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Curso Tcnico de Enfermagem 2012

Enfermeira: Kssia Luz de Oliveira

O QUE VOC ENTENDE POR HIGIENE??

Higiene
A parte da medicina que estuda os meios prprios para conservar a sade, permitindo o funcionamento normal do organismo e a harmonizao das relaes entre o homem e o meio no qual vive.

Condies Bsicas: habitao higinica; ar puro > isento de poeiras, gases txicos; iluminao solar; ateno especial com o lixo domestico:
O QUE DEVE IR PARA A COLETA SELETIVA:
PAPAEL: Jornais, revistas, papelo, formulrios, papis brancos, cartes, aparas de papel, papel tolha, cartolina, embalagens de ovos, fotocpias, envelopes e caixas em geral. PLASTICO: Copos plsticos, vasilhas, embalagens de refrigerantes, sacos de leite, frasco de shampus e de detergentes, embalagens de margarina, tubos de cano de PVC, sacolas plsticas.

VIDROS: Copos, garrafas, potes, frascos e vidros. METAL: Chapas metlicas, latas de alumnio, panelas, fios, arames, pregos, sucatas de ferro e cobre. Reciclagem: O material reaproveitado passando por um processo de transformao e retornando ao ciclo produtivo. Vantagem: Diminuio dos problemas ambientais (menos poluio, menos gastos com gua e energia) Desvantagem: Nenhuma

saneamento bsico > os principais servios esta relacionado com: o abastecimento de gua (que deve ser tratada antes de ser utilizada pela populao); coleta de lixo e rede de esgoto

BANHO

A pele tem milhes de glndulas especiais ( SUDORPERAS E SEBCEAS) A falta de banho, acumulo progressivo dessas substncias, que se somam s sujeiras exteriores (poeiras, terra, areia, ... Banho mal tomado o aparecimento de vermelhido na pele, alm do odor desagradvel, o risco de aparecimento de piolhos e sarna, micoses, seborria, infeces urinrias e corrimento vaginal nas meninas.

BANHO

O banho indispensvel sade do corpo, Mais econmico, Mais prtico, Mais higinico. Depois do banho, certifica-te que estejam bem limpos e secos os espaos entre os dedos, virilhas, ouvidos, nariz e outras dobras.

CABELOS

Devem estar limpos e penteados. ( lavados duas vezes por semana no mnimo). Devem ser cortados regularmente. Nos cabelos acumulam-se poeiras e gorduras que precisam ser eliminadas. sempre agradvel observarmos cabelos limpos, brilhantes, cheirosos e bem cortados. Os cabelos grandes e sujos facilitam o aparecimento e a multiplicao de piolhos, caspas, alergias.

MOS e UNHAS: As mos tm de estar sempre limpas. Nunca devemos comer ou mexer em alimentos sem antes lavar as mos. Ao irmos ao banheiro e sairmos dele lavar as mos. Ao brincar com Recm nascidos sempre lavar as mos. Cortar as unhas e mant-las sempre limpas. Quando a pessoa coloca a mo na boca, a sujeira armazenada debaixo das unhas pode dar origem a verminoses e outras doenas intestinais. Valores estticos relacionados beleza das unhas.

VESTURIO
A roupa e o calado devem estar sempre limpos, Serem adequados ao tempo, Devem ser cmodos e folgados, O vesturio importante para manter a temperatura corporal. No esqueas tambm de mudar diariamente as tuas roupas intimas. Evitar roupas justas e de fibras sintticas. Prefira roupas confeccionadas em algodo, principalmente as meias e roupas ntimas.

DENTES:

Quem no gosta de ter um sorriso bonito ? A escovao demora, no mnimo, trs minutos com movimentos verticais, horizontais e circulares e NO esquea da lngua. Escovar os dentes aps cada refeio, ou seja, pelo menos 4 vezes (ao acordar, almoo, jantar, antes de dormir) Ateno: A escova de dente deve ser trocada a cada trs meses. Usar fio dental pelo menos uma vez ao dia.

HORAS DE SONO

O sono a forma que o nosso organismo tem de descansar, pois assegura o repouso do crebro. As horas de sono variam de pessoa para pessoa e diferentes conforme a idade. Deitar e levantar sempre mesma hora ajudam a criar um ritmo de sono regular. O tempo normal de sono varia de 6 a 8 horas, nos adultos. O sono deve vir naturalmente, sem esforo.

HORAS DE SONO

Faz do quarto um ambiente confortvel, Tenta controlar os rudos do quarto. Evita ch preto, caf e refrigerantes, sobretudo noite. Deitar na cama somente para dormir. Evitar ver TV na cama.

SOMOS FEITOS DE CONHECIMENTO. A QUALIDADE DO QUE APRENDEMOS NOS FAZ EVOLUIR.

Bibliografia

Jacobi, P. Sade e meio ambiente em uma realidade to desigual. Debates socioambientais. Centro de Estudos de Cultura Contempornea. So Paulo, ano 3, n8, nov./dez./jan./fev. 1997/98.

Livro Saberes e Prticas, v. 3, ed.3, 2007.

www.ieducare.com.br

Contato: Kassia_luz@hotmail.com

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