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Emagrecer com Semente de Chia " A Semente Seca Cintura"

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A Chia uma das melhores sementes para Emagrecer na medida que ela contem substancias que fazem aumentar o metabolismo. A chia uma semente que foi muito consumida por civilizaes antigas, principalmente por quem precisava de fora e resistncia fsica. A sua Origem provem do Mxico

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"A ligao do consumo da chia com a perda de peso se deve ao fato da semente ter a capacidade de aumentar em at dez vezes seu peso ao ter contato com a gua, quando forma um retculo e d origem a solues de alta viscosidade, responsveis por auxiliar no funcionamento do metabolismo lipdico. J no estmago, a chia retarda o esvaziamento gstrico, ajudando a reduzir o apetite e aumentando a sensao de saciedade".

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Ajuda a perder peso porque: A semente de Chia excelente fonte natural de gorduras Omega-3, fibras, antioxidantes e micro nutrientes, como magnsio e potssio, e isenta de glten, sendo considerada importante aliada da sade e do bem estar.

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-Tem efeitos saciantes : As sementes so ricas em fibras. Ao serem misturadas com a gua, formam um gel no estmago fazendo com que a digesto se torne mais lenta. A pessoa fica satisfeita mais rapidamente e por isso consome pores menores".

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Propriedades anti inflamatrias: A gordura resultado de um processo inflamatrio do organismo, que deixa de enviar mensagens de saciedade ao crebro. Devido a essa falta de comunicao, a pessoa perde o controle sobre a fome a ponto de comer tudo e mais alguma coisa e nunca se sentir satisfeita. O mega 3 presente nas sementes combate essa inflamao, ajudando o corpo a recuperar o controle sobre o apetite.

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-Tem efeitos saciantes : As sementes so ricas em fibras. Ao serem misturadas com a gua, formam um gel no estmago fazendo com que a digesto se torne mais lenta. A pessoa fica satisfeita mais rapidamente e por isso consome pores menores".

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Desintoxica: As fibras contidas nas sementes de Chia regulam o trnsito intestinal e limpam o organismo ,reduzindo o Colesterol e controlando a glicemia Alm de ajudar o corpo a entrar em forma, a chia previne o envelhecimento precoce e melhora a imunidade do organismo.

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Ateno Devido ao alto teor calrico, o excesso pode levar ao ganho de peso. De modo que para emagrecer, dever comer apenas a quantidade indicada.

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Como consumir? Pode ser encontrada de trs formas - natural (gros), leo e farinha. A chia deve ser ingerida 30 minutos antes das duas das suas principais refeies dirias (caf da manh, almoo ou jantar) As sementes de Chia podem ser encontradas em alguns super mercados ou em ervanrias.

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