Transformar Energa bioqumica en Energa mecnica.

1 ANAEROBICA ALCTICA 2 ANAEROBICA LCTICA

AERBICA

Mitocondrias:
Cuerpos esfricos o longitudinales que se encuentran en grandes cantidades, principalmente en las clulas de mayor actividad energtica.

Aumentan en nmero y volumen en los ejercicios aerbicos.

Mitocondria
Citoplasma

Contraccin Muscular.
Cada msculo esta formado por un haz de fibras musculares.
Cada fibra es un conjunto de fibrillas. Contienen unidades contrctiles Sarcmero.

La contraccin muscular se produce por la rotura de los enlaces de alta energa. Hay un desplazamiento de Actina y Miosina.

PUENTES DE MIOSINA
ATP ATPasa Miosina Contraccin Creatina

ADP Fsforo

Por las zonas Z cambio del Calcio que activa la Actina

Primera va que se utiliza para obtencin de energa. Los primeros 6 segundos se utilizan las reservas de ATP.

En los siguientes 15 segundos, las reservas de Creatn-fosfato (PC).

Se sintetiza nuevamente el PC

Su duracin total es de 30 segundos.

REDIMIENTO ENERGTICO:
1 PC = 1 ATP

2 VIA ANAEROBICA LACTICA

UTILIZACION DE GLUCOSA

GLUCOSA (CITOPLASMA)
GLUCOSA 6 P PIRUVATO 2 ATP LACTATO

Tiempo de utilizacin de la va: Despus de los 30seg hasta los 2 a 3 minutos de ejercicio

Rendimiento energtico:
1 mol de glucosa circulante = 2 ATP 1 mol de glucgeno muscular = 3ATP

GLUCOSA Y ACIDOS GRASOS (oxigeno)

CICLO DE KREBS
36 ATP CADENA RESPIRATORIA

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CHOS
Glucosa

PROTEINAS
Aminocidos

LIPIDOS
cidos grasos

PIRUVATO

Cuerpos cetnicos

Acetil CoA Ciclo de Krebs

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Representan un ahorro de glucgeno muscular y heptico.

Derivados de tejido adiposo, lipoprotenas circulantes o triglicridos de las clulas musculares. La liplisis es estimulada por una actividad simptico-adrenal.
Y el descenso de las concentraciones de insulina en el ejercicio.

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Las catecolaminas y la Hormona del crecimiento promueven su utilizacin al inicio del ejercicio. La activacin de las reservas grasas esta relacionada con el catabolismo de la glucosa.

La oxidacin de la grasas esta condicionada por la capacidad oxidativa del msculo.

Y la capacidad de transporte hacia el interior de la mitocondria.

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La utilizacin intra-musculare de triglicridos depende de: 1. La intensidad del ejercicio. 2. Duracin del ejercicio. La utilizacin de ac. Grasos esta asociada a una enzima Lipoprotein-lipasa. La actividad de esta enzima es mayor en tejido graso (70%).

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ACIDOS GRASO (citoplasma)

Carnitina
B-Oxidacin Acetil CoA

Mitocondria

Ciclo Krebs

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Requiere de un mnimo de 100g Hidratos de Carbono para C. Krebs

ALANINA

(citoplasma) PIRUVATO
Cuerpos cetnicos

Acetl CoA

mitocondria
Ciclo Krebs

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Conclusin:
Los efectos del ejercicio aerbico son: Aumento de red capilares. Aumento del nmero de mitocondrias. Incremento de la Mioglobina. Aumento del consumo de oxgeno. Aumento de la produccin de endorfinas. Esto depende de las cargas de trabajo en las que se realice el ejercicio.