VOLEIBOL

Captacin y Desarrollo de las categoras de Base

Etapas de la formacin
ELITE

RENDIMIENTO + 18 aos

FORMACION 15a 19 aos

INICIACION 10-14 aos

ENTRENAMIENTO
PROGRAMA de ENTRENAMIENTO

PRINCIPIOS

CRITERIO

ORGANIZACION

Objetivos del entr. Fcil a Difcil RITMO

VIRTUD ERRORES Forma de correccin

Estmulos Semanales Tiempos para c/ejerc Aprovechar el tiempo

Principios fundamentales
Lo importante es la Calidad de las acciones en el entrenamiento. Siempre planificar el entrenamiento por escrito establecemos los objetivos para los jugadores. RITMO. Cantidad de veces que toca el baln Todo ejercicio tiene un obj: 10 ataques a 1 Correcciones cortas.(Con los ms chicos se habla un poco ms) El voley es DIVERTIDO a cualquier nivel. Mucha Tcnica ind. + Muchos partidos: MEJOR DIDCTICA (Dependen del entrenador)

Rally point, diferenciar los errores

ERROR

Por mrito del adversario

Tcnico

Imperdonable

INICIACIN
CAPTACIN (Es responsabilidad del Entrenador, ya que es la materia prima) SELECCIN (Saber proyectar y decir que no) EVALUACIONES (Altura,coordinacin,etc) MTODOS DE BSQUEDA ENTRENADOR (Conocimientos tcnicos, educativos, actitud entusiasta, lder) CARACTERITICAS DEL ENTRENAMIENTO

FORMACIN
ENTRENAMIENTO INDIVIDUALIZADO (Intentar que cada jugador logre su mximo posible) MOTIVACIN A LA MEJORA PERMANENTE DESARROLLO FISICO (Fuerza,Velocidad,Resistencia y Prevenir lesiones)

ALTO RENDIMIENTO
ENTRENAMIENTO DE LA FORMA

CUERPO TECNICO ELITE

ESTRUCTURA DINERO

CUERPO MEDICO

JUGADORES PROFESIONALES

ALCANCES de Nivel Internacional

MAYORES De pie con las 2 manos CENTRALES 2,60 PUNTAS 2,50 OPUESTOS 2,55 ARMADORES 2,45 MENORES de 17 aos De pie con las 2 manos CENTRALES 2,55 PUNTAS 2,45 OPUESTOS 2,50 ARMADORES 2,40

ALCANCES de ATAQUE en el Nivel Internacional

MAYORES Salto de ataque CENTRALES 3,60 PUNTAS 3,50 OPUESTOS 3,55 ARMADORES 3,45 MENORES de 17 aos Salto de ataque CENTRALES 3,55 PUNTAS 3,45 OPUESTOS 3,50 ARMADORES 3,40

Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:

6 a 10 AOS Actividades motoras generales. Juegos, ejercicios ldicos. Circuitos y estaciones jugadas No jugar slo voley 10 A 12 AOS Juego parecido al voley, no competitivo. Juego 1vs.1(egocntricos) 2 vs.2 ,Tiene todo. 3 vs.3 y 4 vs.4. GMA primer tcnica. Inicio GMB

Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:

13 AOS y 14 AOS Se empieza con el juego 6 vs.6 El pasaje es difcil por eso todos se tienen que mover . 2 formas de jugar 6-0 o 3-3. GMA Desplazamientos adelante y atrs.Todos deben saber armar. GMB Recepcin frontal, defensa Saque: Iniciacin tcnica. Seguridad. Ataque, batida, brazo, mano pelota Alta a 4 y 2. No ganar a cualquier precio. Ayudar a cumplir sus objetivos.

Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:

15 AOS y 16 AOS Sistema 4-2 sin y con penetracin. Especializacin del ARMADOR, pero necesita saber atacar. Introducimos los centrales con metro al medio (idem a la Pipe) Ataque dirigido a 5 y a 1 Bloqueo; desplazamientos e invasin. Defensa: siempre intentar sacarla.(voluntad) Recepcin frontal, bilateral y desplazamientos. Si la recepcin lo permite jugaremos 1 tiempos al final de la etapa. Saque Flotado: Largo a 5,largo a 1 y corto. Seguridad y Precisin. Iniciacin del Saque en Salto

Prioridades de Trabajo para las diferentes edades:

17,18 y 19 AOS Inicio de las especializaciones (puntas,centrales y opuesto) Desarrollo de los primeros tiempos, de las rpidas a las bandas y de las segundas lneas.(Alto, Fuerte y dirigido) Bloqueo, sistemas de lectura y anticipacin. Entrenamiento del SAQUE Flot y Salto Desarrollo tctico por rol. Precisin y rendimiento de las acciones

PREPARACION FISICA
1 Obj: Prevenir Lesiones- Fortalecer la Zona Central 2 Obj: Fuerza 3 Obj: Coordinacin 4 Obj: Velocidad

SAQUE
Flotado, Flot. En Salto y De potencia. Flotado:2 tipos a) cerca b)lejos Flot en Salto: Objetivo :Altura y menor tiempo. De potencia: Ataque desde el fondo del campo.(Lanzamiento y Golpe) Principios: Variabilidad,Tctica, Equilibrio,Errores.

RECEPCIN
1) PRESUPUESTO MORFOLGICO (vista, bagger, hombros,etc) 2) LECTURA (entender donde va la pelota,cmo debe ser el desplazamiento) 3) DESPLAZAMIENTO E IMPACTO (con el golpe lateral, un slo paso, bilateralidad, sensacin de empuje) 4) EL EMPUJE ( pies y piernas, NO con los brazos. Saque de potencia: Otra tcnica (lateralidad,etc) Cantidad de jugadores en recepcin.Responsabilidades. LIBERO: En recepcin muy bueno.Defensa y Armado(colocada) Entrenamiento diferenciado.

ARMADO (COLOCADA) TCNICA

Diferenciar GMA ,de armado que es preciso. 1)Anticipar la trayectoria y ponerse debajo de la pelota y firme. 2)Golpear arriba de la frente (mismo golpe) 3)Posicin de los dedos : 2 mov. Bien diferentes:adelante (Atrs) y afuera. 4) posicin del cuerpo,empuje(tronco,piernas,brazos y manos) 5) obj final no dar informacin al rival (vdeo) 6) Armado en suspensin cuanto antes.

ARMADO (COLOCADA) TCTICA

Solucin ideal para cada situacin de juego. Jugar con el bloqueo ms bajo Hacer atacar al mejor atacante Alargar el juego( corta y 4; B y 2) Trabajar sobre el tiempo (b y super o W,etc) Precisin = Tcnica Tctica = Imprevisibilidad Estrategia = Memoria 3 elementos de precisin: a) corto y largo de la varilla b) cerca y lejos de la red c) alta y baja (diferencias de velocidad)

ATAQUE (Tcnica)
Fundamento permanente del voley. Diferenciar el trabajo a) tren inferior b) superior El trabajo de las piernas (batida ,diferencia de los pasos y de las velocidades) Movimiento de los brazos, elevacin del brazo contrario, apertura ,rotacin con el codo arriba, ltigo ,golpe y mov de mueca. Direcciones de ataque, Block-out y fintas. Eleccin del puesto ( a partir de 16 Aos y a los 19 definido) Opuesto = Potencia de Ataque Centrales= Altura y rapidez Puntas = Recepcin y manos y afuera

ATAQUE (Tctica)
Comienza a partir de los Primeros Tiempos. Corta , Hatu(gancho) , corta atrs y B (Alma). Super a 4 , a 2 y a 1.(caractersticas del alto nivel) Pipe (zaguero x 6) Alto , Fuerte y Dirigido.

BLOQUEO (Tcnica)
Tcnica ms difcil del voley Posicin del cuerpo, manos y equilibrio. Desplazamientos laterales y cruzados. En ayuda del primer tiempo (cerrado), sin ayuda ( abierto) Individual, Doble y Triple Lectura de la recepcin , armador, armado, pelota y atacante. Tiempo de Salto

BLOQUEO ( Tctica)
Objetivos : a) Punto directo b) Positivo c) Zona de la defensa d) Nunca bloqueo afuera. Sistemas de Bloqueo : 1) Lectura 2) Opcin 3) Tandem

DEFENSA (Tcnica)
Es determinante la voluntad para defender. Diferenciar segundo tiempo ,primer tiempo y cadas Objetivos: a) punto bien jugado por el rival b) pelotazo se puede defender c) al 70 % y Fintas no pueden caer d) al 50 % o menos la ponemos perfecta Nunca renuncio a ningn baln (MENTALIDAD)

DEFENSA (Tctica)
No existe el sistema Perfecto. Bloqueo elige, defensa toma otra. Los centrales deben mandar. Tipos de defensa: 1-2-1 2-0-2 2-1-1 1-1-2 Estudiar y conocer al rival. Al colocador y a los atacantes. Para poder leerlos y decidir mejor

BIBLIOGRAFA
IL Nuovo Sistema De Pallavollo (Paolini) Teora General del Entrenamiento Olmpico (Platonov) Treinamento para jovens campeoes (Bompa) Aprendizaje Motor (Carl McGown) Ejercicios de puntuacin (JIM LAMS) Cursos de Velasco, Lozano, Paolini, etc.