Msica: Soraya

Que tan verdadero es el amor que sientes por un ser humano...?

Si eres una mujer, tengo la plena certeza de que este mensaje te interesa mucho; y es por ello que te informo... Y si eres hombre seguramente conoces a alguna mujer a la que en verdad amas como para tomarte un momento en escuchar este mensaje y luego hacer lo necesario para que ella lo conozca tambin...

AUTO-EXAMEN DE LOS SENOS

ANATOMA DE LA MAMA
La mama est constituida por glndulas, conductos, tejido graso y muscular. Estos dos ltimos dan consistencia y volumen al seno.
GRASA COSTILLAS Y MUSCULO PECTORAL LOBULOS

CONDUCTOS
PEZN

AUREOLA

La mama contiene un nmero variable de lobulillos (entre 10 y 20) y otros tantos conductos excretores de leche que desembocan en el pezn. Estos globulillos son los responsables de producir la leche materna.

ANATOMA DE LA MAMA
Localizacin del cncer de mama dentro de los cuatro cuadrantes de la mama Bajo el pezn 17% Dividiendo el seno en cuatro partes, observamos que la mayor cantidad de conductos est localizada en el cuadrante superior externo de la mama. (Prximo a la axila)

(Aproximdamente 50%)

Es en esta localizacin que tiene lugar la mayora de los tumores malignos de la mama.

POR QUE DEBES EXAMINAR TUS SENOS

Porque con el auto-examen aprenders a conocer la estructura normal de tus senos y estars capacitada para descubrir cualquier anomala futura que pudiera aparecer.
95% de los casos de cncer de mama pueden ser curados, siempre y cuando la enfermedad sea detectada en estados tempranos.
Sociedades mdicas nacionales e internacionales recomiendan que comiences a examinar tus senos a partir de los 20 aos de edad. Se ha demostrado que una de cada diez mujeres podra presentar cncer de mama en algn momento de su vida, siendo ms frecuente en edades comprendidas entre 40 y 65 aos.

CUANDO EXAMINAR TUS SENOS

Debes examinar tus senos una vez al mes, as esta prctica llegar a convertirse en un hbito para t. Al transcurrir una semana tras el inicio de la menstruacin, para que la congestin fisiolgica a la que se encuentra sometida la mama por el estimulo hormonal haya desaparecido.
(Durante el perodo pre-menstrual las mamas suelen estar endurecidas y dolorosas).

Si no tienes la menstruacin por estar embarazada o por cualquier otro motivo debes elegir un da fijo de cada mes que sea fcil de recordar para t.
No olvides que el hombre tambin puede sufrir de cncer de mama, aunque en un porcentaje mucho menor.

CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN

Inspeccin
Situate frente a un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el msculo pectoral) y finalmente elevndolos por encima de la cabeza.
Observa tus senos para detectar:
-Diferencias entre una y otra mama, -Alteraciones en el tamao, en la forma en el contorno de cada seno (bultos, durezas, retracciones del pezn.) -Tambin observa la piel para ver si presenta ulceracin, eczema, etc. -Existe alguna alteracin en la mama, modificacin en la piel, o en los pezones?

CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN

Palpacin A
Debes realizarla acostada porque en sta posicin los msculos estn relajados y se facilita la palpacin. Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequea almohada bajo el hombro derecho, a su vez el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrs de la cabeza a nivel de la nuca. Despus, con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concentricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemas de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezn, y en el sentido de las agujas del reloj.

CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN

Palpacin B

Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama. Despus, realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezn, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.

CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN

Palpacin C

En la misma posicin debes palpar la axila correspondiente a la mama que ests explorando, para descartar la aparicin de bultos; para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posicion, la presin que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.

CMO PRACTICARTE EL AUTO-EXAMEN

Palpacin D

En la misma posicin debes realizar la palpacin de la aureola y el pezn, presionando el pezn entre los dedos pulgar e ndice. Observa si al presionar existe algn tipo de secrecin. Tambin levanta el pezn junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.

QUE HACER EN CASO DE ANOMALIAS

SI PRESENTAS NODULOS, CUALQUIER SECRECIN PROVENIENTE DEL PEZN U OBSERVAS ALGUNA ALTERACION DE LA PIEL DE LA MAMA O EL PEZN, NO TE ASUSTES PORQUE PUEDE SER UNA ALTERACION BENIGNA, SIN EMBARGO DEBES ACUDIR INMEDIATAMENTE AL MEDICO U OBSTETRA PARA QUE TE ESTUDIE, TE ORIENTE SOBRE QUE ACCIONES TOMAR Y DISIPE TUS DUDAS.

Solo el 20% de las mujeres se realizan el auto-examen de los senos Cambiemos esta estadstica...!!!

Hazte el auto-examen de los senos mensualmente y conviertelo en un hbito...

FACTORES DE RIESGO
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Primera menstruacin muy temprana (antes de los 12 aos) . Menopausia muy tarda (sobre los 55 aos). Mujeres sin hijos, o nacimiento del primer hijo despus de los 30

aos.
Estrs. Exposicin a radiaciones ionizantes. Vida sedentaria Dieta rica en grasas Consumo excesivo de alcohol. (ms de tres copas por semana). Fumar.

10. Dolencias benignas en la mama. (quistes). 11. Terapias hormonales. (No comprobado).

12. Cncer de mama en madre, hermana o hija, antes de la menopausia

13. Cncer de mama en abuelas, tas y primas. 14. Uso de pastillas anticonceptivas. (No comprobado).

Soraya

Infrmate e informa a todas aquellas personas, principalmente mujeres, a quienes desees recordarles la importancia de tomar conciencia del Cncer Mamario...

...UNA VELA NO PIERDE SU LUZ POR COMPARTIRLA CON OTRA...!

POR FAVOR PREVIENE ANTES QUE SEA DEMASIADO TARDE! NO DEJES QUE ESTA VELA SE APAGUE!