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Orientada a la presin
Definicin:
La resistencia especifica la podriamos definir, como la aplicacin o traslacin de las cualidades fsicas adquiridas, al juego propiamente dicho. Se la puede entrenar mediante acciones simuladas y/o preparadas para este fin.
Progresin
1 2 2
1 2 2
1 2 2 2
Solo se pueden apoyar con sus compaeros y estos juegan a un toque y pueden cruzarla, hacindose pases con sus compaero externo
2 1 2 1 2
1 2
5) 3 VS. 3
En un cuadrado de 20 mts. X 20 mts.
1 2
1
2
1 3
3 2 2
Cuando el equipo del medio corta pasa a atacar, y el equipo que perdi la pelota pasa a defender
Se utiliza el mismo sistema mencionado anteriormente, variando las dimensiones del campo segn la cantidad de jugadores manteniendo siempre la relacin 2x1
8) 6 VS. 2
En dos cuadrados de 15 x 15mts .
4 2
1
5 2
3 2 1
2 2
Juegan 4 vs. 2 en un cuadrado y despus del 4 pase (5 o ms) Pueden cambiar de cuadrado. Pasan los 2 (N 1) que marcaban y 2 (N 2) que siguen atacando en el otro cuadrado.
9) CUENTA TOQUES
Juegan 8 vs. 8 / 7 vs. 7 / 9 vs. 9 / etc. en un campo de 40 x 40 mts. La consigna es contar diez (10) pases sin que el equipo contrario recupere la pelota. Cuando la misma es interceptada, el equipo que perdi la pelota empieza a presionar y el que la recupero comienza a hacerse pases con la intencin de llegar hasta diez (10).
4 2
1
1 5 2 1 3 3
3 2 1
2 2
Juegan 4 vs. 2 en un cuadrado y despus del 4 pase (5 o ms) deben cambiar de frente al otro cuadrado, donde van a ir a presionar los N 1 que estaban en la zona neutra. Se cuenta el N de recuperaciones de los que presionan
1 3 2 1 1 4 2
2 52
Juegan 4 vs. 4 a dos (2) toques. Al 5 pase cambian de cuadro, el equipo 1 va a presionar al equipo 3
1
2 1 2 1
1
2 1 2 1
El gol vale de adelante para atrs y de atrs para adelante, pero no se puede convertir el gol en la misma rea en que se recuper
3 2
1
2 2 1 2 3 1
1 2
1 2 1 3
Muchas Gracias
delfavero3@hotmail.com