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ENDURANCE : Travail dans le jeu essentiellement VITESSE (jeux) : Travail de Vivacit Vitesse de raction RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Colonne vertbrale haut du corps Abdos - Dorsaux
Solliciter la motricit par les jeux sous formes joues Pas de travail physique spcifique
Sens
Systme nerveux Systme Musculaire
Jeux : pervier jack a dit jamais plus de 2 etc Exercices de perception - rptition avec ballon
Dfinition : Ajustement appropri des appuis au sol pour permettre des dplacements ou actions adapts la situation Moyens de travail
Jeux : de poursuite perviers sorciers miroir dplacements varis ( Avant Arrire Pas chasss) Exercices avec cerceaux haies lattes cordes plots Exercices avec ballon Circuits - relais conduite jonglerie
Capacit
Puissance
Dfinition : Capacit de prolonger le plus longtemps possible des efforts dintensit faible modre