TRABAJO PRACTICO N2 BIOMECANICA

ANALISIS BIOMECANICO MORTERO I Y MORTERO II

Benjamn Rossi Yoel Szyrko Profesor: Daniel Maubecin 2013

MORTERO I Y MORTERO II

El mortero es un volteo al frente por tener los apoyos alternados y enfrentar primero al suelo la cara anterior. El mortero II, se trata de una variante del mortero I en la cual la entrada se realiza picando con los dos pies en forma simultanea, por lo cual entre el apoyo de los pies y el apoyo posterior de las manos, se interpone una fase de vuelo. Este vuelo determina un choque y por lo tanto un contragolpe que el alumno debe estar en condiciones de recibir (fortalecimiento de los apoyos, alineacin y tensin del cuerpo) y de saber utilizarlo para producir la rotacin del cuerpo. A continuacin haremos una descripcin tcnica del mortero I y su diferencia con el mortero II. Ademas realizaremos un anlisis biomecnico del mortero II.

DESCRIPCIN TCNICA MORTERO I

ENTRADA: Despus de la carrera, se realiza una extensin del cuerpo en el salticado, provocando un adelantamiento del centro de gravedad para que pueda proyectarse sobre el apoyo de la pierna de empuje adelantada y flexionada en forma profunda. A medida que se produce el descenso del tronco y de los brazos ( en lnea con el tronco) hacia el suelo, las piernas realizan las siguientes acciones: PIERNA DE EMPUJE: a) Al adelantarse y flexionarse, produce primero una accin de frenado de la velocidad horizontal, mientras el cuerpo realiza la accin de balanza. La accin de frenado redunda en una aceleracin por la rotacin del resto de los segmentos corporales. b)Luego de la flexin, viene una violenta extensin colaborando con la rotacin general del cuerpo sobre los apoyos de las manos. Este rechazo de la pierna de empuje produce que el cuerpo adopte una posicin de extensin. PIERNA DE ELEVACION: Se impulsa enrgicamente hacia arriba, elevndose al tiempo que se produce el descenso del cuerpo tronco y brazos simultneamente. ACCION DE LOS BRAZOS: Una los brazos apoyados en el suelo, de forma explosiva y continuada se produce el rechazo de brazos que comienza antes de que los hombros lleguen a la vertical de las manos, produciendo las siguientes acciones: a) Extensin de los brazos y muecas. Luego de la recepcin del peso del cuerpo con una pequea flexin como accin amortiguadora, los brazos se extienden violentamente. b) Antepulsion de los hombros, proyeccin de las escapulas hacia afuera de la lnea media del cuerpo. c)Apertura del ngulo brazo-tronco en su mxima amplitud. VUELO Y CAIDA: Durante el vuelo las piernas se juntan ni bien pasan por la vertical. Se produce una leve hiper-extensin del cuerpo acentuada en la zona dorsal, dirigiendo los pies hacia el suelo a la posicin de pie. La cabeza se encuentra siempre en lnea con el cuerpo y los brazos extendidos hacia arriba sin embargo en el anlisis biomecnico consideramos una pequea flexin en la primera fase y una pequea extensin en la segunda fase.

DESCRIPCIN TCNICA MORTERO II

Luego de la carrera de impulso, el ejecutante, picara con los dos pies juntos llevando los brazos hacia adelante en busca del suelo. No debe cerrarse el ngulo brazo-tronco. La trayectoria del vuelo tendr estrecha relacin con la velocidad y la fuerza puesta en la elevacin de talones. Con un taloneo correcto, es decir veloz y potente, la trayectoria del vuela ser rasante y larga. Con un taloneo deficiente, es decir lento y sin fuerza, el vuelo ser alto y corto peligrando la ejecucin correcta. Una vez logrado el apoyo y antes de que los hombros lleguen a la vertical, se producir el rechazo de brazos, repitiendo las acciones mencionadas en el mortero I. Las acciones de brazos, justamente con el impulso de las piernas (que no debe detenerse hasta la llegada al suelo), producirn un segundo vuelo con el cuerpo en extensin o hiperextensin (esto depende de la amplitud del rechazo escapular). Dada la velocidad y la fuerza del mortero II, es fundamental la alineacin y control del cuerpo en todo momento. La cabeza mira las manos y continua en lnea con el cuerpo. Los brazos mantienen abierto el ngulo brazotronco durante todo el ejercicio. La llegada al piso se har con los pies en forma simultanea.

ANLISIS BIOMECNICO / MORTERO II / M. SUPERIOR / 1 AL 2

ARTICULACI ON Columna cervical Cintura Escapular Escapula humeral Codo- radio cubital ACCION ARTICULAR OBS. Flexin TENDENCI A extensin MUSCULOS ACTIVOS
Recto anterior > y < del cuello, largo del cuello / ecom y recto lateral en contraccin bilateral

CONTRAC -CION Concntric a isomtrica Isotnica excntrica Isotnica excntrica Isotnica excntrica

Antepulsin

Retropulsi n Extensin

Pectoral >, pectoral <, serrato anterior, trapecio superior

Flexin

Deltoides, subescapular, bceps braquial, porcin corta y larga, pectoral >, coracobraquial

a) Extensin b) Pronacin

Flexin Supinacin

a) b)

Trceps braquial Pronador redondo y pronador cuadrado

Mueca

Extensin

Flexin

Primer radial externo, segundo radial externo, cubital posterior

Isotnica excntrica

ANLISIS BIOMECNICO / MORTERO II / M. INFERIOR / 1 AL 2

ARTICULACI ON Columna dorso-lumbar Pelvis Coxo-femoral ACCION ARTICULAR OBS. Flexin TENDENCIA MUSCULOS ACTIVOS
Recto del abdomen, oblicuo < y >, transverso del abdomen Tensor de la fascia lata, glteo medio, psoas iliaco Psoas iliaco, sartorio, recto anterior, tensor de la fascia lata Cudriceps crural, (crural, vasto externo, vasto interno, recto anterior) Gemelos, soleo, tibial posterior, peroneo laterlar corto y largo

TIPO DE CONTRACCIO N Isotnica excntrica Isotnica excntrica Isotnica excntrica Isotnica excntrica Isotnica excntrica

Extensin

Anteversin
Flexin

Retroversin Extensin

Rodilla

Extensin

Flexin

Tobillo

Extensin

Flexin

ANLISIS BIOMECNICO / MORTERO II / M. SUPERIOR / 2 AL 1

ARTICULACI ON Columna cervical ACCION ARTICULAR OBS. Extensin TENDENCIA MUSCULOS ACTIVOS
Ecom, esplenio, escalenos, angular de la escapula, trapecio, recto posterior > y < de la cabeza, transverso espinoso, interespinosos, complexo > y < transverso del cuello, dorsal largo Serrato mayor, trapecio, angular

CONTRACCION Isotnica excntrica

Hiperextensi n

Cintura Escapular Escapula humeral Codo- radio cubital Mueca

Elevacin Extensin a) Extensin b) Pronacin Flexin

Descenso Hiperextensi n Flexin Supinacin Extensin

Isotnica excntrica Isotnica excntrica Isotnica excntrica Isotnica excntrica

Dorsal ancho, redondo mayor y menor, deltoides, trceps a)Trceps braquial b) Pronador redondo, pronador cuadrado

Palmar >, cubital anterior, palmar menor, flexor superficial de los dedos, flexor profundo de los dedos flexor largo del

ANLISIS BIOMECNICO / MORTERO II / M. INFERIOR / 2 AL 1

ARTICULACI ON Columna dorso-lumbar ACCION ARTICULAR OBS. Extensin TENDENCIA MUSCULOS ACTIVOS
Psoas iliaco, epiespinoso, transverso espinoso, inter espinoso, dorsal largo, iliocostal, serrato menor posterior e inferior, dorsal ancho Recto abdominal, oblicuos < y>, transversos Glteo <, > y mediano, porcin larga del bceps femoral, semitendinoso y semimembranoso, tercer aductor Cudriceps crural, (crural, vasto externo, vasto interno, recto anterior) Extensor propio del dedo gordo, tibial anterior, extensor

TIPO DE CONTRACCIO N Isotnica excntrica

Mayor extensin

Pelvis Coxo-femoral

Retroversin Extensin

Anteversin Flexin

Isotnica excntrica Isotnica excntrica

Rodilla

Extensin

Flexin

Isotnica excntrica Isotnica excntrica

Tobillo

Flexin

Extensin

EJERCICIOS MORTERO 1

METODOLOGIA DE ENSEANZA MORTERO 2