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La vida es un desafo, afrntalo, la vida es amor: comprtelo, la vida es sueo: hazlo realidad Proverbio Hind
Definiciones:
SALUD Segn la ORGANIZACIN MUNDIAL DE LA SALUD: Es el estado de
Definiciones:
SALUD OCUPACIONAL
La Salud Ocupacional es la ciencia que tiene
Definiciones:
Estilo de vida, hbito de vida, forma de vida son un conjunto de
Factores de riesgo
Factores de riesgo no modificables:
RELACIONADO:
Sexo
Medio ambiente
Actividad fsica
Ejercicio saludable
Reposo adecuado
Respiracin adecuada
Respiracin abdominal
deterioro de la memoria ms frustracin y enojo ms difcil llevarse bien con otros menos iniciativa y ms tiempo requerido para terminar un trabajo menos alerta, juicio deteriorado, ms accidentes menos resistencia a las enfermedades, ms tensin, dolores de cabeza y problemas digestivos.
Las personas que durmieron de 7 a 8 horas por da vivieron ms tiempo que quienes durmieron menos
vida.
Las investigaciones demuestran que se prolonga la vida dos (2) horas aproximadamente por cada hora de ejercicio.
Cada adulto debe acumular 30 minutos o ms de actividad fsica de intensidad moderada en la mayora de los das de la semana y preferiblemente en todos.
Fuente: Centers for Disease Control and Prevention, and the American College of Sports Medicine [Centros para el control y prevencin de las enfermedades y el Colegio Americano de Medicina de los Deportes
Aceptarse tal y como se es. Pensamientos positivos. Manejo de sentimientos y emociones. Coherencia La vida es un gozo
Un Peso Saludable
Vegetales y frutas
Grasas y Azcares
Exmenes Preventivos
Vigilancia de cncer.
Otros
AUTOCUIDADO
CONCEPTO DE AUTOCUIDADO
Prctica de actividades que realizan las
personas por su propia cuenta con el fin de: seguir viviendo, mantener la salud,
CONCEPTO DE AUTOCUIDADO
Es un conjunto de competencias laborales que permiten a un trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar riesgos, sobre la base de:
Valores internos,
y desarrollar prcticas y hbitos que le permitan mantener
e incluso mejorar proactivamente su propia seguridad y salud.
ADOPTADAS
DELIBERADAMENTE
POR
UN
Saber conocimiento
COMPETENCIA
Poder habilidad Querer Motivacin
PASOS PARA EL AUTOCUIDADO 1.- Auto evaluacin personal: Identificar sus propias conductas
GRACIAS