LA PLANIFICACIN EN LOS DEPORTES DE EQUIPO: FTBOL

FUNDAMENTACIN TERICA DE LA PLANIFICACIN EN FTBOL Y LOS DEPORTES DE EQUIPO.

1.- DEFINICIN CONCEPTO DE LA PLANIFICACIN 2.- PLANIFICACIN & PERIODIODIZACIN. 3.- CARACTERISTICAS DE LA COMPETICIN EN EL FTBOL. 4.- CARACTERISTICAS Y VARIABLES DE LA PLANIFICACIN EN FTBOL. 5.- DIFERENCIAS ENTRE LA PLANIFICACIN EN DEPORTES INDIVIDUALES Y LOS COLECTIVOS ( O DE EQUIPOS ). 6.- FASES Y PASOS DE LA PALNIFICACIN. 7.- ESTRUCTURAS DE LA PLANIFICACIN EN EL ENTRENAMIENTO. 8.- EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICACIN.

DEFINICIN Y CONCEPTO DE PLANIFICACION

PROCESO O ACCIN DE ORGANIZAR CIENTIFICAMENTE LOS CONTENIDOS DEL ENTRENAMIENTO, CON LA FINALIDAD DE OBTENER UN OBJETIVO DETERMINADO ( Lpez, I., Lpez, M.2000). PREVEER CON SUFICIENTE ANTELACIN LOS HECHOS, LAS ACCIONES...ETC, DE FORMA QUE SU ACOMETIDA SE EFECTUE DE MANERA SISTEMTICA Y RACIONAL, ACORDE A LAS NECESIDADES REALES, CON EL APROBECHAMIENTO PLENO DE LOS RECURSOS DISPONIBLES EN EL MOMENTO Y PREVISIBLE EN EL FUTURO ( Mestres,1995.) PROSESO MEDIANTE EL CUAL, EL ENTRENADOR BUSCA Y DETERMINA ALTERNATIVAS Y VIAS DE ACCIN, QUE CON MAYOR PROBABILIDAD, PUEDEN CONDUCUR AL XITO ( Sanchez Bauelos,1994) UN COMPLEJO PROCEDIMIENTO DE DIAGNOSTICAR LA REALIDAD DE UN EQUIPO, PROPONER UN PROCESO DE ENTRENAMIENTO ORGANIZADO A NIVEL TERICO, TCNICO, TCTICO, FSICO Y PSICOLGICO PARA OBTENER EL MEJOR RENDIMIENTO Y RESULTADOS POSIBLES (Fco Javier Blanco Benitez ).

LA PLANIFICACIN & PERIODIZACIN

*SUELE CONFUNDIRSE O UTILIZARSE INDISTINTAMENTE UNA POR OTRO, PERO HAY DIFERENCIAS:

LA PLANIFICACIN:
HACE REFERENCIANA A LA ORGANIZACIN DE LOS CONTENIDOS Y TODOS LOS ACONTECIMIENTOS, QUE SE IMPLICAN EN EL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO: QUE ! , ! COMO !, CUANDO !, DONDE !. PERIODIZACIN: ES LA DISTRIBUCIN EN CICLOS DE TALES CONTENIDOS, QUE SE VAN A REPETIR DE FORMA CCLICA Y CON CIERTA REGULARIDAD, SIENDO LAS LEYES Y PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO.

LA PLANIFICACIN ES UN PROSESO MS AMPLION QUE ENGLOBA A LA PERIODIZACIN

CARASTERISTICAS Y VARIABLES DE LA PLANIFICACIN EN FUTBOL

1.- CARACTERISTICAS PRINCIPALES:

-COMPLEJA: muchos factores a tener en cuenta para el rendimiento. -FLEXIBLE: PARA ADAPTARSE A SITUACIONES Y REORIENTAR EL PROGRAMA. -NICA: considerara todos los factores de rendimiento -ESPECFICA: propia cada deporte de equipo.
- PERSONALIZADA: ATIENDE A LAS CARACTERISTICAS DE CADA JUGADOR. 2.- VARIABLES A TENER EN CUENTA: - CARACTERISTICAS DEL FTBOL ( de cada deporte ). - CALENDARIO DE COMPETICIONES. - COMPOSICIN DE LA PLANTILLA; caractersticas, talento y destreza. - TIPO DE JUEGO A DESARROLLAR

LA SESION

ESTRUCTURA Y ELABORACIN DE LAS SESIONES DE ENTRENAMIENTO.

DEFINICIN : agrupacin organizada dentro de un sistema y de un mtodo de varios ejercicios destinados a cumplir una tarea.
La sesin de entrenamiento en s, es lo que crea segn MATVEEV: el efecto de entrenamiento, y lo define como los cambios que se producen en el organismo a corto y medio plazo en base a la realizacin organizada de ejercicios fsicos . Ejemplo : despus de hacer una sesin de resistencia, tenemos bajas las concentraciones de glucgeno, una deuda de O2 incrementada, etc., y esto es el efecto de entrenamiento. LAS SESIONES SON LAS UNIDADES BSICAS DE TRABAJO, PUES LOS EJERCICIOS NECESITAN ESTAR ORGANIZADOS PARA CONDEGUIR LOS OBJETIVOS

ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO

1.-PARTE PREPARATORIA: .- DE ORGANIZACIN a) Describir a los deportistas lo que van hacer durante la sesin. b) Distribuir a los deportistas los ejercicios en el espacio disponible. c) Distribuir a los deportistas en grupos para la siguiente parte. .-DE CALENTAMIENTO. Objetivo. Preparar al deportista para la parte principal. Dos fases : * calentamiento general. * calentamiento especial. 2.- PARTE PRINCIPAL: esta destinada a cumplir el objetivo de la sesin. 3.- PARTE FINAL : se pretende una reduccin progresiva del trabajo de forma que el organismo son reducido lo mas posible al estado inicial.

TIPOS Y CARACTERISTICAS PRINCIPALES

SEGN TIPOS DE TAREAS: .- APRENDIZAJE Y PERFECCIONAMIENTO: adquirir nuevos elementos Tcnico Tcticos. .- ENTRENAMIENTO-ACONDICIONAL: para la mejora de las capacidades fsicas. .- DE VALORACIN O DE CONTROL DE ENTRNAMIENTO: determinar el estado del futbolista. SEGN MAGNITUD DE CARGA: .- DESARROLLO, EXTREMA, GRANDE: existe estimulo para la mejora. .- MANTENIMIENTO O CARGA MEDIANA: para no disminuir niveles. .- PECUPERACIN O PEQUEA: para regenerar cualidades de base.

DISTRIBUCION DEL VOLUMEN DE LA SESION

PARTE PREPARATORIA PARTE PRINCIPAL PARTE FINAL 15 AL 20 % 60 AL 80 % 5 AL 10 %

CLASIFICACIONES DE LA S SESIONES

*SEGN EL CONTENIDO
.- SELECTIVA: Desarrolla un solo objetivo y pueden haber dos tipos; .- UNIFORMES, (un solo mtodo) ejemplo la Carrera C. .- DIVERSIFICADOS, ( varios mtodos) ejemplo el sistema intervalico para la mejora aerbica y despus el trabajo continuo tambin para el desarrollo de la potencia aerobica

.- COMPLEJA : Se trabajan en la misma sesin, ( varias

capacidades) ejemplo trabajo de V, F, R, en una misma sesin.

.- SUPLEMENTARIA: suelen ser de carcter individual, para

corregir deficiencias o como preparacin complementaria.

J. MASSACH (1998) PROPONE VARIOS TIPOS DE SESIONES EN EL FTBOL

.- SESION PRINCIPAL: (S.P). .- SESION MIXTA: (S.MX). .- SESION ANTES DE COMPETICION: (S.A.C). .- SESION DIA PARTIDO DE COMPETICION: (S.P.C). .- SESION DIA DESPUES DE PARTIDO: (S.D.P). .- SESION TERICA: (S.T). .- SESION REGENERACION: (S.RG). .- SESION COMPLEMENTARIA: (S.C). .- SESION MIXTA: (S.MX).