Psicoterapia Gestalt

Aqu y Ahora Observar Presencia

GESTALT
Sentir Responsabilidad

Figura y fondo
2009

Contacto
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Qu es la Gestalt?
GESTALT es una palabra alemana que significa ESTRUCTURA Y FORMA. Figura destacada en la Terapia Gestalt: Fritz Perls (Berln. 18931970)
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Bases de la Gestalt

Forma parte del HUMANISMO. BUDISMO ORIENTAL: aqu y ahora. EXISTENCIALISMO: ser humano como existe. FENOMENOLOGA: lo obvio. PSICOLOGA DE LA FORMA: el todo. WILHEM REICH: el cuerpo y su importancia. PSICODRAMA: el paciente es el actor.
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Bases de la Gestalt
Ley de cierre: Tenemos una tendencia a percibir formas incompletas como si fueran completas. Nuestra percepcin agrega lo que falta.

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Bases de la Gestalt
Ley de Figura y Fondo: Del campo o FONDO emerge una fuerza que se pone en relieve y ocupa el primer plano: FIGURA. Esta FIGURA y su FONDO, estn asociadas indisolublemente y forman una configuracin que se llama Gestalt.
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Bases de la Gestalt
Cada quien se hace libre Cada quien se apoya a si mismo Cada quien es responsable

El facilitador no es quien sabe lo que le pasa al cliente. Es el paciente o cliente quien sabe.
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Para qu me comunico?
Establecer contacto. Conocernos y conocer al otro. Expresarnos y escuchar al otro. Contarnos alguna experiencia personal. Propiciar un encuentro. Dar informacin de nosotros.
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Cmo soy en este espacio?

Me desconecto del afuera. Estoy presente.

Es un exploradero. Me doy el permiso para mirarme sin juicios. Me animo a ver un poco ms all de lo que conozco de m.

Sin etiquetas. En este espacio soy una persona que se encuentra con otras personas. No hay cargos, ocupaciones, o profesiones.

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Cmo soy en este espacio?

Secreto grupal. Lo que pasa en este espacio, se queda en este lugar.

Responsabilidad. Dir lo que me nazca y sobre todas las cosas, no dir algo que no sienta. Asumo mi responsabilidad por lo que expreso y tambin por lo que callo, sin atribuirle nada a otras personas.

Respeto por el otro. Cada participante elige hasta dnde quiere llegar. No tienen que llenar las expectativas ajenas (ni de los compaeros, ni del facilitador)

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Pautas lingsticas o cmo hablo

Hablo en PRIMERA PERSONA. (No uso el uno, ni el nosotros)

Hablo en PRESENTE.

Privilegio el SENTIR sobre el PENSAR. Presto atencin a lo que siento.

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Trampas del sentir

YO
Yo

SIENTO Y luego describo emocin, sensacin o sentimiento.

la

te siento. No puedo sentir al otro, ni saber lo que piensa. Yo siento que. Antecede a un pensamiento. Yo siento que t. Antecede a una proyeccin. Yo siento que t eres. Antecede a un juicio.
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Pautas lingsticas o cmo hablo

Hago encuentros reales, no imaginarios. Hablo con, no Acerca de. No generalizo. Evito el todos, ninguno, nadie. Evito los juicios. No hay experiencias buenas o malas, las cosas son como son. No somos jueces del otro. Evitamos las interpretaciones. Diferencio lo obvio de lo imaginario. No invado el campo psquico del otro. No me disculpo. Es ms fcil admitir mis errores y corregirlos.

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Pautas lingsticas o cmo hablo

No minimizo. Evito expresiones como: Siento un poquito de rabia. Digo En este momento siento rabia. Evito amortiguar. Soy directo en la expresin. Sin largos discursos. No interrumpo. Si siento una emocin, la dejo estar. No la evito, ni la evado. Evito la manipulacin. Reviso mis no puedo y mis no quiero. PERO. Lo cambio por Y. Cambio preguntas por afirmaciones. De esta manera le doy chance a la autoafirmacin.

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Organismo
El hombre como organismo posee rganos y una organizacin. Adems, tiene mecanismos de funcionamiento. Cuando alguno de estos mecanismos falla, se considera que el hombre est enfermo o no est sano. EL ORGANISMO ES UNA TOTALIDAD COORDINADA.

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Organismo como sistema

Somos un sistema. Somos una totalidad coordinada. No hay partes independientes, sino una totalidad holstica. Somos un proceso: no hay diferencia entre lo psquico y lo fsico. Dentro del sistema hay Estructura (partes) y Dinmica (movimientos).

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Holismo
La Gestalt mira al hombre como un ser unificado. Como una TOTALIDAD. No hace diferencia entre cuerpo y mente. Estn vinculados. La Gestalt no habla de consciente o inconsciente, pues mira el todo. La Gestalt habla del sentir y del actuar.

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Homeostasis
Proceso mediante el cual el organismo mantiene su equilibrio y, por lo tanto, su salud. Proceso mediante el cual el organismo satisface sus necesidades. Transcurre todo el tiempo. Si el proceso falla, el organismo muere.

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Homeostasis
Tambin conocido como AUTORREGULACIN. As, el organismo interacta con el ambiente. Lo deficiente es suplido y lo excesivo eliminado. El organismo se autorregula estableciendo prioridades segn sus necesidades.

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Necesidad
Fenmeno biolgico primario. Impulso del cual es imposible retraerse. Lo que se aprende es la forma de satisfacer la necesidad. PROCESO: Conciencia Emergencia bsqueda del equilibrio satisfaccin nuevo darse cuenta.

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Lmite de contacto
Ningn individuo es autosuficiente. El individuo existe en un campo y se encuentra en interaccin constante con el mismo. Para satisfacer sus necesidades, el organismo tiene que encontrar sus suplementos necesarios en el ambiente.

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Lmite de contacto
En el lmite de contacto se dan los eventos psicolgicos.

Lmite del contacto

CAMPO

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Principios Gestlticos

Vive ahora. Vive aqu. Deja de imaginar. Siente y observa. Expresar en vez de manipular. Entrgate al sentir. No hay ms debera que los tuyos. Responsabilzate por ti y tus acciones. Acepta ser como eres.
Autor: Claudio Naranjo. (Tomado del libro de Francisco Pearrubia La va del vaco frtil) Seminario de Tcnicas Gestlticas

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