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ACTIVIDAD FISICA EN

ADULTOS CON HIPOTIROIDISMO

Martin Coscarelli Matías Butty

BIOMECANICA

ACTIVIDAD FISICA EN ADULTOS CON HIPOTIROIDISMO Martin Coscarelli Matías Butty BIOMECANICA Prof: Maubecin Daniel

Prof: Maubecin Daniel

La glándula tiroides

Es una glándula neuroendócrina, situada

debajo de la nuez de Adán, junto al

cartílago tiroides y sobre la traquea. Está formada por dos lóbulos en forma de mariposa a ambos lados de la traquea. La glándula tiroidea regula el metabolismo del cuerpo, es productora de proteínas y regula la sensibilidad del cuerpo a otras hormonas.

Fisiología

La tiroides participa en producción de las

hormonas: tiroxina (t4) y triyodotironina

(t3). El yodo es esencial para la producción estas dos hormonas.

La tiroides es controlada por el hipotálamo, y la glándula pituitaria.

Estas hormonas tiroideas, tienen efecto sobre casi todos los tejidos del organismo.

Hipotiroidismo.

Es una afección en la que la glándula tiroides tiene

un funcionamiento anómalo y produce muy poca

cantidad de hormona tiroidea.

Es más frecuente en mujeres que en hombres, y

en personas mayores a 50 años.

En un comienzo puede ser asintomático. Y de no ser tratado, podría causar: obesidad, artralgias,

infertilidad y enfermedades cardíacas.

Posibles causas:

Enfermedad autoinmune: existe un trastorno inflamatorio llamado tiroiditis de Hashimoto, que

es la causa más común de hipotiroidismo. El sistema inmunológico produce anticuerpos que

atacan sus propios tejidos. Se cree que un virus

o una bacteria pueden desencadenar la respuesta, mientras que otros piensan que es por un defecto genético. Estos anticuerpos afectan la capacidad de la tiroides para producir hormonas;

El tratamiento contra el hipertiroidismo: esta enfermedad es a menudo tratada con yodo radioactivo o medicamentos anti-tiroideos para reducir y normalizar su función tiroidea, lo que puede ocasionar hipotiroidismo.

Radioterapia: La radiación para tratar el cáncer de cabeza y de cuello pueden ser causa de hipotiroidismo

Cirugía de tiroides: La eliminación de la tiroides o de una parte de la glándula podría causar hipotiroidismo

Medicamentos: Existen medicamentos que pueden contribuir con el hipotiroidismo, como

el litio, que se utiliza para tratar ciertos trastornos psiquiátricos

Enfermedad congénita: Aproximadamente 1 de cada 3.000 bebés en los Estados Unidos nace con una glándula tiroides defectuosa o con

agenesia congénita de la tiroides. Por lo que se

deberían realizar luego del nacimiento, pruebas

para descartar alteraciones del tiroides

Trastornos hipofisarios del recién nacido:

Aunque es relativamente poco frecuente, suele

ser causa de un tumor benigno de la hipófisis.

Embarazo. Algunas mujeres desarrollan hipotiroidismo durante o después del embarazo (parto hipotiroidismo) ya que producen

anticuerpos contra su propia glándula tiroides.

Debe tratarse para evitar el riesgo de aborto involuntario, parto prematuro y preeclampsia, además, puede afectar al feto.

Deficiencias de yodo: El yodo se encuentra principalmente en pescados y mariscos, algas,

plantas cultivadas en suelos ricos en yodo y sal yodada. El yodo esencial para la producción de hormonas tiroideas. En algunas partes del mundo, la deficiencia de yodo es común, pero la adición de yodo a la sal de mesa prácticamente ha eliminado este problema en

los Estados Unidos.

Algunos síntomas:

Mayor sensibilidad al frío Estreñimiento

Piel seca Hinchazón de la cara Voz ronca Hipercolesterolemia

Aumento de peso (sin explicación)

Dolores musculares (mialgias)

Hinchazón en las articulaciones y artralgias (dolor en las articulaciones) Rigidez

Cambios en la menstruación

Uñas y cabello quebradizo Depresión

Olvido

 

Bocio

Aspectos importantes a tener en

cuenta en relación a la actividad física.

Esta enfermedad afecta la capacidad para hacer actividad física:

El ritmo cardíaco; El rendimiento muscular; La fuerza; La concentración; El control de la temperatura; Y otras

funciones importantes.

Aspectos importantes a tener en cuenta en relación a la actividad física. Esta enfermedad afecta la

Es común un cambio de peso involuntario, debilidad, cansancio, y otras alteraciones que disminuyan su capacidad para ejercitarse.

Es importante que estas personas con tal enfermedad, realizan actividad física, pero

con seguimiento médico.

¿Por qué es bueno hacer ejercicio?

El ejercicio estimula las secreciones de la glándula tiroides y aumenta la sensibilidad

de los tejidos hacia las hormonas que segrega

El ejercicio debe ser parte fundamental de una rutina y un estilo de vida saludable. En las personas con problemas de tiroides

(que se sienten fatigadas) sigue siendo de

vital importancia

Ejercicios para mejorar la salud de

la tiroides.

El Yoga puede ser eficaz para mejorar cualquiera de las dos disfunciones de la glándula tiroidea. Es un ejercicio que equilibra las

emociones, la mente y el cuerpo. El Yoga estimula la secreción de

hormona tiroidea y ayuda a regular los síntomas del hipertiroidismo. Existen posturas recomendadas para mejorar diferentes aspectos

Relajación y Estiramientos. Siéntate en posición sencilla y relájate.

Rota el cuello lentamente hacia una dirección y luego hacia la otra.

Continúa por lo menos por un minuto en cada dirección

Ejercicios aeróbicos: caminata, ciclismo, footing, natación, etc., a una intensidad moderada. Se puede

comenzar con 30 a 40 minutos, 3 veces por semana

Conviene hacer algo de ejercicio de fuerza, cuando el médico lo autorice

Ejercicios para mejorar la salud de la tiroides. • El Yoga puede ser eficaz para mejorar

Existen posturas que:

Estimula la glándula tiroides mejorando así el equilibrio entre los sistemas circulatorio, digestivo, de reproducción, nervios y

glandular.

Las glándulas tiroideas y paratiroides se ven estimuladas gracias a la irrigación

sanguínea Por ejemplo:

Existen posturas que: • Estimula la glándula tiroides mejorando así el equilibrio entre los sistemas circulatorio,

Ejercicios aeróbicos:

Ejercicios aeróbicos:
Ejercicios aeróbicos:
Ejercicios aeróbicos:
Ejercicios aeróbicos: