Austin Vargas Camila Torres

Los aminocidos (a) son sustancias formadas por un grupo amino (NH2), un carboxilo (COO-), un hidrgeno y una cadena o grupo lateral, el cual le da propiedades nicas y diferentes a stos. Existen a esenciales o imprescindibles y no esenciales o prescindibles Estos ltimos a son aquellos que el organismo obtiene por s mismo, a travs de la degradacin de otros a, de macromolculas u otras sustancias.

 Se llaman aminocidos esenciales aquellos que no pueden ser sintetizados en el organismo y para obtenerlos es necesario tomar alimentos ricos en protenas que los contengan. Nuestro organismo, descompone las protenas para obtener los aminocidos esenciales y formar as nuevas protenas.

Este aminocido se encuentra abundantemente en la hemoglobina y se utiliza en el tratamiento de la artritis reumatoide, alergias, lceras y anemia. Es esencial para el crecimiento y la reparacin de los tejidos La Histidina, tambin es importante para el mantenimiento de las vainas de mielina que protegen las clulas nerviosas

C6H9N3O2

Es necesario para la produccin tanto de glbulos rojos y blancos en la sangre Protege al organismo de los daos por radiacin, reduce la presin arterial, ayuda en la eliminacin de metales pesados del cuerpo y ayuda a la excitacin sexual.

C6H14N2O2 Garantiza la absorcin adecuada de calcio y mantiene un equilibrio adecuado de nitrgeno en los adultos. Ayuda a formar colgeno que constituye el cartlago y tejido conectivo. Ayuda a la produccin de anticuerpos que tienen la capacidad para luchar contra el herpes labial y los brotes de herpes Reduce los niveles elevados de triglicridos en suero.

Origen animal: Carnes rojas. Cerdo. Aves. Pescados (bacalao y sardinas). Queso, en especial el Parmesano. Huevos. Origen vegetal: Algarroba.Esprragos. Espinaca. Frijol. Lentejas. Levadura de cerveza. Nuez de la India. Legumbres. Arroz integral. Semillas. Cereales integrales.

Es necesaria para la formacin de hemoglobina, estabiliza y regula el azcar en la sangre y los niveles de energa. Este aminocido es valioso para los deportistas porque ayuda a la curacin y la reparacin del tejido muscular, piel y huesos. La cantidad de este aminocido se ha visto que es insuficiente en personas que sufren de ciertos trastornos mentales y fsicos.

C6H13NO2

Se lo encuentra en los alimentos ricos en protenas como carne, pollo, pescado, huevos, productos lcteos, alimentos de origen vegetal como granos y cereales, nueces, y legumbres

Aminocidos utilizados por el cerebro para producir la noradrenalina, una sustancia qumica que transmite seales entre las clulas nerviosas en el cerebro Promueve el estado de alerta y la vitalidad. La Fenilalanina eleva el estado de nimo, disminuye el dolor, ayuda a la memoria y el aprendizaje Se utiliza para tratar la artritis, depresin, calambres menstruales, las jaquecas, la obesidad, la enfermedad de Parkinson y la esquizofrenia.

C9H11NO2

se encuentra principalmente en alimentos ricos en protenas; tanto de origen animal como la carne, pescado, huevos, productos lcteos; como de origen vegetal como los esprragos, garbanzos, lentejas, cacahuetes, soja; y dulces.

C6H13NO2 Interacta con los aminocidos isoleucina y valina para promover la cicatrizacin del tejido muscular, la piel y los huesos Se recomienda para quienes se recuperan de la ciruga. Este aminocido reduce los niveles de azcar en la sangre y ayuda a aumentar la produccin de la hormona del crecimiento.

Mariscos: Atun, camarones y pescado Carnes de animales Muchas carnes de animales incluyendo la carne de vacuno, salami y pollo contienen leucina. Tambien se encuentra en la carne de caza silvestre como alce, alces y buffalo Frijoles de soya y lentejas Huevos

C11H12N2O2 Es un relajante natural, ayuda aliviar el insomnio induciendo el sueo normal, Reduce la ansiedad y la depresin y estabiliza el estado de nimo, ayuda en el tratamiento de la migraa Ayuda a que el sistema inmunolgico funcione correctamente. El Triptofano ayuda en el control de peso mediante la reduccin de apetito, aumenta la liberacin de hormonas de crecimiento y ayuda a controlar la hiperactividad en los nios.

Slo se obtiene a travs de la alimentacin. Abunda en los huevos, la leche, los cereales integrales, el chocolate, la avena, los garbanzos, los cacahuetes, la calabaza

Es un antioxidante de gran alcance y una buena fuente de azufre, lo que evita trastornos del cabello, piel y uas Ayuda a la descomposicin de las grasas, ayudando as a prevenir la acumulacin de grasa en el hgado y las arterias, que pueden obstruir el flujo sanguneo a el cerebro, el corazn y los riones Ayuda a desintoxicar los agentes nocivos como el plomo y otros metales pesados,

Ayuda a disminuir la debilidad muscular, previene el cabello quebradizo, protege contra los efectos de las radiaciones Es beneficioso para las mujeres que toman anticonceptivos orales, ya que promueve la excrecin de los estrgenos Reduce el nivel de histamina en el cuerpo que puede causar que el cerebro transmita mensajes equivocados, por lo que es til a las personas que sufren de esquizofrenia.

C5H11NO2S

Es un aminocido cuyas funciones son ayudar a mantener la cantidad adecuada de protenas en el cuerpo, es importante para la formacin de colgeno, elastina y esmalte de los dientes Ayuda a la funcin lipotrpica del hgado cuando se combina con cido asprtico Previene la acumulacin de grasa en el hgado, su metabolismo y ayuda a su asimilacin.

C4H9NO3

La carne, el pescado y los productos lcteos son buenas fuentes de metionina. Los vegetarianos pueden obtener metionina de los cereales integrales, pero los frijoles contienen cantidades relativamente bajas de este aminocido.

Es necesaria para el metabolismo muscular y la coordinacin, la reparacin de tejidos, y para el mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrgeno en el cuerpo, que se utiliza como fuente de energa por el tejido muscular. Este aminocido es til en el tratamiento de enfermedades del hgado y la vescula biliar, promueve el vigor mental y las emociones tranquilas.

C5H11NO2

La valina, al igual que otros aminocidos se encuentra en alimentos ricos en protenas como carne roja, pollo, pescado, huevo, granos y nueces.

 Los aminocidos no esenciales son aquellos que pueden ser sintetizados en el organismo a partir de otras sustancias.

Aumenta la resistencia y es bueno para la fatiga crnica y la depresin, rejuvenece la actividad celular, la formacin de clulas y el metabolismo, que le da una apariencia ms joven, protege el hgado, ayudando a la expulsin de amoniaco y se combina con otros aminocidos para formar molculas que absorben las toxinas y sacarlas de la circulacin sangunea.

C4H7NO4

ayuda a facilitar la circulacin de ciertos minerales a travs de la mucosa intestinal, en la sangre y las clulas y ayuda a la funcin del ARN y ADN, que son portadores de informacin gentica.

acta como un neurotransmisor excitatorio del sistema nervioso central, el cerebro y la mdula espinal. Es un aminocido importante en el metabolismo de azcares y grasas, ayuda en el transporte de potasio en el lquido cefalorraqudeo acta como combustible para el cerebro, ayuda a corregir los trastornos de personalidad, y es utilizado en el tratamiento de la epilepsia, retraso mental, distrofia muscular y lceras.

Su dficit puede provocar: Estos son algunos de los trastornos que la deficiencia del cido glutamnico, puede ocasionar en el organismo: Alteraciones graves en el aprendizaje, la memorizacin y la plasticidad neuronal. Alteraciones importantes del sistema nervioso. Falta de concentracin y de reflejos.

C5H9NO4

Es necesaria para el metabolismo muscular y la coordinacin, la reparacin de tejidos, y para el mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrgeno en el cuerpo, que se utiliza como fuente de energa por el tejido muscular. Este aminocido es til en el tratamiento de enfermedades del hgado y la vescula biliar, promueve el vigor mental y las emociones tranquilas.

C3H7NO2

La alanina, al igual que otros aminocidos se encuentra en alimentos ricos en protenas como carne roja, pollo, pescado, huevo, granos y nueces.

Est considerado como "El Viagra Natural" por el aumento del flujo sanguneo hacia el pene, retrasa el crecimiento de los tumores y el cncer mediante el refuerzo del sistema inmunolgico, aumenta el tamao y la actividad de la glndula del timo, que fabrica las clulas T, componentes cruciales del sistema inmunolgico. Ayuda en la desintoxicacin del hgado neutralizando el amoniaco, reduce los efectos de toxicidad crnica de alcohol, que se utiliza en el tratamiento de la esterilidad en los hombres, aumentando el conteo de espermatozoides

Ayuda en la prdida de peso, ya que facilita un aumento de masa muscular y una reduccin de grasa corporal, Ayuda a la liberacin de hormonas de crecimiento, que es crucial para el "crecimiento ptimo" msculo y la reparacin de tejidos, es un componente importante del colgeno que es bueno para la artritis y trastornos del tejido conectivo y ayuda a estimular el pncreas para que libere insulina

C6H14N4O2

Funciona como un antioxidante de gran alcance en la desintoxicacin de toxinas dainas. Protege el cuerpo contra el dao por radiacin, protege el hgado y el cerebro de daos causados por el alcohol, las drogas y compuestos txicos que se encuentran en el humo del cigarrillo, se ha utilizado para tratar la artritis reumatoide y el endurecimiento de las arterias

C3H7NO2S

Promueve la recuperacin de quemaduras graves y la ciruga, promover la quema de grasa y la formacin de msculos y retrasar el proceso de envejecimiento. La piel y el cabello se componen entre el 10% y el 14% de este aminocido.

Es el aminocido ms abundante en los msculos. La Glutamina ayuda a construir y mantener el tejido muscular, ayuda a prevenir el desgaste muscular Este aminocido es un "combustible de cerebros" que aumenta la funcin cerebral y la actividad mental

Ayuda a mantener el equilibrio del cido alcalino en el cuerpo, promueve un sistema digestivo saludable, reduce el tiempo de curacin de las lceras y alivia la fatiga, la depresin y la impotencia, disminuye los antojos de azcar y el deseo por el alcohol y ha sido usado recientemente en el tratamiento de la esquizofrenia y la demencia.

C5H10N2O3

La Glicina retarda la degeneracin muscular, mejora el almacenamiento de glucgeno, liberando as a la glucosa para las necesidades de energa, promueve una prstata sana, el sistema nervioso central y el sistema inmunolgico. Es util para reparar tejidos daados, ayudando a su curacin.

Origen animal: Carnes porcinas. Embutidos. Carne bovina. Carne de aves. Pescados. Lcteos. Huevos. Origen vegetal:Vegetales. Calabaza. Frijol. Cebada. Zanahoria. Remolacha. Berenjena. Patata. Frutas en general. Legumbres. Arroz integral. Semillas. Cereales integrales.

C2H5NO2

Funciones de este aminocido son mejorar la textura de la piel, ayudando a la produccin de colgeno y reducir la prdida de colgeno a travs del proceso de envejecimiento. Ayuda en la cicatrizacin del cartlago y el fortalecimiento de las articulaciones, los tendones y los msculos del corazn. Trabaja con la vitamina C para ayudar a mantener sanos los tejidos conectivos.

C5H9NO2

Austin Vargas Camila Torres