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Vitamina D

Vitamina D
Considerada una de las vitaminas ms importantes actualmente sabemos que su dficit se relaciona con procesos inflamatorios, cncer, y que las recomendaciones de la RDA se sugiere que sean modificadas de manera que se pase a tomar de 1000 UI a 2000 UI en ves de 400 UI.

Vitamina D
La vitamina D2 o ergocalciferol se encuentra en las plantas
La vitamina D3, colecalciferol, es la forma sintetizada por el cuerpo cuando la piel se expone a la luz.

Vitamina D
El colecalciferol D3 es 3 veces ms potente que el ergocalciferol (D2) en el proceso de conversin.
Se sintetiza en la piel durante la exposicin solar bajo la influencia de los rayos ultravioletas del sol, o se obtiene a travs de la comida, sobre todo de la grasa de

Vitamina D
La vitamina D3 circula por la sangre en forma de 25hidroxivitamina D2 (25OHD). Despus de la hidroxilacin en el hgado y en los riones en forma de 1,25-Dyhidroxivitamina D (1,25(OH) 2D), el metabolito activo puede entrar en las clulas, se une al receptor de la vitamina D y al gen responsable, tiene propiedades anticncer.

Vitamina D
La produccin de la 1,25 (OH) D es estimulada por la hormona paratiroides y disminuida por el calcio. La vitamina D conocida por colecalciferol tambin se le llama vitamina D3 para diferenciarlo del Ergocalciferol o Vitamina D2, este se produce por el ergosterol, que es un esteroide fngico, a travs de la radiacin ultravioleta.

Vitamina D
La vitamina D2 se encuentra en las plantas y dieta y es la fuente primaria de vitamina D, y su forma es utilizada en las leches cereales fortificados etc.
La vitamina D3 o colecalciferol es la forma que sintetiza el cuerpo cuando se expone al sol.

Ambas formas se convierten en forma activa de vitamina D en el cuerpo pero la vitamina D3 es 3 veces ms potente que la vitamina D2.
Existen ms de 50 metabolitos de la vitamina D, pero solo unos pocos son cuantificados en la sangre.

Vitamina D

La vida media en suero de la vitamina D es de unas 24 horas, por lo que la concentracin en suero depender de cuando se tom la vitamina D, o la ltima exposicin al sol.

Vitamina D
Se sabe que la vitamina D ayuda al crecimiento y la diferenciacin celular y a potenciar el sistema inmune, regular la tensin arterial y la insulina.
Las mujeres que toman vitamina D tienen un 40 % de disminucin de riesgo de contraer una esclerosis mltiple, y los pacientes que la tienen la toma de D3 reduce la gravedad.

Vitamina D
La vitamina D mantiene los niveles de calcio y fsforo en el cuerpo, necesario para el saludable desarrollo de los huesos, favorece la absorcin del calcio en los huesos.
En la actualidad muchas mujeres europeas pueden ser deficitarias de vitamina D lo que indica que pueden tener serios problemas de fractura osteoportica.

(Dr olivier Bruyere Universidad de Lieja Blgica, Junio 2006)

Vitamina D
La toma de vitamina D inhibe los procesos inflamatorios suprimiendo la actividad de las clulas inmunes que entran a formar parte de esta reaccin. La toma de vitamina D tiene beneficios en los desrdenes autoimunes relacionados con la Th-1 (Y Arnson et al, 2007) El dficit de vitamina D puede aumentar el riesgo de enfermedades crnicas como fibromialgia, dolor crnico, cncer, diabetes tipo 1, enfermedades cardiacas, osteoporosis (Holick MF, Am J Clin Nutr, 2004)

Vitamina D
La baja toxicidad de la vitamina D an en dosis de 10.000 UI en adultos as como sus grandes beneficios, merece ser considerado (Hathcock JN, et al, 2007). La vitamina D acta en el cuerpo ms como hormona que como vitamina porque es capaz de actuar dirigiendo determinadas funciones como por ejemplo en el intestino para que aumente la absorcin de fsforo y calcio.

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FUNCIONES

Funciones
Tiene un papel importante en la activacin por lo menos de 100 genes, algunos de ellos estn relacionados con la prevencin de enfermedades.

Las neuronas son ricas en receptores de vitamina D, potenciando los niveles en el cerebro y protegiendo a las neuronas de procesos degenerativos como el Alzheimer.
Mantiene la homeostasis del calcio en plasma en conjuncin con la hormona paratiroides.

Funciones
Todas las mujeres con tratamiento antiosteoporosis deben tomar vitamina D. La mayora de los pacientes con fractura tienen un dficit de vitamina D. La suplementacin con vitamina D beneficia a las mujeres posmenopusicas osteoporticas con tratamiento de agentes antiresorcgenos.

Funciones
La suplementacin con vitamina D en chicas adolescentes favorece el crecimiento, aumento de la densidad sea (Viljakainen HT et al, J Bone Mineral Res, 2006)

Regula el metabolismo calcio/fsforo, ayuda al calcio extracelular que se mantenga en una concentracin contante. Los individuos no expuestos al sol necesitan 1.000 UI al da de vitamina D, y pueden tomar 50.000 UI una vez a la semana durante 8 semanas.

Funciones
La vitamina D tiene importantes funciones en el cerebro, y las realiza a travs del receptor nuclear de la vitamina D (VDR) Una alteracin o mutacin de este gen, puede provocar agresividad, trastornos de conducta, ansiedad (Kalueff et al, 2006) La suplementacin con vitamina D alivia los sntomas depresivos en individuos con sobrepeso y obesidad.

Funciones
Estudio realizado con sujetos sobrepeso/obesos de edad entre 21-70 aos hubo sujetos que recibieron 20.000 UI, otros 40.000 UI semanales y otro grupo recibi placebo, las dosis de vitamina D se correspondieron con una disminucin de la depresin en los sujetos con sobrepeso y obesidad. (Jorde R, Waterloo K et al)

La vitamina D tienen un papel importante en las enfermedades autoinmunes como diabetes y cncer.,

Funciones
La suplementacin de vitamina D en nios puede proteger contra le desarrollo de diabetes tipo 1. (Zipitis CS Akobeng AK et al, marzo, 2008) Ms de la mitad de los pacientes en dilisis necesitan tomar vitamina D ya que mejora significativamente la supervivencia. (Journal of the American Society of nephrology, abril 2005, Dr Ravi Thadhani)

Funciones
Existe un severo dficit de vitamina D en pacientes con insifuciencia renal crnica con tratamiento de dilisis peritoneal (Taskapan H et al, 2006).
La longitud de los telmeros se relaciona con la cantidad de concentracin de la vitamina D, su deficiencia aumenta el riesgos de enfermedades autoinmunes, como esclerosis mltiple, artritis reumatoidea etc.

Funciones
La administracin de la vitamina D disminuye la progresin y actividad de estas enfermedades (Richard et al, Am J Clin Nutr, 2007) Altos niveles de vitamina D se relacionan con reduccin del acortamiento de los telmeros, que se relacionan con el envejecimiento y aumento de inflamacin y estrs oxidativo.

Funciones
La vitamina D3 disminuye los marcadores inflamatorios como la IL-2, FNT alfa (Dr J Brent Richard, Valdes Am et al, noviembre, 2007, American Journal of clinical nutrition). La vitamina D puede enlentecer el envejecimiento y aumentar la calidad de vida.

Funciones
La vitamina D reduce el riesgo de esquizofrenia: se calcula que existe una reduccin del 25%
Se relaciona con las protenas cerebrales relacionadas con el control motor, atencin y memoria, y posiblemente socializacin maternal y comportamiento (Bruce M Ames, FASEB, abril 22, 2008)

Funciones
El dficit de vitamina D se asocia con empeoramiento de la capacidad cognitiva y disminucin anmica. Estudio realizado con sujetos con Alzheimer medio y 40 sanos, el dficit de vitamina D se asoci con una disminucin del humor y de la capacidad cognitiva en un 58%.

El dficit de vitamina D se relaciona con un aumento de la demencia.


(Wilkins CH, Sheline YI et al, 2006)

Funciones
La suplementacin con vitamina D beneficia a los nios epilpticos medicamentados.

Estudios han demostrado que en estos casos existe una clara deficiencia de vitamina D3 y D.

Funciones
Niveles elevados de vitamina D se asocia con velocidad de procesamiento cerebral acelerada. Estudio realizado con 3369 hombres de edad entre 40 a 79 aos de 8 centros participantes en el European Male Aging Study (EMAS).

Funciones

Los mecanismos todava son desconocidos aunque se sabe que aumenta la actividad de acetiltransferasa colina en el cerebro.