Tcnica del lanzamiento de Jabalina

Atletismo Didctica del Deporte III Semestre : II Clase : 30 Curso : 2006-2007

Escuela Internacional de Educacin Fsica y Deporte

SUMARIO
Breve resea histrica . Primer modelo de la Era Moderna. Partes en que se divide la tcnica para su estudio. Tcnica de cada parte.

INTRODUCCIN
El lanzamiento de la jabalina, a nuestra consideracin, ha sido una de las pruebas que ms modificaciones ha admitido en cuanto a reglamentacin, caractersticas del implemento y forma de lanzar. Se recoge en la historia de una competencia celebrada en Falm, Suecia, en 1712 (aunque no se describe cmo tal..). Evangelos Zappas Tiro a Diana y no a Distancia

INTRODUCCIN
Incorporacin olmpica de la prueba.

Pese a su enmarcado helenismo, la jabalina no se celebro en la I-O ( Juegos Ateniense en 1906), del 1 al 4 lugar suecos. Hasta el 1908, no alcanza categora Olmpica, Con dos estilos. En la V-O, Estocolmo 1912, se disput con la variante dos manos. Los ngeles, 1932, incorporacin de la prueba femenina

Evolucin histrica
Estilo primitivo.
Sujeta por los extremos posteriores con una mano y con la otra hacia el medio de su longitud, apoyada en la parte anterior del hombro de lanzar, el implemento se retrasa con un corto desplazamiento de dos o tres pasos.
Sujeta la jabalina con una sola mano, por su mitad lanzndola de parado (final) al principio y luego con una carrera controlada hasta los 10m.

Estilo Sueco.

Tiene a LEMMING como su creador.

( 1.91m de talla y 94 Kg. de peso).

Este atleta incorpora:

Retrasa la jabalina hasta llevar su punta cerca de la mejilla. Logra el retraso con el uso de los tres pasos finales. Las piernas se adelantan lateralmente de forma progresiva. El ltimo paso deja de ser un paso normal y realiza un cruce de piernas Primer atleta que logra coordinar la carrera y el lanzamiento como un todo. Por este motivo se puede considerar que Lemming constituye un punto de partida en la tcnica actual por los fundamentos mecnicos que la caracterizan.

 Estilo Finlands:
Jonni Myyr primero en practicar con 5pasos (fuera-adelante-atras)

Tcnica Americana de salto: Estilo Espaol:

Matti Jrvinen , con 5 pasos pero introduce 2 apoyos seguidos con el pie derecho Flix Erauzquin y Jos Luis Celaya (lanzadores de disco).

Tcnica de Sidlo (Polaco).

Marcas Mundiales

World Record Women: 71.54 m. Osleidis Menndez CUB 01/07/2001.

World Record Men: 98.48 m. Jan Zelezn CZE 25/05/1996.

PARTES TCNICAS
frenaje

AGARRE ESFUERZO FINAL

FASE CCLICA

TOMA DE IMPULSO

FASE ACCLICA

Colocacin De la Jabalina

Paso cruzado

Doble apoyo

PARTES TCNICAS

Agarre

Existen formas variadas. Las ms usuales actualmente - Con los dedos primeros y terceros - Con los dedos primeros y segundo

Propsito

Propiciar el dominio del implemento para su mejor conduccin y propiciar la optima forma de transferible la energa dispuesta para que el implemento logre la mayor distancia posible

AMERICANO
Con los dedos primeros y segundo.

FINLANDS
Con los dedos primeros y terceros

Carrera de Impulso
a) Fase cclica ( parte preliminar o preparatoria)

b) - Fase acclicas ( preparacin para el lanzamiento)

Antes de comenzar la carrera de impulso el lanzador se coloca en direccin del lanzamiento, aqu trascurre un momento de concentracin importante, ms an cuando se est en competencia. La jabalina, tomada por el encordado, el brazo de lanzar flexionado por encima del hombro , el codo se dirige al frente y la mano aproximadamente a nivel de la oreja. La punta de la jabalina se desva un poco hacia abajo o permanece horizontal

Toma de impulso:
a)Fase cclica ( parte preliminar o preparatoria )
Objetivo: Conseguir la aceleracin inicial Longitud : 8-12 pasos Velocidad: 8 a 8.5 m/s para superar los 85m Consejo:
6 a 6.5 m/s para superar los 65m velocidad ptima , acorde a sus posibilidades

Carcter de la carrera: Rtmica y progresiva Factores decisivos: - Concentracin

- Calidad de los apoyos en el suelo

b ) Fase acclica

Objetivo:

1. Colocar la jabalina y al lanzador en la fase final de Lanzamiento. 2. Retrasar el implemento, 3. Conservar la velocidad ante alcanzada
Longitud : 5 o 7 pasos Velocidad: No se produce incremento de velocidad horizontal del lanzador Carcter de la carrera: Debe adecuarse al ritmo, (Posicin de lanzamiento final ms favorable. )

Ubicacin de la jabalina El retraso de la jabalina comienza con el paso de la pierna derecha. La mano del lanzador se sita a una altura superior a la de los hombros, con la palma dirigida hacia arriba. La jabalina se sita de forma que la punta quede muy prxima a la cara. Los hombros deben quedar en direccin de la lnea lanzamiento. Las lneas de hombros y de cadera debers quedarse paralelas . No se produce incremento de la velocidad horizontal del lanzador

Paso cruzado
No se debe perder la alineacin de las caderas y hombros al frente. Accin de adelantar la rodilla derecha y como consecuencia se pierde la alineacin de las caderas provocando una posicin en el final excesivamente abierta.

Doble apoyo
Objetivo:
Permitir la transferencia de energa entre los segmentos corporales que permitan la accin final del lanzamiento.

Propsito: Accin de fijacin

Para cumplir con esta funcin debe mantenerse la rodilla de dicha pierna en un rango de flexin de 160 -180 a lo largo de toda la fase de lanzamiento. La pierna derecha , a lo largo de esta fase realiza una accin de asistencia rotando el taln del pie hacia la derecha que ayuda al avance de la cadera derecha adelante . En el momento del contacto con el suelo la rodilla derecha se flexiona para permitir una adecuada trayectoria horizontal de avance al sistema lanzador jabalina para fases posteriores.

Parmetros del Esfuerzo Final

Grado de inclinacin del tronco en relacin al eje vertical se aconseja oscile entre valores de 30 y 36 Se puede hablar de dos variantes de inclinacin del eje longitudinal respecto al vertical. 22 23 cuando se utiliza ms la velocidad de la carrera de impulso. Puede llegar hasta 29 cuando se utiliza la potencia del trabajo en el esfuerzo final. Ejemplo J. Kinnunen 17 ( variante a ) Grado de flexin de la rodilla derecha. Este valor proporciona de manera directa la altura de la cadera derecha al suelo en ese momento ( Hay relacin con la talla del atleta). Angulo formado entre el eje vertical del tronco y la jabalina. Este ngulo debe ser de 90 . Distancia horizontal entre la proyeccin vertical de la cadera derecha al suelo y el pie derecho

Factores de los cuales depende el resultado

Altura inicial (1.60-2.00m) Velocidad inicial (32.35 m/seg.) ngulo de salida (30 grados)

Factores relacionados con el vuelo de la jabalina

Caractersticas aerodinmicas De la jabalina

Parmetros cinemticos en el abandono Del implemento ngulo de ataque en el abandono

Por su Fabricacin: Nemth Nordic O.T. E. Sandvik

Diferencia entre Los ngulos de posicin y De lanzamiento Teniendo en Cuenta la Direccin del viento

1) Pos.en el depegue 2) Velocidad lineal 3) Velocidad angular

Simulacin segn: (Best y Bartlett).1987

Velocidad inicial (30.2m/s) Altura inicial (2m) Angulo de salida (36.5) Velocidad angular (8.3 rad/s) Angulo de ataque (2.8 grados)

de 90.85 m

Resultado ptimo

Trayectria balstica y su diferencia con la trayectoria real de la jabalina

JABALINA (Incluyendo empuadura de cuerda) Peso mnimo para ser admitido en competicin Informacin para el Fabricante: Oscilacin al proveer la jabalina para la competicin Longitud total Longitud cabeza metlica

Hombres

Juv. chicos

Mujeres y Juv. chicas 600 g.

800 g.

700 g.

805 - 825 g. 2,60 - 2,70 m.

705 - 725 g. 2,30 - 2,40 m.

605 - 625 g. 2,20 - 2,30 m.

250 - 330 mm.

250 - 330 mm.

250 - 330 mm.

Longitudes desde la punta de la cabeza hasta el centro de gravedad Dimetro del asta en su parte ms gruesa Anchura de la empuadura de cuerda

0,90 - 1,06 m.

0,86 - 1,00 m.

0,80 - 0,92 m.

25 - 30 mm. 150 - 160 mm.

23 - 28 mm. 150 - 160 mm.

20 - 25 mm. 140 - 150 mm.