. Riesgo a enfermedades cardiacas. Glucosa en sangre.

Insulina en sangre.
Colesterol.

COMPLICACIONES DE LA OBESIDAD

Complicaciones
Diabetes mellitus Hipertensin arterial Cardiopata isqumica

Ateroesclerosis
Apnea del sueo

Complicaciones
Dislipidemias Collitiasis Reflujo gstrico Osteoartrosis

Hemorroides
Hernias Diabetes gestacional

Complicaciones

Disfuncin ovrica Flebitis y vrices

Prdida de agilidad fsica

Alteraciones psicolgicas

TRATAMIENTO DE LA OBESIDAD

Caractersticas del Tratamiento

Individualizado

Combinacin de programas
Opciones de preparaciones bajas en caloras Tratar al paciente con respeto y sensibilidad. Interdisciplinario. Metas realistas

Grupo de profesionales
Medico Nutricionista Enfermera especializada.

Psiclogo o psiquiatra.
Endocrinlogo.

Tipos de tratamiento
Educacin Nutricional Actividad Fsica Psicolgico Quirrgico Farmacolgico Terapias alternativas ( Acupuntura, mesoterapia, masoterapia, homeopata)

Dietas Hipocalricas
Consumo adecuado de fibra Reducir la grasa de los alimentos y de las preparaciones (saturadas) Reducir HC simples Evitar los ayunos prolongados Aporte calrico recomendado adecuado al peso

Variedad, colorido y sabor a la dieta

Dieta correcta
suficiente completa

variada DIETA

equilibrada adecuada

inocua

Tratamiento quirrgico

En obesidad mrbida con IMC de mas de 40 que presente factores de riesgo.

GRACIAS