OBESIDAD INFANTIL Como manejarla

ASPECTOS MEDICOS Y PSICOLOGICOS.

PSICOLOGA OLGA REBECA MORALES DE PEDROZA. DR. JORGE O. PEDROZA.

Prentice Hall, 1999 Grupo Medico Pedregal. Tijuana 6646809656 1

Como estar seguro de si mi hijo tiene sobrepeso?

La persona indicada es el medico de su hijo, o alguna persona del personal de salud calificado . ( nutrilogo)
Prentice Hall, 1999

Como determinar el peso deseable?

I.M.C. =

El medico pesara y medir al nio , y calculara su ndice de masa corporal IMC. Se relaciona con una tabla de medidas muy variable para nios y nias de diferentes edades.

PESO KG ____________ __ TALLA (M2)

Prentice Hall, 1999

TABLAS DE PESO Y TALLA

Ejemplificando
UN NIO DE 16.9 KG

= 15.3 IMC
CON UNA ESTATURA DE 105.2 cm

16.9 entre 105.2 dividido entre 105.2 por 10,000.00

www.mipediatra.com/alimentacion/indice-masa-corporal-htm Prentice Hall, 1999

Puedo comparar a mi hijo con otros nios de su misma edad?.

Hay nios de todos tamaos , en su saln tienen

casi la misma edad , pero no son iguales :

nias de 10 aos pesan (+,-) 22 a37kg. Y los nios entre 26 y 41 kg. puede haber una diferencia hasta de 15 kg. entre el mas delgado y el mas grueso y el estar
Prentice Hall, 1999 mas alto o mas bajo ,no es enfermedad .

EL DOCTOR DICE QUE ESTA NORMAL Y EL NIO NO ESTA DE ACUERDO.

A veces los nios /nias piensan que estn gordos, cuando no es as. Escuchan a los adultos hablar

mucho del sobrepeso , y la tele todo el tiempo

muestra productos para adelgazar, quieren

parecerse a los adultos , comienzan a preocuparse

por su peso . intentando comer menos
Prentice Hall, 1999

NIOS A DIETA
los alimentos contienen los nutrientes necesarios para el crecimiento y desarrollo, si su hijo hace por su cuenta dieta para no engordar ,es posible que modifique su crecimiento , hay nios que

han detenido su estatura porque teman

tener sobrepeso y comieron menos.
Prentice Hall, 1999

Y si tiene sobrepeso ?

Explcale que pesa un poco mas que otros nios , tal vez esta predispuesto a ser mas grueso que otros, muy difcil saberlo porque aun esta creciendo. Vamos a ayudarlo a comer y hacer ejercicio para que se mantenga sano y desarrolle el cuerpo que esta destinado a tener .

Prentice Hall, 1999

QUE CANTIDAD DE ALIMENTO DEBE COMER?

NO LIMITE LA CANTIDAD , SI LO HACE SU NIO PUEDE COMER EN EXCESO CUANDO NADIE SE DA CUENTA , O ESCONDER ALIMENTOS , SE DEBE PERMITIR QUE COMA HASTA QUE SE SIENTA SATISFECHO Y ENTONCES DEJAR DE COMER. ENSEEMOS A IDENTIFICAR EL HAMBRE Y LA SACIEDAD .

ALGUNOS PADRES HACEN QUE LOS NIOS COMAN TODO LO QUE SE LES SIRVE , ESO HACE QUE COMAN MAS ALLA DE LA SACIEDAD . SI TU HIJO DICE QUE TIENE HAMBRE , DEBES DARLE UNA SEGUNDA PORCION.

Prentice Hall, 1999

QUE LE DOY DE COMER A MI HIJO?

PREFERENTEMENT E DELE ALIMENTOS NUTRITIVOS Y DE POCAS CALORIAS , ( lo mismo para todos ) NO LE DE ALIMENTACION LOS ALIMENTOS EN FAMILIA , LE ESPECIAL GARANTIZAN AL NIO No hay ninguna razn QUE NO SE QUEDA SIN para que el nio tome COMER. alimentos diferentes del resto de la familia.
ES IMPORTANTE PLANEAR LAS COMIDAS A LA MISMA HORA ( los bocadillos a deshoras contribuyen a problemas de sobrepeso)

Prentice Hall, 1999

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COMO LE HAGO PARA QUE NO COMA DEMASIADO ?

SUS HIJOS NO TIENEN SOBREPESO POR COMER EN EXCESO , SINO MAS BIEN POR EXCESO DE ALIMENTOS CHATARRA .
DULCES, GALLETAS PAPAS FRITAS
Prentice SODAS Y PASTELILLOS . Hall, 1999

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HAY MUCHOS PADRES QUE POR NECESIDAD TIENEN QUE COMBINAR FAMILIA Y TRABAJO , Y LES FALTA TIEMPO PARA PREPARAR LOS ALIMENTOS EN CASA Y RECURREN A LOS RESTAURANTES DE COMIDA RAPIDA , O TELEFONICA PARA ALIMENTAR A SU FAMILIA ( PIZZAS) ALGUNAS COLONIAS NO TIENEN ACCESO A MERCADOS O TIENDAS DONDE SE EXPIDAN VEGETALES O FRUTAS FRESCAS CERCANOS ,

Grupo medico de Pedregal. Citas com Dr. Jorge Prentice Hall, 1999 Pedroza 6809656

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ES RESPONSABILIDAD DE LOS PADRES TENER UNA BUENA CANTIDAD DE ALIMENTOS NUTRITIVOS EN CASA , POR EJEMPLO GALLETAS SALADAS , INTEGRALES PALETAS DE JUGO DE FRUTA NATURAL PALOMITAS DE MAIZ (SIN MANTEQUILLA ) TORTILLAS , MUCHA FRUTA FRESCA
Prentice Hall, 1999

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Grupo medico de Pedregal. 6809656

FOCOS DE ATENCION
Relaciones familiares

obesidad
autoconcepto
Hbitos del grupo de amigos. Prentice Hall, 1999

Interaccin escolar

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DILE A TU HIJO:
No voy a dejar que

pases hambre , y no
vamos a ponerte a dieta , estas creciendo y no vamos a detener tu crecimiento
Prentice Hall, 1999
NIOS Y FAMILIAS CAMBIANDO SUS HABITOS Y ACTITUDES

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BAJA
conciencia de ser poco competente para vencer los desafos de la vida y de ser merecedor de felicidad.
PSICOLOGA OLGA REBECA MORALES DE PEDROZA 664 Prentice Hall, 1999 6809656

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Autoconcepto del nio obeso

Pobre Autoimagen
personal y social

Los padres,
maestros y psiclogos podemos ayudarlos.

PSICOLOGA OLGA REBECA MORALES DE PEDROZA PLAYAS DE 6809656 TIJUANA. Prentice Hall, 1999

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mejorar su autoestima ES EL PRIMER PASO

El miedo al rechazo.
Solicitud de reconocimiento

excesivo.

La Co-dependencia.
PASEO PEDREGAL 2041 1 PLAYAS DE TIJUANA CITAS 664 6809656 Prentice Hall, 1999

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Aceptacin y motivacin

Padres , tenemos que aprender a abordar el tema de la obesidad . si le dices que estas preocupado por su peso , su hijo puede sentirse rechazado y menospreciado PERO SI NIEGAS LO QUE PASA NO SE ENFRENTA EL PROBLEMA.
Prentice Hall, 1999

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Escuchemos a los nios

Me hacen bromas en Reforzando . la escuela. explcale que hay nios Escchalo sin de todos tamaos , interrumpirlo , no le respetamos el cuerpo reste importancia al de todos , chico o comportamiento cruel grande . Dile que todas de algunas personas , las personas merecen es la percepcin del amor y respeto , sin trato que recibe importar su forma y puede contar contigo.
Prentice Hall, 1999

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Entrese de lo que pasa en la escuela

Hable con los maestros y ayude a su hijo a responder a las bromas , con respuestas como : !no sabia que te importara tanto ! Y siempre , defindalo , su hijo merece que se le trate bien.
Prentice Hall, 1999

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Los "NO" y los "SI" NO a comer en soledad. NO a la agresividad.

PSICOLOGA OLGA REBECA MORALES. 6809656

NO al mal humor y al capricho. NO a los escndalos familiares. NO a la condescendencia o a la exigencia exagerada.

NO a la critica.
NO a la comida, al cuerpo y a las caloras como tema de conversacin. NO a los caprichos con la comida.
Prentice Hall, 1999

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LOS NIOS COPIAN LOS HABITOS ALIMENTICIOS DE LOS PADRES. A LGUNOS PADRES:

COMEN PORCIONES GRANDES DE COMIDA ALGUNOS COMEN SIN TENER HAMBRE , SOLO PORQUE ES HORA DE COMER NO QUIEREN DESPERDICIAR ALIMENTOS HAY MUCHA COMIDA DISPONIBLE COMEN HASTA QUE NO LES CABE MAS NO TOMAN TIEMPO PARA DISFRUTAR EL SABOR DE LOS ALIMENTOS .
Prentice Hall, 1999

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Y EN LAS FIESTAS ?

PERMITE A TU HIJO COMER UN POCO MAS CUANDO SE TRATE DE FESTEJOS , PASTEL O HELADO SABEMOS QUE SI NADIE LE IMPIDE COMER LO QUE DESEEE , TANDRA MENOS RAZON DE COMER DEMASIADO. SI EL NIO COMIO MUCHO EN LA FIESTA , PROBABLEMENTE NO COMA O CENE IGUAL , NO LO PRESIONEMOS A COMER NUEVAMENTE. PERO SI DEBE ESPERARSE HASTA LA SIGUIENTE HORA DE MERENDAR PARA COMER OTRA VEZ.

Prentice Hall, 1999

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PREMIOS Y CASTIGOS.

PREFERENTEMENTE NO PREMIAR CON GOLOSINAS. PIENSA ANTES SI ESA COSTUMBRE VALE LA PENA AL EXPONER A TU HIJO A UN DAO EN SU SALUD. NO USES LA COMIDA PARA CASTIGAR . MODERNIDAD. Prentice Hall, 1999

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Los excesos LA ACADEMIA AMERICANA DE PEDIATRIA RECOMIENDA LIMITAR A 2 HORAS AL DIA EL TIEMPO PERMITIDO DE TV. HABLE CON SUS HIJOS DEL TIEMPO QUE DESTINARA A LA TELE Y CUMPLA SU PROMESA. EVITAR LAS TV. EN LA RECAMARA DE LOS NIOS.
Prentice Hall, 1999

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EL NIO PROMEDIO PASA 28 HORAS POR SEMANA FRENTE AL TELEVISOR + 3 HORAS EN LOS VIDEOJUEGOS. HAY UNA RELACION ENTRE EL SOBREPESO Y TIEMPO DE VER TELEVISION .
Prentice Hall, 1999

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FACTORES AMBIENTALES QUE FAVORECEN EL AUMENTO DE PESO

MUCHAS ESCUELAS VENDEN COMIDA CHATARRA EN LA TIENDA ESCOLAR COMO SON LAS SODAS ( REFRESCOS GASEOSOS ) , Y PAPAS FRITAS CON ALTO CONTENIDO DE GRASA. SE ENSEA POCO DE NUTRICION (EN PROGRAMAS Y MATERIAS), NO SE ENSEA A ELABORAR ALIMENTOS, SE FESTEJA Y PREMIA CON COMIDA, SE PLANEAN POCAS HORAS DE ACTIVIDADES FISICA. LAS TAREAS OCUPAN TIEMPO DE JUEGO
Prentice Hall, 1999

Grupo medico de Pedregal. 6809656

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COMPLICACIONES

Grupo medico de Pedregal. 6809656

Prentice Hall, 1999

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SOLUCIONES
TENEMOS

ALTERNATIVAS EN EL HOGAR, EN LA ESCUELA, ASESORIA PROFESIONAL PARA EL NIO Y SU FAMILIA.

Grupo medico de Pedregal. 6809656
Prentice Hall, 1999

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PARA TERMINAR OPCIONES DE ALIMENTOS SALUDABLES POR GRUPOS

A MENUDO
A VECES CASI NUNCA
Prentice Hall, 1999

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